15 dingen die Instagram-fitnessmodellen niet willen weten

Tegenwoordig gebruiken miljoenen mensen Instagram om hun foto's te delen en zich te laten inspireren door andere gebruikers. Er zijn accounts die uitsluitend zijn bedoeld voor alles, van reizen tot eten en honden. Waar je ook in geïnteresseerd bent, je kunt een community van gelijkgestemde mensen vinden op Instagram!

De fitness community op Instagram is enorm en groeit met de dag. Miljoenen mensen plaatsen foto's van zichzelf die aan het trainen zijn, koken gezond voedsel en noteren hun voortgang van het gewichtsverlies. Als je op zoek bent naar een beetje motivatie om je gezonde levensstijl te starten, kan het lijken alsof Instagram de juiste plek is! Maar soms kan het bekijken van foto's van fitnessmodellen op Instagram echt ontmoedigend werken. Ze stellen een onmogelijke standaard vast dat ze perfecte lichamen hebben, ze hebben altijd het geld en de tijd om gezonde maaltijden te maken, en je weet niet zeker of je dat ooit zult kunnen bereiken. Maar hier zijn 15 geheimen die fitnessmodellen voor Instagram niet willen dat je weet.

15 Die detox-thee werkt niet

Heb je ooit een fitnessmodel voor Instagram gezien waarin verschillende merken "magere thee" worden gepromoot? Ze poseren meestal met de thee in hun keuken en onderschrijven de foto met een paar zinnen over hoe deze thee hen heeft geholpen af ​​te vallen. Nou, als je ooit in de verleiding bent gekomen om hun kortingscode te gebruiken om een ​​paar pakketten op te halen en ze zelf uit te proberen, dan zijn we hier om je te waarschuwen dat die thee niets dan een grote oplichterij is. Zij werken niet. Het drinken van een bepaald soort thee zal je niet helpen magisch gewicht te verliezen, en deze modellen weten het. Vertrouw ons, ze promoten waarschijnlijk alleen die theeën voor het geld dat het bedrijf hen geeft, ze gebruiken die theeën meestal niet als onderdeel van hun gezonde dieetplannen. De enige manier om af te vallen is door minder calorieën te verbruiken dan je verbrandt, er is geen magische truc met "magere thee"!

14 Sommigen hebben een eetstoornis

Dit is heel triest, maar het is waar. TOO geobsedeerd raken door sporten en gezond eten kan eigenlijk een teken zijn van een ernstige eetstoornis. Met alle druk om er perfect uit te zien op sociale media, kunnen sommige Instagram-fitnessmodellen het gevoel hebben dat ze zichzelf moeten verhongeren of zich moeten laten verwijderen om zichzelf er mager genoeg uit te laten zien om succesvol te zijn. Bovendien is er eigenlijk een specifieke eetstoornis die vaak voorkomt bij vrouwelijke atleten die bekend staan ​​als Female Athletic Triad. Dit is wanneer een jonge vrouw te vaak traint terwijl ze te weinig calorieën eet om haar intensieve trainingsschema te ondersteunen. Sommige Instagram-fitnessmodellen zijn erg gezond en gebruiken geen schetsmatige tricks om zichzelf af te vallen of magerder te lijken, anderen hebben toegegeven dat ze zichzelf uithongeren voor een fotosessie, zodat ze er dunner uitzien of een zeer beperkend dieet volgen om af te vallen en meer volgers krijgen.

13 Bedrijven sturen hen die perfecte outfits

Je hebt misschien een aantal leuke trainingsuitrusting, maar laten we eerlijk zijn, die mooie yogabroeken en schattige tanktops kunnen behoorlijk duur worden! Voor de gemiddelde meid is het misschien niet realistisch. De meesten van ons trainen in goedkope trainingsbroeken en oude t-shirts die we gratis hebben opgehaald tijdens schoolevenementen, en daar is absoluut niets mis mee! Je hebt geen fancy workoutkleding nodig om fit te worden. Maar als je een Instagram-fitnessmodel bent, zullen bedrijven je vaak leuke trainingskleding sturen. Dus als je ooit jaloers bent op het perfecte "athleisure" uiterlijk van je favoriete fitnessmodel en je zou gewoon een paar paar van haar eigenzinnige geprinte yogabroek kunnen lenen, ontspan dan gewoon. De enige reden dat ze zoveel geweldige outfits heeft om te trainen is omdat bedrijven haar hun kleding gratis sturen in de hoop dat ze de gunst zal terugkeren met een promotie.

