Verkrijg de 'Perfect Squat' met deze AI Motion Tracking Fitness App

Er is een nieuwe, gratis te downloaden app waarmee trainingsmeesters de "perfecte" squat kunnen bereiken.

Kraakpanden. Bijna elke persoonlijke trainer die je ooit zult ontmoeten, beveelt hen aan, en niemand van ons doet er genoeg van. Squats helpen onze billen te klaren, onze quads te bouwen en onze knieën bruikbaar te houden als we (sierlijk!) Ouder worden. Ze kunnen helpen met houding, rugklachten en worden vaak genoemd als de beste oefening die je thuis kunt doen zonder extra apparatuur.

Maar eerlijk gezegd zijn ze een beetje het ergste. Niet alleen omdat ze moeilijk te doen zijn, maar omdat ze moeilijk te doen zijn goed. De perfecte squat omvat een specifieke dans van het vergrendelen en ontgrendelen van delen van het lichaam als het naar beneden afdaalt, zodat geen enkel deel tot voorbij de tenen reikt en de rug recht blijft als een bord, en dan hetzelfde proces in omgekeerde richting uitvoert terwijl je weer omhoog gaat . Het vergt energie, concentratie en bovenal geduld.

Maar nu is er een app die ons hopelijk allemaal zal helpen om de "perfecte" squat te bereiken. Het wordt de "Kaia Perfect Squat Challenge" -app genoemd en is gemaakt door Kaia Health. Het maakt gebruik van de kracht van AI om ervoor te zorgen dat we allemaal kraken met stijl.

GERELATEERD: BRRRN GESCHIKTHEID IN NYC BIEDT 'GEKOELDE' GESCHIKTHEIDSKLASSEN DIE GEZONDHEIDSVoordelen HEBBEN TOEGEVOEGD

Download de app en stel je telefoon ergens op een tafel neer. De app heeft toegang tot de camera van je iPhone en maakt een draadbeeld van je door je lichaam te analyseren. Het zal 16 belangrijke punten op uw bod in kaart brengen en die punten ten opzichte van elkaar vergelijken. Vervolgens zal het je beweging vergelijken met de perfecte squat.

Elke keer dat je een squat uitvoert, is er een klein "dingetje" om je te laten weten of je de squat goed genoeg hebt gedaan. De app zal je ook vertellen of je iets verkeerd doet met een aantal handige tips, zoals: "Probeer je knieën niet langs je tenen te laten gaan." Als je de dingen goed hebt, zal het zelfs aanmoedigende woorden oproepen, zoals: "Ja! Veel beter! "(Bedankt app!)

Het komt zelfs met een online leaderboard en een functie waarmee gebruikers verbinding kunnen maken met hun squatting squadron, zodat je het aantal squats dat je per dag doet kunt vergelijken met de nummers die je vrienden uitvoeren.

Er zijn echter enkele kritieken. Er is opgemerkt dat de beweging op het scherm niet diep genoeg gaat om een ​​echte squat te vormen en dat uw handen niet rond uw enkels mogen zijn wanneer u de duik neemt.

Het zal de noodzaak van een lidmaatschap van een sportschool of een personal trainer niet elimineren als je er een hebt, maar het is een indrukwekkend stukje technologie dat je thuis moet helpen klinken..

VOLGENDE: DEZE VARKENSBALL POPCORN IS KETO DIEET VRIENDELIJK