Ongezonde gewoonten 10 stappen om je partner te helpen verslaan

Het kunnen medicijnen zijn, of zelfs een borderline eetstoornis. Is de ongezonde gewoonte van je partner je relatie verpest? Hier is wat je eraan kunt doen.

Vanwege verschillende redenen, van familieproblemen tot depressie, zou je partner een vorm van verslaving kunnen ontwikkelen, met als hoogtepunt ongezonde keuzes die je relatie kunnen ruïneren. Wanneer dit gebeurt, kan het voelen alsof je hele wereld op zijn kop is gekeerd, waardoor je plotseling te maken krijgt met iets dat je nooit had verwacht. U zou kunnen denken: "Hoe kan deze persoon, iemand zonder eerdere problemen zoals deze, besluiten dit ineens te doen? Was ik niet genoeg? "??

Het is belangrijk om, zelfs in de meest extreme omstandigheden, te onthouden dat ze nog steeds je partner zijn en dat je om een ​​reden bij hen bent. Wees niet bang om dingen uit te werken en de problemen op te lossen in plaats van weg te lopen. Je relatie verdient een kans om te overleven!

Hoe u uw partner kunt helpen om een ​​ongezonde gewoonte te overwinnen

Met verlies als het gaat om wat te doen als je plotseling ontdekt dat je partner een ongezonde gewoonte heeft? Hier zijn 10 manieren waarop u ze kunt helpen er doorheen te komen.

# 1 Begrijp dat het probleem niet jouw schuld is. Iedereen maakt zijn eigen keuzes, en duidelijk, ze kozen ervoor om op deze manier het hoofd te bieden. Het is gemakkelijk om jezelf de schuld te geven, vooral als het om iets ernstigs gaat, maar het is te moeilijk om te begrijpen dat je dat niet hebt gedaan maken je partner doet alles.

Bijvoorbeeld, als jij en je partner kort tevoren uit elkaar gingen, hadden ze zich kunnen keren naar ongezonde keuzes als een manier om met de realiteit om te gaan en te ontsnappen. Als je weer bij elkaar bent, maar de gewoonte niet is geschopt, voel je je misschien schuldig. In dit geval is het belangrijk om te onthouden dat je op dat moment niet eens in de buurt was. Het kan ook werk-, stress- of zelfs gezinsaangelegenheid zijn, en dat is niet jouw schuld.

Houd dit altijd in gedachten, want anders loop je onzeker rond in je relatie - iets wat je partner echt niet nodig heeft als je met deze gewoonte omgaat.

# 2 Bespreek het probleem op een constructieve manier. U moet het standpunt van uw partner bekijken en uw zorgen delen, zodat u weet waar u staat. Eerlijke waarschuwing: het kan moeilijk zijn om te horen wat uw partner te zeggen heeft. Ze kunnen defensief zijn en beweren dat hun manier van omgaan net anders is dan de jouwe of dat ze ervan genieten.

Voel je niet slecht als ze het probleem niet snel willen erkennen. Dit is volkomen normaal - niet willen toegeven dat ze ongelijk hadden, of geen gewoonte willen schoppen die een copingmechanisme is geworden. Geef uw punten duidelijk aan, zodat uw partner weet waar u aan toe bent.

Beiden moeten nuchter en duidelijk genoeg zijn om alles neer te leggen zonder onbeleefd te zijn, maar onthoud: dit gesprek moet misschien af ​​en toe worden herhaald totdat je partner beseft dat je alleen maar probeert te helpen.

# 3 Probeer oplossingen aan te dragen waarmee je je allebei op je gemak voelt. Het is misschien moeilijk om een ​​gemeenschappelijke basis te vinden, vooral als het probleem erg ernstig is, maar probeer iets uit te werken. U hebt geen onmiddellijke oplossing nodig die snel van het probleem af raakt. In plaats daarvan hebt u een reeks kortetermijnoplossingen nodig om de gewoonte definitief te elimineren.

Als je partner bijvoorbeeld een drugsverslaving heeft, kun je beloven hem niet te zeuren, zolang ze maar proberen het gebruik ervan te beperken. Daarna kunt u het idee openen om met hen mee te gaan om professionele hulp te zoeken. Het idee hier is om een ​​stap in de richting van een permanente oplossing te zetten zonder daar te abrupt of krachtig over te zijn.

# 4 Dolen niet tolereren. Zorg dat je hier stevig voor staat, want de kans is groot dat je partner op een gegeven moment zal proberen te liegen over stoppen. Neem dit niet ter harte, want het is een logisch menselijk antwoord om iets vast te willen houden dat coping "gemakkelijker" maakt. Uw partner kan beweren dat hij gestopt is, maar u weet het niet echt zeker. Maak duidelijk dat je geen leugens tolereert en de waarheid verkiest, zelfs als het pijn doet.

De waarheid zal altijd gemakkelijker te hanteren zijn dan voorgelogen te worden. Als u hier niet zeker van bent en u zich afvraagt ​​hoe u kunt achterhalen of uw partner liegt, onthoud dan het gezegde 'de waarheid komt altijd uit'. ?? Of je partner zal zich schuldig voelen en uiteindelijk je vertellen, of je zult bewijs vinden tijdens het schoonmaken van het huis, of praten met een vriend.

Weersta de drang om via hun sociale media-accounts, e-mails en telefoon te gaan zonder hun medeweten of toestemming. Dat is ongezond en kan op zichzelf een slechte gewoonte worden. Als de situatie absoluut verschrikkelijk is en je door die dingen heen moet gaan, zorg dan dat je het aan je partner vertelt, om toestemming vraagt ​​en laat het nooit lijken alsof je een overheersende ouder bent.

