15 redenen waarom getrouwde stellen dagelijks 'speeltijd' moeten hebben
Als je een beetje moeite hebt met je huwelijk, zou het elke dag verbeteren je relatie verbeteren? De meeste mensen denken van wel, weet je hoe? Kent u de manieren waarop intimiteit u gezonder en gelukkiger kan maken? Als dit niet het geval is, moet u dit lezen.
Twee stellen schreven in een aantal boeken over hun dagelijkse intimiteit. Het eerste boek was Doe het gewoon: hoe één stel de tv uitschakelde en hun seksleven in 101 dagen veranderde (geen excuses!) door Doug Brown en 365 nachten: een memoriaal van intimiteit door Charla Muller met Betsy Thorpe.
Wat gebeurt er als een paar beslist om het dagelijks aan te schaffen? Veel experts zeggen dat er enorme voordelen zijn, en het maakt je relatie sterker. In de hierboven genoemde boeken, vertelden de stellen die dit probeerden mensen dat het dagelijks doen hun huwelijk sterker in en uit de slaapkamer maakte.
Charla was acht jaar getrouwd met haar man en had een paar dingen verkeerd in haar huwelijk. Ze besloot om een jaar lang als 40 jaar intiem met haar man te zijnth verjaardagscadeau. Als resultaat van dit experiment schrijft ze in haar boek dat ze gelukkiger was, niet zo boos en dat haar stressniveaus bijna verdwenen waren.
In dit artikel leert een persoon 16 redenen waarom gehuwde paren het dagelijks zouden moeten krijgen.
15 Het verlicht stress
Laten we eerlijk zijn; het leven is stressvol. Als een persoon niet met stress omgaat, kan het zeer schadelijk zijn voor de lichamelijke gezondheid. De wetenschap laat zien dat het elke dag doorkrijgen helpt de cellen in de hippocampus te laten groeien. De hippocampus is een deel van de hersenen dat stress controleert. Hippocampus kan stress elimineren. Een onderzoek bij ratten toonde aan dat hoe meer intimiteit een paar heeft, hoe meer stress van hun leven wordt bevrijd. In deze studie hadden de ratten die meerdere intieme ontmoetingen hadden, vergeleken met een of twee keer seks hebben, kleinere hoeveelheden cortisol. Cortisol is het hormoon dat hoge stressniveaus reguleert.
Een ander ding dat gebeurt wanneer koppels het krijgen is dat het lichaam dopamine maakt. Dopamine vecht tegen de stresshormonen en endorfines en maakt oxytocine vrij. Oxytocine is het gelukkige hormoon dat wordt aangemaakt door de hypofyse.
Stress en spanning worden opgeslagen in de psoas die zich in de heupen bevinden. Aan de slag en je heupen bewegen kan die stress verminderen.
14 Het is een geweldige vorm van oefening
Vrouwen verbranden ongeveer 90 calorieën en mannen verbranden ongeveer 120 calorieën per sessie. In dit tempo kan een seksuele sessie zo veel als 15 minuten joggen.
Bepaalde seksuele posities kunnen het lichaam zo goed uitwerken dat je de volgende dag misschien te pijnlijk bent om te trainen.
De missionaire positie - Om een goede work-out te krijgen, zou men op een gelijk niveau naar zijn partner moeten streven. Een goede work-out werkt de maag en kont.
Doggy-Style - Dit is een geweldige workout voor de vrouw omdat het de quadriceps en de bilspieren werkt. Je kunt een goede armtraining krijgen door de vrouw die haar handen op een muur legt.
The Woman on Top - Dit werkt op de kont en de onderbenen.
De zithouding - Dit werkt de maag, benen en kont.
Staande vrouw op één been - Dit is een geweldige workout voor de benen.
De vrouw is naar boven gericht met handen en voeten die haar omhoog houden - Dit is geweldig voor de kont en de binnenkant van de dijen.
Vrouw naar boven met haar schouders naar beneden en een gebogen positie met benen met kont omhoog - De vrouw werkt aan de buik, bilspieren en dijen.
13 Het verlaagt de bloeddruk
Studies in de American Journal of Cardiology laat zien hoe meer een paar nooky heeft, hoe sterker het het hart versterkt en de bloeddruk verlaagt. Intimiteit is goed voor het hart, omdat het een geweldige training is. Het verlagen van de bloeddruk heeft meer invloed op de vrouw dan op de man, maar beide kunnen een goed effect hebben. Wanneer een vrouw de grote O bereikt, wekt het de afgifte van het hormoon oxytocine op, wat de bloeddruk verlaagt. Dit feit is belangrijker voor ouderen omdat ze een hoger bloeddrukrisico kunnen hebben dan jongere mensen. Als paren het niet vaak op krijgen, verliezen ze libido, wat een veel voorkomend probleem is in een huwelijk. Als beide mensen een hoge bloeddruk hebben, kan dit ook de algehele prestaties beïnvloeden.
