Skin Hunger De menselijke behoefte om iemand aan te raken en waarom het ertoe doet
Huidhonger is geen nieuw fenomeen, maar als mensen meer 'verbonden' raken door technologie, kan het gebrek aan fysieke aanraking ons eenzaam maken.
De term huidhonger is een psychologische die ook 'aanraak honger' kan worden genoemd. Het is de fysiologische behoefte die mensen hebben aan menselijke aanraking en interactie. Niet alleen een seksuele behoefte, hoewel vaak geassocieerd met seks, hebben mensen een menselijke neiging om te moeten aanraken en aangeraakt te worden.
Er was decennia geleden een beroemde psychologische studie waarbij ze twee groepen baby-apen hadden. Eén was achtergelaten in een kamer met een metalen toevoerapparaat, en de ene groep was achter met een voederbak bedekt met een doek. Wat ze vonden zou niemand moeten schokken; primaten zijn bedraad om het contact en de warmte van anderen nodig te hebben door fysiek contact.
Iedereen die ooit een kind heeft gehad, kent dat gevoel dat je armen leeg zijn als ze ver weg zijn. Of, als je het uitmaakt met iemand, die knuffel mist of vastgehouden wordt door de persoon die je vasthield. Het huidhongerfenomeen is een basisbehoefte die we allemaal hebben voor gezondheid en welzijn. Een gebrek aan affectie kan niet alleen psychologische gebreken veroorzaken, maar het kan ook leiden tot slechte gezondheidsresultaten.
Naarmate de wereld meer geautomatiseerd wordt, blijft het probleem van huidhonger groeien. Verbinden op Facebook is niet hetzelfde als iemand ontmoeten voor de lunch en een knuffel geven.
In feite zijn drie van de vier Amerikanen het erover eens dat ze last hebben van huidhonger, wat meer is dan enig ander moment in de geschiedenis. Dat heeft geleid tot een uitslag van gevoelens van disconnectiviteit en eenzaamheid.
Huid honger heeft wetenschappelijke gronden
Net als normale honger, als je honger hebt, handel je op verschillende manieren om je honger te stillen. Net zoals we voedsel nodig hebben om te overleven, hebben onze lichamen fysieke aanraking nodig. De nadelige effecten van huidhonger zijn reëel. Het kan leiden tot een gevoel van beroozing, depressie, eenzaamheid, stress en slechtere gevolgen voor de gezondheid in de loop van de tijd.
Het kan ook leiden tot angststoornissen, immuundeficiëntie en stemmingsstoornissen van verschillende typen. Ernstige huidhonger, vooral wanneer deze in het begin in ontwikkeling wordt ervaren, kan dit leiden tot een aandoening die alexithymie wordt genoemd, namelijk het onvermogen om emoties op de juiste manier te interpreteren of uiten. Het kan ook leiden tot een vermijdende hechtingsstijl of angstig zijn in sociale interacties.
We verlangen allemaal naar verschillende niveaus van genegenheid van degenen om ons heen. Sommige mensen voelen erg aanvoelend aan, terwijl een knuffel voor anderen genoeg is voor een week. Het probleem is dat, tenzij je aan je hongerbehoeften voldoet, je misschien een leven leidt waarin je je eenzaam en verdrietig voelt.
Het goede nieuws is dat huidhonger geen permanente toestand is. De manier om de nadelige effecten om te keren, is om de verzadiging te vinden die je nodig hebt door menselijke aanraking en interactie.
Dus, wat is het aanraken waar mensen naar hongeren??
Wanneer je wordt aangeraakt door een ander mens, gaat het niet alleen om het gevoel van de aanraking zelf. Er zijn onderzoeken die aangeven dat er een scala aan verschillende emoties is die gepaard gaan met een aanraking die fysiologische reacties in het lichaam oproept.
Alleen een knuffel kan uw niveau van stresshormonen, zoals cortisol, verlagen. Andere studies in Frankrijk concludeerden dat tieners die zich bezighielden met menselijke aanraking vaker minder tekenen van algehele agressie vertoonden dan hun cohorten.
Het aanraken van elkaar gaat niet alleen over de gezondheid van het individu, het is iets dat zowel de wereldvrede als de disharmonie kan zijn. Oké, dus het klinkt misschien alsof ik dramatisch ben. Maar het is misschien wel de sleutel.
