15 Bizarre manieren Celebs blijven dit jaar in vorm

Het is een gloednieuw jaar en velen van ons zijn wanhopig op zoek naar inspiratie en manieren om ons op de rails te houden in alle aspecten van ons leven. Het is bijna februari en degenen die beweerden dat ze zich aan hun resoluties hielden, wankelden misschien een beetje vanwege een gebrek aan motivatie. We lijken soms wat verloren, maar met de juiste gezonde motivatie kunnen we gemakkelijke manieren vinden om wellnessattitudes in ons leven op te nemen zonder onze hele wereld ondersteboven te gooien.

Veel mensen als het gaat om de goede voornemens van het nieuwe jaar, geloven dat ze gewoon alles in hun routine kunnen veranderen om ze gezonder te maken en hoewel dit misschien een week of twee werkt, is het niet duurzaam, het is niet redelijk en het belangrijkste is dat het niet gezond is! Het is niet gezond omdat ons lichaam in shock zal raken, we zullen het opgeven of eindigen met het eten van junkfood als we onszelf dwingen alles op te geven waar we van houden. De kunst is om over te stappen door kleine veranderingen aan te brengen die zo gemakkelijk te hanteren zijn dat je het na een week nog niet eens zult merken. Gezond zijn zonder ons leven te proberen of om te draaien is het doel en met deze kleine tips en trucs die erg populair zijn als het gaat om de levensstijl van beroemdheden als de Kardashians en andere bekende modellen zoals Gigi Hadid! Deze tips zweven de laatste paar maanden rond op de rode loper, van celebs zelf, tot fitness- en dieetexperts van beroemdheden! Dit zijn misschien niet wat je hoort als je denkt aan flarden rage, maar het is leuk om eindelijk te zien dat mensen hun gezondheid serieus nemen in gematigde en realistische termen! Zo bizar!

Met deze geavanceerde gezondheidstricks kun je de veranderingen aanbrengen die je in je leven nodig hebt om te bloeien en de beste te zijn die je kunt zijn! Proost daar op!

15 Doe iets waar je van houdt

Oefening hoeft niet te betekenen dat u een uur op de loopband rent! Vind iets waar je van houdt! Als je het leuk vindt om in de privacy van je eigen huis in hiphop te jammen of als je echt van het nieuwste album van Taylor Swift houdt, stop dan een zet! Dans zo veel als je kunt voor een paar liedjes, voordat je weet of je veel calorieën hebt verbrand en je hele lichaam hebt ingeschakeld, de beste vorm van cardio! Dit is waarschijnlijk een van de beste dingen die je voor je lichaam kunt doen, dus spring erop en zweet het uit naar een van je favoriete liedjes. Zelfs als je het leuk vindt om 's ochtends te wandelen of te wandelen om je thee bij Starbucks te halen! Het is alleen belangrijk om te onthouden dat de kleine dingen echt tellen. Je hoeft niet elke dag van de week op een loopband te lopen, en het zal tot een punt komen dat dezelfde oefening steeds opnieuw je lichaam plateau maakt, dus het is het beste om het altijd in de war te houden en iets te vinden liefde in het proces!

'Zonder je gezondheid heb je niks aan de hand. Ik dank God elke dag voor een goede gezondheid. "- Ric Flair

14 Neem het allemaal af

Marisa Miller, een Victoria's Secret-model, zet voortdurend haar lichaam buiten en zij zegt dat het haar serieus helpt om altijd op de hoogte te blijven van haar lichaam en zichzelf. In staat zijn om je lichaam volledig te zien en je er niet voor te verbergen, moet ook een gevoel van eigenliefde opwekken, en geloof het of niet, zelfliefde is uiterst noodzakelijk om een ​​gezonde levensstijl te veranderen. Je kunt er niet naar streven jezelf te veranderen omdat je je lichaam haat, je moet je lichaamsliefde tonen tijdens elke stap van de weg. Zonder die liefde geven veel mensen hun lichaam op of beschadigen ze zelfs door verkeerde leefstijlveranderingen. Houd in gedachten dat je met een gezonde geest, lichaam en hart alles kunt bereiken! Het is goed als je niet helemaal van jezelf houdt, maar het is iets waar je naartoe moet werken! Het kan moeilijk zijn om te bereiken, maar het is de moeite waard en het zal je op het goede spoor houden. Pronk met alles!

