15 dingen die gebeuren met het lichaam wanneer iemand je hart breekt
Er is niets ergers dan je hart laten breken door iemand. Het is mogelijk een van de ergste emotionele pijn die iemand in zijn leven kan doorstaan. Gevoelens zijn gewond, vertrouwen is verraden, emoties zijn toegenomen en gezelschap is verloren. Geen enkel aspect van een gebroken hart is goed. Veel mensen die een gebroken hart hebben ervaren, hebben toegegeven dat ze zich verloren voelden in het leven en totaal en volkomen in pijn. Sommigen die dit horen, gaan ervan uit dat het alleen maar is omdat ze verdrietig zijn, maar wist je dat je lichaam dingen doormaakt wanneer je hart gebroken is?
Het menselijk lichaam is erg gevoelig en emoties zijn vaak verbonden met fysieke delen van je lichaam. Het is op dezelfde manier als wanneer je gestresst bent en knopen in je schouders voelt. Je brein pakt je emoties op en het lichaam reageert. Wanneer iemand je hart breekt, zijn er eigenlijk veel dingen die met je lichaam gebeuren! Het is niet zo eenvoudig als verdrietig en boos zijn. Het lichaam zal reageren op een gebroken hart op veel verschillende manieren die de ervaring nog erger lijken te maken.
De volgende keer dat mensen je vertellen dat ze hun hart gebroken hebben, weet je dat hun lichaam veel heeft doorgemaakt en wat compassie voor hen heeft. En als jij degene bent die lijdt aan een gebroken hart, wees je bewust van wat het met je lichaam aan het doen is, zodat je het beter aankan! Bekijk deze 15 echte dingen die met het lichaam gebeuren als iemand je hart breekt!
15 Werkelijke pijn
Mensen die door de ervaring gaan van het laten breken van hun hart zullen vaak uiten dat ze pijn doen. Ze voelen pijn in hun borst en in hun lichaam. Vrienden mogen hun ogen rollen en gewoon zeggen dat ze dramatisch zijn, maar de waarheid is dat ze echt pijn hebben! Het lichaam is raar omdat, wanneer je hersenen intense emotionele pijn oppikken, het daadwerkelijk zal geloven dat het in fysieke pijn zit en op dezelfde manier reageert. Als je hersenen je vertellen dat er pijn is, zul je het zeker geloven! Onze lichamen zijn allemaal verbonden met onze emoties en fysieke sensaties, en vaak zullen ze samenwerken. Dit werkt op dezelfde manier als wanneer je hoofdpijn krijgt als je gestresst bent. Laat niemand je vertellen dat je een drama-koningin bent. De pijn is misschien niet zichtbaar, maar je lichaam vertelt je dat het er is.
14 Stress
Stress is een van de meest voorkomende dingen die het lichaam zal overkomen wanneer je hart gebroken is. Je merkt dat je spanningsniveaus stijgen, innerlijke druk opbouwen, en misschien zelfs enkele knopen vormen op die stressplekken. Stress kan in verschillende vormen voorkomen. Misschien ben je gestresst over het liefdesverdriet dat je door je hoofd speelt. Misschien vertrouwde je op hem om je altijd van je werk op te halen. Wat het ook is, je lichaam zal de stress voelen. De reden dat je meer stress voelt, is omdat wanneer je onder emotionele druk komt te staan, je lichaam daadwerkelijk het niveau van stresshormonen zal verhogen. Zorg ervoor dat je voor jezelf zorgt wanneer dit gebeurt. Stress kan erg overweldigend worden en het gevoel van angst, angst en hulpeloosheid kan het overnemen. Doe jezelf een plezier en doe dingen om je stress te verminderen, zodat het niet zo ver komt dat je niet weet wat je moet doen.
