15 keer het doorbreken van een breuk zal onze verschijning beïnvloeden (volgens deskundigen)

Uit elkaar gaan is ongelooflijk moeilijk om te doen. Dit is de reden waarom zoveel liedjes en films draaien rond break-ups. Het is een algemeen begrepen optreden. Er is veel pijn die kan gebeuren tijdens een breuk. Veel mensen zullen leunen op een groep vrienden of hun familie om hen te helpen eroverheen te komen. Sommige mensen zullen zichzelf zelfs na de breuk opnieuw uitvinden. Hoe dan ook, het laat een blijvende impact op ieders leven. Niemand kan echt iemand vergeten waar ze van hielden en de pijn die het gevolg was van een uiteenvallen. Onze harten zullen getekend blijven.

Hoewel velen van ons zich richten op het liefdesverdriet vanuit een relatie en terug kaatsen, realiseren we ons misschien niet de andere impact die een breuk op ons leven kan hebben. Een breuk kan ons uiterlijk veranderen zoals wij het kennen. Er zijn een aantal verschillende wetenschappelijke factoren die een verscheidenheid aan verschillende elementen van ons uiterlijk na het liefdesverdriet kunnen veranderen. Hoewel sommige mensen kunnen terugveren van deze fysieke bijwerkingen, zullen anderen ze veel langer ervaren. Als u nu een breuk doormaakt, ziet u enkele van deze veranderingen in uw uiterlijk. Zie waarom ze gebeuren. Ga dan naar buiten en houd je hoofd hoog!

15 Tranen puffen je ogen uit - het uithuilen kan hun uiterlijk beïnvloeden

Natuurlijk, na een breuk, huilen velen van ons. Of we nu verdrietig, boos of gefrustreerd zijn, tranen lijken de go-to-methode te zijn van onze emoties die zichzelf laten verdwijnen. Met dat gezegd zijnde, kunnen deze tranen onze ogen laten zwellen. Volgens Drukte niet alleen maken tranen onze ogen gezwollen, maar we lijken ook moe of ziek te zijn. Hoe droger onze ogen worden van huilen, hoe geïrriteerder ze worden.

Veel mensen zeggen dat ogen ramen zijn voor de ziel, maar die wisten dat ze konden zien dat we al heel lang huilen.

Na het huilen, is het het beste om geen ogen te wrijven, omdat dat verdere irritatie zal veroorzaken. Het betrappen van de ogen met een tissue is de beste manier om tranen van het gezicht te krijgen. We begrijpen het huilen volledig en laten het een paar dagen achterwege. Als u niet wilt dat mensen u vragen stellen, wilt u misschien investeren in een goede oogmake-up of de tranen zo goed mogelijk onderdrukken. Het drinken van water om de uitdroging van de frequente tranen aan te vullen, zou je kunnen helpen, zoals per Drukte. Laat dat tijdens de eerste paar dagen huilen en spring meteen terug op het glimlachende paard!

14 Breakup And Breakout-Your Skin May Suffer

We associëren breuken met ons hart en hoe droevig we ons emotioneel voelen. Veel mensen denken niet na over hoe onze emoties verschillende verschillende elementen van onze gezondheid kunnen beïnvloeden. Een van de belangrijkste elementen die emoties kunnen beïnvloeden, is de huid. Volgens Elle, er was in 2007 een studie over de correlatie tussen acne en stress. Deze studie meldde dat mensen 23 procent meer vatbaar zijn voor puistjes bij het ervaren van grote hoeveelheden stress. Deze stress kan van alles zijn, van werk tot privéleven. Een van de opmerkelijke oorzaken van hoge stress was - natuurlijk - een breuk.