13 Niet te dun

Over het onderwerp van zelfliefde, bedenk dat we nooit moeten proberen om een ​​bepaalde manier recht uit de vleet te bekijken, het is oké als dat een doel is, maar we moeten voorkomen dat we te gehecht raken aan dit soort idee van wat we moet eruit zien om gelukkig te zijn. We hebben het volste recht om op dit moment gelukkig te zijn, en nog meer reden, omdat we zullen werken aan wat ons gezond en fit zal houden. Het belangrijkste doel van elke verandering in conditie of levensstijl moet erop gericht zijn voor onszelf te zorgen, niet een nummer op een schaal. We kunnen niet toestaan ​​dat dit aantal onze levens vernietigt, het is niet eerlijk voor ons en de mensen om ons heen dat de meeste mensen de neiging hebben om buitengesloten te worden wanneer ze een dieetplan hun leven laten overnemen. Neem het stap voor stap en laat het niet alles beheersen in je leven, je bent veel meer dan dat! Concentreer u op wat u comfortabel maakt en wat u gelukkig maakt, geen getal!

12 kokosolie

Eerlijk gezegd, voeg gewoon kokosolie toe aan alles. Ongeraffineerde en van nature organische kokosolie kan helpen de droge huid te genezen, gekloofde lippen, helpt je te verteren als je het gebruikt om olijfolie te vervangen, je kunt het overal mee gebruiken! Van je schoonheidsroutine tot je diner, kokosolie zal er zijn om je eraan te herinneren dat je iets goed doet. De voordelen van kokosolie zouden de lengte van dit artikel verlengen als ze allemaal zouden worden uitgeschreven, maar geloof me, je kunt er geen genoeg van krijgen. Veel beroemdheden beweren dat het gebruik van kokosolie hun leven heeft veranderd en ik kan eerlijk zeggen dat ze 100% gelijk hebben! Haal je op bij je supermarkt en begin met het vinden van unieke manieren om het in je dagelijkse routine op te nemen, je zult er versteld van staan ​​hoeveel verschil het zal maken in je leven! Je zult snel genoeg bevochtigd zijn en je zult nooit meer terug willen naar zwaardere oliën in je verse en gezonde keuken!

11 Groen is altijd ingebed

Mensen lijken altijd op zoek naar het beste van het beste als het gaat om superfoods en specifieke voedingsmiddelen die je leven zouden omdraaien als je ze eenmaal per dag eet, maar ik zeg waarom niet we gewoon wat tijd besparen en ons concentreren op de groen! Groen is altijd aanwezig en het zal je lichaam altijd wat liefde tonen. Donkergroene groene groenten helpen je lichaam talloze voedingsstoffen binnen te krijgen terwijl je tevreden blijft! Broccoli, boerenkool, spinazie en meer variëteiten zijn te vinden in het groentegedeelte van uw winkel. Experimenteer elke week met het vinden van nieuwe recepten die deze groenten gebruiken die nooit uit de mode raken! Je zult snel merken dat deze groene superfoods altijd in je keuken moeten worden bewaard, niet alleen omdat ze lekker zijn, maar ze hebben ook zoveel mogelijkheden als het gaat om het bereiden van lekker eten dat je geweldig zult vinden! Geef die boerenkool alstublieft!

10 Wees realistisch

Je zou verbaasd zijn hoeveel mensen niet realistisch zijn, daarom is het zo bizar! Vaker wel dan niet veel mensen die het nieuwe jaar beginnen met lijsten vol met veranderingen die ze van de ene op de andere dag willen maken, zullen hun resoluties binnen een paar weken niet halen. Veranderingen in levensstijl kunnen niet zomaar van de ene dag op de andere plaatsvinden, ze hebben tijd nodig zodat je lichaam zich kan aanpassen en ze worden gewoon een natuurlijke routine in je leven. Neem één ding tegelijk, kies twee kleine doelen die je in de week kunt bereiken en bouw vanaf daar zodra ze onderdeel worden van je routine en je hoeft niet eens na te denken om ze meer te doen. Of het nu 4 keer per week een stevige vieruurtje is of een lunch vervangt door een smoothie gevuld met voeding, het helpt je om verder te komen in de richting van je uiteindelijke doel en je zult je waarschijnlijk aan hen houden.!

