Hoe maak je jezelf gelukkig 20 gewoonten van ongelooflijk blij mensen
Als je net als de meesten van ons daar bent en je verzandt in de strijd van het leven, kun je jezelf gelukkig maken en meer van je leven houden..
Ik ben daar eerder geweest. We zijn er allemaal eerder geweest. De dagelijkse ongelukken in het leven hebben je naar beneden gebracht, en je hebt het gevoel alsof je vastzit in drijfzand en langzaam dieper zinkt in de put van wanhoop. Het is normaal dat het leven van tijd tot tijd moeilijk wordt. Maar als je niet weet hoe je jezelf gelukkig kunt maken en jezelf weer op kunt pakken, kun je in de problemen komen.
Vast komen te zitten in een schijnbaar eindeloze cyclus van teleurstelling en interne pijn is het ergste wat een persoon kan overkomen. Deze mensen eindigen meestal depressief, ongemotiveerd en eerlijk gezegd ellendig om in de buurt te zijn. Maar ze hoeven niet zo te blijven.
We hebben strijd nodig in ons leven
Hoezeer we ook graag een leven willen zonder enige schade en conflicten, zou die realiteit eigenlijk niet goed voor ons zijn. En hoe graag je ook wilt horen dat moeilijke tijden in ons leven goed voor ons zijn, het is waar.
Die moeilijke tijden helpen ons wie we zijn. Ze leren ons lessen en bouwen ons op zodat we de volgende ramp kunnen aanpakken die besluit om zijn weg naar ons te vinden.
Die lastige tijden zijn essentieel voor ons om te groeien en dingen voor ons uit te zoeken. Ze helpen ons vorm te geven in unieke en sterke individuen. Maar dat betekent niet dat we ze leuk moeten vinden.
Hoe maak je jezelf gelukkig en hou van het leven - De gewoontes die je moet leren
Zo snel als die vreselijke tijden komen, willen we dat ze gaan. Natuurlijk waarderen we de lessen die we leren, maar we willen ook zo snel mogelijk terug naar een gelukkig leven. Omdat gelukkig zijn in het leven zoveel aangenamer is, en je bent in staat om zoveel meer te doen als je niet thuis zit, je als een rot voelt.
Je moet zeker je problemen doorzoeken en oplossingen bedenken voordat je teruggaat naar een gelukkig leven. Maar als je je voelt alsof je leven allemaal stress is, kun je jezelf gelukkig maken.
Begin met een paar kleine veranderingen en neem deze gewoonten op in je leven. En binnenkort zul je zien hoe gemakkelijk het is om gelukkig te zijn ... de hele tijd!
# 1 Neem een dag voor jezelf. Er zijn veel te veel dagen waarin we ons op alles concentreren maar onszelf. Natuurlijk is het redelijk om gefocust te zijn op je doelen en je werk, maar je hebt af en toe wat tijd voor jezelf nodig. Dus neem een volledige dag en doe wat je wilt!
# 2 Vent naar een vriend. Soms is alles wat we nodig hebben om met iemand te praten. Dat is genoeg om van de donkere wolk af te komen die ons lijkt te volgen. Dus bel je beste vriend en praat over je problemen. Ze kunnen zelfs oplossingen bieden waar je niet eens aan dacht.
# 3 Eet je favoriete junkfood. Als je iemand bent die calorieën telt en behoorlijk streng is met je cheat-maaltijden, is het misschien tijd voor jou om de heerschappij los te laten en je favoriete junkfood neer te halen. We weten allemaal dat het verslinden van een ton chocolade, ijs en zelfs pizza ons zo veel beter kan laten voelen.
# 4 Maak een lijst en kom er doorheen. Als je je verzandt omdat je gewoon overweldigd bent door dingen die je moet doen, is dit het moment om een lijst te maken. Dit is een goede tip om jezelf gelukkig te maken. Ga zitten, schrijf alles op - hoe klein ook - dat je moet doen en eraan werken tot het klaar is.
# 5 Weeg jezelf niet elke dag. Dit is er nog een voor al je calorieën tellende mensen die er zijn. Ik begrijp dat ik er geweldig uit wil zien en slanker wil zijn, maar de schaal ligt soms. Het beste wat je kunt doen is om er gewoon niet meer elke dag naar te kijken omdat het nummer je misschien in een slechte denkwijze plaatst.
# 6 Doe iets aardigs voor iemand anders. Dit is misschien niet precies wat je zoekt, maar het is zeker iets dat je gelukkig maakt. Doe iets aardigs voor iemand anders en geniet van het gevoel geluk te brengen in andermans leven.
# 7 Ontdoe je van de giftige mensen in je leven. Het is misschien geen donkere wolk die je volgt. Het is misschien gewoon je "vriend". We realiseren ons misschien niet hoe giftig mensen zijn totdat we degenen beginnen te verwijderen die ons geïrriteerd voelen. Ga erheen.
