10 manieren vrouwen omgaan met een break-up best-en 5 dingen die ze konden leren van de manier waarop mannen het doen

Ach, breuken, een van de ergste overgangsriten van het leven. Net toen je dacht dat je eindelijk de perfecte man had gevonden, struikelt de realiteit en gooit je dromen stuk voor stuk - waardoor je een gebroken hart en litteken achterlaat die je de rest van je leven zult dragen. Break-ups zuigen, maar ze kunnen ook heel goed voor je zijn. Ze halen je uit slechte relaties (hopelijk voordat je tot het punt komt dat je er spijt van hebt dat je ooit de relatie hebt gestart), leren ze je over jezelf en helpen ze je te groeien en volwassen te worden zodat je beter voorbereid bent op de volgende serieuze relatie, wat misschien wel degene is die eeuwig meegaat.

Ongeacht wie het opsplitsingsdeel doet, jullie moeten het allebei afhandelen en verwerken, en dat doen we allemaal op verschillende manieren. Sommigen van ons duiken direct in een andere rebound-relatie terwijl anderen een nieuwe hobby of sport beginnen om onszelf een tijdje bezig te houden. Je kunt urenlang huilen en je favoriete tv-programma op de bank bekijken terwijl hij bezig is met woedekwesties in de sportschool.

Zoals te verwachten, wil iedereen weten wie beter uit elkaar gaat: mannen of vrouwen? De vraag past in de eeuwenoude strijd om de genderkwestie van wie een betere periode is. We zeggen meteen dat vrouwen beter omgaan met break-ups dan mannen, maar we kunnen altijd een paar tips en trucs gebruiken om nog beter te worden in dit deel van het leven.

15 The Womanly Way: The Power Of Friendship

Een heel duidelijk voordeel dat je hebt ten opzichte van je man is dat je vrienden hebt en niet bang bent om kwetsbaar of emotioneel om hen heen te zijn. Als je erg goede vrienden hebt, zullen ze de tekenen van een break-up hebben gezien en klaar zijn om naar binnen te rennen met vino, ijs en een stevige schouder om op te huilen terwijl je je telefoon buiten bereik gooit..

Kortom, vrouwen hebben hun go-to-vriendinnen om hen te helpen de zware tijd door te komen die een breuk is, terwijl mannen het moeilijk hebben om met hun vrienden te praten over wat ze doormaken. 

Volgens Glamour Magazine, een van de belangrijkste redenen achter dit fenomeen is een neurochemisch middel dat vasopressine wordt genoemd en dat na een break-up in werking treedt. Het zorgt ervoor dat je now-ex-beau andere mannen als minder benaderbaar ziet (omdat zijn hersenen hem vertellen dat ze gewond en kwetsbaar zijn) terwijl het vrouwen vertelt dat andere vrouwen benaderbaar zijn (omdat we ook gewond en kwetsbaar zijn, dus we hebben het nodig de pack-bescherming om veilig te verwerken).

Mannen beginnen voorbij deze eeuwenoude methode om te worden opgevoed om hun emoties te verbergen, en ze maken opnieuw verbinding met een natuurlijk deel van zichzelf in het proces dat verbetering toont voor toekomstige generaties. Maar aangezien mannen mannen zijn, zullen ze altijd een klein deel van zichzelf opgesloten houden waar niemand hen kan bereiken. Wij vrouwen zullen gewoon met elkaar blijven verbinden en elkaars verdriet delen.

14 The Womanly Way: The Leavers And The Grievers

Hollywood wil ons laten geloven dat mannen niet deugen en ons om de minste reden dumpen. De realiteit, zo blijkt, is aanzienlijk anders. Volgens Drukte door onderzoek en statistieken heb je meer kans om de relatie te beëindigen dan hij is. Het komt erop neer dat vrouwen 76 procent van de tijd de relatie verlaten, en 84 procent van de mannen geeft toe dat zij degene zijn die zijn achtergelaten.