"Om van een goede gezondheid te genieten, om echt geluk naar je familie te brengen, om vrede te brengen naar iedereen, moet je eerst je eigen geest disciplineren en beheersen. Als een mens zijn geest kan beheersen, kan hij de weg naar verlichting vinden, en alle wijsheid en deugd komen vanzelf naar hem toe. "- Boeddha

9 koude douches

Een belangrijk element om ervoor te zorgen dat u 's ochtends vroeg genoeg wakker bent voordat u naar de sportschool gaat of aan het werk gaat. Een koude douche zal het lukken als je merkt dat je constant worstelt om je verstand bij elkaar te krijgen in de ochtend! Koude douches helpen de dag goed te beginnen, zelfs als het een snelle spoeling is! Spring erin en u zult merken dat u zich goed voelt om die met suiker gevulde koffie van Starbucks door te geven als u op weg bent naar uw werk. Zoveel beroemdheden beginnen hun dagelijkse routine met een koude douche om hun ogen en geest op te vrolijken voor de drukke dag die voor hen ligt. Het is bewezen dat het je bloedsomloop helpt verhogen en je energieniveaus lang genoeg verhoogt om je de hele dag door te krijgen. Probeer het morgen en kijk of je ook een verschil merkt! Al snel genoeg kun je extra cafeïne doorgeven, wat een verslavend effect op je lichaam kan hebben! Het is een win-win!

8 Saldo

Het vinden van balans in een aspect van iemands leven is moeilijk, het is moeilijk om te ontdekken hoe alle stukjes van het leven in elkaar moeten passen om perfect te werken. Niets in het leven is ooit perfect. Maar zoeken naar balans in je leven is een geweldige manier om te beginnen met de levensstijlverandering die je in je leven wilt toepassen. Begin gewoon met brainstormen over gebieden van je leven die je wilt veranderen en begin! Het klinkt misschien simpel, maar dat is het niet, het zal een ruige reis worden, maar als het gemakkelijk was, zou het niet zo geweldig voelen als je de doelen die je voor jezelf hebt bedacht echt bereikt. Binnenkort genoeg zal er meer balans in je leven zijn, maar je moet erop uitgaan om het te krijgen, je kunt niet wachten tot het naar je toekomt.

"Als ik geen vertrouwen heb in mijn lichaam, ga ik niet thuis zitten en medelijden met mezelf hebben en er niets aan doen. Het gaat allemaal om actie ondernemen en niet lui zijn. Dus je doet het werk, of het nu fitness is of wat dan ook. Het gaat over opstaan, jezelf motiveren en het gewoon doen. "- Kim Kardashian

7 Groene thee

De voordelen van groene thee zijn geweldig! Het hebben van een warme kop groene thee met een kleine lepel honing voor zoetheid is een geweldige manier om de dag te beëindigen en om je spijsvertering te ondersteunen. Aan het eind van de dag is het soms moeilijk voor ons om 's nachts tot rust te komen wat vaak leidt tot slaapproblemen en rusteloosheid. Maar met een klein kopje groene thee, zul je merken dat je je snel slaperig zult voelen. De antioxidanten in groene thee helpen het lichaam op vele manieren, waaronder: verbeterde gezondheid, snellere reactietijd die helpt bij het studeren en werken, vetverbranding verhoogt en uiteindelijk verschillende soorten kanker verlaagt. Er zijn zoveel meer gezonde voordelen aan het drinken van groene thee dat je echt vanavond een beker moet proberen! Zelfs Kim Kardashian zweert dat het haar leven de afgelopen jaren heeft veranderd! Hoewel het misschien niet het meest bizarre is op deze lijst, zou je verbaasd zijn hoe vaak mensen de eenvoudige voordelen van een theezakje over het hoofd zien, alle items op deze lijst zijn echt gezond voor jou en mensen lijken het kleine te vergeten dingen doen ertoe, alles komt op!

6 Rust

Je denkt misschien dat een fitnesslifestyle altijd is ga Ga Ga, maar je zou ongelijk hebben. Natuurlijk, wanneer gezonde mensen op een sportschool zijn of hun dagelijkse routine doen, geven ze alles 100%, maar aan het eind van de dag is een goede nachtrust en een vrije dag om je lichaam te laten herstellen de tijd dat is het meest cruciaal voor het ontwikkelen van een sterker lichaam! Rust is waarschijnlijk een van de belangrijkste aspecten van fitness, het is de tijd dat je lichaam terugkaatst en elke seconde sterker wordt, zodat je zo hard als je kunt kunt blijven duwen. Veel beroemdheidstrainers in Hollywood beweren deze waarheid, ze adviseren altijd manieren om voor je lichaam te zorgen na een zware dag werken en nummer één op hun lijst rust wanneer je kunt. Net zoals je tijd moet maken voor fitness, moet je ook tijd vrijmaken voor rust, het kan niet altijd 100% zijn!

