De eerste dag en soorten mensen die je in een sportschool zult zien
Dus je hebt eindelijk besloten om de Michelin-band te verlaten en je uit te zien naar je eerste dag in de sportschool? Als je voor de eerste keer naar de sportschool gaat, moet je een paar dingen en een paar mensen in de sportschool weten. Maar maak je geen zorgen, we hebben alle gymtips voor je eerste dag in de sportschool.
Als je voor de eerste keer naar de sportschool gaat, zijn er veel dingen die je moet weten. Je eerste dag in het fitnesscentrum kan lastig, verwarrend en lawaaierig zijn!
Als je jezelf niet voor de gek wilt houden, zijn hier een paar regels die je zou kunnen volgen als je voor de eerste keer naar de sportschool gaat.
Gym-tips - Ga voor de eerste keer naar de sportschool
Als je voor het eerst de gymzaal binnenloopt met die magere spieren of die klodderige dijen, zul je zeker verrast en onder de indruk zijn.
Elk instrument zou er zo verwarrend en ingewikkeld uitzien. Maak je geen zorgen over deze dingen, en ontspan je gewoon.
De meeste mensen raken in paniek zodra ze een sportschool binnenlopen en het is hun eerste dag in de sportschool. Maar weet dit, de grootste verwarring is niet de apparatuur, het zijn de mensen!
Alle fitnessfaciliteiten hebben instructeurs die u kunnen helpen met apparatuur en u kunnen leren hoe u ze effectief kunt gebruiken. Het is de taak van de fitnesstrainer om dat te doen..
Dus je zou ze gewoon kunnen vragen om je te helpen. Hoe dan ook, de eerste paar dagen of weken, zou je jezelf niet betrekken bij zware oefeningen.
Je instructeur kan je vertellen dat je wat rekoefeningen moet doen of misschien zelfs een paar kilo moet optillen. Geen probleem.
In het belang van je spieren en gewrichtsbanden, vermijd zware trainingen gedurende de eerste paar weken. Ren gewoon op de loopband of fiets een beetje om je stijve spieren los te maken. En je kunt ook de eenvoudige oefeningen op lage gewichten doen met behulp van je fysieke instructeur, gewoon om te zorgen dat je het perfect doet.
Dus dat is een onderdeel van je eerste dag op de sportschool waar je je echt geen zorgen over hoeft te maken. Maar waar je je echt zorgen over moet maken als je voor de eerste keer naar de sportschool gaat, komt hierna.
De nieuwe gezichten wanneer je in de sportschool bent
Het betreden van een fitnesscentrum is als het lopen in een kermis. Je zult waarschijnlijk veel nieuwe gezichten zien en een assortiment van fysieke verschijningen. Het is net alsof je een klein stadje binnenstapt. En iedereen die zich daar buiten bevindt, moet zich onvermijdelijk bij de ene of de andere groep betrekken.
Je vrienden op de eerste dag op de sportschool
Als je echt wilt trainen en een geweldige tijd wilt hebben in het fitnesscentrum dat je gaat bezoeken, moet je de mensen daar begrijpen en de juiste vrienden maken. Bijna alle mannen en vrouwen in de sportschool kunnen worden onderverdeeld in de volgende groepen, en u kunt uw keuze maken en kiezen!
Het Muscle Squadron
Dit zijn degenen die denken dat spieren alles zijn. Zelfs hun hoofd lijkt opgeblazen te zijn om ruimte te maken voor meer spieren die mogelijk onderweg zijn. Ze tillen zware gewichten en zijn bijna altijd mannen. Degenen in deze groep houden ervan om hun spieren voor de spiegel te buigen en houden ervan om tips te geven aan de lagere stervelingen in de sportschool. Hun doel in het leven kan zijn om er uit te zien als Hulk Jr., en ze doen er alles aan om er zo uit te zien.
The Dwindlers and Dawdlers
Dit stel wil niet in de eerste plaats in de sportschool zijn. Hun ogen zijn 's ochtends suf en ze slapen al op de loopband als ze' s avonds trainen. Zij zijn degenen die door hun partners of geliefden naar de sportschool worden geduwd omdat ze niet meer in hun broek passen. Ze worden ook niet in bed gezocht.
De slinkende en slappe wezens zijn niet noodzakelijkerwijs dik, ze zijn gewoon niet blij met hun uiterlijk. Ze heffen lage gewichten omdat ze echt geen zware gewichten kunnen tillen. Of ze gaan zitten en verwarmen de stoelen van de bankpersmachine en wrijven hun armen en nek alsof ze iets anders aaien. En goed, zoals we allemaal weten, zijn ze het mikpunt van de meeste grappen gemaakt door het Muscle Squadron.
The Gossip and Chatty Brigade
Deze groep bestaat voornamelijk uit vrouwen, maar er zijn misschien ook een paar mannen. Ze gaan ervan uit dat een sportschool gewoon een andere koffiebar is en ze gaan zitten in een groep om hun dagelijkse dosis roddels in te halen. Er is veel gegiechel en er zijn zeker veel ratinggames als ze er zijn. De instructeur kan ze hoogstens een minuut laten bewegen, voordat ze weer bij elkaar komen. Ze lijken geen spieren te krijgen of af te vallen, maar als je goed kijkt, zie je misschien dat hun hoofd in zekere mate opgezwollen is, wat volledig afhangt van de hoeveelheid chatten waar ze aan toegeven.
