De 4 hechtingsstijlen en hoe ze uw relatie beïnvloeden

Waarom kies je altijd hetzelfde type partner voor een relatie? Welnu, hechtingsstijlen hebben daar mee te maken. Weten dat je hechtingspatroon helpt.

De meesten van ons dachten dat de manier waarop we een partner kiezen te maken heeft met verbinding en fysieke aantrekking, wat niet verkeerd is. Dit zijn ook factoren in de manier waarop we onze partners kiezen. Onze hechtingsstijlen zijn echter ook een andere grote factor.

Gehechtheidspatronen zijn bij ons gevestigd vanaf de kindertijd, het is hoe we reageren op relaties, wat we doen als we gekwetst zijn, ons bedreigd voelen of verlaten. Je hebt misschien gedacht dat je relatie met je moeder of vader geen beïnvloedende factor is in je toekomstige relaties, maar ze zijn echt belangrijk.

De 4 hechtingsstijlen en wat ze betekenen

Dit klinkt misschien een beetje te wetenschappelijk, maar de relaties die je hebt met je zorgverleners helpen echt bij de sociale en emotionele ontwikkeling van een kind. Nu kunnen deze hechtingsstijlen natuurlijk variëren van persoon tot persoon, we zijn allemaal opgegroeid in verschillende omgevingen en verwerken emoties op verschillende manieren.

Er zijn slechts vier hechtingsstijlen, dus als u uw eigen bijlagestijl begint te identificeren, kunt u zien hoe dit uw relatie beïnvloedt en wat u moet doen om deze te wijzigen. Wie dacht dat relaties zo complex zouden kunnen zijn?

# 1 Beveiligde bijlage. Met veilige gehechtheid zijn volwassenen in deze categorie meer tevreden in hun relaties. Als je een kind bent en je hebt een veilige bijlage, zie je je ouder als een veilig gebied om je heen. Je bent vrij om de wereld te verkennen en onafhankelijk te zijn. Dus, terwijl je opgroeit en de volwassen leeftijd bereikt, zul je deze positieve gedragingen vaker met je partner delen. Je voelt je veilig en verbonden met hen waardoor je samen met je partner in een veilige ruimte kunt verkennen.

Wanneer iemand met een veilige bijlage een gezonde relatie heeft, bieden ze ondersteuning wanneer hun partners gestrest zijn. Als ze zelf gestrest zijn, zoeken ze bovendien ondersteuning en troost van hun partner.

Deze relaties zijn doorgaans open, gelijk en eerlijk omdat beide mensen zich veilig en onafhankelijk voelen. Wat er gebeurt, is dat mensen met veilige gehechtheid zich bezighouden met gezonde en veilige relaties.

# 2 Angstig in beslag genomen gehechtheid. Deze vorm van bijlage verschilt compleet van Secure Attachment. Mensen die zich identificeren met Secure Attachment zijn meestal angstig in relaties en vormen een fantasieverbond. Een fantasieverbinding is deze illusie waar je een vals gevoel hebt van veilig voelen als je dat in werkelijkheid niet bent.

Kortom, je doet alle acties van het tonen van liefde, maar je investeert niet emotioneel in de relatie, niet te gezond. Je voelt je niet echt tevreden met liefde, in plaats daarvan voel je je meer wanhopig op zoek naar liefde en hierdoor word je als meer aanhankelijk gezien, met als gevolg dat je partner je weg duwt.

Normaal gesproken zijn mensen met deze gehechtheid meestal onzeker en wanhopig, terwijl ze in werkelijkheid bang zijn. U weet niet echt hoe uw partner over u denkt en hierdoor voelt u zich onveilig in uw relatie. Als je bijvoorbeeld een paar uur niets van je partner hoort, ga je ervan uit dat ze je bedriegen.

# 3 Dismissive Avoidant Attachment. Nu, dit is ook het tegenovergestelde van Angstig bezig beslag, in die zin dat je in plaats van wanhopig te zijn voor verbinding, emotioneel afstandelijk bent van je partner. Dus, in plaats van je te concentreren op je partner, concentreer je jezelf, wat meestal overkomt als koud en egocentrisch. Mensen met deze gehechtheidsstijl worden aangetrokken tot isolatie en hebben de illusie dat ze onafhankelijk zijn.

Je leeft meestal een meer privé en intern leven, door de liefde van anderen af ​​te wijzen en je emotioneel te blokkeren voor anderen. Deze mensen zijn experts in het afsluiten van hun emoties, of ze nu in verhitte situaties zijn of niet.

Ik was bijvoorbeeld een afspraakje met een man met deze gehechtheid en wanneer ik mijn emoties zou aanspreken, zou hij eenvoudig zeggen "zo?" Dus ongeacht hoe de ander reikt of reageert, brengen ze de emotionele muur omhoog.

# 4 Fearful Avoidant Attachment. Je bent te bang om met iemand samen te zijn, maar je bent ook te bang om alleen te zijn. In wezen ben je bang voor nabijheid en afstand. Dit is echter niet eenvoudig. Je wilt je emoties uiten terwijl je ze tegelijkertijd wegjaagt.

Hoewel het voor mensen met een Fearful Avoidant Attachment onmogelijk is om hun emoties uit te schakelen. Dus wat er gebeurt, is dat ze overweldigd en gek worden. Ze kunnen een emotionele uitbarsting hebben als ze zich realiseren wat er gebeurt. Ze willen de emotionele band maar willen ook geen pijn. Wat meestal gebeurt, is dat ze geen plan van aanpak hebben voor wanneer dit gebeurt.

Als volwassene komen ze terecht in dramatische en ongezonde relaties. Het is alsof ze in een Turkse soap wonen. Ze zijn bang om door deze persoon in de steek gelaten te worden terwijl ze ook worstelen met intiem zijn met hen. Dus er is altijd een probleem met de timing, zo lijkt het. Je bent altijd een beetje af met je partner.

Je hechtingsstijl is niet blijvend

Als u de vier hechtingsstijlen hebt doorlopen, maakt u zich mogelijk zorgen over degene waarmee u zich identificeert. Luister, alleen omdat je angstige, onnodige gehechtheid hebt, wil nog niet zeggen dat het voor altijd bij je blijft.

In feite heb je de mogelijkheid om door je gehechtheid stijl te werken. Bewust worden van je stijl is de eerste stap. Nu dat je het weet, is het tijd om je emotionele problemen onder ogen te zien en te werken aan een verdiende veilige gehechtheid.

Praat er met je partner over 

Als u in een relatie bent, praat hierover met uw partner. Zij zullen u ondersteunen en u helpen bij het proces. Probeer nu, als u geen relatie hebt, op zoek te gaan naar mensen met een beveiligde bijlage, of u nu een beveiligde bijlage heeft of niet. Je moet de kans krijgen om te werken aan het ontwikkelen van een gezonde relatie met iemand die al stabiel is.

Nu dat u weet wat de vier hechtingsstijlen zijn, welke past u in? Maak je geen zorgen, nu dat je weet dat je positieve veranderingen kunt aanbrengen.