Hoe jezelf te verbeteren 16 Krachtige geheimen van zelfverbetering
Je kent de zin 'nieuw jaar, nieuw ik'. Er is nooit een beter moment geweest om aan jezelf te werken dan nu. Neem deze 16 stappen om jezelf te verbeteren.
Ik ben een goed voorbeeld van het niet verbeteren van jezelf. Verdorie, ik probeer de afgelopen acht jaar een strandlichaam te krijgen, wat uiteraard betekent dat ik zoveel moeite doe als een luiaard. Maar ik besefte dat het er echt om draaide dat ik mezelf niet wilde verbeteren. Dus, als je de top van je luiheid hebt bereikt en je ultieme dieptepunt hebt bereikt, heb je geen andere keus dan omhoog te gaan. Leer de kneepjes van hoe je jezelf kunt verbeteren.
Hoe jezelf te verbeteren - De must-do voor zelfverbetering
Maar wat doe je? Hoe verbeter je jezelf? Voor sommigen van ons zal het gewoon onder de douche gaan. Vertrouw me, ik ben er geweest. Maar als je eenmaal klaar bent met douchen, ga door. Laten we wat ideeën opdoen over hoe je jezelf kunt verbeteren.
Het enige wat nodig is, is wat vet en tijd voor de elleboog.
# 1 Erken je behoefte om te verbeteren. Als je sinds vorig jaar op dezelfde bank zit en hetzelfde ondergoed draagt, is dat een goed teken. Nu, als u dit niet als een probleem ziet, hebt u de verlichting nog niet bereikt. Om echt te verbeteren en niet zoals ik te zijn die bijna een decennium bereikte om vijf pond te verliezen, moet je toegeven dat je moet verbeteren.
# 2 Je angsten onder ogen zien. We hebben allemaal angsten. De mijne sterven alleen en worden zwaarder. Ik weet het, ze zijn niet de diepste angsten, maar wat de angst ook is, het houdt je duidelijk tegen om iets te bereiken. Dus wat je moet doen is hen onder ogen zien. Luister, je hebt één leven om te leven, vecht voor je geluk.
# 3 Conflicteer gemaakte fouten. We zijn allemaal opgeknapt. Ik maak dagelijks fouten. Maar om jezelf te verbeteren, geef je fouten toe. Dat is de enige manier waarop u weet waar u aan moet werken. Bovendien maak je waarschijnlijk dezelfde fout opnieuw. Je probeert meestal het pad dat je ondergaat te veranderen.
# 4 Stel doelen. Laten we deze doelen niet te groot en groots maken. Babystapjes, mensen. Stel haalbare doelen. Het zou kunnen zijn om lid te worden van een sportschool en twee keer per week te trainen of elke zondag je moeder te bellen.
Kijk, ze zijn niet groot, maar ze zullen een groot verschil maken in je leven. Je hebt geen plan van vijf of tien jaar nodig - houd het kort en krachtig.
# 5 Werk aan eerlijk zijn. Dit is waarschijnlijk het moeilijkste wat je kunt doen. Luister, je moet eerlijk zijn tegen jezelf. Het is de enige manier om dingen te doen die je wilt doen.
Als je niet op die Tinder-datum wilt gaan, wees dan gewoon eerlijk. Als je net gedumpt bent, wees dan eerlijk tegen jezelf over de relatie. Eerlijkheid is niet leuk en ook niet gemakkelijk, maar het is een geruststelling.
# 6 Knip het slechte uit. Als je echt wilt weten hoe je jezelf kunt verbeteren, begin dan met het verwijderen van het slechte. Snijd het gewoon, trek het eraf als een pleister. Heb je een vriend die je afvuurt voor alles? Stop ermee. Ben je een roker? Stop met het kopen van je dagelijkse pakje sigaretten. Als er extra spanningen in je leven zijn die volledig onnodig en vermijdbaar zijn, knip ze dan.
# 7 Schrijf elke dag. Je denkt misschien dat dit kreupel is, dat het idee van een dagboek of dagboek zinloos is, maar beschouw het als gratis therapie. Je bent in staat om je diepste, donkerste gevoelens te schrijven in een ruimte waar je nooit beoordeeld zult worden. Maak er dus een doel van om minstens één keer per dag te schrijven, zelfs als u niets te zeggen heeft.
