Wat te doen als je je voelt als niemand in je leven geeft
We hebben allemaal zo nu en dan last van stilstand in het leven. Maar als je vaak merkt dat je het gevoel hebt dat niemand iets kan schelen, zijn hier 10 dingen die je kunt doen.
Ik denk dat iedereen die dagen heeft, waar we het gevoel hebben dat onze wereld om ons heen instort en dat niemand op dat moment om ons of ons leven geeft..
Dit brengt ons meestal in een depressie, en we kunnen nooit de energie verzamelen om alles te doen, behalve in bed liggen, gewikkeld in grote hoeveelheden dekens, en ons druk maken over het feit dat niemand erom geeft.
Persoonlijk doorneem ik vaker deze aanvallen dan je gemiddelde dame. En hoewel het moeilijk is en ik er soms moeite mee heb, heeft het me iets gemaakt van een zelfbenoemde expert als het er op aankomt mezelf terug in een gelukkige mindset te krijgen als de plotselinge "niemand erom geeft" ?? ideologie vat op.
Zet die frons op zijn kop - wat te doen als niemand iets kan schelen
Het is nooit leuk wanneer je in dit soort gemoedstoestanden bent en het is nog minder leuk om een manier te vinden om eruit te komen. Maar er zijn een aantal verschillende dingen die je kunt doen als je het gevoel hebt dat niemand iets kan schelen. Dit zijn beproefde en waarachtige dingen die je kunt doen als je je plots voelt dat niemand iets kan schelen.
# 1 Vertel iemand wat er aan de hand is. Eerlijk gezegd, hoe kun je nu zeggen dat niemand om je situatie geeft, als niemand weet dat er iets mis is? Veel mensen komen in de mindset van: "Niemand zal er iets om geven," ?? dus ze zeggen niets.
Maar de waarheid is dat mensen zich zorgen maken als je pijn hebt of steun nodig hebt. Ze zullen en zij doen. Pak gewoon de telefoon en bel iemand.
# 2 Realiseer je dat je mindset negatief is. Wanneer je in een negatieve mindset verkeert, kunnen reacties van iedereen op wat er ook in je leven gebeurt negatief worden opgevat. Dat betekent dat je niet eens merkt wanneer mensen laten zien hoeveel ze erom geven. [Probeer: brengt je negatieve denken je leven kapot?]
Je moet je er echt van bewust zijn dat wanneer je in deze stemming bent, je meningen en opvattingen over de acties van andere mensen nogal scheef zijn. Je zult denken dat hun reacties negatief of niet-zorgzaam zijn, wanneer jij degene bent die de dingen feitelijk op die manier doet lijken.
# 3 Stop met mokken. In je bed liggen, omringd door niets anders dan je eigen depressie en verdriet, is niets anders doen dan je nog slechter doen voelen over wat er in je hoofd aan de hand is. Mokkend leidt tot nog meer gevoelens van eenzaamheid, omdat je niet in de buurt van iemand bent.
Dus maak er een punt van uit bed te stappen, te douchen, klaar te zijn en uit je huis te komen wanneer je je zo begint te voelen. Alleen zijn zal alleen maar bijdragen aan het gevoel dat niemand om je geeft. Je omringen met vrienden en andere mensen zal je helpen om te zien dat ze er echt om geven. [Bekijk: 7 krachtige manieren om eenzaamheid te bestrijden en uit te bannen]
# 4 Luister naar vrolijke muziek. Er is veel wetenschappelijk bewijs dat steunt op het idee dat het luisteren naar vrolijke en vrolijke muziek je humeur zal verbeteren. Het gevoel dat niemand om geeft, wordt geassocieerd met depressie, ongeluk en eenzaamheid.
Dus het inschakelen van een aantal vrolijke muziek waardoor je je goed voelt, zal al je gevoelens helpen verlichten. Wil je het beste deel weten? Als je een haarborstel pakt, op je bank staat en je hart uitstraalt met elke melodie die speelt, zal je stemming zeker toenemen, dankzij de endorfines die vrijkomen tijdens het zingen.