Wanneer we te maken hebben met een uitval - vooral een verrekking - is ons lichaam dit als een stresstrigger. Dit betekent dat iedereen die een breuk doormaakt vaker zal uitbraken dan een van hun vrienden die gelukkig alleenstaand of gelukkig in een relatie zijn. Yikes! Neem dit als een teken dat je goed moet zijn voor jezelf en je huid tijdens een breuk. We praten over gezichtsmaskers en spa-behandelingen, naast andere vormen van preventie van acne. Ontslag kan ook een sleutel zijn om lelijke braken te vermijden. Overweeg meditatie, yoga of iets anders dat een gezonde vrijgave is van stress en frustratie.

13 Trek je haar uit - Je strengen kunnen uitdunnen

Een breuk kan je het gevoel geven dat je je haar eruit trekt. Het is stressvol en frustrerend, en dat kan je go-to move zijn. Zonder zelfs je haar uit je eentje te trekken, merk je misschien dat je na een breuk dunner wordend haar hebt. Waarom? We kunnen hier nogmaals stress voor bedanken, aldus Elle. Omdat break-ups zo traumatisch zijn, verhogen ze onze stressniveaus.

Dit kan ertoe leiden dat ons haar dramatisch uitvalt en uitdunt. Er zijn eigenlijk drie verschillende soorten stress-gerelateerd haarverlies.

Dit is voor niemand een goede blik en kan zelfs tot meer stress leiden! Sommige mensen zijn zo trots op hun haar dat dit een groot probleem is.

Dit is een van de vele redenen waarom sommige mensen een make-over krijgen nadat ze een ernstige breuk hebben doorstaan. Haar kan worden afgehakt of gekleurd. Sommige mensen kunnen lagen aan hun haar toevoegen om een ​​deel van het haarverlies te verbergen. Als het haarverlies ongelooflijk dramatisch is, kun je overwegen om een ​​arts te raadplegen om er zeker van te zijn dat een onderliggende kwestie het stressgerelateerde haarverlies niet verergert. Het verminderen van je stress zou uiteindelijk hormonen moeten helpen op te lossen om het haarverlies te stoppen.

12 Comfort Food kan je ouder maken - wat je eet vergrijst je

Bijna elke break-up film vertelt ons dat de sleutel tot het overwinnen van liefdesverdriet zich overgeeft aan troostmaaltijden. Pizza, macaroni en kaas en ijs zijn slechts een paar van de go-to post-breakup voedingsmiddelen waar veel mensen naar toe gaan om hun gebroken harten te herstellen. Voedsel dat zo goed smaakt, kan tijdelijk onze pijn verdoven. Veel mensen denken niet aan een aantal van de langetermijneffecten van het eten van deze voedingsmiddelen. Hoe kan iets dat zo goed smaakt iets slechts veroorzaken?

Het eten van deze combinaties van comfort en junk food kan volgens ons de hoeveelheid ontsteking in onze huid verhogen kosmopolitisch. Ontsteking, die jeuk of roodheid kan veroorzaken, kan ook een aantal negatieve langetermijneffecten hebben. Mensen die veel genieten zullen deze ontsteking ervaren, die vervolgens kan leiden tot een afbraak van collageen. Wat betekent een afbraak van collageen? Volgens kosmopolitisch, collageen is wat ervoor zorgt dat onze huid er jong en fris uitziet. Dit betekent dat we nu vatbaar zijn voor een ouder wordende huid, fijne lijntjes en zelfs meer acne. Als je af en toe eens lekker gaat eten, is het goed voor de ziel, het is belangrijk om evenwicht te bewaren in je dieet. Voedingsmiddelen moeten met mate worden gegeten en worden aangevuld met voldoende groente en fruit om een ​​gezond voedingspatroon te behouden.

11 Een moment op de lippen - Comfort Food Cushions Us

Oh nee, hier is iets anders dat zou kunnen betekenen dat toegeven aan onze favoriete comfortproducten slecht zou kunnen zijn. Terwijl velen van ons pinten ijs en dozen chocola pakken om onze gevoelens te beheersen en onze stemming te verbeteren, kan dit vreselijke gevolgen hebben voor onze gezondheid op de lange termijn. Allereerst is het belangrijk om op te merken dat stress een groot deel is van de onbedwingbare trek naar voedsel, zoals per Huffington Post. Stress maakt voedsel met veel suiker en zout extra lekker in de tijd dat we troost nodig hebben.

