Hoe kom ik aan een uit elkaar gaan 30 manieren om u weer op het goede spoor te krijgen
Een relatie beëindigen is zo moeilijk. Deze 30 manieren om door een breuk heen te komen, zorgen ervoor dat je weer op het goede spoor komt - en beter dan ooit.
Wanneer een relatie ten einde komt, voelt het alsof jouw wereld ook is geëindigd. Of je nu een paar maanden hebt gedateerd, of je hebt een langdurige relatie, afscheid nemen en die banden doorhalen kan emotioneel aftappen, hartverscheurend zijn en je het gevoel geven dat je nooit meer gelukkig zult zijn. Deze 30 tips voor het oplossen van een breuk helpen je bij het navigeren en komen weer aan de top.
Waarom relaties eindigen
Relaties eindigen om een aantal redenen. Het kan zijn omdat een van jullie iets verkeerd deed, één persoon besloot dat de relatie niet langer voor hen werkt, je debatteert de hele tijd, of misschien dreef je gewoon uit elkaar.
Zelfs de meest vriendelijke relatie-einden hebben veel pijn als je eindelijk eens bent dat het voorbij is. Soms zelfs nog meer omdat je niet kunt proberen het verdriet in woede te veranderen en dat is eigenlijk behoorlijk catharsis!
Als je gewond bent of verraden door je partner, laat dit blijvende schade toe en wordt het moeilijk voor jou om weer iemand anders te vertrouwen. Als je onverwachts wordt gedumpt, word je helemaal gek en verward over waar het allemaal fout is gegaan. Zelfs als het jouw beslissing was of jij degene was die de fout maakte, doet het nog steeds pijn en neemt het de tijd om te herstellen.
Hoe beter doorbreken dan ooit
Er zijn geen twee manieren, breken met iemand is echt heel erg. Nu moet je de consequenties onder ogen zien en manieren vinden om te genezen en uiteindelijk verder te gaan.
Hoewel we niet kunnen beloven dat de pijn van het uiteenvallen helemaal weg zal gaan, zijn er absoluut dingen om ze beter te maken, sneller te herstellen en te leren vertrouwen en opnieuw verliefd te worden.
# 1 Accepteer de pijn. Het heeft geen zin om tegen de pijn te vechten of te vechten. Elke breuk doet pijn, dus probeer gewoon te accepteren hoe je je voelt en werk manieren uit om ermee om te gaan.
# 2 Sluit alle contact af. Contact houden met je ex, zelfs als dingen op een goede noot eindigen, is voorlopig niet aan te raden. Haal ze uit je leven en vertrouw er niet op dat je ze ziet. Dit doen fungeert gewoon als een veiligheidsdeken en vertraagt het proces om er dramatisch overheen te komen.
# 3 Schreeuw. Sta jezelf toe om te huilen. Het helpt je echt! Door je emoties los te laten en een goede oude snik sessie te hebben, voel je je op de lange termijn beter. Dus, probeer niet die tranen tegen te houden, maar probeer te wachten tot je ergens privé bent!
# 4 Leid jezelf af. Er is niets beters voor een breakup dan jezelf af te leiden door bezig te blijven. Als je dat niet doet, richt je uiteindelijk al je energie op je breuk. Als je je realiseert dat je een paar uur of zelfs dagen bent weggegaan zonder erover na te denken, begrijp je dat je goed vooruitgaat.
# 5 Vind nieuwe hobby's. Door nieuwe en spannende dingen te doen, krijg je het gevoel dat je leven vooruit gaat, dus probeer iets nieuws.
# 6 Doe iets anders. Doe dingen die je bang maken of waarvan je nooit had durven dromen terwijl je met je ex bezig was. Dit is een nieuwe start en een gelukkiger, moediger, interessantere u - dus profiteer.
# 7 Tijd doorbrengen met vrienden. Vrienden moeten zich verzamelen om je te ondersteunen tijdens een breuk, dus zorg ervoor dat je wat quality time met ze doorbrengt. Ze helpen je door je emoties te praten en / of je te laten genieten van wijn!
# 8 Tijd doorbrengen met familie. Je familie ondersteunt je, wat er ook gebeurt, en soms is er niets mooiers dan naar huis te gaan en verzorgd te worden door je moeder!
# 9 Denk aan de goede dingen. Wanneer je probeert uit te vinden hoe je door een breuk heen moet, is het helemaal goed om de goede dingen in je relatie en de slechte dingen te onthouden. Val niet voor hen, wees gewoon dankbaar voor de tijd die je had.
# 10 Stop jezelf de schuld te geven. Het kan maar al te gemakkelijk zijn om de schuldvraag aan te pakken en te beginnen denken dat de reden waarom je relatie eindigde, was vanwege dingen die je deed. Het is nu klaar, dus het is tijd om jezelf en je ex te vergeven en gewoon verder te gaan.
