Is het normaal om tegen jezelf te praten? Experts leggen uit waarom

Als je je afvraagt ​​of praten met jezelf normaal is, bekijk dan wat de onderzoeken laten zien. Het antwoord kan je eigenlijk verrassen!

Als mensen die tegen zichzelf spraken als abnormaal werden beschouwd, dan zou iedereen in de wereld zich moeten inzetten voor de dichtstbijzijnde psychiatrische inrichting. Praten met jezelf is een volkomen normale activiteit, gedaan door de meeste intelligente wezens - intelligente wezens zoals jijzelf.

De reden waarom veel mensen zich afvragen of het inderdaad normaal is, is omdat er gevallen zijn waarin het een symptoom wordt van ernstige psychische stoornissen zoals schizofrenie. Om uw angsten te verminderen, hebben we een uitleg gegeven door artsen en wetenschappers over het feit of u binnen de grenzen van normaal en gezond bent als u tegen uzelf praat..

Wanneer praat tegen jezelf normaal?

Dr. Linda Sapadi, Ph.D. vertelt ons dat praten met zichzelf eigenlijk een coping-mechanisme is. In momenten van eenzaamheid wenden we ons tot de enige persoon in de ruimte die we vertrouwen: onszelf. Wanneer dat gebeurt, beëindigen we onze gedachten hardop.

Dit is een normaal gesprek dat de meeste mensen met zichzelf hebben, omdat de hersenen proberen informatie zo gemakkelijk mogelijk te verwerken. Niet iedereen praat hardop als ze ergens over nadenken, maar als ze dat doen, kunnen ze zich afvragen of het normaal is of niet. En het is. 

Wat zijn de soorten gesprekken die je met jezelf kunt voeren?

Als je wilt weten waar de meeste mensen over praten als ze met zichzelf praten, zijn hier enkele voorbeelden.

# 1 Problemen oplossen. Een probleem hardop aanpakken en proberen op dezelfde manier oplossingen te bedenken kan erg nuttig zijn. Dat is de reden waarom sommige mensen de neiging hebben om tegen zichzelf te praten wanneer ze bezig zijn met het overdenken van een taak. Als het voelt alsof je vastzit in het midden van je probleem, kan praten met jezelf de perfecte oplossing zijn.

# 2 Planning. Praten met jezelf tijdens het plannen van taken is als ze opschrijven. Sommige mensen herinneren zich eerder iets dat ze horen, en daarom praten ze automatisch met zichzelf wanneer ze proberen de dingen te beschrijven die ze moeten doen.

# 3 Onthouden. Wanneer u iets vergeet, kan het nuttig zijn om de mogelijke wegen van uw geheugen te bespreken. Daarom vraag je jezelf af: "Waar heb ik dat neergelegd?" ?? of "Wat moest ik doen, opnieuw?" ?? steeds opnieuw totdat je het onthoudt.

# 4 Motivatie. "Je kan dit doen,"?? "Je bent geweldig,"?? en "Maak je geen zorgen. Je komt hier doorheen, "?? zijn slechts enkele van de zinnen die u van uzelf kunt verwachten als u een beetje opraapt. Als je in de spiegel kijkt, voel je misschien de drang om jezelf op te vrolijken ... en dat is perfect in orde.

# 5 Verdenking. Wanneer er iets misgaat, hebben mensen de neiging zichzelf de schuld te geven voordat ze zich realiseren dat sommige dingen buiten hun controle zijn. Dit is een vorm van zelfdiscipline of zelfbewustzijn, maar het kan ook schadelijk zijn als je denkt dat je jezelf actief slecht moet voelen.

# 6 Identificatie. Wanneer je iets nieuws ziet of iets dat je moet leren, betekent praten tegen jezelf dat je jezelf probeert te helpen begrijpen waarmee je wordt geconfronteerd. Mensen identificeren problemen, ideeën, objecten en mensen door ze voor zichzelf te beschrijven, waardoor ze nieuwe informatie kunnen opslaan en deze kunnen relateren aan bestaande informatie.

Wanneer is het niet normaal om tegen jezelf te praten?

Praten met jezelf wordt alleen als een rode vlag beschouwd als deze gepaard gaat met andere symptomen van een psychische stoornis. Enkele van de meest voorkomende begeleidende symptomen voor verschillende ziekten staan ​​hieronder vermeld.

# 1 Praten met een andere persoon. Als je tegen jezelf praat, maar denkt dat je met een geheel andere versie van je praat, kun je lijden aan een meervoudige persoonlijkheidsstoornis. Dit is wanneer twee of meer persoonlijkheden, met verschillende herinneringen en gedrag, binnen één persoon bestaan.

# 2 Praten met iets dat niet bestaat. Mensen die denken dat ze praten met entiteiten die niet bestaan ​​voor andermans ogen, kunnen een teken zijn van een psychische stoornis. Dit wordt meestal geassocieerd met hallucinaties - het gevoel iets te zien of te horen dat er niet is.

# 3 Praten met jezelf als je erg emotioneel bent. Degenen die aan een bipolaire stoornis lijden, kunnen uiteindelijk met zichzelf praten om hun huidige status, die manisch of depressief is, het hoofd te bieden. Dit kan gedaan worden op een kalmerende toon of in snelle en incoherente verbalisaties. 

# 4 Bezig met een volledig gesprek met jezelf. Mensen met schizofrenie hebben meer kans dit symptoom te vertonen. Ze neigen ernaar om gesprekken te oefenen die ze hebben gehoord of gesprekken die ze van plan zijn, maar de uitgestrektheid van de symptomen van de ziekte verwart nog steeds veel behandelaars in de geestelijke gezondheidszorg..

# 5 Praten met jezelf op een hoge toon in een hyperactieve toestand of een vlakke toon in een halve toon-katatonische toestand. Dit is een ander symptoom dat kan worden gezien bij patiënten met schizofrenie. De symptomen manifesteren zich meestal van een verandering in persoonlijkheid of de toevoeging van een geheel andere persoonlijkheid of persona.

De verschillen tussen normaal en niet normaal zijn behoorlijk groot. Je kunt de een niet voor de ander verwarren, tenzij de tekenen van een psychische stoornis aanwezig en voor de hand liggend zijn. Het is misschien eng om te denken dat je hier last van zou kunnen hebben, maar je hoeft je geen zorgen te maken tenzij een arts dat zegt.

We hopen dat deze informatie u heeft geholpen om uw zorgen over praten met uzelf te verlichten, maar praten met uw persoonlijke arts kan uw zorgen effectiever verlichten. Zolang je binnen de grenzen van de norm blijft, praat weg!