Eenzaamheid in een relatie - 4 waarom en 7 manieren om het te verhelpen

Staan jullie je in het geheim eenzaam in je relatie? Je hoeft je niet schuldig te voelen, omdat je niet alleen bent. Begrijp het en repareer het!

De meeste mensen geloven dat als je eenmaal in een serieuze relatie bent, je je nooit meer eenzaam zult voelen. Hoe kunt u zich misschien alleen voelen als u iemand aan uw zijde hebt die u liefheeft, ondersteunt en motiveert?

Toch voelen veel mensen zich vaak meer geïsoleerd in serieuze relaties, omdat tijd en verandering je band onder druk kunnen zetten en je ver weg van je partner kunnen laten voelen.

Mensen worden om verschillende redenen eenzaam in relaties, maar meestal heeft het te maken met het zich niet bij hun partner aansluiten. Zodra een persoon zich losmaakt, begint de eenzaamheid in hun leven te sijpelen en veroorzaken ze dat ze zich boos en onbemind voelen.

Waarom voel je je eenzaam in je relatie?

# 1 Het is heel gewoon om je eenzaam te voelen als je je voelt emotioneel of fysiek genegeerd door je partner. Als je niet gelooft dat je behoeften worden vervuld en dat je partner er misschien niet meer om geeft, is het heel gemakkelijk om je alleen te voelen in een relatie.

Dit kan te maken hebben met onbemind voelen en ondergewaardeerd zijn en onzeker zijn in het partnerschap. Het kan ook binnensluipen als je begint te geloven dat er niet aan je seksuele behoeften wordt voldaan. En dit op zijn beurt kan eenzaamheid veroorzaken en een onzichtbare barrière tussen partners creëren.

# 2 Soms kunnen we ook eenzaam worden als we verlangen naar iemand of iets anders. Als je niet echt weet wat je wilt in een relatie, ben je niet helemaal gelukkig en vervuld. Je moet nagaan wat je wilt en nodig hebt uit een relatie om je belangrijke ander volledig te omhelzen en erbij te betrekken.

Heb je een aantal van dezelfde interesses en moraal? Kunt u belangrijke zaken eens worden? Zo niet, dan zijn jij en je partner misschien niet zo geschikt voor elkaar als je geloofde, en dat zorgt ervoor dat je naar iets anders verlangt.

# 3 Eenzaamheid doet zich ook voor wanneer communicatie is niet open en eerlijk. U moet met uw partner praten en hen laten weten hoe u zich voelt. Misschien beseft je partner niet dat je je niet liefhebbend of ontevreden voelt. Het lezen van gedachten is geen gewone vaardigheid, en door communicatie te vertragen, helpt u de situatie niet.

# 4 Relaties hebben betrekking op twee personen, en als een van die individuen er doorheen gaat een moeilijke fase in hun leven kan het enige afstand scheppen. Als u zich hierdoor niet verbonden voelt met uw partner, moet u ernaar streven om te weten te komen hoe u in deze periode samen zou kunnen werken. Wees geduldig en blijf elkaar steunen.

Wanneer een of meerdere van deze dingen met uw relatie gebeuren, kunt u eten, slapen en leven met uw partner, maar u voelt zich nog steeds niet-benut en inactief in de relatie. Hoewel het gevoel van eenzaamheid klein kan beginnen, kan het, als het niet snel wordt aangepakt, op een verpletterend niveau groeien dat uiteindelijk een relatie uiteindelijk kan beëindigen..

Wat kun je doen om je niet eenzaam te voelen??

Het is belangrijk om een ​​aantal dingen te doen wanneer je je eenzaam begint te voelen in je relatie, en het volgende kan je helpen om de disconnect die je voelt te herstellen.

# 1 Praat met je partner. Het allereerste wat u moet doen, is praten met uw partner over uw gevoelens en de zorgen die u hebt met uw relatie. Vertel hen dat u zich de laatste tijd eenzaam voelt en geef de redenen aan waarom u denkt dat dit kan zijn.

Als je niet begint met het uiten van je gevoelens tegen je partner, zal het moeilijk zijn om de oorzaak van het probleem te vinden en aan te pakken. Relaties met open en consistente communicatie hebben vaak minder problemen.