13 eetgewoonten
Wanneer iemand je hart breekt, kun je merken dat je eetgewoonten drastisch veranderen. Kijk eens naar een rom-com en je zult het vrouwelijke hoofdpersonage zien rennen naar de liefdevolle omhelzing van junkfood. Hoewel het misschien stereotiep lijkt, kan het lichaam de behoefte voelen om getroost te worden door voedsel en zal uw eetlust toenemen. Aan de andere kant zullen sommige vrouwen zich ziek voelen in hun maag. Elke aanblik van voedsel maakt ze misselijk en er is geen manier dat ze kunnen eten. Als je merkt dat je eetlust toeneemt, let dan goed op wat je in je lichaam stopt. Je wilt jezelf niet ziek maken of te snel aankomen. Mensen met verminderde eetlust moeten zich ook bewust zijn van hun eetgewoonten. Verhonger jezelf niet en merk plotseling dat je andere gezondheidsproblemen hebt! Het maakt niet uit wat uw eetgewoonte is wanneer uw hart is gebroken, weet dat uw lichaam reageert.
12 Depressie
Emoties zijn hoog en gevoelens van verdriet, eenzaamheid en een slechte zelfwaardering worden sterk gevoeld. Depressie is een heel reëel iets dat met het lichaam gebeurt als iemand je hart breekt. Het overweldigende gevoel van verlating en verdriet kan een persoon zichzelf en zijn eigenwaarde in vraag stellen. De wereld kan voelen alsof het in stukken valt en er is niemand om je te helpen het op te rapen. Het is belangrijk om te proberen en bewust te zijn als je jezelf depressief voelt. Zorg ervoor dat je met iemand praat als je deze gevoelens hebt, zodat ze op je kunnen letten. U moet worden aangemoedigd en mogelijk hulp nodig hebben in deze tijd, en dat is oke! Het verzorgen van je mentale gezondheid is uiterst belangrijk en er zijn dingen die kunnen helpen als je je depressief voelt. Neem het serieus en zoek een vriend, familielid of hulpverlener die je door deze moeilijke tijd heen kan helpen!
11 Gemengde gedachten
Nadat je hart gebroken is, merk je dat je rare dingen begint te doen. Je legt je telefoon in de koelkast, je kleren zijn achterstevoren en je vergeet vergaderingen die al eeuwen lang gepland zijn! Wat gebeurt er? Wanneer iemand je hart breekt, kan je lichaam soms in verwarring reageren. Misschien merk je dat je helemaal in de war raakt en het lijkt alsof je niet goed denkt. Dit gebeurt meestal omdat je geest zo gefocust is op je verdriet en de gebeurtenis die plaatsvond dat je hersenen worden afgeleid. Het lijkt op het idee van zwangerschapshersenen - er is zoveel meer om aan te denken dat je het overzicht verliest over wat je doet. Dagen kunnen samenvloeien en u kunt iets vaker misplaatsen. Maak je geen zorgen - je gaat niet gek worden! Gemengde gedachten hebben is maar één ding dat echt gebeurt als iemand je hart breekt.
10 Hart vertraagt
Wanneer iemand je hoort, zeggen sommige mensen dat ze pijn in hun borst kunnen voelen. Onderzoek heeft aangetoond dat je hart eigenlijk kan vertragen als het kapot is! Je lichaam is in zo'n emotionele beroering dat je hart langzamer gaat werken en de spieren verzwakt zijn. Als je pijn in je borst voelt, is dat niet alleen maar verdriet, maar het is misschien een goed idee om een controle te krijgen. Sommige studies hebben zelfs geconstateerd dat je een hartstilstand kunt krijgen door een gebroken hart! Het lichaam verwerkt de dingen heel anders en het is belangrijk om je bewust te zijn, omdat de dingen ernstiger zijn dan je zou denken. Als uw arts zegt dat het goed gaat, zorg dan dat u voor uzelf zorgt en uw stress vermindert. Verdrietbegeleiders kunnen je misschien ook helpen! Wees je bewust van wat je lichaam doormaakt en neem de juiste stappen om beter te worden!
9 Slapeloosheid
Vind je dat sinds je hart gebroken was, je slaappatroon gek geworden is? Slapeloosheid is slechts één neveneffect dat je lichaam kan ervaren wanneer iemand je hart breekt. Het lichaam heeft een chemische stof genaamd dopamine die betrokken is bij slapen en wakker zijn. Wanneer je hart gebroken is, sturen je hersenen vreemde signalen naar het lichaam en veranderen de dopaminegehalten. Deze verandering zal je slaappatroon veranderen en de dopamine zorgt ervoor dat je wakker wordt. Het onvermogen om te slapen (dankzij deze chemische stof) zorgt ervoor dat je je moe voelt en dat de vermoeidheid begint. Zorg ervoor dat je met je arts praat als je liefdesverdriet je de hele nacht wakker houdt. Medicatie kan een mogelijkheid zijn om uw slaap opnieuw te regelen en u ondertussen weer op het goede spoor te krijgen. Wees je ervan bewust dat slapeloosheid een echt iets is dat je lichaam kan overkomen wanneer iemand je hart breekt!
