11 eenvoudige manieren om elke dag betekenisvoller te maken
Het leven draait allemaal om ups en downs, maar soms lijkt het gewoon een eentonig nummer. Ontdek hoe u de dagelijkse sleur betekenisvoller kunt maken.
Heb je ooit het gevoel gehad dat je leven slechts één lange, niet-inspirerende, zich herhalende cyclus is? Is de zin "Same shit, different day" ?? op jou van toepassing? Nou, je moet uit die deprimerende mindset komen voordat het elk aspect van je leven overneemt.
Het is al erg genoeg dat je elke dag opnieuw moet leven, dus in plaats van je te wentelen in de sombere eentonigheid, waarom dan niet je mentaliteit veranderen? Stop met het maken van excuses als je wordt gevraagd om elke dag betekenisvoller te maken, want het is echt niet zo moeilijk om te doen.
Het is waar dat de meesten van ons in de valstrik van conformiteit zijn beland. We klagen over het haten van onze banen, onze collega's haten, het weer haten, de routine haten, maar wat doen we eraan? Het is begrijpelijk dat niet iedereen een keus heeft. Het streeft ernaar om onafhankelijk te zijn of te verhongeren.
We hebben gezinnen die op ons rekenen. We maken deel uit van huishoudens die dubbele inkomens nodig hebben. We moeten de rekeningen betalen. We moeten eten op tafel leggen. Er is niets mis met routine en je best doen om de eindjes aan elkaar te knopen, maar er is absoluut iets mis met het niet tellen van elke dag.
Hoewel het leven vol is met keuzes die de samenleving voor ons heeft gemaakt, is er geen reden waarom we de zilveren voering niet in de dagelijkse sleur kunnen zien. Het is echt een prachtige wereld die er is, en hoewel we een beetje gevangen zitten in het zwart-witte levensrad van de hamster waar zo moeilijk uit te springen is, kunnen we zeker proberen wat kleur op te spatten.
Hoe de betekenis van elke dag te proeven
Je kunt wel of niet een van die volkomen gedeprimeerde drones zijn, maar hoe dan ook, hier zijn 11 eenvoudige manieren om elke dag zinvoller te maken.
# 1 Plan de dag. Hoewel het fantastisch is om spontaan te zijn, valt niet te ontkennen dat het plannen en organiseren van je dag je een wereld van goed zal doen. Door wat structuur aan je routine toe te voegen, geef je jezelf een zinvol doel gedurende de dag.
Zelfs als het zo saai is om de stomerij op te ruimen en te onthouden om het kattenbakvuil bij te vullen, is het geweldig om vooruit te denken, want het geeft je voldoende tijd om je schema uit te werken. Niet alleen dat, u geeft uzelf een betere kans om tijd vrij te maken voor uzelf.
# 2 Leg wat geld apart. Je zult er versteld van staan hoeveel een dollar hier en een fiver daar op de lange termijn voor je kunnen betekenen. Leg elke dag wat geld apart in een spaarvarken. Zorg ervoor dat je het type krijgt waarmee je geen contant geld kunt krijgen, tenzij je het kapot maakt. Dat zorgt ervoor dat u niet in uw fonds kunt graven.
Breek het binnen een jaar open en je zult versteld staan van hoe rijk je bent. Het zal je een wereld van goed doen, wetende dat je zinvol wat geld opzij hebt gezet voor de niet al te verre toekomst.
# 3 Doe een goede daad. Vooruit betalen is een van de beste manieren om wat betekenis in je dag te injecteren. Sluit je dag niet af voordat je iets goeds hebt gedaan voor iemand anders. Het zou kunnen zijn om koffie te betalen voor de kerel die achter je in de rij staat of je secretaresse een vrije dag geeft, of het kan iets eenvoudigs zijn, zoals je plaats op de metro opgeven.
Wat je ook doet, zorg ervoor dat je het voor iemand anders doet, en je wordt tienvoudig terugbetaald op manieren die je nooit voor mogelijk had gehouden.
# 4 Zeg: "I love you." ?? Het sturen van liefde en goede vibes naar degenen om wie je geeft, zal veel betekenen, niet alleen voor jou, maar ook voor de persoon naar wie je je genegenheid richt. Zorg ervoor dat u zegt: "I love you" ?? naar je partner, kinderen, ouders of beste vriend, minstens één keer per dag. Dit zal je eraan herinneren dat er mensen in je leven zijn die om je geven, en wat nog belangrijker is, ze zullen weten dat jij ook om hen geeft.
# 5 Doe iets dat je bang maakt. Een tijdje geleden was er een trend gaande op sociale media, mensen aanmoedigend om iets te doen dat hen elke dag een jaar lang bang maakt. Dit lijkt misschien een zware prestatie, maar dat is het echt niet.
