Alicia Vikander's trainer onthult hoe zij haar Lara Croft Bod voor Tomb Raider heeft

Alicia Vikander speelt niet rond! De actrice heeft haar lichaam volledig getransformeerd voor haar rol als Lara Croft in de reboot van 2018 Grafrover.

De in Zweden geboren ster werd aangekondigd om de leiding te nemen als Lara Croft in de aankomende release van Grafrover, op 16 maart in de bioscopen. 2018. De actrice nam meer dan alleen het spelen van Croft op zich toen ze zich bij de film aanmeldde. Een lichaamstransformatie die de sociale media in waanzin achterliet, lijkt een aanvulling op de rol te zijn geweest..

De 5-foot-5 actrice voegde 16 pond aan spierkracht toe ter voorbereiding op de rol. Vikander, die werd opgeleid door de bekende Hollywood-trainer, Magnus Lygdback, werkte aan alle spiergebieden in haar lichaam. Volgens Hollywood Reporter keken Vikander en trainer Lygdback niet naar Angelina Jolie's rol in 2001 als Lara Croft voor inspiratie, maar wilden ze haar imago recreëren als een moderne Croft die een sterke en onafhankelijke vrouw is.

Vikander begon zeven maanden voorafgaand aan de opnames voor de film te trainen en nam de training zeer serieus. Maar wat moest ze precies doen? Het plan omvat het eten om de drie uur en het niet consumeren van suiker en "snelle" koolhydraten. Daarnaast werden verschillende vormen van mixed martial arts, rotsklimmen en boogschieten opgenomen in Vikander's training.

GERELATEERD: AMAZING TRANSFORMATIES VAN DE GEESTELIJKHEID

Lygdback had het in steen gezet dat hij wilde dat Vikander twee maanden 'spieren opbouwde' en zeven dagen per week naar de sportschool ging. We zijn al buiten adem, denkend aan zo'n zware routine! De 29-jarige kwam naar verluidt snel in de problemen en was vastbesloten om haar fitnessdoel te bereiken. Lygdback zei ook dat het moeilijkste deel van dit hele proces niet de activiteiten zelf waren, maar zorgde ervoor dat Vikander een dag vrijaf nam om te herstellen.

Nu we weten wat de actrice van de superwoman deed, was hier een snelle blik op wat de ster dagelijks aan het eten was. Het sterrenplan omvatte een ontbijt dat voornamelijk bestond uit vier eieren met een halve avocado en koffie. Haar eerste en tweede hapje, aangezien de actrice elke drie uur at, waren voornamelijk gericht op eiwitten. Lunch was 40 gram rundvlees, kip of vis en 40 gram "langzame" koolhydraten afgewerkt met 40 gram eiwit, langzame koolhydraten en 30 gram goed vet voor het avondeten. Als dat niet klinkt als een maaltijdplan om in vorm te komen, weten we niet wat het is!

Grote steun aan Vikander voor het opvolgen van wat klinkt als een onmogelijk fitnessplan, en we zijn ervan overtuigd dat ze het ook op het grote scherm zal doden!

VOLGENDE: GEZONDE GEWOONTEN OM UW LICHAAM TE TRANSFORMEREN