Het Touch Research Institute * ja, er is echt een plek * is van mening dat de kern van zoveel agressie op onze scholen en in onze samenleving onlangs is geïmplementeerd 'no touch'-beleid in onze scholen en leercentra als gevolg van seksueel misbruik.
Ze beweren dat nieuw beleid en menselijke interactietekorten kinderen ontberen die belangrijke componenten van ontwikkeling missen omdat ze niet aangeraakt worden wanneer ze het meest nodig zijn.
Honger van de huid is misschien de sleutel tot het overwinnen van depressie en eenzaamheid
Vaak wordt de honger naar de huid verkeerd gediagnosticeerd of volledig overgeslagen door niet alleen het individu, maar ook degenen in hun leven en zelfs clinici. Wat een depressie lijkt, is misschien iets simpels als het niet hebben van voldoende contact of menselijke interactie.
Misschien is daarom de reden waarom een gezond huwelijk afhankelijk is van seksuele interactie. Het gaat niet zozeer om de voordelen van seks, hoewel er veel zijn, maar meer om de noodzaak dat mensen elkaar raken en aangeraakt worden.
Wanneer mensen huidhonger hebben, hebben ze bepaalde veelbetekenende tekens die een verkeerde diagnose kunnen stellen. Symptomen van huidhonger worden ingetrokken, stemtonen die vaak vlak en ongemotiveerd zijn, en klinische depressie.
Wanneer mensen die hongerig zijn naar de huid worden gemasseerd in klinische settings, daalt hun depressie en neemt hun vagale hersenactiviteit toe. Het gaat zelfs niet om aangeraakt te worden door mensen die je kent en liefhebt; het kan gewoon de behoefte zijn aan de aanraking van een ander menselijk wezen voor mensen om hun eenzaamheid, angst en depressie te verminderen.
De westerse samenleving, vooral de ouderen, lijkt het slechter te doen als gevolg van huidproblemen
Eén populatie die de grootste tekenen van huidhonger vertoont, zijn ouderen. Hun eenzaamheid, in de vorm van huidhonger, kan leiden tot significante chronische resultaten voor de geestelijke gezondheid. Het is niet alleen dat deze leeftijdscohort aanzienlijk onderbeneden is, het is dat jarenlange honger in de huid kan beginnen te stijgen.
Mensen die op 50 of ouder huidhonger ervaren, zijn tweemaal zoveel kans om letterlijk te sterven aan eenzaamheid dan aan hen die aangeraakt zijn en significante menselijke relaties hebben. Hoe ouder iemand wordt, des te gevoeliger zijn ze om aan eenzaamheid, depressie en fysieke gevolgen te bezwijken door gebrek aan aanraking.
De westerse samenleving is slechter dan de meeste andere mensen over de hele wereld als het gaat om huidhonger. Toen ze werden bevraagd, hadden velen in westerse samenlevingen het gevoel dat ze minder mensen hadden die ze konden in vertrouwen nemen, en dat ze zich maar konden verhouden tot ongeveer tien tot twintig procent van de mensen die ze kenden. Sommige wetenschappers wijten het aan de innovatie van technologie en hoe het de menselijke interactie heeft vervangen.
Als je erover nadenkt, hoe meer verbonden we wereldwijd worden via internet, hoe meer eenzaam en vijandig we zijn geworden. Er is geen vervanging voor menselijk gevoel en aanraking. Je kunt niet uit de behoefte aan huidsensatie praten via e-mails of sms-berichten. Over het algemeen brengen we meer tijd alleen door en worden we in de geschiedenis niet meer dan ooit aangeraakt.
Hoe je je huidhonger kunt overwinnen ... een knuffel is echt zo krachtig
Wat doen we met huidhonger? De enige manier om honger naar de huid te overwinnen, is door anderen te bereiken. Een knuffel kan ongemakkelijk aanvoelen omdat hij niet vaak wordt gebruikt, maar dat is niet omdat we hem niet nodig hebben. Zelfs de meest afstandelijke onder ons heeft behoefte aan wat menselijke aanraking en interactie.
Een knuffel, iemand oppakken of zelfs maar iemand aanraken, kan het verschil maken in jouw wereld.
Als u zich eenzaam en depressief voelt, is natuurlijk het zoeken naar een medische evaluatie erg belangrijk. Maar naast counseling, wil je misschien gewoon een knuffel proberen van mensen om je heen om je huidhonger te verlichten.
