15 beroemdheden die echt yoga-broeken werken

Beroemdheden weten dat er meer aan yoga is dan alleen rokend heet in de broek kijken. De praktijk van deze eeuwenoude training helpt je innerlijke kernspieren te werken, je houding te verbeteren, te helpen met je ademhaling en diepe meditatie mogelijk te maken. Oké, het belangrijkst is dat ze er in de yogabroek rokend uitzien. Er is ook een zeer laag risico op letsel, wat betekent dat ze geen tijd hoeven te verliezen aan hun slopende schema's.

Als het gaat om een ​​ster te zijn, is beeld alles en kan hun werk uren fysieke inspanning vergen om in vorm te komen. Yoga is een van de meest effectieve methoden om trim te blijven, maar niet uit te bulken. Het is ook bewezen dat het het vertrouwen verhoogt en de geest opvoert. Nou, als we het huis elke dag op deze volgende sterren zouden laten lijken, dan zou onze geest beslist ook worden opgetild.

15 Karlie Kloss

Als het op yoga aankomt, kent Karlie Kloss de posities van binnen en van buiten. Ze publiceert haar workoutmappen vaak op Instagram en is de body-envy van vrouwen over de hele wereld. Hoewel, voor het 23-jarige model, verdient ze het omdat haar routines er niet gemakkelijk uitzien.

Kloss, die het gezicht is van Nike Women, gebruikt yoga om haar spieren te helpen in vorm te komen voor de jaarlijkse marathon van New York City. Ze suggereert dat de beste resultaten realistische doelen en mijlpalen hebben. Oh, en ze beveelt een geweldige afspeellijst aan voor elke training - daar zijn we bij haar bij.

14 Khloe Kardashian 

Vorig jaar wendde Khloe Kardashian zich tot personal trainer, Gunnar Peterson, om haar lichaam in een zeer korte tijd in vorm te brengen met een intense routine. Khloe werkte vijf dagen per week samen, waarbij cardiovasculaire routines, circuitoefeningen, boksen en pilates werden gecombineerd. Ze verloor 25 kilo helemaal en zag er nog nooit gezonder uit.

De 31-jarige realityster vertelde Extra magazine: "Ik was echt gestrest, ik moest ontsnappen en ik ging naar de sportschool. Als bijproduct begon ik af te vallen, en het was niet opzettelijk omdat ik het altijd was verteld," Oh, je bent dik, en wat dan ook, en ik dacht 'oh nee, ik ben een grote botten', of wat we ook zeggen om ons beter te laten voelen, en ik begon net af te vallen en ik heb echt genoten van wat Ik begon te zien. "

13 Gwyneth Paltrow

Gwyneth Paltrow heeft door de jaren heen een aantal bizarre workout- en voedingsadviezen gehad. In 2009 werd onthuld dat ze al haar maaltijden naakt opeet, omdat dit haar aanmoedigt om meer na te denken over het gewicht dat ze opdoet. Toen, in 2013, beweerde ze op een Britse chatshow: "Ik rook liever crack dan kaas uit een blik."

Hoewel haar slanke lichaam op 43-jarige leeftijd veel dank verschuldigd is aan haar beste vriend, personal trainer aan de sterren Tracy Anderson, die vertelde Hallo! Magazine, "Ik heb negen jaar lang mijn vakgebied getraind en bestudeerd voordat ik met een beroemdheid werkte. Gwyneth Paltrow is al vele jaren mijn zakenpartner en vriend, maar toen ik haar meer dan tien jaar geleden voor het eerst trainde, waren we niet bedoeld als ondernemers Ze zei letterlijk: 'Je tilde mijn kont van de grond, stopte het ergens waarvan ik nooit dacht dat het het zou kunnen zijn en elke vrouw heeft dit nodig.' Dus regisseerde Gwyneth mijn eerste twee dvd's en vertelde over mij aan Oprah Winfrey. '

12 Lea Michele 

Vorige november, vrolijkheid en Schreeuw koningin actrice Lea Michele nam de cover van Gezondheid van vrouwen tijdschrift om te pronken met haar gescheurde lichaam. Haar figuur komt neer op een mix van cardio en yoga, goed hete yoga eigenlijk, die is precies hetzelfde maar je zit in een klas dieverwarmd tot 37 ° C.