De opzichtige fashionista's
Nu is dit stel samengesteld uit de hete dames die bijna fit zijn maar naar de sportschool komen om hun reguliere "onderhoud" te doen ?? training. Ze bestaan om de andere vrouwen slecht te laten lijken in de sportschool. Ze dragen kleding die ervoor zorgt dat een man met zijn handen voor zijn broek wil lopen. Mannen vermijden meestal platte bankdrukken wanneer deze vrouwen in de buurt zijn. Alle mannen van de sportschool lonken naar deze vrouwen, de Muscle Squad bestaat om deze groep te behagen.
De kleding die deze vrouwen dragen is zo goed ontworpen dat het bijna alles laat zien, en verbergt toch het absolute minimum dat ergens later kan worden onthuld. Dit stel houdt van lachen en giechelen als er knappe jongens in de buurt zijn. Ze gaan misschien niet veel trainen, maar de instructeur houdt van ze omdat hij met ze kan omgaan, en tegelijkertijd lijkt de menigte in de sportschool op meer manieren te zwellen dan elke keer dat een lid van deze groep op een gegeven moment traint. nabije machine.
The Grunters
Nu zijn dit het laatste type mensen dat traint. Het zijn normale mensen die precies goed praten, gehoorzaam trainen telkens als de instructeur hen zegt iets te doen en aardige mensen zijn. Wanneer je een sportschool binnenloopt, herken je dit bosje misschien niet, en je kunt je afvragen waar je het moet plaatsen. Maar als ze eenmaal klaar zijn om wat gewichten op te heffen, weet je waarschijnlijk dat ze bij deze groep horen, ook als je buiten het sportschoolcomplex bent. De grunters, een serie zware bodybuilders, zijn de belangrijkste reden voor mensen die de gymzaal verlaten voordat ze al hun oefeningen hebben voltooid.
Trainen wanneer deze mensen in de buurt zijn, kan eng en lawaaierig zijn. De flitsende fashionista's blijven weg wanneer deze mensen naar de sportschool komen en de Muscle Squadrr zijn ongerust om de spot met dit stel te maken. Dit stel kan erg zware gewichten tillen en ze zijn er echt goed in. Maar het enige probleem is dat ze primitief gaan, veel lawaai maken en nog meer grommen wanneer ze fitnessen. Er is altijd een kleine menigte die deze zware lifters met ontzag in het oog houdt, maar de sfeer in de sportschool verandert in een die herinnert aan een boksring. De gewichtheffers concurreren en hebben plezier, met wild gejuich van het publiek om hen heen. Het is leuk om mee te doen, maar er zal geen verbetering in je lichaam zijn als je alleen de hunne gaat bekijken.
De tien gouden regels van de sportschool
Alle plaatsen hebben regels. Sommige zijn in steen geschreven en sommige zijn onuitgesproken. De Gym is zo'n plek waar de regels niet zijn geschreven, maar het overtreden van de regels wordt afgekeurd. Lees dit om de tien onuitgesproken regels van de sportschool te leren.
Deze regels zijn niet in steen gebeiteld, maar het is iets dat je ervaring en de ervaringen van de mensen om je heen beter zal maken.
Pas op voor Eddy
Er zijn altijd mensen in de sportschool die, als ze de kans krijgen, je elk probleem en drama vertellen dat ooit in hun leven is gebeurd. Zich overgeven aan dit zal je op geen enkele manier helpen.
Respect Intenties
Respecteer de wens van andere mensen om zonder onderbrekingen te trainen. Veel van hen houden ervan om naar muziek te luisteren of de boobtube te bekijken terwijl ze aan het sporten zijn. Dus als iemand een gesprek wil, praat dan met je instructeur, al is het maar voor een minuutje.
Rack the Gewichten
Dit niet doen is een belangrijke no-no. Als u twee dumbbells van 20 pond gebruikt, moet u ze niet zomaar ploffen om door iemand anders te worden opgepakt. Als je het oppakt. Je houdt het terug.
Geen zweet
Als je erop zweet, veeg je het af met een handdoek. Draag er altijd een wanneer je sportschool gebruikt. Je houdt beslist niet van liegen op het zweet van iemand anders, en anderen lusten ook niet op de jouwe.
Stink een geur op
Draag geen overmatig parfum. Het mengt niet goed met transpiratie, om nog maar te zwijgen van die overdosering is het aanstootgevend voor anderen.
Respecteer tijdslimieten
Een drukke sportschool heeft normaal gesproken een tijdslimiet voor cardiomachines. Ga niet gewoon op een computer zitten en chatten, vooral als iemand wacht. Het idee om te trainen is om de hartslag hoger te krijgen, niet om de kaak te oefenen.
Gym Partners
Verwacht met iemand te werken. Dat betekent dat je om de beurt sets doet. Verspil geen tijd met rondrennen terwijl je partner wacht om weer op gewicht te komen.
Tijd zelf
Kom vroeg naar je aerobics-, Pilates- of yogales en leg een handdoek op je plek neer. En respecteer ook de plekken van anderen. Of je het leuk vindt of niet, de meeste oefenstudio's hanteren het principe 'wie het eerst komt, wie het eerst maalt'.
Diepe spleten
Vergeet niet dat de sportschool geen modeshow is. Bewaar de decolleté-overhemden, sokken-gevulde spandexen of doorzichtige kleding voor een meer geschikte locatie.
Maak wat lawaai
Vermijd geknor en grof taalgebruik. Je krijgt alleen vuile blikken.
Met deze tips moet je goed op weg zijn naar een perfecte training in een fitnesscentrum. Niet alleen zal dit je helpen om een beter lichaam te krijgen, het zal de sportschool ook een betere plek maken!