# 2 Isoleer jezelf niet. Eenzaamheid kan een eeuwigdurende cyclus zijn, omdat het ertoe leidt dat je jezelf verder afsluit voor de mensen om je heen, waardoor je je nog eenzamer gaat voelen. Als je je alleen voelt in je relatie, weersta dan de verleiding om in jezelf te overwinteren, en je afgelegen routine. Als het enige wat je echt wilt doen is opruwen met een boek of een film kijken, doe het dan niet. Ga weg uit het huis en sta in de buurt van andere mensen.

# 3 Blijf bezig. Als je je eenzaam voelt en het enige dat je echt wilt doen, is niets, probeer dan bezig te zijn. Meld jezelf aan voor een nieuwe kookles of online cursus. Neem een ​​nieuw project op je werk aan of meld je aan als vrijwilliger bij een organisatie in je stad.

Doe iets anders dan tijd alleen doorbrengen en niets doen. Als je het druk hebt, is het makkelijker om te vergeten dat je je eenzaam voelt, terwijl andere dingen je bezig houden. Het is ook lonend als je iets nieuws doet!

# 4 Ontmoet nieuwe mensen. Niet alleen moet je het huis verlaten en bezig blijven, je moet ook proberen nieuwe mensen te ontmoeten. Nieuwe vriendschappen kunnen vaak inspiratie en motivatie in ons leven stimuleren. Wanneer we iemand ontmoeten met een grote vaardigheid of een interessante passie, is het gemakkelijker om verjongd te raken. Menselijke relaties zijn een essentieel onderdeel van het leven, en als je mensen kunt ontmoeten die jouw interesses delen, zal het veel goeds doen om je eenzaamheid te overwinnen. 

# 5 Wees aardig tegen jezelf. Alleen omdat je je eenzaam voelt in je relatie en een aantal uitdagingen in je leven ervaart, wil dat nog niet zeggen dat je hard voor jezelf moet worden. We maken allemaal ruige patches door, en je moet onthouden dat je aardig voor jezelf bent, en woorden van aanmoediging kunt aanbieden in plaats van zelfverminderend..

# 6 Praat met iemand. Als je je eenzaam voelt en je niet zeker weet wat de volgende stap is, begin je met praten met iemand die je vertrouwt. Het zal moeilijk zijn om vooruit te gaan van de emotie en afzondering als je niet eerst buiten jezelf komt. Als je niet het gevoel hebt dat je partner degene is om mee te praten, kun je een goede vriend of familielid benaderen. Als dat ook niet mogelijk lijkt, waarom zou je dan niet naar een professional gaan??

Het delen van je ervaring is vaak bevrijdend als je ontdekt dat veel mensen dezelfde emoties ervaren. Je kunt wat advies krijgen door over je problemen te praten, en je zult het gemakkelijker vinden dan dat je het allemaal alleen doet.

# 7 Ontdek wat het rootprobleem is. In een relatie wordt eenzaamheid veroorzaakt door iets anders dat zich tussen jou en je partner afspeelt. De enige echte oplossing voor eenzaamheid is het uitroeien van de hoofdoorzaak van de emotie. Als je dat eenmaal hebt gedaan, kun je eraan werken om de oorzaak aan de bron af te snijden en hopelijk eenzaamheid in het verleden achter te laten.

Velen van ons voelen zich eenzaam in relaties. Het kan worden veroorzaakt door een aantal dingen, maar over het algemeen heeft het te maken met het gevoel dat je bent losgekoppeld van je partner en / of jezelf. U moet uw eenzaamheid communiceren met de mensen die u vertrouwt in uw leven en praat erover met uw partner. Als je de echte oorzaken niet aanpakt, blijf je door de emotie fietsen en voel je alsof je altijd alleen bent in de wereld.

Voel je niet beschaamd of schuldig als je je alleen voelt in je relatie. Pak het aan, probeer te begrijpen waarom je het voelt en los het op deze manieren op. Het onderdrukken ervan zal immers nooit eenzaamheid doen verdwijnen!