De 29-jarige vertelde Gezondheid van vrouwen, "Ik ga heen en weer tussen wandelen en hete yoga, hete yoga is mijn absolute favoriet, ik begon in New York met bikram-yoga met Jonathan Groff en nu ben ik dol op de studio's hier en ik doe het altijd. geobsedeerd, ik hou van oefeningen die een beetje spiritualiteit voor ze hebben, het is de beste combinatie van meditatie, detox en een fantastische workout. "

11 Katy Perry 

Katy Perry heeft een heet lichaam dat zeker is. De Roar-zanger reist constant de hele wereld over, dus haar trainingsroutine moet iets zijn dat aanpasbaar is en overal kan worden gedaan. Haar voormalige personal trainer, Harley Pasternak, vertelde Closer magazine: "Om gestemd en fit te blijven, maar haar rondingen te behouden, wil Katy vijf dagen per week trainen, korte, intensieve trainingen doen, inclusief longen en heupbelastingen, deze toon, en haar metabolisme stimuleren." Waarschijnlijk kan ze dan in een hotelgang worden gevonden.

Katy onthult ook aan Look Magazine dat haar lichaam in nog betere conditie is sinds ze alcohol heeft weggesneden. Ze zei over de voordelen: "Het werkte wonderen - ik voelde me minder angstig en liet 5lbs vallen! Mijn haar was sterker, mijn nagels waren sterker. Het gaat echt om wat je in je lichaam stopt. Ook beïnvloedt je darm je psychische toestand en jouw energieniveaus. "

10 Miranda Kerr

De 32-jarige Miranda Kerr is toegewijd aan trainen. Haar best bewaarde geheim is dat ze voortdurend haar routine verandert, zodat ze zich niet verveelt, hoewel haar liefde voor yoga nooit vervaagt. Zij zei Je conditie magazine: "Ik probeer elke dag minstens een half uur yoga te doen en dan voeg ik Pilates en wat krachttraining toe met gewichten en weerstandbanden om mijn spieren te verlengen en te versterken." Ik doe nu al meer dan 12 jaar yoga. "

Het voormalige Victoria's Secret-model geniet ook van een fietstocht met haar 5-jarige zoon Flynn, wiens vader acteur Orlando Bloom is. Ze is nu aan het daten met de 25-jarige Snapchat-oprichter Evan Spiegel, die een verbluffende netto waarde heeft van 2,1 miljard dollar.

9 Hilary Swank 

Voor actrice Hilary Swank zal yoga niets zijn in vergelijking met de slopende routine waar ze doorheen ging Miljoen dollar Baby. Om de rol van bokser Maggie Fitzgerald te spelen onderging ze een drastische fysieke overgang.

Ze vertelde het Academy of Achievement online: "Ik trainde vijf uur per dag, zes dagen per week en anderhalf uur met krachttraining, ik moest 210 gram eiwit per dag eten en je lichaam kon niet veel eiwitten opnemen, dus Ik moest om anderhalf uur eten en ik was vegetariër, dus veel van mijn dieet was eiwit, ik moest 60 eiwitten per dag eten, ik dronk eiwitshakes, maar ik had ook veel nodig. slaap 's nachts omdat mijn lichaam deze verandering doormaakte. " Het was het allemaal waard, toen ze in 2004 de prijs voor beste actrice won bij de Academy Awards.

8 Rosie Huntingdon-Whitely 

De 28-jarige Rosie Huntington-Whiteley heeft de perfecte modelmetingen op 34-25-35. Het zou echter een uitdaging voor haar kunnen zijn om een ​​paar fatsoenlijke sneakers te vinden die passen bij haar Amerikaanse maat 11 voet. Ze legt haar geweldige lichaamsbouw neer op de Vinyasa Flow-sessies die ze leuk vindt. Deze stijl van yoga combineert moderne gymnastiekoefeningen met een combinatie van stretching.

Ze vertelde Vogue: "Yoga: het is een beetje te hippie dippy, en ik''m en ah'ing, en chanting. Dat kan voor veel mensen nogal onaangenaam zijn. Ik nam de (Vinyasa Flow) les en het is echt geweldig voor een shoot, gewoon om je te strekken en al je ligamenten uitgerekt te krijgen. Vaak met poseren als een model, je bent de hele dag op hielen, je hebt ongemakkelijke posities, je hangt ondersteboven en je bent je de hele dag over je rug buigen, en ze zien er esthetisch mooi uit, maar ze zijn ongelooflijk ongemakkelijk. "

7 Miley Cyrus 

Hebben we de oude Miley Cyrus terug? Deze foto van de Sloopkogel Zanger die er gelukkig uitziet, gezond en de yogabroek schudt, lijkt op die manier. Misschien komt het door de yoga, want net vorige zomer plaatste de 23-jarige een foto op haar Instagram van een zeer gecompliceerde en behoorlijk pijnlijke pose.