12 Het zal je immuniteit stimuleren
Wanneer een paar seks heeft, circuleert immunoglobuline A, dat een antigeen is dat de griep afweert, door het lichaam. Een ander ding dat dagelijkse intimiteit doet voor het paar is in de winter; het voorkomt dat een paar ziek wordt. Voor een nog beter effect, neem vitamine C voordat je het krijgt. Vitamine C helpt het immuunsysteem beter te functioneren met nooky. Immunoglobuline A of IgA voorkomt ook dat paren ziek worden of verkouden worden. Studies aan de Wilkes-universiteit in Wilkes-Barre Pennsylvania hebben aangetoond dat het één tot twee keer per week krijgen van het IgA-gehalte met 30% verhoogt. Stelt u zich eens voor wat het dagelijks doen zou doen voor het lichaam. Een paar hoeft het niet aan te doen, maar kan knuffelen of in de hand houden. Affectie zorgt ervoor dat het lichaam oxytocine produceert, waardoor het lichaam 's nachts doorslaapt. Een goede nachtrust is essentieel voor het immuunsysteem.
11 Het zorgt ervoor dat je er jonger uitziet
Dagelijkse intimiteit is als deelnemen aan de fontein van de jeugd. Een Britse psycholoog stelt dat koppels die veel nooky hebben er ongeveer vijf tot zeven jaar jonger uitzien dan mensen die dat niet doen. De persoon die het hoofd van de leeftijdspsychologie runt in het Royal Edinburgh Hospital, heeft jaren gewijd aan het studeren van stelletjes. Het resultaat van deze onderzoeken was dat dagelijkse intimiteit een kritieke factor is om een jeugdige uitstraling te behouden.
Hoe werkt het? Welnu, als je nooky het menselijke groeihormoon laat kwijtraken dat verantwoordelijk is voor het vasthouden van de huid en helpt bij het voorkomen van rimpels, lost het ook endorfines af die het lichaam een goed gevoel geven. Deze endorfines zijn natuurlijke pijnstillers die de angst verminderen, zodat men een goede nachtrust krijgt. Een goede nachtrust voorkomt dat het lichaam snel veroudert. Intimiteit is ook goed voor een goede bloedcirculatie, op zijn beurt, wat goed is voor het hart en de huid een mooie, gezonde gloed geeft.
10 Het houdt het hart gezond
Een slecht hart hebben is een van de grootste moordenaars van mensen. Von Borstel vermeldt dat seks op een consistente basis een van de beste dingen voor iemands hart is. Het is niet alleen een goede workout, maar tijdens het vrijen worden er veel hormonen vrijgegeven die een beschermend effect hebben op het cardiovasculaire systeem.
Een simpele climax brengt ongeveer 50 verschillende chemicaliën in het lichaam. Een van de chemicaliën is oxytocine. Mensen noemen deze chemische stof het knuffelhormoon. Genegenheid en lichamelijk contact maken het los. Hoewel het helpt de bloeddruk te verlagen, wonden geneest en stress loslaat, verlaagt het ook het risico op hartproblemen.
Een ander hormoon dat vrijkomt tijdens intimiteit is endorfine. Endorfine helpt bij het verlagen van de hartslag en de bloeddruk naar de hartspier.
Het is beter om intiem te zijn met een partner, omdat er hogere niveaus van oxytocine in het lichaam vrijkomen.
Een ander hormoon dat vrijkomt tijdens seks is oestrogeen. Oestrogeen heeft ontstekingsremmende eigenschappen die het cholesterolgehalte in het bloed verlagen. Een hoog cholesterolgehalte brengt vetweefsel op de aderwanden die leiden tot verstopping. Sex voorkomt dat dit gebeurt.
9 Het is een geweldige pijnstiller
Vaak krijgen mensen pijnen en pijnen, bezoeken ze de dokter, krijgen ze recepten en noemen ze het een nacht. Wat de meeste mensen zich niet realiseren is dat climaxen hun pijnen en pijnen kan helpen. De grote O bereiken is gewoon niet het na-effect van het krijgen, het heeft geweldige genezende eigenschappen die mensen helpen met hoofdpijn, krampen of spierpijn..
De grote O staat ook bekend als de wondermiddel en het geheim om gezond en gelukkig te blijven. Het lichaam maakt chemicaliën vrij tijdens intimiteit zoals dopamine, endorfines en serotonine. Sommige van deze chemicaliën die vrijkomen tijdens een climax zijn natuurlijke chemicaliën waardoor mensen zich blij, rood, verwarmd of slaperig voelen, zegt de Brown University Health Promotion. Wanneer deze chemicaliën in de bloedbaan terechtkomen, geven ze een plezierbevorderende, pijnherstellende sensatie vrij.
