Bekijk Emma's epische Billie Jean King trainingsschema

Emma Stone onderging een geweldige transformatie om tennislegende Billie Jean King te worden Battle of The Sexes. Ze moest 15 kilo aan spieren krijgen en ze doorstond hardcore trainingen met zwaar tillen.

De actrice is petite en slank, maar om de tennisprof te spelen moest haar lichaam worden getransformeerd. Zoals de meeste vrouwen was Stone niet zo enthousiast over zwaar tillen. Haar gebruikelijke workouts zijn Yoga en Pilates.

Personal trainer Jason Walsh hielp Stone de transformatie op de gezondste manier te maken, wat verbazingwekkender bleek dan ze ooit had gehoopt. Hij sprak met Vorm magazine over hoe hij haar hielp de transformatie aan te pakken en hoe ze nu denkt over het tillen van zware gewichten.

Emma Stone wordt dodelijk. Dames, DEADLIFT !!!! Deze lift zal je leven veranderen. #Strongistewsexy #strong # gemotiveerd

Een bericht gedeeld door JASON WALSH (@risemovement) op 21 september 2015 om 07:54 uur PDT

"Toen we begonnen met trainen was het alsof, Ugh Ik wil dit niet doen. Zal ik omvangrijk worden? Het begon met die 'ik kan niet' mentaliteit, die mentale stigma's tegen tillen en het gebrek aan vertrouwen, "onthulde hij.

Walsh, die de oprichter is van de Opkomst beweging en Rise Nation, deelde ook dat Stone verschillende spieronevenwichtigheden, pijntjes en kwalen had toen ze voor het eerst trainden. Dat weerhield de actrice er echter niet van om vijf workouts per week te doen met regelmatige trainingen van twee dagen. Gedurende een periode van acht weken daalde haar training, zodat ze tijdens het filmen een driedaagse trainingsroutine had om haar nieuwe lichaam te behouden.

Actrice Emma Stone was geen fan van zwaargewicht tillen toen ze begon te trainen voor haar rol als Billie Jean King. Walsh liet haar een paar hardcore bewegingen doen, zoals het duwen en trekken van verzwaarde sleden, het doen van squats met één been en boerenbeugels, en push-ups met 50 kilo kettingen op haar rug.

De waarheid met Emma Stone. Deadlift PR-dag. Verandering vergt rustgevend comfort. 😬 #billiejeanking #movieprep #emmastone

Een bericht gedeeld door JASON WALSH (@risemovement) op 9 februari 2016 om 11:00 uur PST

Tegen het einde van hun opleiding voor de film, onthult hij dat Stone de liefdevolle opzwepende bewegingen liefhad. Haar twee favoriete bewegingen zijn gewogen heupstoten, tot 300 lbs en deadliften tot 185 lbs.

Dat is nogal de verbazingwekkende prestatie voor de actrice, gezien hoe tegen het gewichtheffen ze in het begin was. Tegenwoordig vraagt ​​ze Walsh of ze zware oefeningen kunnen doen. De trainingen veranderden meer dan alleen haar lichaam; ze zijn ook van gedachten veranderd!