Vertrouwen winnen en uw leven verbeteren
Er zijn veel dingen in ons leven die ons vertrouwen kunnen doen afnemen. Dit is hoe je vertrouwen kunt winnen en de controle over je leven opnieuw kunt nemen.
Weten hoe je weer vertrouwen kunt krijgen nadat je zelfvertrouwen een hit krijgt, is erg belangrijk. Er zullen Zoveel keren in je leven zijn waar je je down voelt en jezelf een boost moet geven.
Je moet weten hoe je jezelf weer goed kunt voelen na een moeilijke periode. Je kunt zelfs alleen maar last hebben van een laag zelfbeeld en daarom wil je leren vertrouwen te winnen. Ongeacht de reden, we zijn hier om te helpen.
De negatieve effecten die een laag zelfbeeld kan hebben op een persoon
Vertrouwen is nuttig voor zoveel dingen. Vaak realiseren mensen zich niet hoe voordelig het is om veel vertrouwen te hebben. Je voelt je niet alleen beter, je doet het ook beter op je werk, je bent actiever in je sociale leven en het kan je relaties zelfs gezonder maken.
Maar aan de andere kant kan een laag zelfbeeld en geen vertrouwen hebben al die dingen schaden. Je relaties zullen giftig zijn omdat er altijd jaloezie zal zijn en je overal ongelukkig zult zijn.
Vertrouwen winnen en een beter leven voor jezelf maken
Als u wilt leren vertrouwen te winnen, bent u bij ons aan het juiste adres. Het kan enige tijd duren en je zult er misschien hard aan moeten werken, maar je kunt je zelfrespect opbouwen en geluk vinden in jezelf en je leven. Hier is hoe precies dat te doen.
# 1 Maak een lijst van alles wat je leuk vindt aan jezelf. Nu. Ik meen het! Ga zitten met een vel papier en noteer alles wat je leuk vindt aan jezelf. Als de lijst op dit moment niet zo lang is, is dat goed.
Terwijl je de onderstaande veranderingen in je leven implementeert, zal het exponentieel groeien. Dit zal je helpen licht te brengen naar je geweldige kwaliteiten en tegelijkertijd je gebreken te verminderen. We hebben allemaal gebreken, maar als we er langer over doen, doen we alleen maar pijn.
# 2 Ontdoe je van de negatieve mensen in je leven. We hebben allemaal die paar mensen die het ergste zijn. Ze beseffen het misschien niet, maar ze brengen je naar beneden en ze maken je zelfvertrouwen aanzienlijk terug.
Vaak kan dit iemand zijn die de gewoonte heeft om te wijzen op uw gebreken of de gebreken van anderen die op u lijken. Als iemand je onzeker maakt, kom dan helemaal niet in de buurt.
De enige uitzondering hierop is als iemand je onzeker maakt vanwege zijn zelfvertrouwen. In dit geval moet je je eraan houden. Hun zelfvertrouwen is besmettelijk en je kunt veel leren over hoe je vertrouwen kunt winnen door alleen maar bij hen in de buurt te zijn.
# 3 Stop met het lokaliseren van je fouten. Het is heel gemakkelijk om voor een spiegel te kijken en te zijn als: "mijn neus is een beetje een hobbel" of "mijn wenkbrauwen zijn veel te ongelijk en ik zal het nooit kunnen repareren."
Dat zijn simpele dingen om te zeggen. Het zijn gemakkelijke dingen om te zien, maar dat kun je niet doen. Het zal je zelfrespect alleen maar verminderen en je zult nooit leren vertrouwen te krijgen. Je moet jezelf stoppen wanneer je dit doet. In plaats daarvan, focus je op de geweldige dingen. Je wenkbrauwen kunnen iets ongelijk zijn, maar ze zijn in ieder geval vol en je hebt er eigenlijk een paar.
# 4 Stop met klagen over dingen die je niet kunt veranderen. Je zult nooit je botstructuur kunnen veranderen. Natuurlijk kun je een neuscorrectie krijgen als je echt duizenden dollars wilt uitgeven. Dat is echter niet waarschijnlijk.
