Hoe je terug te trekken in een relatie als je teveel geeft
Er zijn momenten in een relatie dat je terug moet trekken om perspectief te krijgen. Helaas is het niet altijd eenvoudig om te begrijpen hoe je terug kunt trekken in een relatie.
Dus van alle studies die ze hebben gedaan over het succes, of het gebrek daaraan, van relaties, is een bewezen favoriet de theorie van gelijkheid. In essentie is het dat een relatie het meest succesvol is als elke partner voelt dat ze hun rechtvaardige deel krijgen. Als je merkt dat je meer geeft dan ontvangen, vraag je je misschien af hoe je een relatie kunt terugtrekken.
Er zijn allerlei redenen, naast de theorie van gelijkheid, waarom je een stap terug wilt doen om je allebei lucht te laten ademen. Maar negeren wat je hart je vertelt door je emoties terug te trekken, is meestal makkelijker gezegd dan gedaan.
Het probleem is dat als je ongelijkheid voelt, ze dat waarschijnlijk ook doen. Het laatste dat u wilt doen, is om meer te investeren dan u zou moeten doen of ze te overweldigen tot het punt waarop u ze verliest.
Hoe terug te trekken in een relatie en wat afstand te creëren
Als je wilt weten hoe je terug kunt trekken in een relatie, gaat het erom de innerlijke jij te vinden. Immers, een relatie is een toevoeging aan JIJ, niet de definitie van jou.
Dus, als je in een bent, houd je altijd een goed gevoel van eigenwaarde aan en verdwaal je niet in de mix. Afstand nemen, hoewel hard en ietwat vreemd klinkt, kan soms de katalysator zijn om niet alleen je relatie te redden, maar ook om je te redden.
# 1 Denk met je hoofd, niet met je hart. Een van de moeilijkste dingen om te doen is de emotie ergens uit te halen. Maar als je terug wilt gaan in een relatie, scheid dan je emoties en denk rationeel na over elke situatie. In plaats van ze achterna te zitten als ze je afblazen, blaas ze dan meteen weer weg.
Als je niet wanhopig naar ze ophoudt en de dingen praktisch toepast, dan neem je veel betere beslissingen. Voordat u actie onderneemt, vraagt u zich af wat u wilt en hoe u omgaat met iemand anders die u heeft behandeld zoals uw partner.
Als er niet zoveel emotie en geschiedenis was ingepakt, zou je je dan op dezelfde manier gedragen? Praat door je acties in je hoofd en vraag je hart om een tijdje achterin te gaan zitten.
# 2 Doe waar je vaak van houdt. Als je in een relatie terug wilt, zoek dan de dingen die je graag doet en laat ze je afleiden. Als je te ver bent in een vakbond, kun je het gemakkelijk het middelpunt van je leven maken.
Het creëert een heleboel drama dat niet hoeft te zijn. Slechts een dag, doe waar je van houdt en denk niet aan je belangrijke ander. Als je het op een dag haalt, probeer het dan voor twee. Je zult er versteld van staan hoe blij je jezelf maakt als je stopt met proberen iemand anders verantwoordelijk te maken voor je geluk.
# 3 Bel je partner in crime. Als je terug wilt trekken, bel dan je partner in crime om wat vrije tijd te nemen. We hebben allemaal die ene vriend die nooit genoeg krijgt van het horen van ons teefje en ons ook uit de bitch-modus haalt om wat plezier te hebben.
De beste manier om terug te trekken en te ontdekken of je relatie echt is wat je wilt, is onthouden hoe het is om plezier te hebben zonder de persoon die je leven nu zo complex maakt.
# 4 Blijf bezig! De beste manier om te stoppen met geobsedeerd raken door een relatie die niet precies zo gaat als je wilt, is door iets anders te vinden dat je tijd bezighoudt. Beweeg over gedachten en angsten rondom je relatie.
Als je merkt dat je een berg maakt van een molshoop, je te veel zorgen maakt over waar je staat, waar je naartoe gaat of wat er aan de hand is, leid jezelf dan af door iets te doen te vinden om je ervan af te brengen.
Afleiding is het beste medicijn. Verdwaal in een boek, ga naar de sportschool of vang gewoon een etentje met een vriend. Er is altijd veiligheid in cijfers wanneer je op zoek bent naar enige afstand in een relatie.
# 5 Focus op jou door een doel te bereiken. Als je wilt weten hoe je terug kunt trekken in een relatie en afstand kunt creëren, zoek dan een doel waarop je je kunt concentreren. In plaats van je te richten op een relatie die je angst bezorgt, zoek dan iets anders om al die verspilde energie in te gooien.
Als je een doel in gedachten hebt en vastbesloten bent om het te ontmoeten, dan lijkt alles wat er in je relatie gebeurt minuscuul en een enorme verspilling van tijd. Houd je ogen op de prijs en laat je relatievraagstukken zelf werken in plaats van ze zelf te beheersen.
# 6 Leun achterover en laat ze naar je toe komen. Als u altijd degene bent die antwoorden zoekt, achterna zit of meer wilt, dan is het tijd om op de achtergrond te gaan zitten. Soms is het moeilijkste een lijn in het zand te trekken en te houden.
We vinden altijd redenen om over te steken en ze de controle te laten nemen. Maar als je echt wilt terugtrekken en afstand wilt creëren, stel dan grenzen voor jezelf en voor hen. Laat ze je een keer achtervolgen, terwijl je je focust om sterk te blijven.
