12 Veilige en natuurlijke manieren om uw Libido te vergroten
Dingen die opvallen in de slaapkamerafdeling? Niet in staat om je natuurlijke rol van super-stud te vervullen als gevolg van een tanende libido? Lees verder om dingen weer op het goede spoor te krijgen.
Of je nu een man of een meisje bent, een laag libido heeft altijd een negatief effect op je persoonlijke leven. Waarom? Omdat een laag libido gelijk staat aan minder seks, en omdat seks fysiologische, psychologische en emotionele voordelen heeft bewezen, zou je er echt naar moeten streven zo veel mogelijk te hebben.
Maar als je het niet wilt, dan is het moeilijk om jezelf te maken. Neem een partner mee die zich begint af te vragen waarom je niet zo vaak op de gelegenheid kunt reageren als ze zouden willen, en de extra druk maakt het alleen maar erger.
Mannelijke libido-problemen
Zoals al gezegd, kan een laag libido een probleem zijn voor beide geslachten, maar voor de man is er geen "leugen achterover en denk aan Engeland" ?? keuze. Onze libido-problemen kunnen, en vaak ook, resulteren in bepaalde mechanische storingen. We kunnen onze onwil om te presteren niet verbergen op dezelfde manier als een vrouw dat kan.
En wanneer het libido zozeer daalt dat je psychologie helemaal niet in staat lijkt om je terug te brengen uit de seksuele doldrums. het is verleidelijk om naar de Viagra te reiken. Maar is het wegnemen van de medicinale route uit zo'n probleem eigenlijk de beste route?
De natuurlijke opties om je zin in seks te vergroten
Het probleem met het nemen van medische ondersteuning voor dergelijke problemen is dat je niets doet om de onderliggende oorzaken op te lossen. Sterker nog, je zou ze kunnen samenstellen door zo afhankelijk te zijn van de medicinale optie dat je jezelf voor de gek houdt dat je niet meer zonder kunt..
Dit zou dan een probleem op zeer lange termijn kunnen worden. Omgaan met een laag libido kan echter van nature in een kwestie van dagen het probleem omdraaien. Uren zelfs, in sommige gevallen.
De drie stappen naar een gezondere libido
Omgaan met een laag libido voor een man komt de natuurlijke weg in drie fasen. De eerste hiervan is om te gaan met lifestyle-problemen, zoals het veranderen van uw dagelijkse routines, gewoonten en neigingen om uw libido weer op het goede spoor te krijgen..
De tweede fase is om te kijken naar wat je in je mond kunt stoppen * woordspeling heel erg bedoeld * om je seksuele vurigheid weer op het goede spoor te krijgen, met bepaalde voedingsmiddelen die zeer nuttig zijn bij het verhogen van het libido.
De derde fase is om de bestaande seksuele gewoonten te verbeteren om de dingen tussen de lakens op te frissen. In de volgende paragrafen bekijken we deze stadia, waarbij we ze allemaal opsplitsen in vier delen om je libido weer op de kaart te zetten in onzekere bewoordingen.
Fase 1 - Veranderingen in levensstijl om uw libido te verhogen
Hier zijn 4 veranderingen in levensstijl die je kunt maken om je geest weer in de slaapkamer te krijgen.
# 1 Oefening. De voordelen van lichaamsbeweging zijn talrijk en een toename van het libido is er slechts een van. Waarom? Omdat lichaamsbeweging de fysiologische en psychologische functies van het lichaam matigt, zoals het reguleren van de bloeddruk, het verbeteren van je mentale toestand, het vergroten van je zelfvertrouwen en je over het algemeen fitter en beter in staat stellen om in de slaapkamer te presteren. In een notendop, er is geen aspect aan het probleem dat oefening niet helpt, op de een of andere manier.
# 2 Slaap. Samen met water, voedsel en lucht is slaap een van de meer essentiële mechanismen die het menselijk lichaam voeden. Zonder dat kan een hele reeks van fysieke, mentale en emotionele problemen ontstaan en zullen ontstaan. Elk van deze getroffen gebieden zal een domino-effect hebben en schadelijk zijn voor uw vermogen om "on the job" te zijn. ?? Krijg uw persoonlijke premium aantal uren slaap per nacht, en uw libido zal toenemen.
# 3 Dieet. We zullen hier niet praten over specifiek voedsel * dat in het volgende gedeelte * zal volgen, maar we zullen het over voeding in algemenere termen hebben. En er bestaat geen twijfel over, een slecht dieet helpt uw libido niet. Te veel vet, suikerachtig of overdreven verwerkt voedsel, te veel alcohol, of te veel of te weinig eten in het algemeen, zullen allemaal een nadelig effect hebben op je wens om te presteren. Eet op een gematigde en verstandige manier om te zien hoe snel je potentie stijgt.