Het eten van deze voedingsmiddelen zal in feite de stresshormonen niet verlagen, het zal ze verhogen en ons zelfs meer hongerig maken.

Terwijl we doorgaan met het eten van al deze vette voedingsmiddelen die ons niet op een gezonde manier vullen, zullen we misschien merken dat onze broek strakker begint te worden. Het constant eten van junkfood kan leiden tot een verandering in onze figuur. Voeg dit toe aan de bestaande stress waarmee we leven en het is waarschijnlijk dat we overtollig vet in onze buik zullen opmerken, volgens Huffington Post. Het wordt aanbevolen dat we gezond eten, zelfs als we die hele pint ijs willen. Door ervoor te zorgen dat we ons lichaam correct voeden, kunnen we de effecten van stress op ons lichaam verminderen.

10 Je spieren kunnen huilen - het kan lichamelijk moeilijk zijn om te bewegen

Soms zijn het niet alleen je ogen die huilen na een breuk. Na een ernstige hartaanval te hebben doorgemaakt (zoals een breuk of een scheiding), merk je misschien dat je spieren wat meer gaan huilen als je fysieke activiteit probeert te beoefenen, volgens Dagelijkse mail. Nogmaals, we mogen onze goede vriend-stress daarvoor bedanken. We doen ook veel zitten of liggen als we overstuur zijn als gevolg van een breuk, waardoor onze spieren inactief kunnen worden en we moeilijke situaties kunnen creëren als we weer rond willen lopen of weer naar de sportschool willen gaan.

Volgens Dagelijkse mail, break-ups kunnen letterlijk een pijn in de nek zijn. We hebben de neiging om veel spanning te dragen, wat pijn en gebrek aan mobiliteit kan veroorzaken. Dit kan ook zijn omdat je minder gefocust wordt als je gestresst bent en eerder een ongeluk krijgt. Door jezelf in beweging te houden in plaats van in bed te knevelen, kun je je spieren warm houden. Proberen alert te blijven en rekening te houden met mogelijke gevaren kunnen een sleutel zijn om letsel te voorkomen. Oefening produceert endorfines die je gelukkig maken, zoals we allemaal hebben geleerd Legaal blond.

9 Het maakt je misschien minder uit hoe je eruit ziet - jezelf laten gaan

Als we een breuk ervaren, hebben we vaak het gevoel dat we ons niet langer hoeven aan te kleden om indruk op iemand te maken. We zijn zo verwikkeld in het verdriet en de liefde die we hebben verloren dat we stoppen met aandacht te schenken aan onszelf. Dit is gebruikelijk, volgens Mind Body Green. Als we het gevoel hebben dat we niemand hoeven te imponeren - of alsof we iemands tijd of genegenheid niet waard zijn - hebben we de neiging om op te houden met de details van ons leven waardoor we er goed uitzien en ons goed voelen. We kunnen stoppen met onze make-up en / of haar te doen, stoppen met aankleden en stoppen met zorgen te maken over onze fysieke fitheid.

Dit kan ertoe leiden dat wij er minder belang aan hechten aan wat anderen over ons denken.

Volgens Mind Body Green, een van de beste manieren om dit te bestrijden is door te accepteren dat je je hart hebt gebroken. Je moet de hele situatie evalueren. We herkennen het deel dat pijn doet en dan kunnen we beginnen met het aanbrengen van de zwachtels om het te genezen. Het is dan belangrijk om ons te concentreren op de inspanningen die we de laatste tijd hebben geleverd. Zodra we onze oude routines hervinden, kunnen we weer terug naar ons normale zelf.