Wanneer het pijnpunt bij een stimulus voldoende intens is, begint het een effect te produceren dat omhoog gaat tijdens een climax, wat helpt om pijn weg te werken. Seks kan helpen bij enkele van de meest voorkomende pijnen en ongemakken in het leven.
8 Het helpt bij het opbouwen van vertrouwen en intimiteit
Naarmate een relatie groeit, stoppen sommige echtparen het zo vaak niet meer. Wanneer een paar stopt, kunnen ze vertrouwen en intimiteit opbouwen. Koppels kunnen hun huwelijk opnieuw opbouwen door hun vertrouwen en intimiteit sterker te maken tijdens nooky. Hieronder staan enkele dingen die stellen kunnen proberen terug in de stemming te krijgen.
Nostalgisch zijn - Maak een reis terug in de tijd en deel enkele van de vroegste momenten om het met elkaar te doen. Probeer voor en na nooky aankleden of knuffelen.
Krijg een wedstrijd - Speel in de slaapkamer. Play-fighting kan het moment opwarmen en het spannender maken.
Be Daring - Probeer skinny dipping.
Flirt - Wees gedurfd en toon genegenheid voor je partner op de meest gewaagde plaatsen.
Talk More - Praat tijdens intimiteit en deel wat u leuk vindt en wat u niet leuk vindt met uw partner.
Gebaren - Complementair aan elkaar. Koop een speciaal voedsel om te eten tijdens intimiteit.
Houd de slaapkamer netjes - voeg een paar kaarsen toe aan de slaapkamer.
Aanraken - Wanneer u uw echtgenoot aanraakt, maakt u oxytocine vrij, die verantwoordelijk is voor de binding met elkaar. Kus, knuffel en houd je handen meer vast.
7 Het verlaagt het risico op kanker
Het dagelijks krijgen helpt prostaatkanker bij mannen en borstkanker bij vrouwen voorkomen.
Mannen - Een recent medisch onderzoek laat zien dat mannen die het krijgen meer kans hebben op prostaatkanker. Een theorie is dat het sperma dat afkomstig is van climaxen, de kankerverwekkende stoffen wegspoelt. Een andere gedachte is dat het de groei van calcificaties in de klieren vermindert die met kanker in verband worden gebracht.
Vrouwen - hormoonhuishouding is belangrijk. Deze middelen kunnen het immuunsysteem, het metabolisme, de geestelijke gezondheid en andere vitale organen in het lichaam beïnvloeden. Climaxing geeft oxytocine en DHEA af, wat het risico op borstkanker voorkomt. Een studie toonde aan dat er meer mensen met kanker onder nonnen waren die van getrouwde vrouwen met een actief seksleven. Vroege studies laten zien dat regelmatig vrijen borstkanker voorkomt.
6 Het is een leuke manier om te trainen
De meeste mensen houden niet van trainen. Als u echter getrouwd bent, kunt u elke dag een geweldige training met uw partner volgen. Als een paar het elke dag een jaar lang krijgt, verbrandt het 17.500 calorieën. 17.500 calorieën per jaar branden is gelijk aan 175 kilometer rennen. Een andere reden waarom het elke dag goed is, is geweldig omdat de oefening gedaan met iemand die erg geliefd is geweldig is. Er zijn zoveel verschillende seksuele posities die paren kunnen proberen voor een goede dagelijkse training. Door deze oefeningen met je partner te doen, wordt seks een betere ervaring. Sommige van deze posities zijn:
Missionaris - Man bovenop de vrouw.
Waterval - de schouders van de man op de grond met de kont op het bed. De vrouw bovenop.
Cowgirl - Vrouw staat bovenaan.
Heet zitje - Vrouw zit bovenop de man met rug tegen zijn borst.
Draaicyclus - Hetzelfde als de hete stoel, maar beide bevinden zich bovenop een bewegende wasmachine.
Trap naar de hemel - hetzelfde als de hete stoel, maar beide zijn op de trap.
Reverse cowgirl - Idem als cowgirl maar de vrouw zit met gezicht naar de voeten toe.
5 Het versterkt de bekkenspieren
Tijdens intimiteit krijgen ook de quads, de maag en de rug een grondige training. Met deze spieren sterk helpt het door een sterke blaas en sterke darmfuncties bij te houden. Bij het opbouwen van de spieren van het lichaam verbrandt het meer calorieën en verbetert het de algehele gezondheid van een persoon. Het hebben van sterke bekkenspieren helpt bij betere vaginale functies. Met sterkere bekken spieren krijgt men een betere sensatie en een betere seksuele tevredenheid. Als u deze bekkenbodemspieren niet regelmatig gebruikt, kan dit invloed hebben op de prestaties van uw slaapkamer. Sterkere bekkenspieren helpen ook bij een betere climax. Elke dag seks hebben kan ook bekkenaandoeningen voorkomen, waaronder een lekkende blaas en disfuncties. Als de bekkenspieren zwak zijn vóór intimiteit, kan een persoon plat op de vloer liggen en het bekken voor een goede periode op en neer tillen.