# 8 Stop niet nadat je een doel hebt voltooid. Dus je verloor die vervelende vijf pond of je kreeg de baan die je altijd al wilde, maar wat nu? Wat is je volgende doel? Wat wordt jouw volgende prestatie? Je kunt gewoon niet stoppen, weet je, je hebt nog steeds meer ruzie over. Dus, ga door.
# 9 Focus op wat je echt wilt. Wat wil je? Ik bedoel, wat wil je echt voor jezelf? Wanneer je dat uitzoekt, doe dan alles wat je kunt om het te krijgen. Concentreer je erop en laat je niet afleiden door drama, vriendjes of vriendinnen - blijf op het juiste spoor.
# 10 Neem elke dag een paar minuten de tijd voor je. Ik weet dat je waarschijnlijk bezig bent en dat je Facebook-meldingen op je telefoon verschijnen en iemand op Instagram je een bericht stuurt. Neem een paar minuten en zet je telefoon weg. Neem die minuten om na te denken over jezelf, hoe je je voelt en je doelen. Het is zo gemakkelijk om afgeleid te worden, maar twee minuten per dag helpt je op het goede spoor te blijven.
# 11 Je gaat fouten maken. Deze is waarschijnlijk het belangrijkste om te weten als het gaat om het begrijpen hoe je jezelf kunt verbeteren. Je gaat zoveel fouten maken. Ik zou ze niet echt fouten noemen. Meer dingen die je niet wilde doen, maar je deed het en nu moet je gewoon doorgaan. Dus, deze "fouten" die je gaat maken, zijn gewoon lessen leren, dus blijf vooruit.
# 12 Probeer iets compleet nieuws. Je kunt jezelf niet verbeteren als je steeds weer dezelfde oude routine doet. Waarom niet gewoon iets nieuws proberen??
Het hoeft niet helemaal buiten je comfortzone te zijn, maar neem een les die je interessant lijkt. Maakt het uit wat het is? Helemaal niet.
# 13 Besteed meer tijd aan ondersteunende mensen. Luister, het heeft geen zin om rond te hangen aan mensen die je niet liefhebben en ondersteunen. Als dat is wat je aan het doen bent, dan ben je zelfdestructief. Dus als je echt jezelf wilt verbeteren, en ik bedoel, je wilt het echt, je zult jezelf moeten omringen met mensen die willen dat jij de beste versie van je bent.
# 14 Wees intern schoon. Dit is waar we over eten praten. Ik weet dat je van Big Macs houdt, je bent maar een mens. Maar aan het eind van de dag ben je echt wat je eet. Dus, vorm omhoog.
Begin met schoon eten en je zult merken dat je lichaam zich lichamelijk en spiritueel beter voelt, bijna lichter. Is dit om af te vallen? Het hoeft niet zo te zijn, het kan alleen maar gaan over het waarderen van je lichaam.
# 15 Uitgaan. Mensen denken meestal dat zelfverbetering betekent dat ze moeten stoppen met uitgaan en een leven van zuiverheid moeten leiden. Dat is verkeerd. Sterker nog, je moet uitgaan en plezier maken, waarom niet?
Ik bedoel, je hebt een stopcontact nodig om los te laten en plezier te hebben. Ontmoet nieuwe mensen, lach, geniet van het leven - dat is niet waar het leven over gaat?
# 16 Vrijwilliger. Ik weet het, wie wil er werken als ze niet betaald krijgen? Ik snap waarom je niet vrijwillig bent en eerlijk gezegd was ik dat niet al te lang geleden. Maar ik meldde me aan bij een vluchtelingencentrum, en het was een nederige en diepgaande ervaring. Voor een keer doe je zelf niets, wat een grote factor kan zijn in het ontwikkelen van dankbaarheid en nederigheid.
Nog steeds benieuwd hoe je jezelf kunt verbeteren? Begin maar met deze kleine stapjes, sta op van de bank en probeer het eens! De veranderingen lijken misschien klein, maar ze dragen allemaal bij aan iets groots!