Het betekent niet dat je moet deelnemen aan extreme activiteiten zoals paragliden van een gebouw of bungee springen van een brug. Zelfs de kleine dingen tellen mee, zoals het bestellen van een nieuw drankje in plaats van je gebruikelijke latte. Of je nu je baan opgeeft of de warme grafisch ontwerper aan het werk stelt, geef je leven zinvolle sensaties door elke dag iets anders te doen.
# 6 Maak er een punt van om gelukkig te zijn. Een andere manier om uw dag zinvoller te maken is om er een punt van te maken om gelukkig te zijn. Telkens als je de negatieve gevoelens van negativiteit ervaart, vernietig die gevoelens dan en vervang ze door gelukkige gedachten.
Iets eenvoudigs, zoals een grapje lezen of door vakantiefoto's bladeren, zou de slag moeten slaan. Hoe langer en vaker je vasthoudt aan vrolijke bewegingen, des te betekenisvoller je dag zal zijn.
# 7 Laat iemand glimlachen. Net zoals het vooruit betalen, kunt u uw dag zinvoller maken door iemand te laten lachen. Of je nu een slechte grap deelt met je collega aan de waterkoeler of je buurman helpt met haar boodschappen, zorg dat je de dag van iemand anders opfleurt, omdat je nooit weet hoeveel dat gebaar voor hen kan betekenen.
# 8 Oefen yoga. Hoe cliché dit ook mag klinken, je moet elke dag yoga beoefenen. Ik heb het niet over een uitgebreide Bikram hete yogasessie die 90 minuten van je tijd zal opeten. Ik heb het over wat ontspannende beats in de ochtend en drie zonnegroeten doen voordat je de dag begint.
Het is niet zozeer het rekken dat je dag zin geeft, maar meer de handeling van diep ademhalen en je geest stilhouden voordat je de dag inneemt.
# 9 Luister naar een geweldige track. Ze zeggen dat muziek de ziel voedt, en ik ben het daar niet mee eens. Zorg ervoor dat je minstens één geweldige track per dag beluistert. Het kan je favoriete jam zijn of zelfs iets nieuws dat je tegenkwam op Spotify of 8tracks, maar hoe dan ook, doe het.
Als je kunt, dans er ook op! Niet alleen zal het deuntje wat geluk in je dag brengen, het zal je ook in een goed humeur brengen dat je zeker een handje helpt bij het realiseren dat elke dag mooi is en het waard is om te waarderen.
# 10 Vertel jezelf wat een vreugde het is om te leven. Het is ongelofelijk hoeveel mensen aan dit simpele feit herinnerd moeten worden. Het is een wonder dat je in staat bent om wakker te worden, uit bed te komen en de dag te laten gebeuren. Er zijn miljoenen, zo niet miljarden mensen daar die er naar verlangen om in je schoenen te staan.
Van diegenen die lijden aan terminale ziekten tot diegenen die in delen van de wereld leven zonder een van de dagelijkse luxe die je als vanzelfsprekend beschouwt, blijf jezelf eraan herinneren dat het leven mooi is en dat je oh-zo-gelukkig bent om te leven. Hoe meer je het zegt, hoe groter de kans dat je tot het verbazingwekkende besef zult komen dat het in feite op alle mogelijke manieren de waarheid is..
# 11 Stel jezelf de vraag waarom. Een van de meest effectieve dingen die je kunt doen om je dag zinvoller te maken, is jezelf eraan te herinneren waarom je doet wat je doet. Of het nu gaat om het sparen voor die backpacktocht door Zuid-Amerika of hard werken om de schoolopleiding van uw kinderen te financieren, we hebben allemaal redenen om te doen wat we doen, hoeveel we het ook verachten..
Denk er eens over na: Waarom doe je dit? Als je eenmaal het waarom hebt ontdekt, kun je alles verdragen dat je kant opkomt. Als je geen goede reden hebt, dan is er geen reden waarom je niet van de bandwagon van de maatschappij kunt springen, je koffers kunt pakken, op avontuur kunt gaan en iets kunt gaan doen waar je blij van wordt.
Door je dag iets betekenisvoller te maken, geef je jezelf de kans om te beseffen en te begrijpen hoe geweldig het leven werkelijk is. Aan het einde van de dag is het aan jou om elke dag te laten tellen. Je kunt jezelf omringen met alle gelukkige mensen in de wereld, maar als je weigert je negativiteit-gedimde mindset te veranderen, zal het leven zeker niet volgen. Begin met het inbrengen van enige betekenis in je dagelijkse sleur en al snel begin je je een stuk beter te voelen.
Wanneer de dagelijkse sleur zijn tol eist en je begint te voelen dat je gewoon een van de drones van de maatschappij bent, kunnen deze 11 methoden je eraan herinneren dat er meer zin in het leven is dan alleen maar!