8 Verhoogde gevoeligheid
Iedereen weet dat wanneer iemand je hart breekt, je emoties zullen toenemen. Tranen stromen over je gezicht, je bent gevoelig voor alles en iedereen om je heen en je reageert niet op dezelfde dingen. Niet stress als je merkt dat je een emotioneel wrak hebt! Je lichaam reageert op een manier die ervoor werkt. Je lichaam voelt de pijn en is in staat om wat emotie los te laten die is opgebouwd door te huilen en alles los te laten. Soms moeten emoties worden verhuurd om goed te kunnen rouwen. Probeer niet moedig te zijn en houd alles opgesloten; dat kan er uiteindelijk voor zorgen dat je je slechter gaat voelen. Zoek iemand die je kunt vertrouwen en laat het allemaal los. Het gevoel dat je wordt omhelsd en verteld dat het goed is, zal je helpen je te troosten en de pijn zelfs een beetje te verminderen. Heb een goede huilbui en gun jezelf de tijd om te treuren, zodat de genezing kan beginnen.
7 Eenzaamheid
Het einde van een relatie is extreem moeilijk, vooral als je blind bent en je hart wordt verbrijzeld. Je hart breekt omdat je die persoon zo vaak mist en niet begrijpt waarom hij moet eindigen. Een van de echte dingen die het lichaam overkomt wanneer iemand je hart breekt, is door het gevoel van eenzaamheid te ervaren. Je hebt die persoon niet langer om te bellen wanneer je wilt of om altijd bij te zijn. Zelfs als je constante steun van familie en vrienden hebt, is het het verlies van die ene persoon waardoor je je eenzaam voelt. Schaam je niet. Het gevoel is echt en je kunt je zelfs eenzaam voelen als je in een menigte bent. Eenzaamheid heeft niets te maken met omringd zijn door mensen; het is verbonden met het niet in de buurt zijn van de persoon die je wilt. Gun jezelf de tijd en je begint te genezen en de eenzaamheid zal langzaam vervagen.
6 Uitgestelde periode
Stress kan veel dingen met je lichaam doen en je hart breken is absoluut een stressvolle ervaring. Een van de dingen die stress kan doen, is je menstruatie uitstellen. Je emoties zijn helemaal uit de war geraakt omdat je constant verdrietig en van streek bent. Je lichaam pakt die emoties op en zal rommelen met je biologische klok. Het kan stressvol zijn om niet te begrijpen waarom je je menstruatie niet hebt gekregen, en dat kan leiden tot meer stress, wat je menstruatie kan verlengen ... en op en over de cyclus gaat. Het beste dat je in dit soort situaties kunt doen, is je best doen om te ontspannen. Vind elke dag kleine manieren om te ontstressen (maak jezelf een warm drankje of maak een wandeling) en na verloop van tijd wordt je langzaam beter. Maak je geen zorgen; je lichaam weet hoe je voor jezelf moet zorgen en je menstruatie zal niet voor altijd worden uitgesteld!
5 Intrekking
Sommige mensen kunnen zo gehecht raken aan hun relaties dat wanneer het liefdesverdriet zich voordoet, het voelt alsof u zich terugtrekt. In de loop van je relatie ben je afhankelijk geworden van het feit dat die persoon een constante aanwezigheid in je leven heeft en dan plotseling wordt hij weggerukt zonder enige waarschuwing. Toen je bij hem was, voelde je de gelukkigste die je ooit bent geweest en wanneer hij weg is, heb je het gevoel alsof je van een hoogte bent weggenomen. Het lichaam kan echt voelen alsof het zich terugtrekt en zal manieren zoeken om de high te vullen. Een voorbeeld hiervan zou zijn foto's op Facebook doorlopen om nog een glimp van zijn gezicht op te vangen. Na verloop van tijd zul je genezen en de behoefte aan een "oplossing" overwinnen. Het gevoel van terugtrekking is een echt iets dat met het lichaam gebeurt als je hart gebroken is.
