Een meisje vragen hoe je de angst voor afwijzing kunt overwinnen
Ben je bang voor afwijzing als je een meisje vraagt? Lees verder om uw vertrouwen in het ontmoeten en daten van uw droompartner te verbeteren.
Een angst voor afwijzing is een irrationele angst voor het potentieel om afgewezen te worden. Het weerhoudt je er vaak van om een gewenste actie te ondernemen; zoals praten met dat meisje in het park, of een meisje vragen.
Je wilt er echt mee doorgaan. Misschien heb je jezelf in de voorbereiding voorbereid, maar de angst neemt het over en het voelt nooit als het juiste moment. Hierdoor ben je geïrriteerd en ben je teleurgesteld dat je te bang was om te doen wat je wilde.
We kunnen rationaliseren dat het gerechtvaardigd was. Er waren te veel mensen die konden afluisteren, of ze zag er druk uit. Helaas, terwijl dit ons een beter gevoel geeft op het moment, laat het ons alleen maar erger achter, omdat we de kans zien weg te glippen.
Waar komt de angst voor afwijzing vandaan?
Het is een natuurlijke emotie. Mensen zijn sociale wezens en een angst voor sociale afwijzing is diep in onze psyche ingebouwd. We zijn bang alleen te zijn of iets te verliezen dat we hebben. Deze emoties zijn veel sterker en visceraler dan de tegengestelde wens om iets te krijgen.
Het is volkomen normaal om de veilige route te nemen en onze sociale positie en de manier waarop mensen ons waarnemen niet in gevaar te brengen. Vaak is het prettiger om lichtjes ontevreden te blijven over onze datingsite dan om de pijn en schaamte van afwijzing te riskeren..
De angst voor afwijzing herkennen
We voelen de angst voor afwijzing op veel gebieden van ons leven, niet alleen maar daten. Vragen om een verhoging op het werk bijvoorbeeld. Het komt echter het meest voor in onze datinglevens.
Je voelt je angstig. Je hartraces, lichaamstijden en handen worden klam. Je brein racet met redenen om niet door te gaan. Je stelt je alles voor dat mis zou kunnen gaan en vaak helemaal leeg zou raken over wat je wilde zeggen.
Elk potentieel woord of iedere beweging die je zou kunnen maken, wordt kritisch bekeken en voelt allemaal verkeerd aan. Je kunt de juiste woorden, de juiste tijd of de juiste manier om het te doen niet vinden. Hier leest u hoe u enkele van uw angsten kunt overwinnen en een meisje kunt vragen.
# 1 Onthoud dat het normaal is om bang te zijn voor afwijzing. Uit afstoting vrezen is heel normaal. Het is een veel voorkomende en natuurlijke reactie die de meeste mensen ervaren. Dat betekent niet dat het je enige optie blijft. Je kunt je angst voor afwijzing overwinnen.
Als je dat doet, eerlijk gezegd, zul je niet normaal zijn. Je zult op een goede manier abnormaal zijn. De meeste mensen zijn geen miljonairs. De meeste mensen zijn geen pro-sporters. De meeste mensen overwinnen hun angst voor afwijzing niet.
# 2 Je moet twee belangrijke punten herkennen. Ten eerste, je bent bang voor afwijzing. Ten tweede is deze angst irrationeel. We hebben de neiging om af te stappen van mogelijke pijn, en houden er de voorkeur aan om stevig in onze comfortzone te blijven.
Om de angst voor afwijzing te overwinnen, omarm je je ongemakkelijk voelen. Je begrijpt de irrationele angst die je kunt overwinnen, en de gevolgen van afwijzing zijn minimaal tot nietbestaand, voorbij de onmiddellijke emotionele schok.
# 3 Belichtingstherapie. De snelste en meest effectieve manier om een angst voor afwijzing te overwinnen en een meisje te vragen, is gewoon door middel van exposure-therapie. Word een paar keer afgewezen en besef dat de wereld niet eindigt.
Het zal in het begin pijnlijk zijn en volledig onnatuurlijk voelen, maar proberen het te vermijden, mentale gymnastiek te doen en redenen vinden om het uit te stellen is op zich alleen de angst voor afwijzing die het overneemt.