# 7 Obstakels instellen voor obsessie. Als je weet dat je het moeilijk hebt met zelfbeheersing, zorg dan dat je obstakels opzet die voorkomen dat je teveel van jezelf of je angst in je communicatie met hen stopt.
Blokkeren op je mobiele telefoon wanneer erg emotioneel of uit drinken een goede manier is om ervoor te zorgen dat je niet overdrijft en uiteindelijk alle afstanden ongedaan maakt die je tussen je twee hebt gelegd wanneer je je rationele geest had en recht op het hoofd zat.
Er zullen momenten zijn dat het gemakkelijk zal zijn om te weten hoe je terug kunt trekken in een relatie, zoals wanneer je niet van streek bent. Maar soms, wanneer u eenzaam bent of ze mist, zal het veel moeilijker zijn. Daarom is een vangnet een uitstekende verzekering..
# 8 Blijf van hun sociale media af. Stop met stalken over hun sociale media. Als je je relatie terug wilt trekken, moet je eerst de verbinding met hun socialemediaplug verbreken.
# 9 Heb een "veilige" vriend om je te begeleiden. Als je weet dat je momenten van zwakte hebt waarin je terug zult rennen, zelfs als je probeert terug te trekken, moet je die ene vriend hebben die je enigszins begrijpt voordat je de fout maakt alle vooruitgang ongedaan te maken die je hebt bereikt.
# 10 Praat over hen met iemand van wie je houdt in plaats van ze kwaad te doen om met je te praten. Als ze niet bereid zijn om te praten over wat er aan de hand is, stop dan met proberen jezelf in hun drama te stoppen en praat erover met iemand van wie je houdt en vertrouwt. Als je terug moet trekken, hoef je ook niet uit te leggen waarom.
Een vriend wordt je beste bondgenoot en je partner je ergste vijand als je de behoefte voelt om uit te leggen waarom je moet terugtrekken. Je bent hen geen verklaring verschuldigd, en die energie is veel beter besteed aan het praten met iemand die aan jouw kant staat.
# 11 Ga terug naar de persoon die je was voordat je ze ontmoette. We hebben de neiging om onszelf te verliezen in relaties die ons overweldigen of pijn doen of gewoon te intens zijn. Probeer de persoon te onthouden die je was vóór de relatie.
Als het vinden van de sterkte moeilijk is, vind je de innerlijke jij voordat ze de scène betraden. En wat je zult vinden is dat je eerder een leven had. Als je kiest, kun je een leven na hebben, maar je moet terugtrekken om je antwoorden te krijgen.
# 12 Het is een strontest. Een strontest is iets waar je iemand doorheen haalt om te zien hoeveel ze voor je zullen doen. Als je wilt weten hoe je terug kunt trekken in een relatie, en erachter komt hoeveel iemand om je geeft, dan is echt terugtrekken de enige manier om hen echt aan het denken te zetten over hoeveel je voor hen bedoelt en wat ze nodig hebben.
# 13 Zoek uit of je er beter mee bent of zonder. Overtuig jezelf dat terugtrekken om wat tijd te nemen de enige manier is die je zult vinden als ze degene zijn voor jou, of als ze degene zijn die je ongelukkig maakt.
Als je nu niet de tijd neemt om terug te trekken en erachter te komen wat er aan de hand is, kun je gemakkelijk worden meegesleept. Overtuig jezelf ervan dat het slechts een pauze is en een tijdje. Het allerbelangrijkste is dat je jezelf ervan overtuigt dat het noodzakelijk is om te doen voor je eigen emotionele welzijn.
# 14 Stop met het beheersen van je gevoelens en emoties. Als je moeite hebt om weg te trekken, maar weet dat je dat zou moeten doen, dan kan het zijn dat je partner je controleert met hun gedrag.
Als je in je hart weet dat er iets niet klopt en je terug moet trekken om een bepaald perspectief te krijgen, laat ze je niet emotioneel chanteren of andere vormen van misbruik gebruiken om je in de buurt te houden wanneer het jou pijn doet.
# 15 Ontdek wat je nodig hebt om jezelf veilig te maken en het te doen. De enige manier waarop iemand zich terugtrekt, is of ze de beveiliging en het zelfrespect hebben om te weten dat als ze terugtrekken en de relatie verliezen, het vanaf het begin niet goed was.
Zoek de kracht in jezelf om te weten dat je op eigen benen kunt staan als je ze verliest. Immers, als je niet terugtrekt, zou je gewoon in een relatie terecht kunnen komen die niet gezond is, of aan de andere kant, iemand verliezen die je te strak hebt vastgehouden.
Of je nu afstand wilt nemen in je relatie omdat je denkt dat je er meer bij bent, of gewoon omdat je het gevoel hebt dat iets niet klopt, is het tijd om de tijd te nemen om dingen uit te zoeken.
Soms raken we zo in onze relaties en geobsedeerd door hen dat we niet kunnen zien dat ze niet voor ons werken.
De enige manier om er echt achter te komen of je huidige relatie is wat je wilt of wat je nodig hebt, vereist het nemen van een stap terug en afstand zelf. Volg deze stappen voor het terughalen van een relatie en om zowel u als uw partner te helpen.