Dit maakt het uiteenvallen niet noodzakelijkerwijs minder moeilijk voor je, maar het geeft je een lichte voorsprong in het herstelproces, omdat je al een stap voor bent op de weg om te accepteren dat het niet ging lukken en dat het echt voorbij is.

Je zult minder snel in shock raken als je weet dat het op voorhand eindigt. Je zult waarschijnlijk diegene zijn die waarschijnlijk extra inspanningen levert in de weken voorafgaand aan het uiteenvallen in de hoop de relatie te redden. Dit komt vaker voor bij huwelijken dan in datingrelaties, maar als de relatie belangrijk voor je is, dan zul je er voor vechten, ongeacht. En als het gevecht is afgelopen, zul je de volwassenheid hebben om je handen te wassen en weg te lopen terwijl hij nog steeds aan het haspelen is.

13 Een les van de jongens: eindig alle contacten

De opkomst van sociale media heeft het ongelooflijk gemakkelijk gemaakt om te stalken en contact te houden met mensen die je in verschillende stadia van je leven hebt achtergelaten. Dit omvat uw exen. Volgens Vixen Daily, een van de manieren waarop mannen reageren op een breuk is om alle contact volledig af te sluiten.

Dit betekent dat je op sociale media wordt geblokkeerd, je nummer wordt verwijderd en je e-mailadres wordt gewist. Dit is niet omdat hij nooit meer met je wil praten, maar eerder een manier om zijn pijn te verwerken.

Het zien van je lachende profielfoto of het krijgen van een willekeurige tekst van je (die je toch niet moet verzenden, tenzij je een hele goede reden hebt om dat te doen) kan zijn gevoelens van pijn weer wakker maken en opnieuw omgaan met die open wond is niet leuk voor hem. Dus laat hij het - en jij - een tijdje liggen.

Trouwens, als jij degene bent die hem heeft gedumpt, dan zou er eigenlijk niets overblijven voor jullie twee om te bespreken. Je hebt jezelf afgesloten en weet heel goed waarom je besloot hem te verlaten. Hij is degene met onbeantwoorde vragen. Maar hij weet ook wanneer je klaar bent, dus hij zal niet op zoek gaan naar antwoorden op die vragen. Hij zal het achter zich laten en verder gaan.

12 De vrouwelijke kant: een frisse start

Een andere manier waarop je het voordeel hebt om beter uit elkaar te gaan, is dat je gemakkelijker en sneller opnieuw kunt beginnen. Veel mannen lijken snel terug te stuiteren en uitgaan dadels, maar dat is eigenlijk gewoon een masker om hun pijn te verbergen.

In werkelijkheid, volgens De gezondheid van mannen, hij heeft er een hekel aan om opnieuw te beginnen. Hij doet er langer over om zich aan zijn nieuwe woonsituatie aan te passen omdat het grotendeels als een complete shock en verrassing voor hem kwam (vooral als je hem dumpte) terwijl we, zoals vrouwen dat natuurlijk doen, het einde van de relatie al veel aandacht hebben gegeven en onvoorziene omstandigheden hebben gecreëerd. plannen voor het geval het ooit zou crashen en verbranden.

Trouwens, realistisch gezien weet je dat je niet hetzelfde niveau van intimiteit en vertrouwen zult vinden als je bent, terwijl hij dat niet altijd opgeeft en je uiteindelijk vreselijk mist. In zijn manier van denken bracht hij de tijd, moeite en werk in één relatie en stortte het zich rondom hem in. Is het echt de moeite waard om al dat harde werk opnieuw te doen en het risico te lopen dat hetzelfde resultaat weer bij hem gebeurt? Deze manier van denken is begrijpelijk maar helpt niet bij het herstelproces.

11 The Womanly Way: denkt snel en herkent slechte relaties

Het is algemeen bekend dat onze hersenen sneller en continu werken in vergelijking met mannen (en daarom zou je langer moeten slapen dan hij). Het is dus logisch dat je sneller conclusies trekt dan hij.