4 Haaruitval
Soms wordt in de films gezien dat wanneer mensen overdreven gestrest raken, ze merken dat hun haar eruit valt. Het lijkt misschien grappig op het scherm, maar het is iets heel echts dat met het lichaam kan gebeuren als je hart gebroken is. U merkt misschien dat als u onder de douche staat, er meer haar in de afvoer lijkt te komen of dat uw haarborstel meer dan voorheen wordt verzameld. Je lichaam reageert op verschillende manieren op stressvolle situaties en je haar verliezen omdat je hart gebroken is, is slechts een voorbeeld. Laat je niet in paniek raken omdat je niet al je haar zult verliezen! Erken je hoe gestrest je bent over de situatie en vind een manier om je stress te verminderen, zelfs een beetje. Praten met iemand, het huis verlaten of iets vinden om je af te leiden zijn allemaal goede manieren om je stress te verminderen en daardoor de hoeveelheid haar die je verliest te verminderen!
3 Word ziek
Geschokt zijn door een gebroken hart zal niet alleen je emoties schokken, maar het kan ook een schok zijn voor je immuunsysteem! Je lichaam is verdrietig, je hart is langzamer geworden en je eetgewoonten zijn misschien veranderd. Je bent een beetje kwetsbaar als je hart is gebroken en het kan soms de reden zijn dat je ziek wordt. Het immuunsysteem van je lichaam is verlaagd en je kunt merken dat je zieker wordt. Dit kan te maken hebben met het feit dat je je lichaam niet de aandacht geeft die het nodig heeft, maar het kan gewoon je lichaam zijn dat probeert om het verdriet en de ziekte tegelijkertijd te bestrijden. Zorg ervoor dat je voor jezelf zorgt! Vul je lichaam met vitamine C, drink veel water en probeer gezond te eten, zodat je niet ziek kunt worden. Het is belangrijk dat je, hoewel je een vreselijke tijd in je leven ervaart, nog steeds voor jezelf zorgt. Je gezondheid is belangrijk!
2 Krampen
Omdat je hart is gebroken, zal je lichaam zich meer bewust zijn van pijn en pijnen dan normaal. Je lichaam is afgestemd op wat er gaande is en wat het ervaart, omdat je emotionele pijn zo hoog is. Dit betekent ook dat je lichaam gevoeliger is voor krampen, wat meer kan dan normaal. Het lijkt op het gevoel ziek en pijnlijk te zijn; je lichaam is emotioneel zo leeg dat het vaker kan klemmen. Wees zacht voor jezelf en geef je lichaam het voordeel van de twijfel. Eet zachter voedsel, beweeg langzamer en vermijd zware trainingen. Laat je lichaam genezen als je emoties genezen! Krampen kan ook geassocieerd worden met darmpijn. Je bent zo emotioneel dat je maag kan reageren en kan kramp (hetzelfde als misselijk worden als je nerveus bent). Krampen is iets echts dat gebeurt met het lichaam als je hart gebroken is.
1 Self-Questioning
Een breuk kan zelfvragen veroorzaken. Je vraagt je af wat je deed om hem te laten vertrekken? Was er iets dat je had kunnen veranderen? Vragen stellen is een natuurlijke vorm van verdriet en veel mensen zullen zichzelf in vraag stellen. Houd er rekening mee dat, hoewel reflectie goed is, het niet goed is voor je mentale gezondheid om jezelf voortdurend te ondervragen en jezelf de schuld te geven van wat er is gebeurd. Je vraagt je misschien ook af hoe je verder kunt gaan. Je merkt misschien dat je vraagt wie je bent zonder hem en worstelt met wat je gaat doen nu de relatie voorbij is. Nu, meer dan ooit, is een goed moment om aan zelfzorg te besteden. Doe wat soul searching op een gezonde manier om je beter te leren kennen. Doe dingen die werken aan genezing en opbouwen. Laat een break-up je leven niet verpesten! Hoe moeilijk het ook zal zijn, je zult in staat zijn om uit de ervaring te groeien! Houd van jezelf en blijf hopen!
