Real Pussy Power Hoe je je vaginale spieren kunt versterken

Wanneer we kutkracht zeggen, wat komt er in je op? Voor ons namen we de letterlijke route. Hier is hoe je je vaginale spieren kunt versterken voor echte kutkracht!

In tegenstelling tot wat veel mensen denken, zijn vrouwen niet zwak. Wij zijn niet het benadeelde geslacht, de sierlijke seks. Kijkend naar hoe menselijke voortplanting, biologie en overleving werken, spelen vrouwen een grote rol die mannen simpelweg niet kunnen vervangen. Er zijn sonnetten en liedjes over gemaakt - de zoektocht naar de liefde van een vrouw, de uitdaging om een ​​vrouwenkus te winnen, de verbazingwekkende, levengevende kracht die het lichaam van een vrouw is. In feite, als het gaat om verkering, romantiek en gezinsleven, zijn het vrouwen die echt de shots noemen * praten over pussy power! *

Dus wat is het met vrouwen die mannen laten stoppen en staren en zelfs slechte jongens tot goeden maken?

Hoewel de vrouw veel wenselijke en sterke eigenschappen heeft die verder gaan dan onze rondingen en een gladde huid, laten we het toegeven - pussy heeft er ook iets mee te maken. Mannen gaan gaganaken over de vagina. Het is de natuur. Het is instinct. Het is hoe mensen bedraad zijn. Veel veroveringen zijn uitgevochten, verloren en gewonnen door vrouwelijke seksualiteit, door de aantrekkingskracht van het poesje.

Dus hou je je bever getemd en in topvorm * wat dat ook voor jou betekent * zal zeker zijn voordelen hebben als het gaat om je seksleven, relaties en ... nou ja, kutkracht!

Hoe oefen je je kutkracht * letterlijk *

Dus we hebben het nu al een tijdje over kutkracht, en als je weet wat Kegels zijn, dan krijg je nu waarschijnlijk de drift. Je kutkracht oefenen, in de letterlijke zin, betekent Kegel-oefeningen doen. En hiermee bedoelen we de clench-en-release oefeningen die je bekkenbodemspieren sterker maken.

De bekkenbodem is een reeks spieren en weefsels die onder aan uw bekken een sling-vorm vormen. Deze stevige slinger houdt je organen op hun plaats. Zodra het zijn flexibiliteit en stevigheid verliest, als gevolg van een zwakke bekkenbodem, kan het moeilijk zijn om uw blaas te beheersen. Deze spieren worden van nature zwakker na zwangerschap, bevalling, veroudering, gewichtstoename en vaak zwaar tillen. Door ze te versterken, verlaagt u echter het risico op aandoeningen zoals incontinentie. En, hallo, je zult seks ook heter maken!

Voordat je begint, zijn hier een paar basisprincipes die je moet leren:

# 1 Je moet de juiste spieren identificeren. Veel vrouwen doen hun leven niet wetende over de spieren die bij Kegels betrokken zijn. U kunt ze identificeren door te proberen uw urine midden in de stream te stoppen. De aanscherping die je hier doet, is je Kegel. Je kunt ze weer laten gaan en je plas hervatten. We wedden dat je de kutkracht al voelt!

# 2 Nog een trucje. Als je nog steeds moeite hebt met het vinden van deze spieren, probeer dan je vinger in je vagina te plaatsen en er iets in te persen. Dat aanscherping je voelt op je vinger is jouw Kegel-gefeliciteerd!

# 3 Begin met Kegel-oefeningen met een lege blaas. Dit is belangrijk, zodat u geen ongemak of lekkage zult voelen. Zorg ervoor dat je een blaascontrole uitvoert voordat je met een van de volgende oefeningen begint.

Kegel-oefeningen om je kutkracht te versterken

De volgende oefeningen zijn geweldig voor bijna elk moment van de dag. Je kunt dit doen terwijl je aan je bureau zit, een boek leest, een film bekijkt of gewoon in bed ligt.

# 1 Knijp en ontspan. In deze klassieke oefening knijp je je bekkenbodemspieren zo strak als je kunt. Houd dit een seconde of twee vast voordat je volledig ontspant. Draai hem vijf seconden vast en ontspan hem daarna nog eens vijf. Herhaal dit vier of vijf keer achter elkaar, werkend tot je je spieren tien seconden per keer samengetrokken kunt houden, met tussenpozen van tien seconden ertussen. Combineer dit met diep ademhalen terwijl je je concentreert op ontspannen, zodat je geen slag overslaat. Dit maakt je spieren daar niet alleen sterk, maar ook flexibel.

# 2 De release. Dit is een variatie op de bovenstaande oefening, maar in plaats van simpelweg je Kegels te ontspannen, adem je krachtig uit en laat je Kegels ook krachtig los. Dit is hetzelfde als tegelijkertijd lucht uit je longen en vagina duwen.

# 3 Ballen. Kegel-ballen bestaan ​​al een tijdje en ze zijn geweldig om dit soort oefeningen te doen, vooral als je je herhalingen blijft vergeten. Kegel-ballen, ook bekend als Geisha-ballen, kunnen van verschillende materialen zijn gemaakt, zoals roestvrij staal en siliconen.

Als een newbie kun je beginnen met de grootste en de lichtste, en dan je weg banen naar kleinere en zwaardere. Je stopt deze ballen in je vagina om je kutkracht echt te testen. En een toegevoegde bonus is het plezier dat je voelt tijdens deze oefening * je zou zelfs kunnen klaarkomen! *

# 3 De 2-in-1. Godzijdank voor speelgoed voor volwassenen, toch? En als u houdt van zaken en plezier, zult u genieten van de Inspire Remote Kegel Exerciser van CalExotics. Dit is een apparaat dat speciaal is ontworpen om je te helpen met je Kegel-oefeningen, terwijl je je clitoris ook een goede hoeveelheid vibratie geeft voor extra plezier. Praten over een onmiddellijke beloning voor je harde werk!

Deze oefeningen kunnen in het begin moeilijk zijn, maar zodra je het onder de knie hebt, kunnen ze een tweede natuur voor je worden-net als ademhalen. Je kunt deze oefeningen doen in bad, in de lift, tijdens een vergadering of zelfs tijdens het diner. Wat meer is, je kunt ook opgewonden raken terwijl je je kutspieren versterkt, en niemand zal het zelfs opmerken! Herhaal deze oefeningen drie keer per dag, met tien herhalingen voor elke set, en je zult goed op weg zijn naar een echt, gemiddeld, krachtig kutje!

Verwacht echter niet dat de resultaten onmiddellijk zullen gebeuren. Kegel-oefeningen werken voor verschillende mensen anders en het kan enkele maanden duren om een ​​effect te hebben op urine-incontinentie en om een ​​verbetering in uw seksleven te zien. Eén garantie is echter dat jij * en je partner * een boost zullen zien in je opwinding, wat je bedtijd ravotten kan verbeteren. Door deze oefeningen regelmatig te doen, kun je ook een strakkere grip op de penis van je partner krijgen, waardoor hij ook veel plezier zal hebben.

De vagina van een vrouw is inderdaad een krachtig ding. Afgezien van de geboorte van een klein mens, zijn kutjes ook gewild voor het plezier dat ze kunnen brengen * en ervaren *. Door de bovenstaande oefeningen te doen, kun je echt het volgende niveau van kutkracht bereiken.