Volgens De dagelijkse mail, vrouwen zullen vroege waarschuwingssignalen herkennen dat de relatie eindigt en slechts enkele dagen nodig heeft om deze te beëindigen.

Mannen zijn geschokt door het uiteenvallen en zullen de zinloze relatie gedurende weken en soms maanden wegslepen terwijl ze proberen dezelfde conclusie die we al hebben getroffen te verwerken en te bereiken.

Als je man eenmaal een beslissing heeft genomen, zal hij zijn standpunt niet snel meer veranderen, wat in dit opzicht in zijn voordeel werkt, maar niet wanneer we proberen het huis met hem te versieren..

Sneller denken helpt ons in het beginstadium verder te komen in het herstelproces. We realiseren ons eerder wanneer het allemaal klaar is, en we komen tot de conclusie dat we het hebben overleefd en kunnen verdergaan met een nieuwe kerel eerder dan dat hij met iemand door zal gaan. We weten ook dat de groene gordijnen er in onze woonkamer beter uit zullen zien dan alleen een willekeurige kleur die hij uitkoos omdat hij te koop was en hij haast had.

10 Een les van de jongens: ze overschatten niet elk klein ding

Geef het toe, wij als vrouwen doen dit waarschijnlijk meer dan we graag denken dat we doen. Wanneer we naar een mogelijk nieuw vriendje kijken, analyseren we hem of onbewust hem voor een langetermijnengagement waarbij het huwelijk en kinderen ergens langs de lijn vallen.

Volgens Psychologie vandaag, Dit komt vooral omdat we het grootste deel van de investering van de ouders (wat met zwangerschap, verpleging, opvoeding van het kind, enz.) hebben gedaan, willen en een partner willen die ons bij uitstek bij ons zal houden en ook wil helpen.

Terwijl je man zich zorgen maakt over een toekomstige familie, maakt hij het niet zo'n hoge prioriteit als jij en besteedt hij veel minder tijd aan overanalyse. Zijn werelden zijn nog steeds verwikkeld in een uit elkaar gaan van verrassingen, maar wanneer hij degene is die uit elkaar gaat, is hij niet zo verwoest door de afbrokkelende toekomst die hij in zijn hoofd heeft gebouwd zoals jij bent.

Daarom is het erg belangrijk om je sabelvrienden te vragen om medelijden met hen te hebben omdat ze waarschijnlijk een betere en meer realistische kijk op je situatie zullen hebben dan je op dit moment doet. Ze zullen begrijpen dat je alles moet overanaliseren en je buiten adem moeten laten praten voordat je een paar voor de hand liggende dingen in overweging neemt (zoals het feit dat de wereld niet echt eindigt).

9 De vrouwelijke manier: in contact met onszelf en wat we willen

Wij vrouwen denken en voelen tegelijkertijd en kunnen herinneringen aan gevoelens binden en vice versa. We zijn niet bang om onze emoties te uiten en te labelen wat we voelen. Dit kan ons een emotionele voorsprong geven en maakt ons vaak het volwassenere lid van zo ongeveer elke relatie waar we ons in de loop van ons leven in zullen vinden..

Ondertussen, volgens Men's Health, omdat je man niet zo in contact is met zijn gevoelens, is zijn eerste reactie op een breuk het maskeren van zijn pijn en het onderdrukken van zijn emoties.

Dit kan ertoe leiden dat hij er langer over doet om alles volledig te verwerken en de pijn op een laag pitje diep in zijn mannelijke geest laat sudderen.

Omdat we meer contact hebben, krijgen we die gevoelens beter in de openbaarheid en verwerken ze ze eerder - de slordige taak wordt in het begin overgedaan en voltooid. We kunnen ook onze emoties benoemen, waardoor ze worden geïdentificeerd en zo het mysterie uit het onbekende halen. Hij kan dit misschien doen, maar de meeste jongens voelen zich altijd een beetje boos en hebben niet het gereedschap om te differentiëren tussen boos en verdrietig of gekwetst zijn. Daardoor kunnen zijn emoties er enorm, onbekend en eng uitzien.

