Gewoon uit elkaar gegaan? Doe deze 13 dingen om te helpen dat gebroken hart te herstellen

Het verbreken van zuigt. Zelfs als je het wilde, is er een deel van je dat pijn heeft. Maar als je het net hebt uitgemaakt, probeer dan deze 13 dingen om je hart te herstellen.

Ik kan break-outs nooit goed afhandelen, zelfs als ik degene ben die ze wil hebben. Nadat ik het net had uitgemaakt, bracht ik mijn dagen door met knevelen door het huis, dagenlang dezelfde kleding dragen en elk moment in mijn hoofd terugspoelen met de gedachte dat ik misschien een fout had gemaakt. En, natuurlijk, gooi wat emotioneel eten en dat is wat de komende paar maanden na mijn uiteenvallen eruit ziet.

Laten we zeggen dat ik echt gebruik maak van de situatie om lui te zijn en emmers ijs en gebakken kip te eten. Het is als het kijken naar de ongemotiveerde versie van Bridget Jones's Diary.

Wat te doen nadat je het net hebt uitgemaakt met je partner

Luister, je hoeft niet zo te zijn als je net uit elkaar bent. In feite is het waarschijnlijk beter voor je aderen als je niet alles doet zoals ik. Wanneer je net uit elkaar bent gegaan, ervaar je veel emoties, de meeste gemengd. Je op het punt zetten om ze te dronken te sms'en of een sappy song op Facebook te posten.

Maar waarom maken we deze ervaring niet gemakkelijker voor u? Er zijn een paar dingen die je moet doen om je te helpen door een breuk heen te komen. Een paar dingen die het een leerervaring maken in plaats van een Spaanse soapserie. Het wordt moeilijk, maar je komt er wel doorheen.

# 1 Weet dat het goed is om verdrietig te zijn. Misschien ben je in je vriendengroep bekend als de "stoere". Ik weet niet eens zeker wat dat betekent, omdat iedereen emoties heeft. Dus, als je verdrietig bent, wees dan verdrietig. Je hoeft niet te doen alsof het je niet uitmaakt. Als er iets is, zal het voor mensen duidelijker zijn dat het je interesseert. Dus wees eerlijk tegen jezelf.

# 2 Maak je kamer schoon. Ik weet dat je misschien denkt dat het een raar moment is om je kamer schoon te maken, maar geloof me, maak het schoon. Het is gemakkelijk om je depressief te voelen als je kamer een puinhoop is. Geef het een stevige reiniging, het zorgt ervoor dat je je niet alleen beter voelt, maar het laat je ook zien dat je fris kunt beginnen. Dit betekent ook om uw lakens een wasbeurt te geven.

# 3 Heb een goede huilbui. Dit is echt belangrijk. Veel mensen onderdrukken hun emoties. Luister, ze komen er uiteindelijk uit en hoogstwaarschijnlijk als je gestresst bent op school of tijdens een zakelijke bijeenkomst. Over het algemeen is het beter om wat tijd te nemen om thuis te zitten en een goede huilbui te hebben. Haal al die tranen eruit.

# 4 Accepteer dat het gebeurd is. Ik weet dat je nog wat hoop over hebt in je dat ze je terugbrengen of bij je terugkomen, maar niet doen. Tenminste voor nu. Accepteer dat het is gebeurd. Je bent gebroken. Als ze terugkomen, geweldig maar wacht niet op hen. Je vertraagt ​​alleen het genezingsproces.

# 5 Verwijder je ex van sociale media. Dit is waarschijnlijk het moment waarop je ze als een gek besluipt, wat nog meer een reden is om ze te verwijderen en te verwijderen van alle vormen van sociale media. Het zal moeilijk worden, maar door ze niet overal als geheugensteuntje te gebruiken, ga je sneller verder.

# 6 Krijg egoïstisch. Dit is het moment om je op jezelf te concentreren en dingen te doen waardoor je je goed voelt. Word lid van de klas die je altijd al wilde volgen, ga naar de film, ga lekker uit met vrienden. Het kan me niet schelen wat het is, zolang het je maar een goed gevoel geeft. Het is tijd om je op jezelf te concentreren en jezelf liefde te geven.

# 7 Ontvang een nieuwe, sexy profielfoto. Het is tijd om je sociale media-accounts te vernieuwen. Je was waarschijnlijk een beetje tammer omdat je werd meegenomen, maar je bent nu vrijgezel, weet je nog? Dus waarom zou je geen splinternieuwe sexy foto van jezelf plaatsen die laat zien dat je helemaal gloeide? Je moet je ex laten zien wat ze missen.

# 8 Zorg dat die frisse break-up eruit ziet. Knip je haar, pak een nieuwe outfit, ga naar een sportschool. Iedereen heeft dat moment na een breuk waarin ze gewoon opnieuw willen beginnen. Maar doe een paar dagen voordat je iets drastisch doet. Weet je, voor het geval je de emotionele golf zou nemen. Laat jezelf afkoelen en verander je look vervolgens drastisch als je dat wilt.

# 9 Uitgaan. Je wilt niet uitgaan wat prima is voor een paar dagen of een week. Uiteindelijk zou je moeten interageren met de beschaving. Dit betekent niet dat je een geweldige tijd zult hebben, maar het is belangrijk om jezelf te laten zien dat het leven doorgaat. Er zijn andere mensen om te ontmoeten.

# 10 Steek hun spullen niet in brand. Ik weet dat je in de verleiding komt om persoonlijke geschenken van hen, enz. In brand te steken of in brand te steken. Maar doe dat niet. Stop ze in een doos en geef ze aan een vriend om vast te houden. Als je ouder bent, heb je er spijt van dat je die dingen hebt vernietigd, omdat deze persoon aan het eind van de dag een deel van je leven was. Het is belangrijk om naar die items te kijken en na te denken over wie je toen was en wie je nu bent.

# 11 Neem de tijd. Je vrienden weten dat je verdrietig bent, dus zullen ze je pushen om uit te gaan. Zoals ik al eerder zei, je moet uitgaan, maar dit betekent niet dat je elke week een buizer moet krijgen die dronken wordt. Het is perfect gezond om binnen te blijven en een film alleen of met vrienden te kijken. Je hoeft niet altijd in een constant feest te zijn.

# 12 Vertel het maar. Wat zijn nog meer goede vrienden om niet naar je te luisteren als je hart gebroken bent? Ga zitten met je beste vriend en laat je hart gewoon ontsnappen. Ze zijn er voor jou, om je te ondersteunen en de schouder te zijn om op te leunen. Als je je daar niet comfortabel bij voelt, helpt het ook om een ​​therapeut te bezoeken of in een dagboek te schrijven.

# 13 Kijk naar de positieve dingen die de relatie je gaf. Ja, het eindigde maar de relatie heeft je veel geleerd, of het nu een goede of een slechte relatie is. Je leerde over jezelf en wat je zoekt in een partner. Dit is niet eenvoudig. Het kan je boos maken als je nadenkt over de tijd die je met hen doorbracht, maar beschouw je relatie als een levenservaring.

Als je het net hebt uitgemaakt, doet het pijn. Maar je hoeft je niet verdrietig en depressief te voelen. Doe deze dingen om je weer op de been te helpen.