12 Ze zijn niet altijd gelukkig en glimlachen

Laten we hier echt even zijn, niemand is de hele tijd blij. Iedereen heeft slechte dagen, dagen waarop ze het gevoel hebben dat er nooit meer iets goed zal komen als ze het gevoel hebben dat ze het gewoon moeten opgeven. En dit geldt vooral als het gaat om fitness. Er kunnen dagen zijn dat je het doel dat je jezelf hebt gesteld niet bereikt en dat je in een bal wilt kruipen en huilen. Er kunnen momenten zijn dat je jezelf nauwelijks uit bed kunt slepen om te trainen, en je voelt je traag en verslagen thuiskomen. En er zullen ochtenden zijn wanneer je opstaat, op de weegschaal stapt en je verpletterd voelt omdat je geen pond hebt verloren. En raad eens? Je favoriete fitnessmodellen voor Instagram hebben ook dagen zoals deze, ze laten het gewoon niet zien op sociale media. Niemand's fitnessreis is perfect en foutloos, zelfs als je een model bent.

11 Die "spontane" opnamen kunnen een tijdje duren

Ooit een shot van een Instagram-fitnessmodel gezien in een perfecte handstand, springend door de lucht in een danshouding of zelfs gewoon lachen tijdens een training? Heb je je ooit afgevraagd waarom je tijdens je tijd in de sportschool er nooit uitziet of zo uitziet? Nou, hier is nog een klomp van waarheid achter die accounts, die "spontane" foto's zijn toch niet zo spontaan. In feite kan het meer pogingen kosten om die "willekeurige" foto dan welke andere dan ook te krijgen! Sommige fitnessmodellen van Instagram hebben bekend dat ze honderden selfies tegelijk hebben genomen om een ​​foto te maken waar ze er het magerst uitzien, terwijl anderen hebben toegegeven dat ze iemand anders foto's zullen laten nemen van springen, springen of ontelbare keren poseren voordat ze zijn tevreden. Dus de volgende keer dat je een zogenaamde "spontane" workout-opname ziet op een pagina met fitnessmodellen, schuif je er rechts voorbij..

10 Bedrijven kunnen hen vertellen wanneer en wat ze moeten posten

Mensen die op Instagram 'influencers' zijn, verdienen meestal geld door samen te werken met bepaalde merken. Zij zullen producten van het bedrijf ontvangen en in ruil daarvoor zal het bedrijf hen vragen om een ​​foto van hen te posten met behulp van het product met een vleiende titel. Voor fitnessmodellen op Instagram kan dit betekenen dat een foto wordt geplaatst waarop de eerder genoemde 'teatox'-thee wordt gedronken, waarbij een bepaalde waterfles met een merknaam erop wordt afgedrukt of zelfs een foto wordt gemaakt in een specifiek merk sneakers. Het is allemaal een advertentiespel! Het gaat echter veel verder dan alleen het plaatsen van foto's bij het product. Bedrijven kunnen het model bijvoorbeeld strikte instructies geven over WANNEER de foto te plaatsen en precies wat ze erover moeten zeggen. Dus die flatterende bijschriften over dat perfecte merk van yogabroeken zijn misschien niet eens door het model zelf geschreven! Instagram is een groot platform voor marketing geworden.

9 Ze werken niet zo vaak als je zou denken

Je zou kunnen denken dat elke keer dat een Instagram-fitnesstoestel een foto van zichzelf tijdens de training op de middelbare school plaatst, het betekent dat ze die dag zeker naar de sportschool ging. Niet helemaal! Denk er eens over na, je hebt waarschijnlijk een paar 'latergrams' gepost op je eigen Instagram-account, dus wat houdt een Instagram-fitnessmodel tegen om precies hetzelfde te doen? Alleen omdat ze een foto van zichzelf met yoga op de achtergrond plaatst met een prachtige zonsopgang op de achtergrond, wil dat nog niet zeggen dat ze zichzelf om 05.00 uur uit bed heeft gesleurd om zonnegroeten te doen. Die foto kan gemakkelijk een week of twee geleden zijn en ze ligt misschien in bed met een doos ijs in haar schoot terwijl ze het plaatst! Houd er rekening mee dat Instagram geen dagboek is en dat mensen hun leven gemakkelijk kunnen representeren voor deze app. Veel van hun volgers zullen zelfs nooit vragen of ze eerlijk zijn.

