Hoe iemand te vertellen dat ze je pijn doen zonder ze te kwetsen bij terugkeer

Soms doen mensen je pijn zonder het te weten, maar betekent dat dat je het gewoon laat glijden? Leer in plaats daarvan hoe je iemand vertelt dat ze je pijn hebben gedaan.

We zijn allemaal mensen. En we zijn allemaal vatbaar om dingen te zeggen en te doen met het potentieel om anderen pijn te doen. Nu zijn er sommige mensen die die mensen bewust pijn doen voor hun eigen persoonlijk gewin. In dat geval weten ze precies wat ze doen en hoe je je voelt. Maar als iemand iets met je doet dat je onbewust pijn doet, nou, dit ligt nu in jouw handen. Het is jouw verantwoordelijkheid om te leren hoe je iemand vertelt dat ze je pijn hebben gedaan.

Hoe vertel je iemand die ze je hebben bezeerd?

Je kunt niet van andere mensen verwachten dat ze je gedachten lezen. Zelfs als ze zich bewust zijn van wat ze doen, is het belangrijk dat je ze neerzet en ze laat begrijpen dat je precies weet wat ze doen en waarom. Zal dit gemakkelijk zijn? Natuurlijk niet.

In feite zal het waarschijnlijk echt ongemakkelijk voor je zijn. Het is iets wat jij moet doe het als je jezelf wilt beschermen tegen pijn. U nodig hebben om die persoon te laten weten hoe je je voelt.

# 1 Kijk naar de overtreding voor wat het is. Hier moet je met jezelf gaan zitten en nadenken over hun acties. Proberen ze je opzettelijk pijn te doen? Of denk je dat hun acties onbedoeld zijn? Wat je buik ook zegt, volg het. Door te weten waar hun acties vandaan komen, kun je er goed op reageren.

# 2 Word niet verdedigend. Het is normaal dat we defensief worden, maar dat is niet wat je gaat doen. Je moet het probleem onder ogen zien door alleen maar je mening te geven en niet te wijzen of aan te nemen waarom ze gedragen zich als dit.

Houd je strikt aan hoe hun acties je laten voelen en geef hen de gelegenheid om zichzelf uit te leggen. Dat is de enige manier om tot een overeenkomst of begrip te komen.

# 3 Je hoeft niet gelijk te hebben. Het hangt van de situatie af en je kunt gevoelens koesteren van situaties uit het verleden waarbij ze betrokken waren.

Tegen de tijd dat je ze confronteert, is er waarschijnlijk veel woede en wrok opgebouwd in je. U hoeft echter niet gelijk te hebben in uw gesprek met hen. En in veel opzichten hebt u mogelijk ook aan de situatie bijgedragen. Dit moet je begrijpen.

# 4 Excuses als je iets verkeerd hebt gedaan. Als je echt tot sluiting wilt komen en het goed wilt maken, moet je de rol die je in de hele beproeving gespeeld hebt accepteren. Je hebt misschien wat dingen gedaan om ze terug te betalen voor de manier waarop ze je behandelden, maar dit betekent niet dat wat je hebt gedaan goed was. In plaats daarvan moet je ook je fouten en acties eigen maken.

# 5 Gebruik niet-agressieve woorden. Als je je afvraagt ​​iemand te vertellen dat ze je pijn hebben gedaan, en hem uitlegt hoe ze je het gevoel hebben gegeven, zal het aanvallen van hen met agressieve woorden niets oplossen. Je moet de situatie benaderen met woorden die kalm en eerlijk zijn. Je bent er niet om meer drama te veroorzaken, je wilt het oplossen. Concentreer u op specifiek praten vanuit uw gezichtspunt en leg uit hoe u zich voelt en waarom.

# 6 Op alles voorbereid zijn. Misschien praat je rustig en respectvol, maar je hebt echt geen idee hoe ze zullen reageren. Ze kunnen ook rustig reageren of ze kunnen erg defensief en beschuldigend zijn. Dus je moet voorbereid zijn op alles wat je op je pad kunt gooien. Wat je moet doen is zorgen dat je kalm blijft.

# 7 Concentreer u op "Ik voel" uitspraken. Ja, dit klinkt een beetje een basisschool, maar ik zal je iets vertellen, kinderen leren dit met een reden. Wanneer je het hebt over je gevoelens met iemand, moet je ervoor zorgen dat je je woorden focust op je gevoelens. In plaats van met de vinger naar hen te wijzen en te zeggen hoe ze gemaakt u voel, gebruik 'ik voel' uitspraken die niet beschuldigend zijn.

# 8 Wees specifiek. De andere persoon begrijpt misschien niet waarom of hoe ze je pijn doen, maar dit is het moment waarop je ze specifieke voorbeelden moet geven. Bovendien helpt het om het gesprek op het juiste spoor te houden, wat erg belangrijk is bij het bespreken van je gevoelens. Het is heel gemakkelijk voor mensen om van het onderwerp af te wijken.

# 9 Weet waarom je met ze wilt praten. Waarom wil je met ze praten over hoe ze je het gevoel geven? Wat hoop je uit het gesprek te halen? Als je alleen maar ruzie wilt maken, dan is het niet het moment om te gaan zitten en met ze te praten. Praat alleen met ze als je de situatie wilt oplossen.

# 10 Stel je grenzen in. Je ging zitten en praatte over hoe ze je voelen en nu, voel je je redelijk goed over de situatie. Hoewel ze zich nu bewust zijn van je gevoelens, betekent dat niet noodzakelijk dat de dingen zullen veranderen.

Dit is de reden waarom u uw persoonlijke grenzen met deze persoon moet bepalen. Ken uw grenzen met hen, hoeveel u in hen vertrouwt, en wanneer / hoe u met hen wenst te communiceren.

# 11 Je bent misschien niet de bron van hun boosheid. Wanneer mensen ons pijn doen, gaan we ervan uit dat ze dit doen, omdat we de bron van hun boosheid zijn. Dat is echter niet altijd het geval.

Begrijp dat je gewoon een trigger kan zijn voor hun acties, en dat het feitelijk niets met jou als persoon te maken heeft. Neem de schuld niet van hen aan en accepteer alleen de verantwoordelijkheid voor je eigen daden.

# 12 Ze hoeven jouw persoonlijk geluk niet weg te nemen. Ja, ze doen je pijn, maar jij bent degene die verantwoordelijk is voor je eigen reacties en houding. Wat ze je ook hebben aangedaan, ook al kost het tijd, je bent in staat om verder te gaan. Als ze onopzettelijk handelen, moet je jezelf afvragen waarom je deze gevoelens vasthoudt. Als het opzettelijk was en ze verontschuldigden zich, waarom heb je dan nog steeds pijn??

Het is niet altijd gemakkelijk om te weten hoe je iemand vertelt dat ze je pijn hebben gedaan, maar het is iets dat je moet uitdrukken. Gebruik een van deze tips om je te helpen wanneer je klaar bent.