8 Je wordt ziek - misschien zie je het ook

We weten allemaal dat liefdesverdriet kan gebeuren als je voor de eerste keer helemaal opnieuw verliefd wordt. Dan begint de liefdesverdriet en plotseling is dat gevoel van liefde verdwenen, en alles wat je voelt is eigenlijk ziek. Je voelt je niet alleen ziek van de droefheid, maar je hebt het gevoel dat je ergens mee naar beneden gaat. Volgens Marie Claire, dit zit niet helemaal in je hoofd. Je immuunsysteem wordt direct onder je neergeslagen wanneer je hart gebroken is. Dit komt allemaal door onze domme hersens en de signalen die ze door het lichaam sturen en de systemen die het uitvoeren. Ons immuunsysteem neemt dit als een teken om hun bewaking te verlagen, waardoor het zo is dat we supergevoelig zijn voor ziekte. Het is als het toevoegen van belediging aan verwonding.

Volgens Marie Claire, we moeten het relatief gemakkelijk doen na een breuk. We moeten ervoor zorgen dat we onszelf en onze gezondheid voorop stellen om te proberen elke vorm van ziekte te voorkomen. Door onszelf te verbeteren, gaan we het verdriet genezen. Dit helpt ons om ons immuunsysteem te reguleren en zal ons daarom helpen gezond te blijven terwijl we werken aan het herstel van het normale.

7 Je voelt je misschien te ziek om te eten - niet altijd een goed ding

Sommigen van ons dromen dagelijks van onze ideale lichamen. Voor veel mensen omvat dit gewichtsverlies en toning om een ​​gezond lichaam te behouden. Wat veel mensen zich niet realiseren is dat een gebroken hart ook gewichtsverlies kan veroorzaken. Volgens Bolde wanneer we de stress ondergaan die samenhangt met een uiteenvallen, schieten onze cortisolspiegels omhoog. Wanneer de cortisolspiegel stijgt, kan onze angst toenemen. Deze toename kan het moeilijk maken om te eten.

We kunnen het gevoel hebben dat we fysiek niet in staat zijn om te eten of dat eten als het allerlaatste is waar we ons mee bezig willen houden.

Op deze manier afvallen kan voor sommige mensen gevaarlijk zijn. Deze vorm van het onderdrukken van uw eetlust kan in de toekomst het metabolisme van het lichaam beschadigen en kan gewichtsdalingen veroorzaken die het lichaam niet kan volhouden, zoals Bolde. Onze lichamen moeten gevoed worden om te helpen bij het ondersteunen van al onze systemen, inclusief onze hersenen. Als onze hersenen niet de voedingsstoffen krijgen die ze nodig hebben, zal het moeilijker zijn om hartzeer en de depressie die daarmee gepaard gaat te overwinnen. We moeten blijven eten - zoals we dat geregeld zouden doen - met een uitgebalanceerd dieet om ons beste leven te leiden.

6 Sleepless Nights-Under-Eye Angst

Heartbreak kan op mysterieuze manieren werken. Voor sommige mensen is alles wat ze willen doen slapen. Voor andere mensen zullen ze willen slapen. Ze zullen echter fysiek niet in staat zijn om te slapen, zoals per Bolde. Wanneer mensen een plotselinge breuk en een gebroken hart ervaren, zijn er veel dingen om over na te denken. Veel mensen hebben de neiging om hun gedachten meer rond te laten slapen. Dit is wanneer veel mensen zullen nadenken over de dingen die ze anders hadden kunnen doen, de dingen die ze wilden dat ze zouden hebben gezegd en zelfs hoeveel ze de andere persoon zouden kunnen missen. Volgens Bolde, dit is genoeg om slapeloze nachten of nachten te veroorzaken die geen solide slaap hebben.

Nacht zonder slaap kan leiden tot een verscheidenheid aan lichamelijke klachten waar we misschien niet aan denken. Ten eerste hebben we de neiging zakken onder onze ogen te ontwikkelen. Hoewel veel mensen zullen grappen dat de tassen onder hun ogen ontwerper zijn, kunnen deze zwarte en blauwe cirkels moeilijk te verhullen zijn, waardoor we er zombischer uitzien dan anders. Volgens Bolde, niet goed slapen kan leiden tot ernstige hartproblemen, waaronder hartaandoeningen en hoge bloeddruk. Deze kunnen leiden tot verdere gezondheidsproblemen langs de lijn als we onze gezondheid niet onder controle krijgen.