8 De vrouwelijke kant: neem even de tijd

Een manier waarop we anders reageren op break-ups dan jongens doen, is dat we niet bang zijn om de tijd te nemen om te genezen. Zoals Bolde stelt dat geestelijke gezondheidsdagen volledig gerechtvaardigd zijn en dat we een paar dagen vrij kunnen nemen om te huilen, chocolade te drinken en te verwerken wat er is gebeurd. Het helpt ons op een snellere, gezondere manier te herstellen en te helen dan de methode van de jongens om door te werken en regelmatig te werken - of zelfs zichzelf in hun baan te gieten om het hoofd te bieden.

Dat eindigt hem gewoon uitputten, en hij moet nog steeds zijn gevoelens verwerken, behalve dat hij nu te uitgeput is om volledig te begrijpen wat hij voelt en hij uiteindelijk tot het uiterste gaat of u dronken belt, wat niemand helpt.

Het is het beste om geslachten de tijd te geven om te helen. We kunnen een dag vrij nemen van de drukte van het werk, op kruim met chocolade en ons dagboek of een doos met tissues en Netflix, en onszelf echt een kans geven om het einde van de relatie te verdriet te doen en alle pijn en pijn te voelen die de afsluiten van dit hoofdstuk in ons leven. Als alles is uit en we zijn droog van tranen, kunnen we beginnen met het oppakken van de stukken en de schade herstellen. Verander deze cruciale stap in het break-up proces niet. Vrouwen hebben gelijk.

7 Een les van de jongens: hij heeft handige hormonen

We kunnen deze niet precies stelen. Sorry dames. Zoals Psychologie vandaag het stelt, dat wanneer een man een relatie aangaat, zijn testosteronniveau daalt en wordt vervangen door het liefdeshormoon happy oxyde dat bekend staat als oxytocine. Dit helpt hem om je te binden en je helemaal in te leven - ideaal voor de lange termijn met schattige baby's inbegrepen. Wanneer hij een relatie verlaat, daalt zijn oxytocine en stijgt het testosteron. Zijn lichaam zegt dat hij klaar is met de relatie en geeft hem de opdracht om verder te gaan en terug te gaan naar jagen en achtervolgen.

Wij vrouwen hebben niet dezelfde hormonenniveaus, dus ons lichaam zal ons niet helpen herstellen.

Maar we hebben andere voordelen; dus de heren kunnen deze behouden als ze absoluut één voordeel moeten hebben. Hij heeft oxytocine nodig om liefde te voelen; hij krijgt het van knuffels en zo, maar we maken hem high met overdosis van het gewoon door dicht bij hem te zijn.

Vanuit zijn perspectief is er niets dat lijkt op de haast van gevoelens die hij krijgt als hij bij je is - zijn enige speciale meisje. Wanneer je hem verlaat, blijft hij leeg en vraagt ​​hij zich af wat er is gebeurd. Zijn lichaam zal uiteindelijk ingrijpen en hem redden, maar de hormonale fluctuaties zullen nog steeds voorkomen. Het is net de slechtste periode ter wereld.

6 De vrouwelijke kant: we hebben een gezonde leefstijl

Na een breuk blijven velen van ons zich afvragen wat we met onszelf moeten doen en met alle vrije tijd die we plotseling in onze handen hebben. Volgens Bolde, wij reageer meestal op onszelf om ons uiterlijk er beter en gezonder uit te laten zien als we toevallig onze ex tegenkomen.

Aan de andere kant duikt een man in wilde nachten op met de jongens om zijn pijn te verdoven en de warboel van gevoelens die hij nog niet wil verwerken. Dit kan een ongezond effect op zijn lichaam hebben en helpt hem ook niets oplossen.

Hij heeft alleen lege flessen om op te ruimen en zijn bloedende hart te repareren.

