Te dun voor liefde? Hoe ondergewicht Romans ruïneert

We horen vaak over de gevaren van obesitas, maar hoe zit het met ondergewicht? Hoe kan het verliezen van te veel gewicht uw gezondheid en relaties beïnvloeden?

Het lijkt erop dat er geen gelukkig medium is, nietwaar? Obesitas en pesten over een overgewicht of "ongezond" ?? het lichaamsbeeld is wijdverspreid in openbare media en verheerlijkt dunne frames. Temidden van de vette shaming, hebben rapporten verdoezeld het feit dat gezondheidsrisico's in beide richtingen gaan.

Patiënten worden geclassificeerd als ondergewicht als hun BMI * Body Mass Index * 18,5 of lager is. Maar welke zichzelf respecterende man gaat klagen dat zijn vriendin te dun is, toch? Helaas zijn ze daar.

Hoewel we weliswaar leven in een zeer oppervlakkige samenleving, leven we er ook in waar je vriend waarschijnlijk om geeft of je je gezondheid en lichaam in gevaar brengt. Er zijn veel risico's verbonden aan ondergewicht, zowel met je gezondheid als met je relaties.

Hoe heeft ondergewicht invloed op uw relatie?

U merkt misschien niet dat uw relatie wordt beïnvloed totdat het te laat is. Dit zijn de dingen waar je op moet letten.

# 1 Zorgen. Je familie en je partner houden van je, en wanneer je een ongezond, te zwaar lichaam hebt, gaat hun grootste zorg naar je gezondheid. Er zijn veel gezondheidsrisico's verbonden aan ondergewicht, dus het is niet meer dan normaal dat zij hun bezorgdheid uiten.

Terwijl ik aan anorexia leed, bestond mijn uitstap met vrienden vaak uit het kijken naar mijn voedselinname en zorgen maken over mijn kracht. Het zorgt niet voor een avondje uit in de stad voor beide partijen.

# 2 Gebrek aan energie. Hoe minder je eet, of hoe dunner je bent, hoe minder energie je gaat hebben. Dit is niet alleen ongezond voor je lichaam, maar het geeft je ook minder voldoening om met je partner dingen te doen. U kunt zich zelfs te traag voelen om iets op afstand seksueel te proberen. Dit kan uiteindelijk saai worden voor jullie beiden, omdat je beperkte mogelijkheden hebt om te doen.

# 3 Obsessie met afvallen. Dit kan zich op verschillende manieren manifesteren, zoals overmatig sporten en te weinig eten. Beide zullen resulteren in de zorg en frustratie van je significante andere. Jouw zoektocht om ongezond te blijven, geeft hen niet alleen het gevoel dat ze niet goed genoeg voor je zijn, maar het zal hen ook een onnoemelijke hoeveelheid frustratie en hulpeloosheid bezorgen..

# 4 Verminderd libido. Als je te licht bent, is de kans groot dat je lichaam niet genoeg hormonen produceert om de functies van je lichaam te onderhouden. Dit kan resulteren in een verlaagde seksuele drift, wat, zoals u zich kunt voorstellen, slecht nieuws is voor uw partner.

Effecten van ondergewicht

Naast een gebrek aan energie zijn er een aantal gezondheidsrisico's verbonden aan een ondergewicht. Uw partner zou zich waarschijnlijk zorgen maken als u tekenen begint te vertonen van het volgende:

# 1 Bloedarmoede. Als u te licht bent, neemt u waarschijnlijk niet de voedingsstoffen in die uw lichaam nodig heeft. Degenen die niet genoeg ijzer consumeren, lopen mogelijk een hoger risico op bloedarmoede, een tekort aan rode bloedcellen in het lichaam. Dit kan ervoor zorgen dat je je traag en moe voelt. Omdat u een tekort aan rode bloedcellen heeft, heeft uw lichaam het moeilijker om zuurstof door uw lichaam te vervoeren, waardoor u zich de hele tijd koud voelt..

# 2 Vatbaar voor ziekte. Als u te licht of te klein bent, loopt uw ​​immuunsysteem mogelijk risico. U bent mogelijk vatbaarder voor veel voorkomende virussen zoals verkoudheid, griep of andere lichamelijke infecties. Dit kan slecht nieuws zijn voor je partner, omdat ze misschien veel tijd nodig hebben om je te verzorgen, en je kunt ziektes doorgeven aan hen.