Dit werkt juist omdat de angst voor afwijzing irrationeel is. Als je niet doorgaat met de gewenste actie, zit je precies op dezelfde plek als wanneer je dat doet en wordt afgewezen. Je bent in wezen jezelf af te wijzen, voordat je iemand anders de gelegenheid geeft om dit te doen.
Natuurlijk voelt het comfortabeler en gemakkelijker om te rationaliseren als je het niet doet. Geconfronteerd met de kortetermijnemoties - de pijn van de afwijzing, er voorbij gaan. Na die eerste golf van emotie, is de realiteit, dat je hetzelfde bent als wanneer je de actie helemaal zou hebben vermeden. Dat is hoe dan ook het nadeel. Het voordeel? Misschien word je niet afgewezen!
# 4 Realiseer je dat de verwachting van afwijzing veel erger is dan afwijzing. Zelfs als je afwijzing ervaart, is het nooit zo erg als je het opbouwt om van tevoren in je gedachten te zijn. De angst is erger dan de realiteit.
Alleen door herhaling begin je de angst af te zwakken. Hoe meer je jezelf bewijst dat het goed is en het leven gaat door zonder enige noemenswaardige pijn, hoe minder intens de angst wordt.
# 5 Wat is het ergste dat kan gebeuren? Soms zijn het de eenvoudigste dingen die ons helpen. Stel jezelf deze vraag - wat is het ergste dat kan gebeuren?
# 6 Onthoud dat het waarschijnlijk niet persoonlijk is. We hebben de neiging om te denken dat als we worden afgewezen, er iets mis is met ons. We zijn lelijk, te dik of een loser. Misschien denken we gewoon dat het komt omdat we iets verkeerd hebben gedaan in de manier waarop we het hebben aangepakt, hoe we het hebben gesteld of de timing. Feit is dat het vaak niets met jou te maken heeft. Zoals, ze heeft misschien een relatie of is nog steeds verliefd op haar ex.
# 7 Dingen om te onthouden als het persoonlijk is. Soms, om welke reden dan ook, is iemand die je leuk vindt gewoon niet geïnteresseerd in jou. Niet alles is bedoeld. Als iemand niet dezelfde gevoelens deelt als jij, was het niet de bedoeling dat het gebeurde. Nu weet je het en kan verder gaan.
Voor elke persoon die jou afwijst, zal er iemand anders zijn die jou leuk vindt. Je hebt waarde als een mens en er zal iemand zijn die het waardeert. Elke keer dat iemand dat niet doet, ben je een stap dichter bij het vinden van iemand die dat wel doet. Echt, een mislukking heeft geen blijvende gevolgen. Niets anders dan de korte-termijn emotionele klap die je ego neemt.
Hoe meer je je op je gemak voelt met het potentieel van afwijzing, hoe meer je kunt gaan naar wat je wilt, de persoon die je leuk vindt benaderen, om de datum te vragen of om dingen vooruit te gaan in je relatie.
Uiteindelijk is het overwinnen van een angst voor afwijzing persoonlijke groei die je leven en relaties in de toekomst verbetert.
# 8 Verdien het. We leven in een samenleving die gewend was om alles onmiddellijk te ontvangen. We werken niet langer om voedsel, onderdak of basisvoorzieningen te krijgen. Technologische vooruitgang maakt het leven voor ons allemaal beter. Maar het komt met het nadeel; we moeten zelden voor iets werken.
Dit laat ons het recht voelen. We zijn bang om te werken voor dingen die moeilijk zijn. Wie zegt dat we bij de eerste poging gewoon verliefd moeten worden op onze soulmate? Het kost tijd en moeite om de persoon te vinden met wie we willen zijn en heeft onvermijdelijk een afwijzing tot gevolg. Het maakt allemaal deel uit van de reis. Omarm het.
Overwin je angst voor afwijzing van het vragen aan een meisje, door inzicht in de irrationaliteit en basisthematietherapie en herhaling. Erkennen dat niets negatiefs gebeurt, en de pijn dof wordt en uiteindelijk verdwijnt.