8 Sommige zijn gewoon van nature dun

Iedereen heeft van nature iets verschillende lichaamstypes. Sommige meisjes hebben bredere heupen en brede schouders. Sommige zijn behoorlijk bochtig. Sommige zijn veel groter dan andere, terwijl andere een beetje hulp nodig hebben om dingen van de bovenste plank te krijgen! Elk lichaamstype is op zijn eigen manier mooi, maar om de een of andere reden stuurt onze samenleving vaak de boodschap dat alleen dunne meisjes mooi zijn. Dit is helemaal onjuist en in sommige opzichten kunnen sociale media deze boodschap versterken. We krijgen de indruk dat al deze superdunne Instagram-fitnessmodellen heel hard werken om dat lichaamstype te bereiken, en als we niet aan hun gewicht kunnen komen, doen we iets verkeerd, en het is onze fout dat ons lichaam niet "Kijk goed." Maar eerlijk gezegd, sommige van deze modellen zijn van nature groter en magerder omdat ze een snellere stofwisseling hebben. We hebben allemaal verschillende lichaamstypes, en niet iedereen kan zo dun zijn en dat is normaal!

7 Verlichting en filters kunnen ze er magerder uit laten zien

Heb je wel eens op Instagram gescrold en een post van een fitnessmodel gezien waardoor je een dubbele take hebt gedaan omdat ze er zo onmogelijk dun uitzag? Misschien had je nog nooit iemand gezien die er in het echte leven zo uitzag. Of misschien vroeg je je af waarom het leek alsof het niet uitmaakte hoeveel je uitgewerkt had of hoe gezond je dieet was, je zou er zelfs nooit in de buurt van kunnen komen. Nou, er is meer aan de hand dan alleen voeding en beweging. Deze fitnessmodellen voor Instagram weten zeker dat het gebruik van bepaalde verlichting en filters ervoor zorgt dat ze er mooier uitzien! Bovendien zijn er tegenwoordig ontzettend veel apps voor het bewerken van foto's die je lichaamsvorm volledig kunnen vervormen met slechts een paar klikken! Je kunt jezelf een kontje geven zoals Nicki Minaj met een aantal van deze apps, geen squats vereist! Houd dat in gedachten voordat je jezelf vergelijkt!

6 Hun dieet is niet perfect

We weten allemaal hoe deze Instagram-fitnessmodellen lijken te eten. Het is allemaal gezond, de hele tijd. Geen ruimte voor ijs, pizza of cheeseburgers, toch? Fout! Natuurlijk mogen ze alleen groene smoothies met boerenkool en spinazie plaatsen, maar achter de schermen graven ze zo nu en dan in zakken chips, net als de rest van ons. Maar omdat zo'n snack niet echt past in een fitnessaccount, zullen ze het niet plaatsen. Misschien plaatst jouw favoriete fitnessmodel een foto van al het fruit dat ze bij het ontbijt heeft gegeten, maar ze kan de pizza van Domino die ze bestelde voor een nachtelijke Netflix-binge nooit plaatsen! Vergelijk uw eigen dieet niet met de maaltijden die een Instagram-fitnesstoestel aanbiedt. Wie houdt er nou echt van die groene smoothies? Vind gewoon gezonde voedingsmiddelen die u leuk vindt en balanceer ze met een paar van uw favoriete lekkernijen.

5 Hun arme vriendjes moeten hun fotografen zijn

Het is duidelijk dat deze Instagram-fitnessmodellen niet al deze perfecte foto's zelf kunnen maken. Immers, de meesten van hen willen niet stoppen voor een selfie in het midden van een intensieve training. Zeker, sommigen van hen investeren absoluut in statieven en andere apparatuur, zodat ze de functie voor zelfontspanner kunnen gebruiken en anderen kunnen succesvol genoeg zijn dat ze een professionele fotograaf kunnen inhuren om hen elke week bij te staan ​​met een paar workouts. Maar hoe zit het met de fitnessmodellen die net veel volgers beginnen te krijgen en niet genoeg geld verdienen voor mooie camera-uitrusting of professionele fotografie? Nou, dat is waar vriendjes voor zijn! Veel van je favoriete fitnessmodellen en bloggers van Instagram laten hun vriendjes al hun foto's maken. Die arme jongens. Dit is waarschijnlijk niet wat ze zich voorstelden toen ze in relaties verwikkeld raakten, maar dit is waar sociale media ons naartoe heeft geleid, nou ja!