4 Het helpt slaap te induceren
Nadat je het hebt gekregen, helpt het een persoon om te ontspannen. De ontspanning kan een persoon helpen beter in slaap te vallen. Wanneer iemand een climax bereikt, komt er een hormoon, prolactine genaamd, vrij in het lichaam dat de plotselinge drang tot ontspanning en in slaap vallen veroorzaakt. Ook stijgt de oestrogeenspiegel van de vrouw. Een hoger oestrogeenniveau kan de REM-cyclus van een vrouw verbeteren voor een diepere slaap. Dit zijn de hormonen die in het lichaam worden vrijgegeven na intimiteit, die slaap veroorzaken.
Oxytocine - Wanneer dit hormoon vrijkomt, heeft het een ontspannend effect op het lichaam, vermindert het de bloeddruk en stress. Oxytocine helpt bij slaap.
Serotonine - Dit hormoon werkt kalmerend op het lichaam en kalmeert de hersenen. Serotonine is een voorloper van melatonine, dat slaap reguleert.
Prolactine - Dit hormoon komt vrij bij mannen en maakt een persoon slaperig.
Stikstofmonoxide - Dit hormoon komt bij mannen vrij via de prostaatklieren. Stikstofoxide doet de penis naar beneden gaan en helpt mannen slapen.
3 helpt bij reguliere periodes
Het is een bekend feit dat vrouwen perioden haten, vooral de kramp die daarmee gepaard gaat. Als je het elke dag ophaalt, is de kans groter dat je meer bereikt, en als dit gebeurt, trekt de baarmoeder zich samen en worden de dingen die vreselijke kramp veroorzaken tijdens je menstruatie verwijderd. Meston vermeldt dat wanneer een vrouw meer van deze weeën heeft, het sneller bloed en weefsels kwijt raakt en als gevolg daarvan de menstruatie sneller afloopt.
Wanneer een vrouw horizontaal loopt tijdens haar menstruatiecyclus, verlaagt ze het risico op endometriose, wat een veelvoorkomend gevaar voor de gezondheid is wanneer het baarmoederslijmvlies buiten de baarmoeder groeit. Wanneer dit gebeurt, veroorzaakt het bekkenpijn die pijn doet tijdens intimiteit.
Overweeg het op te halen terwijl de periode aan de gang is. Het kan helpen bij krampen en uw ervaring aangenamer maken.
2 Maak je de hele dag beter
Overweeg om het 's morgens vroeg op te halen. Het is een geweldige manier om de dag te beginnen, omdat je humeur een boost krijgt en je je de hele dag door beter voelt. Volgens de Amerikaanse wetenschapper, Dr. Debby Herbenick, ontdekte ze dat paren die het 's ochtends aan het begin kregen zich niet alleen de hele dag goed voelden, maar deze koppels kregen een oppepper voor hun immuunsysteem, meer dan van een koffie of thee.
Een ander interessant feit is dat niet elke keer de beste moet zijn, zelfs de minder leuke bedsessies kunnen je humeur verhogen en je gelukkig maken. Dat geluk gebeurt wanneer koppels met elkaar zijn verwikkeld.
Dus de rol in het hooi was niet zo geweldig. Geen probleem, want zolang het lichaam met een ander samenwerkt, zal het resultaat gelukkiger zijn.
1 Helpt het paar langer te leven
Denk hier even over na. Het bereiken van een grote O tijdens seks met je partner kan je gelukkiger en langer doen leven. Ergens rond 1997 werd er onderzoek gedaan met meer dan 900 mannen die tussen 45 en 59 jaar oud waren. De studie toonde aan dat degenen die seks hadden gehad en minstens een keer per week een ontkiemd gevoel hadden, veel gezonder waren dan degenen die dat niet deden. Degenen die dat niet deden, hadden allerlei gezondheidsproblemen die de dood tot gevolg hadden. Degenen met een warm liefdesleven vertoonden geen tekenen van ziekte. Er is ook een onderzoek gedaan naar vrouwen. Dezelfde resultaten voor mannen golden ook voor vrouwen. De studie toonde ook aan dat het dagelijks krijgen van het risico het risico op overlijden met meer dan 50% vermindert.
De DHEA is een bouwsteen voor andere hormonen. De DHEA komt vrij in het lichaam, zoals testosteron en oestrogeenhulpmiddelen in een langer gezonder leven.