# 11 Wees eerlijk over wat er mis ging. Wees tegelijkertijd eerlijk over wat er mis is gegaan in je relatie. Suikercoating maakt het alleen maar moeilijker om over te komen.
# 12 Noteer de redenen waarom de relatie niet werkte. Het opschrijven van de redenen waarom de relatie niet werkte, kan erg nuttig zijn. Houd ze bij je, dus als je je verdrietig voelt of de neiging hebt om naar je ex terug te rennen, herinner jezelf eraan waarom het goed is dat het voorbij is.
# 13 Ontvang een make-over. Doe je kapsel, ga shoppen, krijg een spray-kleurtje. Wat je ook maar een goed gevoel over jezelf geeft, doe het. Een beetje verwennen en ontspannen helpt je je zo veel beter te voelen.
# 14 Oefening. Lichaamsbeweging zorgt voor een goed gevoel voor endorfine, en je begint meer energie te ervaren en voelt ook goed aan je lichaam.
# 15 Eet, slaap en wees gezond. Het kan gemakkelijk zijn om te stoppen met voor jezelf te zorgen wanneer je door een uiteenvallen-het eten van ijsjes gaat, te veel drinkt, niet genoeg slaapt, enz. Maar terwijl het goed is om af en toe te genieten, te veel en je alleen maar slechter aanvoelt . Dus, probeer gezond te blijven als je kunt.
# 16 Maak een wilde avond uit. Iets dat altijd werkt als je probeert te bedenken hoe je door een breuk heen moet, is een avondje uit met goede vrienden. Laat je kapot gaan en word gek met je vrienden tijdens een wilde avond uit!
# 17 Heb een gezellige nacht in. Stap in je pyjama en geniet van een sleepover en een filmavond met je vrienden.
# 18 Weg met hun spullen. Als je pijnlijke herinneringen hebt over je plek, zul je er niet sneller overheen kunnen komen. Gooi uit, keer terug of pak tenminste hun spullen in, totdat je zeker weet dat je verder bent gegaan.
# 19 Geloof dat er iemand beter voor je is daarbuiten. Je relatie is om een reden beëindigd. Zelfs als je het niet zou willen, zou je niet bij iemand willen zijn die je niet wil, dus houd dat in gedachten. Weet dat er iemand anders is die perfect voor je is.
# 20 Geniet van het enige leven. Alleenstaand zijn is veel, veel beter dan een relatie te hebben waar je niet gelukkig van wordt.
# 21 Reorganiseer je ruimte. Krijg een nieuwe start door je huis een make-over te geven. Koop nieuwe vellen, een foto, een plant of verplaats uw meubels. Dit geeft je een nieuw perspectief en zorgt ervoor dat je je meer ontspannen voelt om verder te gaan.
# 22 Nieuwe mensen leren kennen. Breng je tijd niet door met wentelen rond binnenin. Ontmoet nieuwe mensen en nieuwe deuren zullen openen!
# 23 Pas op voor de rebound. Als je wilt weten hoe je door een breuk heen moet, kom dan niet onmiddellijk onder iemand anders. Haast je meteen in een andere relatie of zelfs een gooi doen voordat je er klaar voor bent, kan gevaarlijk zijn. Probeer te wachten tot je je emotioneel stabiel genoeg voelt om dit te doen. Er is geen sprake van dat je geen plezier kunt hebben, maar als je echt nog steeds boos bent over je ex, heb je meer kans om gewond te raken en je slecht te voelen over jezelf dan iets anders.
# 24 Praat met een therapeut. Als het te veel wordt, is er niets mis met professionele hulp zoeken.
# 25 Schrijf op hoe je je voelt. Het opschrijven van je emoties kan in feite heel catharsis zijn. Waarom probeert u het niet eens?
# 26 Trek luide muziek aan. Muziek kan een geweldige genezer zijn. Probeer iets te slap of romantisch te vermijden. Zet liever vrolijke, opzwepende deuntjes op en dans rond in je woonkamer!
# 27 Word boos. Als het nodig is, is het ook ok om boos te worden!
# 28 Vrede maken. Aan het eind van de dag moet je vergeven en vergeten. Zorg dat je vrede sluit met wat er is gebeurd en laat het los.
# 29 Ga daarheen. Als je klaar bent, ga dan terug naar de datingspel. Het lijkt misschien eng, maar als je die eerste paar stappen neemt, kan het echt heel leuk zijn!
# 30 Geef het tijd. Tijd is de grootste genezer. Verwacht geen wondermiddel. Je zult er uiteindelijk komen - eerlijk!
Deze 30 tips helpen je emotionele pijn te verzachten, reflecteren op je vroegere relatie, helpen je te leren en te groeien en worden gelukkig en zelfverzekerd in wie je bent en wat je wilt.
Dus, als u een zware breuk doormaakt, gebruik dan deze tips voor het oplossen van een breuk. Langzaam maar zeker begin je te genezen.