5 veganistisch voor een dag

Zelfs de koningin B doet het! Beyonce merkt dat ze vaker veganist probeert te eten dan niet, zich te concentreren op haar gezondheid en wat ze echt in haar lichaam stopt. Je kunt nooit fout gaan als het gaat om fruit en groenten, maar wees er zeker van dat je genoeg eet want op een dieet als dit kun je meer eten dan je gewend bent als je allerlei soorten diëten hebt geprobeerd wat je kunt hebben. Vul die plaat met heerlijke geroosterde groenten en zoet fruit als toetje en ik garandeer je dat je dit meer dan een dag wilt proberen, en je ziet snelle resultaten door gewoon iets nieuws te proberen! Laat de slechte reputaties je niet raken, probeer het en bouw je eigen oordeel over de levensstijl! Probeer het dit weekend een weekendje open te houden, je doet jezelf een plezier en de planeet!

4 Droog poetsen

Het klinkt misschien simpel, maar het zal echt je leven veranderen. Je zult meer energie hebben en je zult sneller een evenwicht vinden dan je zou denken. Droog poetsen is het gebruik van een lange houten borstel die ruw aanvoelt tegen je droge huid en in snelle bewegingen naar je hart beweegt, beginnend bij je voeten en omhoog werkend zul je merken hoeveel verschil het maakt in ongeveer een week tijd om dit 's morgens of' s avonds voor het slapengaan te doen. Het stimuleert je huid en je zenuwen helpen in de circulatie van de bloedstroom naar je hart. Het is een praktijk die al op jonge leeftijd stamt en het is aangetoond dat het echt een verschil maakt in je algehele levensstijl. Probeer het en doe je onderzoek, het is een zeldzame praktijk, maar het zal trending zijn dit jaar met de steun van vele beauty- en huidverzorgingsbedrijven!

3 Farmers Market

Fris is altijd het beste! Naar de lokale boerenmarkt gaan of nog beter: op een gezellige zondagochtend naar de lokale boerenmarkt lopen, is de perfecte manier om de volgende week te beginnen. Niet alleen strek je je benen, maar je wordt omringd door gezond voedsel dat je niet kunt weerstaan! Niemand kon de liefde weerstaan ​​die straalt van een schilderachtige boerenmarkt! Haal diep adem en verzamel de lokale groenten en fruit die je nodig hebt voor de recepten van deze week, je zult verliefd worden op het ondersteunen van lokale boerderijen en weten waar je eten vandaan komt. Er zijn zoveel voordelen dat het ongelooflijk is! Vergeet niet om te kopen wat je nodig hebt en niet te veel te kopen, aangezien de meeste lokale producten biologisch zijn, zal het niet zo lang duren! Het is gemakkelijker om meer uitstapjes vaker te plannen en minder te kopen, zodat je geen van die mooie stukjes product verspilt.

2 Koffie Scrub

Exfolieer en vernieuw je huid door hem energiegevende voedingsstoffen te geven die je een heerlijk en fris gevoel zullen geven! Het helpt de dode huid op te ruimen en het helpt ook om al je poriën te exfoliëren, een diepreinigende koffiescrub is de perfecte manier om een ​​drukke week te beginnen, want net als koffie in zijn vloeibare vorm elke ochtend wakker wordt, wordt hij ook wakker je lichaam van de buitenkant omhoog. Geef het een kans om te beseffen hoeveel verschil het echt maakt. Het geeft je lichaam dat natuurlijke licht elk moment van het jaar, de gloed waar hij naar zocht! Breng je huid in het bad onder de douche en laat het 20 minuten zitten of zoals voorgeschreven, gebruik een luffa om je huid echt te schrobben en als je afspoelt, merk je de zachtheid van je huid en hoe stevig je probleemgebieden zijn! Het is de moeite waard en het is organisch en natuurlijk! Je lichaam zal je bedanken.

1 Cheat Days

Net als de rustdagen, zullen spiekdagen je helpen om de overstap naar een nieuwe levensstijl te maken. Een cheatdag betekent niet dat je moet verrassen met cake en ijs, maar het betekent wel dat je wat kunt ontspannen als het gaat om het plannen van je maaltijd. Het is een geweldige dag om op stap te gaan in de stad voor een lekker diner of om een ​​lekker ontbijt in een plaatselijk café te vieren. Het moet niet de hele dag duren en je moet toch proberen een evenwicht te bewaren, dus het is geen hel om te herstellen van de volgende dag, maar een kleine cheat maaltijd op deze dag is een perfecte manier om het goede werk bij te houden. Probeer tijdens deze dag wat gezonde aspecten te behouden, zodat je hersteldag en het reinigen van de volgende dag soepel verloopt en je voortgang niet ten gronde richt! Deze levensstijlverandering geïnspireerd door celeb-hacks en -tricks mag geen rage-dieet zijn, het moet een levensstijlverandering zijn en een levensstijlverandering kost tijd, het kan niet van de ene dag op de andere gebeuren. Neem je tijd en geniet van de voortgang zoals die komt!