Hoe op te komen voor jezelf Krijg wat je wilt en verdient

Niemand wil ooit gepest of gemanipuleerd worden. Maar er zijn momenten waarop je dat slechte gedrag moet stoppen en leren hoe je voor jezelf kunt opkomen.

Het altijd aannemen van de houding van Gandhi over situaties zal je niet helpen een normaal leven te leiden en zal die mensen niet helpen hun gedrag te veranderen. De enige manier is om je voeten op de grond te planten en voor jezelf op te komen.

Maar dit is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Voor jezelf opkomen kan een hele uitdaging zijn als je gewend bent om anderen de kans te geven op hun kosten te komen. Maar als je eenmaal hebt geleerd je eerste ferme strijd tegen iemand te voeren, zul je je realiseren dat assertiviteit bevrijdend en levensveranderend is.

Waarom zou je leren om voor jezelf op te komen??

De eerste vraag van iemand die eraan gewend is geraakt te worden, is: "waarom moeite doen?" Waarom, inderdaad, als het je lukt om zo lang te overleven door anderen over je heen te laten lopen? Hier zijn enkele redenen:

# 1 Mensen zullen je respecteren. Als je iemand bent waarvan bekend is dat hij ferm staat voor iets, zullen mensen je herkennen als iemand die je respecteert. Ze zullen leren dat je niet iemand bent die gemakkelijk kan worden beïnvloed door louter intimidatie of groepsdruk, en daarom zullen ze waarschijnlijk jouw standpunt in overweging nemen.

# 2 Voor jezelf staan ​​ontwikkelt karakter. Als je eenmaal tegen tegenspoed in gaat, geeft het je een ander perspectief op jezelf en je persoonlijkheid. Dit ontwikkelt ook leiderschapskwaliteiten, spreken in het openbaar en verbetert de besluitvaardigheid.

# 3 Je krijgt wat je wilt en verdient. Een pestkop vragen om te stoppen, het oneens zijn met een opdringerige baas, en beweren wat je wilt, geeft alleen maar de schalen een voordeel, zoals het in de eerste plaats had moeten zijn.

Hoe kom je voor jezelf op

Dus dat zijn allemaal goede redenen om je gedachten te uiten, maar hoe kom je precies voor jezelf op? Het is gemakkelijker voor sommige mensen dan anderen. Maar met deze tips wordt u binnen de kortste keren assertief.

# 1 Leer nee zeggen. De meeste mensen ervaren problemen met nee zeggen omdat ze mensenvrienden zijn en niet het risico willen lopen de afkeuring van anderen te krijgen. Nou, je kunt niet iedereen behagen, en dat hoef je niet op je kosten.

Leren nee zeggen, leer je niet alleen hoe je voor jezelf opkomt, maar het leert je ook om een ​​hogere morele status aan te nemen tegen tegenspoed. Nee zeggen is belangrijk in twee scenario's: (1) als je iets niet leuk vindt of niet goedkeurt, of (2) als het verkeerd is en je gedwongen bent om het te doen.

# 2 Vertrouwen opbouwen. Mensen kunnen gemakkelijk anderen herkennen die geen vertrouwen hebben, waardoor ze een gemakkelijke prooi voor dwang zijn. Als ze zien dat je met vertrouwen je bewegingen en beslissingen bezit, zullen ze leren om je te respecteren.

Mensen die persoonlijk zelfvertrouwen hebben, hoeven niet eens "nee" te zeggen of het oneens te zijn met iemand om een ​​standpunt in te nemen, alleen zou hun aura van vertrouwen een voldoende afschrikmiddel voor hen zijn.

# 3 Wanneer je ruzie maakt, doe eerst een beroep op het intellect, dan op de volgende emotie. Mensen zullen je soms ergens mee proberen te praten. Soms probeer je terug te argumenteren, maar ze zullen je onderdrukken met irrelevante argumenten waaraan je je gewoon zult overgeven om de discussie te beëindigen. Er is echter een manier om het argument in jouw voordeel om te zetten.

* Aantrekkelijk voor intellect - Dit is waar je je punt uitwerkt met behulp van logica. Het doel is dat zij uw mening als iets positiefs en aanvaardbaars beschouwen. Zet de feiten in en gebruik de juiste taal om hun begrip te evenaren.

* Een beroep op emotie - Zodra je de feiten van je standpunt hebt vastgelegd, is het tijd om door hun hoofd te werken en ze bij je te laten werken. De truc is om retoriek te gebruiken die een beroep doet op hun empathie om ze uw idee te laten omarmen als hun eigen idee.

# 4 Let op je uiterlijke verschijning. De nominale waarde is altijd de lakmoesproef voor het feit of mensen proberen over je heen te lopen. Daarom is het verstandig je te kleden op een manier die waardigheid en respect afdwingt. Let op je houding, zodat deze vertrouwen uitstraalt en manieren vermijdt die onhandigheid of besluiteloosheid suggereren.

# 5 Heroverweeg de taal die je gebruikt. Wanneer u een idee voorstelt of het oneens bent met een idee, moet u taal gebruiken die vertrouwen en daadkracht suggereert. Inplaats van zeggen. "Ik denk dat ze het waarschijnlijk niet eens zullen zijn," zou je moeten zeggen de beknopte "ik ben het niet eens" zin gevolgd door je redenen waarom. Gebruik 'ik' vaker en bezit uw verklaring.

# 6 verontschuldig je niet als het niet nodig is. Verontschuldigen alleen al omdat je een idee hebt gezegd of helemaal niets hebt gezegd, is een groot 'push-over'-teken boven je hoofd. Je moet je nooit verontschuldigen voor het hebben van een mening, ook al druist dit in tegen de mening van de meerderheid - en vooral als je mening correct is. Zoals gezegd, is het bezit van uw ideeën een belangrijk aspect van het opkomen tegen mensen.

# 7 Val het idee aan, niet de persoon. Wanneer er ruzie ontstaat, is het gemakkelijk voor een discussie om over te gaan tot naamschieten als de betrokken personen emotioneel worden.

Maar zelfs als u het niet eens bent met een idee, moet u uw waardigheid behouden en een superieure intellectuele positie handhaven door tegen het idee te pleiten - niet tegen de persoon. Een aanval op de persoon * genaamd een Ad Hominem * is een slechte manier van argumenteren en lost helemaal niets op.

# 8 Leer uitspraken te doen. Dit is een groot deel van het leren opstaan ​​voor jezelf. Als iets u ongemakkelijk, verontrust of beledigd maakt, moet u het rechtstreeks met de betrokken persoon bespreken, zelfs als die persoon iemand van autoriteit is of dicht bij u staat.

Je moet niet bang zijn voor afkeuring of hun gevoelens kwetsen als je hun gedrag aanroept.

# 9 Neem altijd de hogere morele grond. Zelfs als de persoon overloopt op openlijke intimidatie, roddels of verbale en fysieke bedreigingen, moet je altijd je kalmte en waardigheid behouden tegen al deze verwachtingen..

Als hun reactie een duidelijk en actueel gevaar voor uw leven of welzijn begint te worden, escaleer de zaak dan naar een persoon met een hogere autoriteit die u kan helpen ermee om te gaan. Buig nooit naar hun niveau en gebruik dezelfde tactieken die ze gebruiken.

Het is belangrijk dat je leert voor jezelf op te komen. En het is een noodzakelijke levensles die je moet volgen om volwassen te worden. Het is meer voldoening om de betere weg te nemen om vertrouwen op te bouwen om op te komen voor wat je wilt en waar je in gelooft.