Of misschien is het omdat ze haar romance met ex-verloofde, acteur Liam Hemsworth, nieuw leven heeft ingeblazen. Het paar dat hun verloving in 2013 afsloot, lijkt gelukkiger dan ooit te zijn. Een bron in de buurt van het koppel verteld Mensen magazine vorige week, "De afgelopen paar weken hebben ze een zeer afgezonderd leven geleid. Wanneer ze niet werken, gaan ze zelden van huis weg. Ze hebben vaak mensen voor het avondeten en Miley is van een wild kind naar een huisvrouw gegaan. "

6 Jessica Biel 

Justin Timberlake moet een heel gelukkige man zijn die kijkt naar deze foto's van zijn vrouw, actrice Jessica Biel, die traint. Ze bracht geboorte aan een zoon, Silas Randall Timberlake, afgelopen april en is teruggekeerd in vorm. Biel is al lang een fanatieke fitness en heeft eerder gezegd: "Ik ben altijd fysiek geweest, ik heb geen idee hoe het leven is zonder fysieke activiteit."

Biel maakt gebruik van lichte gewichten om haar armen en bovenlichaam te versterken, wat een geweldige manier is om in vorm te blijven maar niet uit te pakken.

5 Vanessa Hudgens 

Vanessa Hudgens is gefotografeerd met wat lijkt bijna elke dag een yogales achter te laten. De 27-jarige actrice kan er gewoon geen genoeg van krijgen. Ze vertelde E! Online: "Ik word fitness-geobsedeerd, soms train ik twee keer per dag. Ik ben dol op yoga, omdat het goed is voor de geest en de ziel."

De ster had onlangs haar ziel ontbloot toen ze vorige maand een foto van haar overleden vader op Instagram plaatste. Greg Hudgens vocht op 65-jarige leeftijd kanker van stadium 4, voordat hij op 30 januari stierf. Ze schreef als bijschrift voor zijn foto: "Rust in vrede, papa, ❤"

4 Gigi Hadid 

Model Gigi Hadid tweeten vaak online: "Yoga vandaag was geweldig". Ze is nog een ster die de bug heeft opgevangen en er nog nooit beter uitzag. 20-jarige Gigi, die de dochter is van Echte huisvrouwen van Beverly Hills star Yolanda Foster, heeft een ongelofelijke aantal jaren achter de rug met het modelleren van haar loopbaanmodellering en het jagen van haar naar de status van de A-lijst.

Ze studeert momenteel Criminal Psychology aan de New School in New York en gelukkig speelt de stad geen ravage met haar dieet. "New York is geweldig om gezond te zijn - ik heb een Juice Press om de hoek en ik maak altijd mijn eigen eten, maar hamburgers en friet zijn mijn zwakheden."

3 Kate Hudson 

De 36-jarige actrice Kate Hudson houdt zoveel van yogabroek dat ze haar eigen lijn, Fabletics, heeft gelanceerd. De hardwerkende moeder van twee, heeft een echte passie voor het motiveren en ondersteunen van vrouwen, ze spreekt vaak over de voordelen van het leiden van een gezonde levensstijl. Al haar stijlen zijn volgens de ster "door Kate goedgekeurd".

Kate staat erom bekend dat ze religieus vasthoudt aan een oefenplan. Tijdens de zwangerschap kreeg ze 70 kilo, maar slaagde erin om het allemaal te verliezen met de hulp van Pilates, yoga, hardlopen en wandelen voor zes dagen in een week. We zijn uitgeput alleen al aan het denken.

2 Kendall Jenner 

Waar de 20-jarige Kendall Jenner de tijd vindt om te trainen, tussen haar modellencarrière door, te verschijnen op het tv-programma voor de familie, covers van schuivende tijdschriften, haar persoonlijke app te beheren en bij te dragen aan het geheel nieuwe Kendall & Kylie-spel - is meer dan dat ons.

Kendall weet dat ze jong genoeg is om zich niet zoveel zorgen te maken om in vorm te blijven. In een post op haar eigen website schreef ze: "Eerlijk gezegd zou ik waarschijnlijk lui zijn en niet trainen en er nog steeds hetzelfde uitzien - maar ik ben niet zo, ik ben altijd heel actief geweest. om me beter te voelen over mezelf. "

1 Nicki Minaj

Nicki Minaj weet dat haar kont er geweldig uitziet in yogabroeken - zo geweldig dat ze dacht dat ze het met de wereld zou delen. De Anaconda zanger plaatste de snap op haar fans, wat vervolgens leidde tot een wereldwijde trend van de "belfie" - de butt selfie. Slechts twee dagen geleden vierde Minaj 50 miljoen volgers op Instagram.

Haar volgende project is als producer aan een tv-programma genaamd Nicki, wat losjes gebaseerd is op haar eigen jeugd. De sitcom, die later dit jaar uitkomt, volgt een veel jongere Minaj. Wie weet wat voor waanzin ze op het scherm zal brengen.