16 vrouwen laten precies zien wat ze hebben gedaan om over een gebroken hart te komen

Het doorbreken van een breuk is een ongelooflijk moeilijk ding om te doen, en toch hebben we het allemaal minstens eenmaal laten gebeuren. Er zijn gevoelens van verlies en woede, verdriet en misschien een beetje opluchting. Wat er mis was, is nu voorbij en zelfs als het voelt alsof je een ledemaat verliest, ben je vrij van wat je afzwakt.

De onmiddellijke nasleep van een breuk is nooit mooi. Er kan ontkenning zijn, veel op de bank slapen, veel junkfood genuttigd en misschien een paar te veel Adele-albums herhaald. Het voelt als het einde en er is, ironisch genoeg, geen einde aan het einde, maar er is. Er is altijd dat licht aan het einde van de tunnel.

Veel mensen hebben hun eigen manier om af te rekenen en gebroken harten, van het raken van de club met je meiden tot het in het volgende beste ding springen. Echter, in plaats van je liefdesverdriet naar binnen te keren en het risico te nemen iets negatiefs te doen, onthullen deze 16 vrouwen wat daadwerkelijk hielp om hun gebroken hart te genezen, op een veel positievere manier. Of je nu jaren bij elkaar was, samen woonde, of maar een tijdje met elkaar dateert, we voelen allemaal dingen anders, dus laat deze vrouwen die je in je schoenen hebben gehad je laten zien hoe je er doorheen kunt komen.

16 Breakups kunnen een productief ding zijn

Het klinkt misschien als de meest saaie manier om je gebroken hart te genezen, maar volgens Courtney op Cosmopolitan is dit een van de beste manieren om een ​​breuk te overwinnen! Veel mensen kiezen ervoor om bezig te blijven om hun gevoelens te herstellen en het grondig schoonmaken van uw appartement is slechts één manier om het te doen!

"Ik maak mijn appartement grondig schoon. Breakups zijn productief voor mij. "

Zie het op deze manier: wanneer je in de put zit, is het gemakkelijk om te stoppen met voor jezelf te zorgen, op de bank te zitten en gewoon in je eigen ellende te leven. Eigenlijk opstaan ​​en iets doen in plaats daarvan - en iets dat je woonruimte ook reinigt - kan je meer ruimte geven om te ademen. Bovendien vind je misschien enkele oude schatten die je vergeten was! (In alle eerlijkheid tegen Courtney kijkt ze ook nog eens naar haar favoriete shows voordat ze in de meidenmodus schakelt.)

15 Doe een Social Media Revisie

Sociale media zijn geweldig voor veel dingen: hilarische memes delen, flatterende selfies plaatsen, die bullebak van de middelbare school bijhouden - maar het kan ook behoorlijk giftig zijn, vooral na een breuk. Aangezien een groot deel van ons leven het gevoel heeft dat ze moeten worden gevalideerd via sociale media, betekent het uit elkaar gaan met een man dat hij, hoewel hij fysiek niet meer in de buurt is, nog steeds ons profiel kent.

"Verwijder hem van alle sociale media."

Een van de beste manieren om een ​​voorsprong te krijgen op het helen van je hart, volgens vrouwen als Sarah en Lauren op Cosmopolitan, is om je ex van al je accounts te verwijderen. Elke getagde foto, elke gedeelde afbeelding en elk account waarop u hem volgt. (Lauren geeft toe dat ze wat extra hulp nodig heeft, in de naam van het luisteren naar de Zweedse zanger Robyn en het drinken van margaritas!)

14 Schiet-muziek helpt echt om te ontsnappen

Jamming van muziek is absoluut noodzakelijk om door een breuk heen te komen. Eén cosmo-lezer die Robyn als haar go-to-girl voor een angstige break-uptherapie heeft toegelaten, zegt dat veel vrouwen zeggen dat ze zich tot muziek wenden om hun gebroken hart te helpen genezen. Af en toe worden de keuzes behoorlijk verwacht, zoals Gillian, die de Queen of Angst, het album van Alanis Morissette, speelt Jagged Little Pill bij herhaling, of ze zijn een terugblik op een eenvoudiger tijd, zoals Tara, die haar middelbare school-emo-roots reclaimt door mee te schreeuwen naar Fall Out Boy - iets wat ze zegt is "erg catharsisachtig".

"Ik jam tegen T-Swift en Drake zo hard als ik kan."

Dan is er natuurlijk het idee van muziek als een vorm van wraak, zoals het geval is voor Lulu, die na zeven jaar samen uit elkaar is gegaan met een muzieksnob. Volgens Lulu, haar ex haatte popmuziek, dus toen ze uiteindelijk splitste, besloot ze dat ze zo lang en zo hard als ze wilde naar Beyoncé en Justin Bieber wilde luisteren.!

