Omgaan met Heartbreak 12 stappen om het op de juiste manier te doen
Omgaan met liefdesverdriet is nooit leuk, maar het is een onvermijdelijk deel van het leven. Hier zijn enkele van de beste manieren om door te gaan naar groenere weiden.
Niemand wil een breuk doormaken en beginnen aan het proces van liefdesverdriet. Het maakt niet uit of de relatie vijf weken of vijf jaar duurde, als je iemand leuk vond en er emotioneel in werd geïnvesteerd, kan het heel moeilijk zijn als dat eindigt.
Het is lastig om manieren te vinden om er overheen te komen en verder te gaan, en er is geen "one size fits all" -oplossing die voor iedereen werkt. Er zijn echter enkele beproefde methoden die je misschien alleen maar beter laten voelen.
Manieren om liefdesverdriet aan te pakken
Dus hoe ga je om met liefdesverdriet en ga je verder nadat je relatie is beëindigd? Hier zijn enkele geweldige tips om u te helpen.
# 1 Krijg wat ruimte. Als je eenmaal besloten hebt om het een dag over je relatie te noemen, is het belangrijk dat je elkaar wat ademruimte geeft. Zelfs als alles in een minne zou eindigen, als je elkaar de hele tijd blijft zien en met elkaar praten, zal het onmogelijk zijn om verder te gaan.
Deze situatie eindigt bijna altijd met het gevoel dat de ene partij emotioneler gehecht is dan de andere, en wanneer ze zich willen losmaken en uitgaan met iemand anders, maakt het de situatie zelfs nog moeilijker en pijnlijker. Loslaten is moeilijk, maar als je ergens niet begint, kun je niet beginnen te herstellen.
# 2 Knip alle banden af. Om wat ruimte te krijgen, is het een goed idee om alle banden met je ex af te snijden. Dit betekent het blokkeren of unfrienden van hen op Facebook, het verwijderen van hun nummer, het blokkeren van hun e-mail, enz.
Doe alles wat je kunt om jezelf ervan te weerhouden om te denken dat het een goed idee is om hen te vertellen hoeveel je ervan houdt / haat ze om 3 uur 's ochtends, na een te veel foto's. Dit voorkomt ook dat je ex hetzelfde doet. Je bent tenslotte om een reden uit elkaar gegaan, dus je moet je wapens houden en de ongezonde stalking eruit laten liggen.
# 3 Ga er niet vanuit dat je vrienden zult zijn. "Laten we nog steeds vrienden zijn" is waarschijnlijk een van de meest overbelaste regels bij het omgaan met liefdesverdriet en uiteenvallen. Maar in werkelijkheid is het niet altijd realistisch. Zelden slagen koppels er pas echt in om een goed functionerende relatie te hebben nadat ze zijn gebroken. Er is gewoon te veel geschiedenis om het te laten werken.
Natuurlijk, als je echt in de vriendschapszone kunt komen, dan goed gedaan. Maar voor de eerste uiteenvallen, is het het beste om je gewoon te concentreren op het weer op orde brengen van je leven, niet het koesteren van een vriendschap die waarschijnlijk niet zal duren.
# 4 Gebruik geen alcohol om je beter te laten voelen. Oké, deze is misschien bijna onmogelijk direct na je uiteenvallen. Een grote fles wijn wegslurpen, is soms precies wat we nodig hebben om onszelf een beetje pijnverlichting te geven van het liefdesverdriet van een relatie-uitsplitsing.
Uitgaan en dronken uit de slaap raken helpt echter niet. Je hebt veel meer kans om iets roekeloos, betreurenswaardig en zelfs gevaarlijk te doen als je je oogballen in tequila gebruikt. Een paar glazen wijn drinken en met vrienden praten is heel anders dan wakker worden en je realiseren dat je in bed ligt met wat rando.
# 5 Trainen. Niets zegt: "Kijk hoe veel beter ik ben zonder jou" tegen een ex dan een moordend lichaam te krijgen. Trouwens, jezelf in een intensieve trainingsroutine gooien is een geweldige manier om jezelf goed te voelen. Oefening maakt endorfine vrij en hoe meer je het doet, hoe fitter en trimmer je zult worden.