4 Pas op voor de hashtags #ad en #sp

Hoe vaak scroll je naar beneden om ECHT het onderschrift te lezen onder het bericht van een Instagram-fitnessmodel? Natuurlijk, misschien haal je de eerste paar zinnen weg, maar de meeste mensen willen daar niet zitten en al die hashtags doornemen, je bent er om naar de foto's te kijken, geen roman te lezen. Maar als u besluit om de hashtags zorgvuldig te bekijken, ziet u misschien dat er een paar heel vaak opduiken. Ooit een model gezien dat een van haar foto's bijvoegt met de hashtags #ad of #sp? Als u de hashtags #ad ziet, betekent dit precies wat het zegt dat het een advertentie is. Misschien houdt ze ECHT niet van die eiwitrepen, maar een bedrijf biedt haar veel geld aan om te zeggen dat ze dat wel doet! De hashtag #sp is een afkorting voor 'gesponsorde post', wat betekent dat het ook een advertentie is. De volgende keer dat u deze hashtags ziet, ziet u dat de post niets anders is dan een marketingtruc.

3 Angles maken het verschil

Terug in onze Myspace-dagen hebben we allemaal geleerd hoe belangrijk hoeken zijn. Je kunt immers geen geweldige selfie krijgen zonder de perfecte hoek! Dit geldt zowel voor je pose als voor je camera. Je moet een bepaalde kant op draaien, zo staan ​​dat je geen rollen op de verkeerde plekken creëert en zorg ervoor dat je camerastand het perfect opneemt! Dus als we allemaal deze trucs voor onze eigen selfies hebben gebruikt, wat houdt het stoppen met een fitnessmodel van Instagram dan in om ze voor hun eigen posts te gebruiken? Het is bijvoorbeeld onmogelijk voor iemand om te gaan zitten zonder op zijn minst een beetje op zijn buik te rollen. Dat is gewoon hoe onze lichamen werken! Dus je zult waarschijnlijk geen Instagram-fitnesstoestel krijgen als je foto's van jezelf maakt in die houdingen. In plaats daarvan staan ​​ze rechtop en zuigen ze in hun magen om de beste hoek te krijgen voor een opname waardoor ze er magerder uitzien.

2 Ze voelen zich vaak onzeker over hun berichten

Heb je ooit een selfie gemaakt waarvan je dacht dat die schattig was, maar je voelde je nerveus over het plaatsen ervan? Misschien krijg je niet echt veel likes. Misschien krijg je zelfs een gemene opmerking of twee. Misschien zou je er later op terugzien en er spijt van hebben dat je alles hebt gedaan. Zou het je verbazen te weten dat veel Instagram-fitnessmodellen hebben toegegeven dat ze hetzelfde voelen voordat ze iets nieuws posten? Niemand van ons heeft een onwrikbaar gevoel van eigenwaarde! We hebben allemaal dagen waarop we het gevoel hebben dat we niet goed genoeg zijn, niet mooi genoeg, of niet fit genoeg, hoe mager en perfect we ook online kunnen kijken. Iedereen wordt zo nu en dan het slachtoffer van deze zelf-twijfels! Dus als je denkt dat je favoriete fitnessmodel elke dag weer zelfverzekerd en gemotiveerd wakker wordt, weet je gewoon dat ze zich waarschijnlijk nerveus voelt over het plaatsen van berichten, net zoals we allemaal doen.

1 Wat voor hen werkt, werkt mogelijk niet voor u

Er is geen 'one-size-fits-all'-dieet of een trainingsplan. Misschien houdt je favoriete fitnessmodel van Instagram van yoga, maar je hebt echt een voorkeur voor basketbal. Of misschien houdt ze van mager vlees, maar wil je liever een veganistisch dieet volgen. Of misschien is ze een sierlijke balletdanseres, maar je bent stervende geweest om boksen uit te proberen. Het is oke! Probeer wat goed voelt voor JOU, niet je favoriete fitnessmodel. Sommige Instagram-fitnessmodellen doen uitspraken over de perfecte voeding of trainingsroutine, maar ze zijn geen experts op het gebied van fitness of voeding. Aan het eind van de dag zijn het gewoon meisjes die er goed uitzien in kleding uit te werken en een mooie foto van een acaikom kunnen maken. U hoeft niet in hun voetsporen te treden om gezonder te worden of om af te vallen. Doe wat je goed doet voelen en je zult geleidelijk beter worden!