5 Sommige vrouwen veranderen het helemaal van make-over

Nadat we een breuk hebben doorgemaakt, kunnen we ons afvragen wat er mis is gegaan. Hebben we iets gedaan waar ze niet van hielden? Zaten we er niet goed genoeg uit? Hebben we niet hard genoeg geprobeerd? Al deze gedachten lopen door onze hoofden. Soms zien we misschien zelfs dat ze al verder zijn gegaan en we willen dat ze onthouden dat we de prijs waren - dat ze worden gemist. We zien grote make-over gebeuren in films en tv-programma's die een uiteenvallen inhouden. Het gaat meestal om een ​​knipbeurt, een nieuwe garderobe en wat nieuwe make-up.

Volgens Metro hebben veel mensen de neiging om hun uiterlijk opnieuw uit te vinden na een breuk. Dit gaat terug op wetenschap en de studie van evolutie.

Wanneer we voelen dat iemand ons heeft overtroffen en onze plek heeft ingenomen, proberen we onszelf te verbeteren om te laten zien dat we er nog steeds in zijn om het te winnen. Wij - onbewust - willen bewijzen dat we de ideale partner zijn voor deze mannen of vrouwen. Volgens Metro, vrouwen zijn veel vaker geneigd om hun uiterlijk opnieuw uit te vinden nadat ze zijn bedrogen in tegenstelling tot mannen. Niet alleen komt het voor de meeste vrouwen vanuit een evolutionair perspectief, maar het kan ook vanuit een ijdelheidsperspectief zijn.

4 Verstoppen achter een scherm - Cyber ​​Stalking kan uw gezicht overnemen

Nadat we door een breuk zijn gegaan, zweren velen van ons dat we nooit meer met de persoon zullen praten. Waarom zouden we? Ze hebben ons diep pijn gedaan. Natuurlijk sommigen van ons groteren en sms'en of bellen als we weten dat we dat niet zouden moeten doen. Sommigen van ons kunnen ze gewoon niet meer aanzien, maar we willen weten wat ze doen. Dit betekent dat we vaak gebruik maken van cyberstalking. We zullen kijken naar hun Facebook, Instagram, Twitter en zelfs LinkedIn-profielen om te zien wat ze van plan zijn, wie ze zien en of ze zich ellendig voelen zonder ons. We beschouwen dit vaak als onschadelijk, zelfs als ons hart bezwijkt of ons doet huilen.

Helaas is cyberstalking veel schadelijker dan we aanvankelijk dachten. Allereerst kan het zien van een foto van ons die gelukkig is met hen - of zelfs maar een foto van hen - een reactie in onze hersenen teweegbrengen die vergelijkbaar is met die van iemand met problemen met de afhankelijkheid van middelen. Het verwart ons - volgens Oprah-waardoor we denken dat we nog steeds blij met ze zijn. Niet alleen zal het kijken naar het scherm gedurende lange tijd dat doen, maar het zal ook onze visie negatief gaan beïnvloeden, volgens Drukte. Dit betekent dat we niet helder zullen denken of zien.

3 Draai die frons ondersteboven - geen glimlach voor de gebrokenen

Na een moeilijke breuk is het volgens mensen niet ongebruikelijk dat mensen depressies ervaren Elite Daily. Hartzeer is eigenlijk een hoofdoorzaak van depressie, wat betekent dat al die mensen die je vertelden dat je overdreef of dat het niet zo erg was, eigenlijk ongelijk hebben. Depressie is een zeer reële en zeer moeilijke toestand. Volgens Elite Daily, liefdesverdriet kan leiden tot uitputting van het gevoel van eigenwaarde, waardoor depressiviteit vaker de kop opsteekt bij iemand die uit elkaar gaat.