Maak jezelf een opgewekte, woeste, zelfs boze sportschool-afspeellijst en luister er voluit naar terwijl je die gewichten pompt. Na afloop voel je je beter over alles, we kunnen het garanderen.
# 6 Ga voor lange wandelingen. Veel vrije tijd buiten krijgen in de frisse lucht kan je echt een wereld van goed doen. Je kunt je hoofd leegmaken, dingen overdenken, redeneren met jezelf en proberen positief te voelen over dingen. Vaak is een goede wandeling met onze eigen gedachten tussen een prachtig landschap precies wat de dokter heeft besteld.
# 7 Krijg een rebound-kerel. Als je je klaar voelt, vind je de beste man die je maar kunt en heb je een geheime, passionele shagathon met hem..
De beste jongens voor dit zijn degenen waartoe je je enorm aangetrokken voelt, maar weet dat je nooit een nieuwe relatie zou krijgen met. Degenen die je kwijlt, maar een beetje gek vinden om een gesprek mee te hebben. Dit zal uw zelfvertrouwen versterken, terwijl u ervoor zorgt dat u niet meteen in een nieuwe relatie komt wanneer u niet echt klaar bent.
# 8 Wees een tijdje vrijgezel. Single zijn is niet ellendig. Het is eigenlijk fantastisch leuk. Vorder al die tijd terug als de jouwe en besteed elke minuut aan het doen van alle dingen die je ooit wilde doen.
Het is gemakkelijk om in paniek te raken en in te stappen in de "Oh God, ik ga alleen sterven omringd door 18 katten", maar als je tijd spendeert om je eigen leven zo leuk en interessant mogelijk te maken, zul je zoveel gelukkiger worden. Vergeet niet dat romantiek kan wachten, ongeacht hoe oud je bent.
# 9 Maak wraak, maar handel er niet naar. Soms wil je gewoon serieus boos worden, vooral als je het gevoel hebt dat je een onrecht hebt gedaan in de relatie.
Maak een wrede en creatieve wraak die hem op zijn knieën zet en smeekt om jou terug te nemen als je over hem gaat staan in een fantastische baljurk lachend om de zielige puinhoop van een man die hij is geworden.
Boos worden is cool, praten over alle redenen waarom hij een vreselijke vriend was * zelfs als je niet de helft van hen bedoelt * is cool. Het is echter niet cool om zijn huis in te breken en gaten in al zijn favoriete t-shirts te knippen. Wees in elk geval kwaad op je ex, maar verander niet in een gek persoon.
# 10 Schreeuw. Huilen is belangrijk en gezond. Heb niet het gevoel dat je het niet zou moeten doen. Soms is het het beste om te doen wanneer je te maken hebt met liefdesverdriet, door de meest sappige, meest romantische film die je kunt vinden aan te trekken, een groot glas wijn te drinken, chocolade in je gezicht te stoppen en in je trainingsbroek te snikken. Doe het. Het helpt eigenlijk vreemd.
# 11 Stop jezelf de schuld te geven. Zodra je je realiseert dat niets van dit alles jouw schuld was, zul je je zoveel beter voelen. Relaties vallen voortdurend uiteen. Het is triest, zeker, maar het betekent niet dat er iets mis met je is, of dat je de rest van je leven moet doorbrengen met wentelen in zelfmedelijden.
# 12 Geef het tijd. De tijd maakt alles beter. Dit is het enige feit dat iedereen kent. Als je je hart gebroken en ellendig voelt, kan het moeilijk zijn om dat te zien. Maar probeer alle scheidingen die je ooit hebt meegemaakt te onthouden, of al je vrienden die op je schouder hebben gegrinnikt omdat ze het gevoel hadden dat hun leven voorbij was. Ze zijn er allemaal overheen gekomen, toch? Dus jij ook.
Omgaan met liefdesverdriet is een van de moeilijkste klussen die je moet doen. Maar door de bovenstaande tips te volgen en jezelf de tijd te geven om te genezen, zul je er komen en des te beter voor zijn.