# 4 Stress. We weten nu allemaal hoe belangrijk het is om met stress om te gaan - de stille moordenaar, zoals die bekend is geworden. Maar minder gesproken over is het effect dat het kan hebben op uw seksuele dapperheid. En het is gemakkelijk om je te vertellen dat je stress moet elimineren, maar dat is niet altijd zo eenvoudig. Geldzorgen, relatieproblemen, werkproblemen, ze dragen allemaal bij aan je stressniveaus, en het is zeldzaam dat je in staat bent om ze volledig te elimineren.
Doet echter een poging om er tenminste mee om te gaan. Yoga, boksen, meditatie, lange wandelingen - alles wat nodig is om je stressniveaus te verlagen en je libido terug te krijgen zoals het was.
Fase 2 - Voedingsmiddelen voor een betere geslachtsdrift
Hoewel seks en eten twee veel voorkomende aflaten zijn, is hier het bewijs dat wat je in je mond stopt een enorm effect heeft op je mannelijkheid.
# 1 zink. Beste bron: sommige groene groenten, noten, fruit en, natuurlijk, oesters. Zink helpt niet alleen om zaadcellen te produceren, maar is ook prominent aanwezig in de productie van hormonen zoals testosteron - de belangrijkste speler in alles wat te maken heeft met mannelijke seksualiteit en libido. Zink staat bovenaan de lijst voor op mannen gerichte afrodisiacumkwaliteiten.
# 2 Omega 3. Beste bron: vette vis. Deze buitengewoon heilzame olie heeft een toegevoegde bonus in die zin dat het de elasticiteit van bloedvaten verbetert en het bloed dunner maakt. Het resultaat - verbeterde doorbloeding, een essentieel ingrediënt bij fysieke opwinding.
# 3 Fenylethylamine. Beste bron: chocolade met een hoog gehalte aan cacao. Door dopamine en serotonine in de hersenen af te geven, geeft donkere chocolade je meteen zin in meer sensuele activiteiten en verlicht je stressniveaus. Een snel-fix geheim wapen voor een nacht van passie.
# 4 Koolhydraten met vertraagde afgifte. Beste bron: zaden, granen, fruit en groenten. Geraffineerde koolhydraten en koolhydraten met snelle afgifte spelen ravage op uw hormoonniveaus, waardoor het voor uw lichaam veel moeilijker wordt om uw libido te reguleren. Geef amour een helpende hand met koolhydraten met langzame afgifte, die je lichaam ontstressen en energetiseren.
Fase 3 - Seksuele gewoonten die uw libido verbeteren
Voor sommigen kan het moeilijk zijn om in de stemming te komen, zelfs als je al op het punt staat om seks te hebben. Hier zijn een paar manieren waarop je jezelf kunt helpen opgewonden te raken of te blijven om bij te blijven met je partner.
# 1 posities. Als jij en je partner toegewijd lijken te zijn aan een wekelijkse missionaire positiesessie, dan is je tanende libido misschien het gevolg van iets dat zo simpel is als verveling. Met de routine onder volledige controle van je seksleven, is het misschien tijd om dingen op te fleuren met een paar nieuwe posities en die ontbrekende opwinding terug in je leven te krijgen. Je hoeft niet elke pagina van de Kama Sutra te doorzoeken, maar je zou het een redelijk goed doel kunnen geven.
# 2 Omgeving. Soms kan uw gebruikelijke omgeving ervoor zorgen dat seks een beetje saai en repetitief lijkt, en dit kan het ergste effect hebben op uw libido. Probeer van tijd tot tijd een andere kamer buiten de slaapkamer - of zelfs een geheel andere locatie.
# 3 Verkenning. Misschien heb je een cognitief of emotioneel verlangen om te transcenderen voorbij de meer gebruikelijke gebieden van seksuele activiteit die je libido belemmeren. Probeer je kink te ontketenen met een gewillige partner om de vuren op te steken en een seksuele avonturier van de hoogste orde te worden.
# 4 Attractie. Als jij of je partner niet goed voor jezelf zorgen, dan is dit zeker van invloed op je libido. Seksuele aantrekking is immers afhankelijk van het feit dat jullie beiden tot elkaar aangetrokken zijn. Wat het ook kost - een beetje tijd in de sportschool, een nieuw kapsel, een intenser verzorgingsregime - kom er bovenop en geef je liefdesleven een zachte duw in een veel gezondere richting.
Een laag libido hoeft geen feit van het leven te zijn. Als je het naar de donkerdere uithoeken van het verleden wilt sturen, volg dan onze natuurlijke tips om een veer terug in je stap te zetten - en een beetje lood in je potlood!