Accepteer de dingen die je niet kunt veranderen. Je ogen zijn bruin en ze zijn mooi. Het is niet nodig om dat te willen veranderen en dat kan ook niet. Dus waarom zou je erover stilstaan? Je haar is dun, dus wat? Je kunt dat niet veranderen, dus niet klagen.
# 5 Verander de dingen die je kunt. Als je iets kunt veranderen dat je niet leuk vindt, doe het dan. Stop met klagen en begin met het ondernemen van actie. Ben je een beetje overgewicht? Eet dan goed en oefen. Vind je je baan niet leuk? Zoek naar een betere terwijl je op zoek bent naar dingen die je tijdens je huidige baan leuk vindt.
Het enige dat u in de weg staat en weet hoe u vertrouwen kunt winnen, is wat u ervoor kiest te doen. Je zou kunnen klagen over dingen die je kunt veranderen, waardoor je je alleen maar slechter gaat voelen, of je kunt er iets aan doen en vertrouwen hebben.
# 6 Ga naar de sportschool. Dit is minder om er beter uit te zien en heeft veel meer te maken met je goed voelen van binnenuit. Weet jij wat endorfines zijn? Je zou moeten. Het zijn hormonen die vrijkomen tijdens lichaamsbeweging en andere activiteiten die je humeur stimuleren. Als je je lichamelijk beter voelt, zul je je ook mentaal beter voelen.
# 7 Erken je grote kwaliteiten. Ik heb onlangs iemand een zeer sarcastische opmerking laten maken over hoe 'nederig' ik was. Dit werd gezegd toen ik opmerkte hoe slim iets dat ik zei was. Ze zeiden het op een negatieve manier en ik was eerlijk gezegd gewoon in de war.
Waarom is het verkeerd om erop te wijzen dat ik iets slims heb gedaan? Het gaf me een goed gevoel om iets slims te verwoorden dat ik zei. Ik maakte er een punt van om het te erkennen. Jij zou ook moeten. Wees niet bang om anderen te vertellen hoe geweldig je bent. Het zal je VEEL vertrouwen helpen.
# 8 Verander je lichaamstaal. Als je gebrek aan zelfvertrouwen hebt, zit je vaak met neerhangende schouders, maak je geen oogcontact en spreek je zelden tijdens groepsgesprekken of vergaderingen. Dat alles moet veranderen. Om vertrouwen te winnen, moet je doen alsof je vertrouwen hebt.
De zin, "Fake it 'til you make it," werkt eigenlijk in dit geval. Wanneer je rechtop gaat zitten en stevig oogcontact maakt en zelfs spreekt over de geweldige ideeën die je hebt in groepsverband, zal het vertrouwen natuurlijk gebeuren.
# 9 Stop met negatief denken. Het mooie van onze hersenen is dat we echt kunnen bepalen waar we over denken. JA! Dat is eigenlijk iets dat we kunnen doen. Als je merkt dat je in een negatieve headspace zit en jezelf neerzet, stop dan gewoon.
Begin in plaats daarvan alleen positieve dingen te denken. Na een tijdje zullen je hersenen zichzelf opnieuw bedraden om dit automatisch te doen en die negatieve gedachten zullen veel minder vaak voorkomen. En dat betekent dat je veel meer zelfvertrouwen zult voelen.
# 10 Kijk naar je lijst met geweldige eigenschappen als je down voelt. Als je van streek bent over jezelf, trek dan die handige lijst tevoorschijn die ik je heb laten maken en kijk ernaar. Telkens wanneer je een ander groot ding over jezelf opmerkt, zou je het daar moeten schrijven.
Op die manier, als je je niet helemaal zeker voelt, heb je een door jou gecreëerde bron die je vertelt hoe goed je werkelijk bent. Onthoud de dingen die je opschrijft. Je bent echt ongelooflijk en hebt zoveel te bieden voor de wereld. Door dit te onthouden, zult u zich zelfverzekerder voelen.
Weten hoe je vertrouwen kunt winnen, gaat allemaal over het herkennen van de geweldige dingen die je te bieden hebt en het vergeten van je tekortkomingen. Niemand is perfect, maar als je jezelf gaat waarderen, heb je meer zelfvertrouwen.