# 5 Blijf bezig. Wanneer mensen zich vervelen, hebben ze de neiging om stil te staan bij alle kleine fouten in hun leven en ze op te blazen tot iets dat ze niet zijn. Dit veroorzaakt op zijn beurt het gevoel dat niemand om uw problemen geeft. [Probeer: wat te doen als je thuis verveeld bent]
Als je dat gevoel wilt stoppen, moet je bezig blijven en je afhouden van negatieve gedachten. Ga lid worden van een club, lees graag wat leesmateriaal en neem deel aan activiteiten waar je blij van wordt.
# 6 Gebruik een dagboek. Wanneer je je begint te voelen alsof niemand iets kan schelen, is het altijd een goed idee om je gevoelens op te schrijven. Krijg al je gedachten over wat er gaande is op een vel papier en noem alle redenen waarvan je denkt dat het niemand iets kan schelen.
Als u klaar bent, herlees dan gewoon wat u hebt geschreven en u zult zich er beter door voelen. Je kunt niet alleen al je gedachten uit je hoofd krijgen, maar als je je zorgen met een ander gezichtspunt bekijkt, kun je zien hoe irrationeel je gedachten werkelijk zijn. [Check out: 11 lieve en intieme manieren om te laten zien hoeveel je om geeft]
# 7 Vind elders hulp. Soms is het gevoel dat niemand iets geeft een vluchtige gedachte die binnen een dag of zo weg zal zijn. Dit kan echter ook een indicator zijn van een veel ernstiger probleem met betrekking tot chronische depressie.
Als dit een terugkerend gevoel is dat vaker voorkomt dan dat u zich gelukkig en verzorgd voelt, moet u professionele hulp zoeken om ervoor te zorgen dat uw geestelijke gezondheid niet in gevaar komt. U kunt uw arts, een psycholoog, of zelfs beginnen met het vinden van hulp op een website gewijd aan geestelijke gezondheid.
# 8 Vrijwilliger ergens. Het is vreemd hoeveel mensen anderen kunnen helpen om je beter te voelen. Het geeft je iets te doen, laat zien dat je eigen problemen misschien niet zo slecht zijn als die van anderen, en geeft je een gevoel van doelgerichtheid.
Dus ga daarheen en kijk of je vrijwilligerswerk kunt doen in een bejaardentehuis, een hondenopvang of een provisiekast. Er zijn veel organisaties die voortdurend vrijwilligers zoeken en het zal niet meer dan een paar uur duren, een paar keer per week om het gevoel dat "niemand iets kan schelen" uit te roeien.
# 9 Koop een huisdier, als je kunt. Er is een reden dat de meerderheid van de bevolking een of ander huisdier heeft. Ze hebben het vermogen om je gelukkig te maken, wat er ook gebeurt. Het feit dat iemand in je leven zoveel van je afhangt voor je eigen leven, is genoeg om je in een gelukkige stemming te brengen.
Je huisdieren zullen om je geven, wat er ook gebeurt. Hun onvoorwaardelijke liefde is wat je uit die put van een denkwijze haalt waar je de laatste tijd in vastzit. [Klaar om verder te gaan met je leven? Probeer: 12 levensvragen om je te helpen je toekomst te visualiseren]
# 10 Weet dat je niet alleen bent. Het gevoel dat niemand iets kan schelen is een eenzaam gevoel. Je hebt het gevoel dat iedereen je in de steek heeft gelaten en je bent overgelaten om zelf met moeilijke situaties om te gaan. Maar dat is helemaal niet waar. Als er iets is dat je hiervan afhaalt, weet dan dat je niet alleen bent.
Je bent niet de enige in hoe je je voelt en je bent niet de enige om ermee om te gaan. Er zijn zoveel mensen die dezelfde situaties doormaken en mensen geven om je. Dus zit daar niet, denk dat je alleen bent in deze wereld. Je bent het nu niet, noch ben je ooit geweest.
[Lees hierna: Lage eigenwaarde - 5 stappen om jezelf in een beter daglicht te zien]
Veel mensen weten niet wat ze moeten doen als het voelt alsof niemand iets kan schelen. En dit zijn de beste manieren om met de situatie om te gaan als je je zo voelt - en soortgelijke gevoelens in de toekomst af te weren.