13 Een lijst van uw ex maken

Lijsten kunnen heel nuttige hulpmiddelen zijn als je de dingen duidelijk wilt zien. We gebruiken lijsten om te winkelen, voor organisatiedoeleinden, en in dit geval om ons eraan te herinneren dat wat we missen eigenlijk niet de moeite waard is om te missen!

Praten met Cosmopolitan, een vrouw genaamd Jess koos ervoor om een ​​lijst te maken van alles wat haar ex deed waardoor hij minder leuk was om in de buurt te zijn, voordat ze een nieuwe lijst maakte van waar ze naar op zoek was in een toekomstige vriend.

Voor haar stond het schrijven van beide lijsten haar toe om te zien dat ze in feite een goede gozer weg laat komen ten gunste van haar nu-ex, en haar ertoe heeft aangezet om naar hem uit te reiken! Een andere vrouw, Grace, volgt haar lijst met de slechte eigenschappen van haar ex-SO op met een ander positief iets: een aparte catalogus van alle dingen die ze nu kan doen, nu ze single is. Van iets negatiefs komt iets positiefs!

12 Ga terug naar uw oude routines

Wanneer we in de nasleep zijn van een breuk, bevinden we ons met veel vrije tijd. Zoveel van onszelf was opgedragen aan één persoon en nu, met hen weg, kunnen we ons leeg en op drift voelen. In plaats van al je nieuwe vrije tijd als een last te beschouwen, beschouw het dan als een mogelijkheid, zoals Lyndsey deed!

"Ik pakte een van mijn favoriete oude hobby's."

Na haar uiteenvallen met een live-ex, wendde Lyndsey zich tot het comfort van een oude hobby die ze al lang geleden terzijde had gelegd: haken! Terwijl haken een beetje grootmoedig klonk, werd het meer dan een hobby voor deze jonge vrouw, die dekens begon te haken en een winkel opende op Etsy, die heel goed verkocht, en haar veel extra geld gaf. Als je gewend bent om al je tijd door te brengen met iemand van wie je houdt, waarom dan niet iets waar je dol op bent in plaats daarvan??

11 Je kunt eindelijk teruggaan naar zelfzorg

In relaties hebben we de neiging vast te lopen in een sleur en kleine irritaties kunnen grotere scheidingen openen, vooral als er een gebrek aan communicatie is. Dat was het geval voor Cindy op Cosmo, die na vier jaar samen met haar man uit elkaar ging omdat ze nooit het standpunt van de ander konden zien.

Voor haar was yoga het antwoord, omdat het haar vereiste om een ​​kalmere gemoedstoestand in te gaan en echt in de gaten te houden wat ze voelde en dacht.

"Voor mij was yoga de praktijk van loslaten en aanwezig zijn. Hoewel dat specifieke 'cadeau' niet het hoogtepunt van geluk in mijn leven was, werd ik er tevreden mee zo sierlijk mogelijk door te werken. En ik heb hem laten gaan, zelfs toen hij probeerde weer bij elkaar te komen. "Het gevoel van kracht en empowerment ging verder voor Cindy, die nu zelf yogaleraar is!

10 Trakteer uzelf en koop wat retailtherapie

Wie houdt er niet van een beetje retail-therapie? Veel vrouwen hebben de behoefte om zichzelf te trakteren op iets nieuws als ze net zijn gedumpt of door een breuk zijn gegaan. We krijgen een beetje adrenaline van het vegen van die kaart en het dragen van glanzende nieuwe boodschappentassen. Hé, zolang je niet in de schulden zit of al je geld uitgeeft aan dingen die je niet nodig hebt, verdien je iets moois als je het moeilijk hebt, toch??

"Door iets nieuws te kopen dat me goed doet voelen, ben ik direct vrolijker en zelfverzekerder."

Rosie is het daarmee eens! Zij zei kosmopolitisch dat wanneer ze een moeilijke periode doormaakt of het einde van een relatie, ze haar beste vriendinnen of haar moeder oproept en de dag doorbrengt met winkelen om zichzelf eraan te herinneren dat ze meer is dan haar relaties, en dat hebben we niet allemaal nodig allemaal nu en dan?

9 Alles opschrijven en het delen met de wereld

Het doorbreken van een breuk is rommelig en al die tegenstrijdige emoties kunnen moeilijk vast te pinnen zijn. Het uitschrijven van je gevoelens is iets wat veel vrouwen zeggen, helpt hen door moeilijke perioden in hun leven, waaronder hartzeer, omdat die emoties nu buiten je bestaan ​​en het een gevoel van kalmte en controle kan geven.

"De beste manier om een ​​liefdesverdriet te genezen, is door je ervaringen te delen door te loggen of een fysiek boek te schrijven."