# 5 Weet wat je limiet is. Je moet weten hoeveel je bereid bent te doen en te verdragen voordat je je realiseert dat er niets meer aan te doen is. Op een gegeven moment, als er geen verandering is, moet je weglopen om je eigen bestwil. Je moet er zijn voor je partner, maar je kunt ook niet blijven als ze duidelijk maken dat ze niet willen veranderen. Dat is waarom je stevig moet zijn met wat je wel en niet kunt verdragen.

Een handige tip is om in een relatie te blijven als je partner je ondanks het probleem nog steeds gelukkig maakt, maar te vertrekken als het geluk schaars en vluchtig is. Een andere belangrijke tip is om uw partner uw denkproces te laten kennen. Ondanks het zorgwekkende onderwerp, heeft je partner het recht om te weten wat je gedachten zijn en waar je staat. Laat ze weten dat je jezelf probeert te beschermen tegen mogelijk gevaar, ongeluk en ongezondheid.

Als ze boos reageren, onthoud dan dat ze van je houden en je niet willen verliezen, dus deze ontreddering is misschien niet op jou gericht, maar op zichzelf gericht om je tot dit punt te duwen. Desondanks moeten ze weten waar u aan toe bent, zodat zij uw mening begrijpen. Na de aanvankelijke woede of frustratie kan uw partner redenen zien en deze informatie gebruiken als wekker.

# 6 Verwacht geen verandering 's nachts. Overdragen van # 5, stel geen onredelijke eisen. Zeg niet: "Als ze dit in een maand nog niet over hebben, ben ik weg", omdat verandering tijd kost, vooral slechte gewoonten. Er zouden in een maand tekenen van verbetering moeten zijn, en nog meer in de tweede maand. Hoewel er soms momenten zijn waarop je partner teruggaat naar hun slechte gewoonten als gevolg van externe factoren zoals stress, neem altijd nota van de moeite die ze doen om hun probleem te overwinnen.

# 7 Maak jezelf beschikbaar om behulpzaam en ondersteunend te zijn. Net als in elke andere situatie zit je hierin samen. Het doel is om begrip te hebben en er samen doorheen te werken. Als uw partner moet praten, wees er dan voor hen, zelfs om 4 uur 's morgens. Als ze je vragen hen te helpen zich te ontdoen van verleiding * zoals drugsparafernalia of hun verborgen voorraad sigaretten *, help ze dan een helpende hand. Wees erbij als ze je om hulp vragen, net zoals je wilt dat ze er voor je zijn.

# 8 Maak je geen zorgen over wat anderen te zeggen hebben. Je vrienden en familie kijken mogelijk alleen naar je uit als ze je aanmoedigen om je partner te verlaten. Pak echter niet alleen in en vertrek wanneer ze dat zeggen. Alleen jij weet wat er speelt in jouw relatie en alleen jij kunt beslissen of een verblijf de moeite waard is. Je kunt luisteren naar wat ze te zeggen hebben, maar sta nooit toe dat anderen dicteren wat je doet.

Ondanks wat ze zeggen over je relatie, als je denkt dat er hoop is voor je partner om hun gewoonte te overwinnen, doe dan wat je kunt om ervoor te zorgen dat het gebeurt.

# 9 Los de oorzaak van het probleem op, anders blijft het terugkomen. Wanneer iemand een ongezonde manier van coping aangaat, betekent dit meestal dat er een groot probleem is dat ze proberen te vermijden. Dat is de hele reden dat ze slechte keuzes begonnen te maken, dus dat is het probleem dat jullie allebei moeten oplossen. Anders blijft het probleem hangen en kan uw partner teruggaan naar slechte gewoonten of zelfs slechtere gewoonten oppikken.

Als het familieproblemen zijn, moet je partner mogelijk bij de betrokken gezinsleden zijn en proberen dingen op te lossen, sluiting zoeken of zelfs mensen afsnijden, afhankelijk van wat het probleem is. Als het werkgerelateerd is, kan het helpen om wat tijd vrij te maken of naar een ander bedrijf te verhuizen. Als de slechte gewoonte wordt veroorzaakt door diepgewortelde psychische problemen, zijn er talloze vormen van therapie die kunnen helpen.

# 10 Maak samen een beloningssysteem. Dit klinkt misschien iets te veel op dierentraining of opvoeding, maar soms hebben mensen gewoon een soort van motivatie nodig om te werken aan het elimineren van hun slechte gewoonte. Als je partner erin slaagt om een ​​hele dag, een hele week of zelfs een hele maand door te komen zonder te willen genieten van hun slechte gewoonte, geef hen dan prikkels om gemotiveerd te blijven.

Het kan een speciale datumnacht zijn, een nieuwe set kicks, reserveringen in hun favoriete restaurant of iets simpels als aanmoedigingswoorden. Zorg ervoor dat je je partner echt laat voelen dat zijn beloning te danken is aan de vooruitgang die hij boekt in zijn poging om zich van hun smerige gewoonte te ontdoen.

Niemand wil vastzitten met een partner die zich overgeeft aan een nare gewoonte, maar als partner moet je doen wat je kunt om te helpen. Met een uiterst ondersteunende partner en een reeks verschillende methoden om hen te helpen, kan uw partner uiteindelijk zijn slechte gewoonte op de stoep zetten!