Ondertussen wandel je in de frisse lucht met een nieuwe haar-doe en eet-garnalensalade één keer per week met onze favoriete fruitsmoothies voor het ontbijt. Het hebben van een goede coping-methode helpt je om snel te herstellen - zonder extra tijd te verspillen aan ontnuchtering of ontgiften van wat je de laatste tijd hebt ingenomen. Je lichaam zal je bedanken, en je zult eerder gelukkiger zijn omdat je je lichamelijk goed voelt. Trouwens, een gezonde teint helpt bij je schoonheidsroutine en helpt bij de onvermijdelijke make-over die je gaat ondergaan voordat je de datingswereld later opnieuw bezoekt.

5 De vrouwelijke kant: we komen lichamelijk en mentaal weer in vorm

Naast de feestende levensstijl en de willekeurige hook-ups waarin je ex duikt in de hoop ermee om te kunnen gaan, heeft hij ook te maken met plotselinge gezondheidsproblemen. Volgens Psychologie vandaag, na een breuk lijdt de fysieke en mentale gezondheid van een man op den duur. Het fysieke is meestal te wijten aan over-feesten (of misschien is hij een van die extreme sporttypes en gaat bergbeklimmen als hij echt niet zou moeten klimmen). Zijn mentale gezondheid breekt af en verandert in een diepe depressie die heel moeilijk voor hem kan zijn om te schudden.

Je kunt ook depressief worden, maar de kansen liggen in jouw voordeel omdat je op het einde hebt gereageerd door tourvrienden te bellen en niet te rocken terwijl je high bent, zoemt of vecht met innerlijke emoties. De hormonen die liefde opwekken, zijn vergelijkbaar met de adrenalinestoot die we voelen bij het doen van griezelige dingen (zoals rotsklimmen of parachutespringen). Sommige jongens zullen deze activiteiten opzoeken om hun rush van feel-good hormonen te herwinnen om de pijn en het verdriet te bestrijden die ze op dit moment ervaren. De hormonale stemmingswisselingen zullen uiteindelijk tot rust komen en hij zal snel genoeg teruggaan naar de datamodus.

4 Een les van de jongens: ze hebben aparte vakken voor alles

Vrouwen houden van dozen; we plaatsen dingen in en houden alles gescheiden en netjes georganiseerd. Hoe mooier de doos, hoe beter. Mannen hebben echter mentale kaders.

Zoals Glamour het zegt, mannen zijn goed in compartimentering en kunnen de oude verbroken relatie in een hersenendoos stoppen en deze verbergen terwijl ze een nieuwe spannende relatie in een nieuwe doos stoppen en er soms mee spelen.

De twee dozen raken idealiter nooit ooit aan. Terwijl je van dozen houdt, zijn je hersenen op deze manier niet ontworpen. Trouwens, zelfs als je jezelf zou kunnen trainen om hersenkaders te hebben, zou je uiteindelijk alles eruit halen en ermee spelen - het goede van het slechte sorteren en de emotionele knopen ontwarren.

Mannen doen dat niet echt; ze weten niet hoe ze hun emoties moeten ontwarren. Dus ze houden het in de doos uit het zicht. Als je de hersenen van je ex open zou kunnen maken, zou je heel veel interessante vakjes vinden en heel veel willekeurige met labels als Pick Up Dry-Cleaning, Where Are My Socks en I Do not Like Carrots. Als hij je hersens open probeerde te maken, zou hij weggevaagd worden door de flitsende stroom van hersengolven die alles in je hoofd met elkaar verbindt, en hij zou in slechts enkele seconden verloren zijn.

3 The Womanly Way: Time To Compete Again

De manier waarop mannen en vrouwen zijn ontworpen, is dat mannen jagen en achtervolgen, en vrouwen worden achtervolgd en reageren (uiteindelijk). Terwijl de tijden aan het veranderen zijn en we nu ook de achtervolgers kunnen zijn, zijn zijn hersenen nog steeds vastgebonden op pauwen en trekken een partner aan, terwijl ze andere mannen beschouwen als rivalen voor je genegenheid. Dit betekent-als Bolde stelt het - die pauze moet gebeuren, hij moet opnieuw beginnen concurreren.

