Ginkgo Biloba kan zere spieren verzachten Post-workout, hier is waarom

In de afgelopen paar weken hebben veel mensen besloten dat 2019 het jaar wordt dat ze terug in de sportschool gaan en vasthouden aan hun trainingsroutine. Maar als je deze nieuwe toewijding hebt gemaakt om te trainen, zul je waarschijnlijk te maken krijgen met sommige pijnlijke spieren, vooral als je al een tijdje niet naar de sportschool bent geweest. Je hebt misschien een beetje iets nodig om die pijnen en pijnen te verlichten, en dat is waar de nuttige kruidenginkgo biloba in komt.

Wat is er zo geweldig aan ginkgo biloba en hoe kan het helpen bij spierpijn? Ginkgo biloba komt van de bladeren van de ginkgo-boom, en het is een go-to-kruid voor veel beoefenaars van traditionele Chinese geneeskunde, of TCM, vanwege de vele toepassingen. Kortom, ginkgo biloba stimuleert de bloedcirculatie, die meer zuurstof en voedingsstoffen naar je spieren en gewrichten brengt. Dit helpt eventuele blessures te herstellen en pijn te verlichten. Over het algemeen werkt het als een ontstekingsremmer en het kan je wat broodnodige verlichting bieden als je na een training pijn hebt.

Bekijk dit bericht op Instagram

Ginkgo biloba liefde #ginkobiloba #irvingpenn

Een bericht gedeeld door Magda Skupinska (@magdaskupinska) op 19 oktober 2018 om 06:59 uur PDT

VERWANT: DEZE 95-JAAR-OUDE DANSER IS EEN ECHTE GESCHIKTHEIDSINSPIRATIE

Wat is de beste manier om Ginkgo biloba te nemen? Je hebt een paar opties. Je vindt het in supplementvorm, of je kunt een paar druppels ginkgo biloba-tinctuur toevoegen aan een smoothie, een kop koffie, thee of zelfs soep. Je kunt ook ginkgo biloba in poedervorm gebruiken om thee te zetten of het poeder aan een smoothie of groen sap toe te voegen. Je zou ginkgo biloba in een reformwinkel of apotheek of zelfs in je dichtstbijzijnde supermarkt kunnen vinden.

Is er iemand die Ginkgo biloba niet moet nemen? Blijkbaar zijn dokters er niet zeker van dat het veilig zou zijn voor zwangere vrouwen, dus het is het beste voor hen om het te vermijden. Als u geïnteresseerd bent om het te gebruiken, maar u twijfelt over de manier waarop het zou reageren op andere medicijnen, is het altijd het beste om gewoon uw arts te vragen en de aanwijzingen te lezen. Over het algemeen wordt ginkgo biloba over het algemeen als veilig beschouwd en wordt het veel gebruikt door kruidkundigen.

We raden aan altijd een arts te raadplegen voordat u nieuwe natuurlijke of andere remedies probeert.

Ben je een fan van natuurlijke remedies voor het oplossen van kleine gezondheidsproblemen? Heb je ooit geprobeerd om ginkgo biloba te gebruiken na een training? Laat het ons weten in de comments!