# 8 Denk aan je gezondheid. Hoe was je gezondheid de laatste tijd? Iets dat veel van ons niet beseffen, is ons in een zure bui brengen, de rommel die we eten. Als je normaal gesproken veel verwerkt en fastfood eet, kan dit van invloed zijn op je energieniveau, en op zijn beurt je humeur in het algemeen. Kies voor vers, natuurlijk voedsel.
# 9 ETEN. Aan de andere kant moet je echt eten. Zelfs als je het super druk hebt, moet je tijd maken voor goede, gezonde maaltijden. Als je lichaam te weinig voeding heeft, zul je weinig energie hebben. ZO EET. Vooral ontbijt eten.
# 10 Maak je plaats schoon. Misschien zit je in een funk omdat je huis in een funk zit. Breng een dag door met het grondig reinigen van het geheel en kijk hoe opgewekt en gelukkig je je zult voelen. Je denkt misschien niet dat dit een goede tip is om jezelf gelukkig te maken, maar het kan echt wonderen doen.
# 11 Uitgevoerd op jezelf. We weten allemaal dat winkelen een geweldige manier is om jezelf gelukkig te maken. En zolang je er geen nare gewoonte van maakt, werkt het geweldig! Koop die sjaal die je graag zou willen hebben of ga voor een dag naar een spa. Doe dingen waardoor je je goed voelt.
# 12 Bepaal wat is veranderd. Het achterhalen van de reden waarom je niet gelukkig bent, is absoluut een manier om het beter te maken. Bepaal wat er in je leven is veranderd om je op deze manier te laten voelen. Is het jouw workload? Is het een specifiek persoon? Ontdek dat ding dat je naar beneden trekt en het oplost.
# 13 Denk positief. Ik weet het. Dit is veel gemakkelijker gezegd dan gedaan. Maar als je wilt weten hoe je jezelf gelukkig kunt maken, als je er een gewoonte van maakt om je negatieve gedachten in positieve te veranderen, zul je VEEL gelukkiger zijn.
Vraag je je niet altijd af hoe die vrolijke, gelukkige mensen het de hele tijd volhouden? Het is omdat ze er een gewoonte van maken.
# 14 Maak kleinere doelen. Je kunt je echt ongelukkig voelen met je leven omdat het lijkt alsof je nergens komt. Dit kan te wijten zijn aan het maken van doelen die te groot zijn om in korte tijd te volbrengen.
Als je kleinere doelen stelt, zul je je zo gelukkig voelen om ze te bereiken en ze zullen allemaal het grote doel zijn.
# 15 Erken de kleine goede dingen. Hoeveel keer per dag krijg je een compliment? De kansen zijn, het is meer dan je denkt. Je kunt ook kleine overwinningen hebben gedurende de dag dat je voorbij vliegt zonder er zelfs aan te denken. Neem de tijd om al die kleine dingen te erkennen, en je zult jezelf gelukkig maken.
# 16 Schrijf op waar je dankbaar voor bent. Zorg er naast deze kleine dingen voor dat je je realiseert waar je dankbaar voor bent. Je hebt meer dan je beseft, en door al die dingen op te schrijven, zul je zien hoeveel er zijn, en je zult vernederd en blij zijn.
# 17 Doe iets waar je van hield als kind. Wat was iets dat je dolgelukkig maakte toen je een kind was? Ga en doe het. We raken zo verstrikt in de drukte van het leven dat we soms de simpele dingen vergeten die ons gelukkig maken.
# 18 Doe eens iets wat je leuk vindt. Of het nu gaat om schetsen in een schrift, zingen boven aan je longen, of zelfs een instrument bespelen, laat geen dag voorbijgaan waarin je niet iets doet waar je van houdt. Dit moet je zeker onthouden wanneer je leert jezelf gelukkig te maken.
# 19 Stop met jezelf te vergelijken. Dit is een van de grootste dingen om te stoppen met doen. Door jezelf met iemand anders te vergelijken, worden de dingen alleen SLECHT. Je kunt nooit iemand anders zijn. Je kunt alleen jij zijn ... en daar blij mee zijn.
# 20 Vergeef jezelf. We maken allemaal fouten. Dit betekent dat je jezelf moet vergeven voor je fouten en verder moet gaan. Een ding toestaan om je hele leven naar beneden te slepen, is de grootste fout die je ooit zou kunnen maken. Dus, om jezelf gelukkig te maken, vergeef jezelf en begin vooruit te gaan.
Weten hoe je jezelf gelukkig kunt maken is iets dat iedereen zou moeten kunnen doen. We kunnen niet op hulp van buitenaf vertrouwen om ons gelukkig te maken. We moeten het soms zelf doen.