Dit is vermoeiend voor hem omdat hij al behoorlijk bezig is met het onderdrukken van zijn emoties, werken en drinken. Hij dacht dat hij klaar was met deze activiteit toen hij je vond. Je hebt het voordeel dat je niet onder druk staat om te concurreren, en je gaat toch niet meteen op zoek naar een nieuwe partner.

In plaats daarvan neem je wat tijd voor jezelf en herschik je een paar gebroken stukjes voordat je de datingspel opnieuw voorzichtig bekijkt. Springen van nieuwe datum naar nieuwe datum is niet ieders kopje thee en is zeker geen ideale activiteit om onmiddellijk na het breken uit te voeren. Maar sommige jongens doen het toch in een poging hun pijn te maskeren en doen alsof ze in orde zijn als ze dat echt niet zijn. Meteen duiken in een nieuwe hobby klinkt als een beter en leuker ding om toch een break te doen.

2 De vrouwelijke kant: we behandelen de kleine dingen veel beter

Weet je hoe hij in een relatie nooit zijn sokken kan vinden en altijd vergeet om melk te kopen, tenzij je hem (herhaaldelijk) vertelt? Welnu, die worden "de kleine dingen" en Bolde zegt dat vrouwen beter met ze omgaan dan mannen. Geen verrassing daar.

Als we samen zijn, ontwikkelen mannen de gewoonte om ons te laten omgaan met alle kleine dingen voor hen. Dus als de relatie voorbij is, zit hij vast in zijn pogingen al zijn kleine dingen te verwerken en vergeet hij melk, brood en eieren te kopen.

Ondertussen, omdat je sowieso al de kleine dingen aan het doen was, ga je gewoon verder met je dag en krijg je slechts een kleine routine-onderbreking doordat je niemand zeurt om de melk na het werk te krijgen. Je hebt melk, stomerij en bosbessen voor volgende week helemaal alleen.

Er zijn een paar jongens die heel nauwgezet zijn en omgaan met alle kleine dingen voor zichzelf, maar over het algemeen laten mannen ons het verwerken en gaan er onbewust vanuit dat we altijd in de buurt zullen zijn om hun bedienden voor hen te behandelen. Dit komt uit eeuwen van programmeren en zal uiteindelijk worden verwerkt door toekomstige generaties. Stuur zijn spullen nu gewoon terug en noem het goed.

1 Een les van de jongens: zijn prioriteiten worden na een breuk gecontroleerd

Een laatste verschil dat mannen soms het voordeel hebben, is hoe we relaties zien en de prioriteiten die we van hen willen. Zoals Psychologie vandaag ons al verteld, we vrouwen meestal op zoek naar een ideale partner om baby's te hebben en door te brengen de rest van ons leven samen. Dit betekent dat als een opsplitsing plaatsvindt, we meer verwoest raken door het verlies van de toekomst die we in ons hoofd hebben gebouwd en door het besef dat we een andere ideale partner moeten zoeken. Ondertussen willen mannen een relatie meer voor status en onmiddellijke behoeften ("ze is mooi en ik vind haar leuk dus ik houd haar", is wat ze waarschijnlijk denken).

Dit verschil in behoeften en prioriteiten kan hem vaak helpen beter te herstellen van een relatie. Hij heeft echter meestal minder serieuze relaties, dus wanneer hij er een heeft, breekt het hem echt als het eindigt. Seriële daters zijn alleen succesvol omdat ze ernaar streven om er emoties uit te houden. Ze plakken dat spul in de emotionele hersenendoos en houden het vast in het zicht. Dit is de reden waarom wanneer een seriële dater valt, ze hard vallen en niet weten hoe ze moeten herstellen. Het leest als een echt geweldige kuikenfilm die we graag nog een keer willen kijken met popcorn en vino.

Referenties: Psychologie vandaag, Vixen Daily, Bolde, Mens Health, Bustle, Glamour, Daily Mail, Psychology Today