Een vrouw, Mica, vertelde Drukte dat ze altijd probeerde haar gevoelens te negeren, haar tanden te laten gruwen en de dag door te komen. Nu benadert ze echter hartzeer van een positievere ruimte, zoals schrijven in haar dagboek, wat ertoe heeft geleid dat ze een zelfgepubliceerde auteur is geworden! Hetzelfde werkte voor Robin, die schrijven ziet als een herinnering aan hoe ver je bent genezen, gegroeid en geëvolueerd. Er is ook een goed doel aan verbonden: "Nu, je hebt de mogelijkheid om iemand anders zijn gebroken hart te helpen herstellen."

8 Gooi jezelf terug naar je werk

Extra betrokken raken bij je werk klinkt misschien niet zo aantrekkelijk voor sommige mensen, en het kan zelfs een pleister zijn om de ware pijn te weerstaan, maar het was eigenlijk een uitstekende beslissing voor Kylie from Cosmo.

"de moeilijkste drie maanden van mijn leven [verwonden] zijn het belangrijkste voor mijn carrière"

Na een rigoureus rekruteren van zes maanden om een ​​baan te krijgen in de stad waar haar toen-SO woonde, dumpte hij haar kort na haar aankomst. Ze had de staart kunnen stoppen en naar huis kunnen rennen, maar in plaats daarvan koos ze ervoor om het uit te rusten en te blijven. Uiteindelijk werd ze de eerste medewerker van de verkoop in haar eerste jaar en ontdekte ze een belangrijk ondersteuningssysteem in haar manager en collega's - wat handig is, aangezien ze niemand anders in de stad kende toen ze verhuisde! Herontdek wat je allemaal kunt doen zonder de steun van je ex is een bewijs van hoe sterk en vasthoudend je bent, net zoals je bent.

7 Dit kan een moment zijn om na te denken over uw Outlook-on-Life

Vers van een breuk, kan het eng zijn om jezelf weer terug te vinden. Je bent echter echt zo alleen als je wilt zijn, want er zijn overal mensen en er zijn activiteiten in overvloed als je daar naar op zoek bent!

Een vrouw, Wedge, had al de gebruikelijke methoden geprobeerd om over een ex te komen, maar ontdekte dat het nooit goed was om een ​​gelegenheid te veranderen, hoe ellendig ze ook was, het beste werkte.

Ze ging kamperen, raften en concerten bijwonen en besefte ten slotte dat haar breuk haar niet definieerde!

Stephanie had een vergelijkbare ervaring, die haar salsalessen zag nemen, zich bij CrossFit aansloot en zo actief bleef dat ze haar ex sneller overwon dan ze had gedacht dat het zelfs mogelijk was! Wanneer je geest en lichaam het zo druk hebben met andere dingen, hebben ze niet de tijd - of de energie - om zich te wentelen!

6 Probeer nieuwe doelen te bereiken, zoals het lopen van een marathon

Afhankelijk van wie je bent, is het enige wat je zou willen doen, op de bank zitten kijken naar herhalingen van je favoriete programma tijdens het eten van koude pizza's. En dat is oke! Als je echter meer op Emily lijkt, wil je opstaan ​​en aan de gang gaan omdat je iets te bewijzen hebt voor jezelf en je ex.

"Ik heb getraind voor een marathon."

Het uiteenvallen van Emily was rommelig, nadat ze hoorde dat haar BF van vijf jaar een vriendin in een andere staat had! Om zichzelf over hem heen te helpen, begon ze te trainen voor een marathon. Ondanks dat ze toegaf dat hardlopen in de zomer wreed was, zei ze dat ze zichzelf eraan herinnerde hoe afschuwelijk haar ex was om er doorheen te komen! In de beste vorm van haar leven komen - en eindigen met een tijd die 50 minuten beter was dan haar vorige - was maar een bonus!

5 Dit zou de perfecte tijd zijn om jezelf te verwennen

Ben je in de put gedaald nadat je gedumpt bent? Behandel jezelf! Hoewel winkelen een absoluut populaire post-break-up tactiek is die we al hebben behandeld, zijn verwennerij en jezelf behandelen als een prinses net zo belangrijk wanneer je herstelt van een gebroken hart..

"Ik concentreerde me op mezelf verwennen."

Een vrouw, Brooke, vertelde kosmopolitisch dat ze ernaar kijkt als daten met zichzelf. In deze pauze van zes maanden stond ze zichzelf toe na een slechte splitsing, ze kocht bloemen, nam zich voor op dates en begon 'wenslijsten' te maken waar ze één ding wilde doen elke dag, van lingerie kopen tot skydiven ! Jackson was een beetje minder extreem, maar niet minder verwend, en koos ervoor om mooie assortimenten van snoepjes te bestellen, waardoor ze zich speciaal en "verrassend vrolijk" voelde. Niet verdrietig, pyama-dragen, Ben & Jerry's-eten hier, mensen!