# 3 Verhoogd risico op osteoporose. Deze aandoening treedt op wanneer botten fragiel en broos worden en de patiënt een verhoogd risico op fracturen en botverlies heeft. Dit geldt niet alleen voor mensen met ondergewicht, maar ook voor mensen met een kleiner lichaamsframe. Naarmate je ouder wordt en je botten zwakker worden, kan je wervelkolom je lichaam mogelijk niet langer ondersteunen en kan je eindigen met gebogen houding voordat je je 40s hebt geraakt!

# 4 Vruchtbaarheidsproblemen. Vrouwen met ondergewicht hebben misschien periodes onderbroken of helemaal ontbrekend. Hoewel dit misschien als een vermomde zegen klinkt, kan dit van invloed zijn op je vermogen om zwanger te worden. Het aantal zaadcellen van een man zal ook negatief worden beïnvloed als hij ondergewicht heeft.

# 5 In extreme gevallen: de dood. Net als bij ernstig overgewicht draagt ​​een ernstig ondergewicht het risico op vroegtijdig overlijden met zich mee. Een Canadese studie door Dr. Joel Ray in het St. Michael's Hospital wees uit dat volwassenen met ondergewicht een 1,8% hogere kans op overlijden hebben.

Recente onderzoeken hebben aangetoond dat ondergewicht gevaarlijker kan zijn dan overgewicht; wanneer het lichaam te dun is of voedsel wordt beroofd, heeft dit een ernstig effect op uw organen. Je organen kunnen beginnen te sluiten naarmate ze ongebruikt blijven en wanneer de systemen van je lichaam beginnen te stoppen, zal je lichaam wegkwijnen.

# 6 Bijwerkingen van eetstoornissen. Anorexia nervosa is een eetstoornis waarbij de deelnemer weigert te eten of de hoeveelheid voedselinname aanzienlijk vermindert. Degenen met deze aandoening hebben ook een intense angst voor gewichtstoename, en ze hebben meestal een verwrongen gevoel van lichaamsbeeld, waarin ze het gevoel hebben dat ze niet dun genoeg zijn, hoe dun ze ook zijn. Anorexia heeft misschien weinig te maken met iemands preoccupatie met het lichaamsbeeld; in plaats daarvan kan het een bijwerking van depressie zijn.

Liggend precies tegenover anorexia nervosa liggen zij die lijden aan boulimie. Mannen en vrouwen die aan deze aandoening lijden, eten veel voedsel en "zuiveren" dan ?? of braak het voedsel in om de calorie-inname te compenseren. Symptomen van boulimie zijn obsessie met het lichaamsbeeld, het eten van een grote hoeveelheid voedsel in een vergadering, frequente uitstapjes naar de badkamer na het eten, schuldgevoel en drastische veranderingen in lichaamsgewicht. Patiënten met boulimia kunnen ook tanden hebben geërodeerd, omdat de maagzuren regelmatig terugkeren. Intense boulimie kan ook extreem gevaarlijk zijn.

Wat kan je doen?

Als u geen eetstoornis heeft en niet weet waarom u te licht bent, raadpleeg dan uw arts. Er zijn veel natuurlijke manieren om aan te komen, zoals trainen en een dieet met veel koolhydraten en vitamines maken.

Als je probeert om aan te komen terwijl je te licht bent, wil dat nog niet zeggen dat je voor het avondeten een bak ijs moet wegpoetsen - zo heerlijk als dat klinkt! In plaats daarvan houd je je aan voedsel zoals mager rood vlees, volle melk, tropisch fruit, magere notenpasta, avocado's, volkoren brood, pasta en aardappelen. Al deze voedingsmiddelen bevatten vitamines en mineralen die u kunnen helpen gewicht te winnen op een veilige, gezonde manier.

Raadpleeg bij twijfel een diëtist die u kan helpen bij het maken van een maaltijdplan dat werkt op basis van uw lengte, gewicht, activiteitsniveau en voedingsbehoeften om aan te komen en uw gezondheid te verbeteren..

Ondergewicht is niet alleen van invloed op je lichaam; het beïnvloedt ook het leven van degenen die dicht bij je staan, en in het bijzonder degene die verliefd op je is. Doe je lichaam, je dierbaren en je belangrijke ander een plezier en zorg beter voor je gezondheid.