Chronische masturbatie Houd uw handen tegen om in uw broek te blijven hangen

Het is normaal dat mensen masturberen. Wat gebeurt er echter wanneer chronische masturbatie de controle over je leven neemt? Het is niet zo leuk als het klinkt.

Wie had gedacht dat chronische masturbatie een slechte zaak is. Als de meesten van ons nadenken over masturbatie, denken we meestal aan leuke tijden, maar er is een moment dat het te veel wordt. Dit is wanneer het chronische masturbatie of over-masturbatie wordt genoemd.

Hoe weet je of je chronische masturbatie ervaart? Nou, hier is het ding, er is geen formele diagnose van wat chronische masturbatie is, maar de definitie is wat belangrijk is in dit geval.

Hoe weet je of je last hebt van chronische masturbatie

Natuurlijk zijn er mensen die dagelijks masturberen wat niet slecht is. Dus, wanneer overschrijd je de lijn van normale masturbatie naar chronisch? Nou, als u enkele van deze symptomen ervaart, dan zou u kunnen lijden aan chronische masturbatie:

- Je masturberen veroorzaakt je leed.

- Je masturbeert meerdere keren per dag om te ontsnappen aan de realiteit.

- Je hebt geen controle over de drang om te masturberen.

- Het beïnvloedt je sociale leven.

- Je veroorzaakt fysieke schade aan jezelf.

Als u een of meer van deze symptomen ervaart, is het belangrijk om echt naar uw situatie te kijken en eerlijk tegen uzelf te zijn. Je kunt herstellen van chronische masturbatie. Natuurlijk wordt het een uitdaging, maar het is volledig mogelijk.

Hoe los te komen van chronische masturbatie

Ik zal rustig blijven met de woordspelingen ... maar het zal moeilijk zijn. stront!

# 1 Probeer naar binnen te kijken. Waarom ben je zo vaak aan het masturberen? Ik zeg dit niet met een veroordelende toon, dit is een vraag voor jou om over na te denken. Was je altijd zo aan het masturberen? Of heeft het zich langzaam tot dit punt ontwikkeld?

Denk nu eens na over de periode dat je begon te masturberen, dat er iets gebeurde in die tijd? Je moet naar de andere factoren in je leven kijken om te zien waar de over-masturbatie in je leven veel voorkomt. Mogelijk is er een verbinding.

# 2 Blijf uit de buurt van porno. Je moet wegblijven van dingen die als stimulerend middel werken. De meest voor de hand liggende is porno. Open pornhub niet, koop geen naaktmagazine, blijf er vanaf. Deze stimulerende middelen zullen je alleen maar stimuleren om meer te masturberen, wat het tegenovergestelde is van wat je wilt.

# 3 Zweet op een gezonde manier. Je over-masturbatie kan worden gekoppeld aan angst. Dus je moet werken aan je mentale en emotionele gezondheid. De beste manier om angst te verlichten is om te trainen. Ga hardlopen, zweet ontwikkelen. Het helpt je hormonen in balans te brengen en je angst te verlichten. Je moet het een paar weken geven voordat je een verandering ziet, deze dingen kosten tijd.

# 4 Schrijf het op. Je moet dit een routine maken. Noteer voordat je naar bed gaat wat je gegeten hebt, wat je gedronken hebt, wat je gedaan hebt en hoe je je gedurende de dag voelde. Natuurlijk, schrijf ook hoe vaak je die dag hebt gemasturbeerd. Het is belangrijk om deze dingen op te schrijven, zodat u de ontbrekende stukjes kunt zien en mogelijk verband kunt leggen met bepaalde activiteiten en emoties. Plus, je ziet ook je voortgang.

# 5 Het is goed als je masturbeert. Dit gaat niet over het onthouden van masturberen, dit gaat over het vinden van de oorzaak voor over-masturbatie en eraan werken. Als je de behoefte voelt om te masturberen, doe dat dan. Schrijf het op, denk na over je emoties en waarom je de behoefte voelde om te masturberen. Dit is een leerproces, geen race.

# 6 Zoek je triggers. Zoals ik al zei, stop met het kijken naar porno. Voorlopig moet u echter ook de andere triggers in uw leven verwijderen. Als je een foto hebt op je bureau van je vriendin waardoor je constant opgewonden raakt, leg je de foto weg. Je moet de triggers verwijderen totdat je controle hebt over je masturbatie. Zodra je de controle hebt, zullen de triggers je niet storen.

# 7 Blijf uit de buurt van drugs. Als u een aantal 'anti-masturbatie' medicijnen krijgt, is het onzin, gooi ze weg. Het enige dat je van chronische masturbatie zal stoppen, is je geest. Je penis is niet het ding dat je verleidt om af te trekken, het zijn je hersens. Dus denk niet dat je een snelle oplossing kunt krijgen door wat pillen te laten vallen, het is een leugen. Je moet in je hoofd kruipen.

# 8 Iedereen is anders. Luister, je bent niet raar omdat je teveel masturbeert. Er zijn enkele mensen die eenmaal per maand masturberen, dat maakt ze ook niet raar. We zijn allemaal verschillend en hebben verschillende seksuele capaciteiten. Je zult hier doorheen kunnen komen, maar denk niet aan andere mensen, dit gaat alleen over jou.

# 9 Houd een schoon leven. Probeer je leven zo positief en schoon mogelijk te houden. Snijd het eten van fast food, vasthouden aan het eten van gezonde maaltijden. Vergeet niet dat alles in je lichaam verbonden is. Als je je lichaam niet voedt met de juiste voeding, ontvangt je geest niet de voedingsstoffen die het nodig heeft. Je voelt je dus angstig of depressief, wat resulteert in je masturberen.

# 10 Zoek professionele hulp. Ik zeg dit niet omdat je "raar" bent, ik suggereer dit omdat het een enorme hulp kan zijn. Als je naar een sekstherapeut gaat, houden ze zich voortdurend bezig met zaken als chronische masturbatie.

Bovendien zijn ze een erkende therapeut, dus ze kunnen je ook helpen bij het vinden van de eerste oorzaak van je overdreven masturbatie. U kunt dus alles op één plek afhandelen met iemand die u vertrouwt.

# 11 Heb geduld. Tijd is erg belangrijk als het gaat om dit. Je voelt misschien dat je niet vordert, maar dat ben je wel. Deze dingen kosten tijd en vooral wanneer het verbonden is met je mentale en emotionele gezondheid. Dus, geef jezelf geen tijdsbeperking, gun jezelf alle tijd die je nodig hebt om te herstellen van chronische masturbatie.

# 12 Je zult terugvallen. Dit is volkomen normaal. Fuck, iedereen heeft slechte dagen en doet iets waardoor ze zich goed voelen. Sommige mensen roken, sommigen drinken als ze weten dat ze dat niet moeten doen. Dit maakt ze niet slecht of een mislukking, ze hebben gewoon een slechte dag gehad. Dus wees niet zo streng voor jezelf als je terugvalt.

Nu je de tools hebt om je te helpen met je chronische masturbatie, is het tijd om ze te gebruiken. Als je nog steeds problemen ondervindt, is een bezoek aan een therapeut een geweldige manier om extra ondersteuning te krijgen.