4 Dit kan de beste tijd zijn om te verhuizen

Wanneer het moeilijk wordt, kan het moeilijk worden, toch? Het is een gezegde met een reden, en misschien is het nooit beter gebruikt dan als het gaat om uiteenvallen. Een verandering van omgeving willen - tijdelijk of permanent - is een natuurlijke neiging wanneer alles je aan je ex herinnert. Neem bijvoorbeeld Jemille op self.com, die zich afscheidde van haar man en besloot dat ze alleen naar Frankrijk moest gaan. Door de plaatsen te bezoeken en de bezienswaardigheden te zien die ze al zo lang had willen zien, voelde ze zich opgewonden en met een 'nieuw leven ingeblazen gevoel van trots en zelfgenoegzaamheid' toen ze naar huis terugkeerde.

"Verhuizen naar een nieuwe stad ... voelde als het creëren van mijn eigen wereld."

Katie maakte de dingen een beetje meer permanent, door het land van Boston naar San Diego. Daar had ze een nieuwe baan en maakte ze vriendschap met nieuwe mensen die geen herinneringen waren aan haar vorige relatie of haar ex, en in plaats daarvan haar leerde wat ze kon waarderen over zichzelf en toekomstige relaties..

3 Dit is het moment om in contact te komen met je emoties

Maar al te vaak wordt ons verteld dat we na een breuk weer op het paard moeten terugkomen, maar soms kunnen we niet de kracht vinden om het te doen, vooral als het einde bijzonder verwoestend is geweest. Het is natuurlijk de finaliteit van de breuk die het meest hartverscheurend is, en in plaats van haar gevoelens te bedwingen, stond Sherica van self.com zichzelf toe om te huilen en de pijn te voelen nadat haar verloofde onverwacht hun verloving beëindigde en haar verliet. Daarna voelde ze zich beter om het verlies te voelen.

"Ik gaf mezelf toestemming om te rouwen."

Hetzelfde werkte voor Sarah, die zichzelf toestond 'het allemaal te voelen' - tot op zekere hoogte. Ze geeft zichzelf een week om echt in de vuilnisbelt te zitten, het koekjesdeeg op te eten, haar hart eruit te schreeuwen en naar de droevige liedjes te luisteren, voordat ze de stukken oppakt en de boel weer in de kast gooit, maar eerst die emoties voelen is heel helend.

2 Sommige vrouwen vinden therapie werkt het beste voor hen

Nadat we het met iemand hebben uitgemaakt, wenden we ons vaak tot onze vrienden of ouders voor ondersteuning. Ze kenden hen en ze kenden ons samen, dus ze zullen een goed advies hebben, toch? Hoewel dat misschien waar is, hebben we soms behoefte aan een onbevooroordeelde kijk van een buitenstaander op wat we doormaken, om onze gedachten en gevoelens beter te ordenen, en dus gaan sommige vrouwen naar therapie.

"Groepstherapie zet mijn eigen ervaring in perspectief."

Dat is wat Wendy deed nadat haar man verhuisde naar aanleiding van het uiteenvallen van hun 12-jarig huwelijk en pas een paar maanden later met een andere vrouw begon. Ondanks het eerste idee van het idee, vond Wendy troost bij het horen van de verhalen van vrouwen die doormaakten wat ze had meegemaakt, en dat ondanks het feit dat ze gescheiden waren, er een licht aan het eind van de tunnel was, wat alles kan zijn nodig hebben als alles om je heen zich op zijn donkerst voelt.

1 Soms is Teruggeven de beste afleiding

Een veelvoorkomend thema dat je misschien hebt gemerkt omdat je een breuk hebt overwonnen, is door je aandacht en energie op iets anders te richten, en het is bijna altijd iets positiefs in plaats van negatief en leidt tot een neerwaartse spiraal.

Neem bijvoorbeeld Jenna uit Cosmo, die meer betrokken was bij haar vrijwilligerswerk van toonaangevende dagtochten, hoe minder fortuinlijk.

Naast het uitproberen van nieuwe dingen en het verkennen van delen van de stad waar ze misschien anders niet naar op zoek was, vond Jenna de ervaring ongelooflijk bevredigend en "het perfecte ding om [haar] uit [haar] fungerend post-breakup te halen."

Vrijwilligerswerk niet jouw ding? Zelfs het helpen van anderen met hun eigen problemen bleek een goed teken voor Cherlyn, die anderen begon te helpen door hun eigen liefdesverdriet. Voor haar zegt ze dat het geen tijd is om alle wonden te helen, maar 'mindset, actie en geloof'.

Referenties: cosmopolitan.com, cosmopolitan.com, self.com, bustle.com