Wanneer mensen een depressie ervaren, kan het relatief moeilijk zijn om een ​​reden te vinden om te glimlachen. Sommige mensen zijn veel beter in het verbergen van hun depressie, wat niet noodzakelijk een goede zaak is.

Langdurig fronsen kan depressie juist verergeren, want glimlachen kan de hersenen doen denken dat ze het geluk ervaren. Het onthouden van alle details van je mislukte relatie kan dat bijna onmogelijk maken, dus zoek iets waarvan je geniet en dat je gelukkig maakt en het doet! Krijg die glimlach terug op je gezicht. Als u een depressie ervaart, is het belangrijk om de hulp in te roepen van een medische professional. Ze kunnen je helpen om terug te gaan naar je basislijn voor geluk.

2 Love Hurts-Pain In The Chest

Velen van ons zullen zeggen dat onze harten pijn doen na het verduren van een breuk. We kunnen dit gevoel vergelijken met messen in het hart, een zwaar hart of zelfs maar een algemene leegte. Sommige mensen spreken hierover metaforisch. Sommige mensen gaan door een verbreken-echter-ervaring werkelijke pijn op de borst, volgens Dagelijkse mail. Ze kunnen zelfs echte hartaanvallen ervaren als gevolg van zo'n belangrijke breuk.

Volgens Dagelijkse mail, een breuk veroorzaakt een gevoel van afwijzing. Dit gevoel kan zenuwsignalen door het lichaam sturen die pijn veroorzaken. Dit is wat ervoor zorgt dat we pijn voelen in onze kisten, vooral wanneer we een foto van onze ex zien of iets over hen horen. Sommige mensen doen net dat beetje extra en hebben echte hartaanvallen. Natuurlijk komt dit door toename van stresshormonen. Deze toename van hormonen kan onze hartslag beïnvloeden, waardoor deze onregelmatig of sneller wordt, en daardoor een hartaanval veroorzaakt. Ontslag is de sleutel tot het voorkomen van dit soort pijn en de ernstige bijwerkingen die een hartaanval kan veroorzaken. Als we ons laten gaan na een breuk, gaan onze kansen op een hartaanval dramatisch omhoog, omdat we niet per se een gezond dieet of trainingsprogramma hebben.

1 Schudden en pijn kan gebeuren - het is een verlies

Een verwoestende breuk kan verschillende fysieke en emotionele symptomen veroorzaken. Veel mensen realiseren zich niet dat het ervaren van een echte, hartverscheurende breuk fysieke pijn kan veroorzaken. Zoals we beschreven met pijn op de borst, gedragen de zenuwen zich alsof ze pijn hebben vanwege het effect dat afstoting op het lichaam kan hebben. Dit kan elk deel van ons lichaam beïnvloeden en ons het gevoel geven dat we niets kunnen doen, volgens Psychologie vandaag.

In sommige opzichten is het vinden van een breuk vergelijkbaar met het verdwijnen van een afhankelijkheid, zoals gemeld door Psychologie vandaag. Wetenschappers bestudeerden het brein van iemand die door een afbraak ging in vergelijking met het brein van iemand met afhankelijkheidsproblemen die door de terugtrekking gaan.

Beide mensen ervaren waarschijnlijk vormen van begeerte, obsessie en een gevoel van terugtrekking als gevolg van veranderde niveaus van dopamine.

We kunnen enige trilling en ziekte ervaren na een uiteenvallen als gevolg van de veranderingen in dopaminegehalten, net zoals iemand met substantieafhankelijkheid zou tijdens het ontgiften. We moeten ervoor zorgen dat we vermijden onszelf aan onze exes te herinneren, of dat betekent dat we van sociale media blijven of naar een yoga-retraite gaan om ons bezig te houden. Hoe minder we nadenken over waar we afhankelijk van zijn, hoe sneller we eroverheen zullen komen.

Referenties: Bustle, Elle, Cosmopolitan, Huffington Post, Daily Mail, MindBodyGreen, Marie Claire, Bolde, Metro, Oprah, Bustle, Elite Daily, Daily Mail, Psychology Today