Een zomer Social Media Detox kan de relaties en het welzijn verbeteren

Het kan als een verrassing komen, maar een reiniging van sociale media kan nog voordeliger voor je zijn dan een lichaamsscreatie deze zomer. Hoewel iedereen druk is met het plaatsen van foto's van Instagram-plaatjes met zonsondergangen op de achtergrond, kunnen we meer profiteren van het kijken dan van klikken.

Van het ontmoeten van echte mensen tot het verbeteren van onze geestelijke gezondheid, het nemen van een pauze van sociale media in de zomer is van cruciaal belang voor onze geestelijke gezondheid.

Het magische en het mystieke ✨🌄💫🔮🕊🌙📿💗🕉

Een bericht gedeeld door Alessandra Ambrosio (@alessandraambrosio) op 11 juli 2018 om 18:39 PDT

Laten we eerlijk zijn. Naar beneden scrollen op Instagram kan op dit moment lastiger zijn dan op andere momenten in het jaar. Om te beginnen zullen niet wij allemaal op vakantie gaan, ergens exotisch - of zelfs een zomervakantie ondernemen. Niet iedereen ziet er 'strandklaar' uit in een bikini of heeft de hele winter gezwoegd in de sportschool om de digitale voordelen te plukken met likes en volgt.

Maar de meest dwingende reden waarom detoxen van sociale media nu meer dan ooit nodig zijn, is dat de zomer de tijd van het jaar is om echt plezier te hebben en te leven op het moment.

GERELATEERD: 15 beroemdheden die je niet kunt geloven, hebben geen sociale media

Kijken naar de leuke zomerbarbecues en de theatrale sprong voor de blijdschap van anderen, brengt de FOMO-blues teweeg. "Fear Of Missing Out" is het gevoel dat echte actie ergens anders is, zelfs als je op vakantie bent op het paradijselijke eiland. FOMO is het bewijs dat je je niet kunt ontspannen en amuseren omdat je je vakantie vergelijkt met die van andere mensen of, erger nog, je zorgen maakt of je leven voldoende Instagramvol is. Dat is hoe FOMO werkt, het is een bodemloze put. In feite, Andrew Lepp, Ph.D. heeft verteld dat veel van de angst die het gebruik van technologie met zich meebrengt, eigenlijk afkomstig is van deze "noodzaak" om sociale media te controleren, omdat ze bang zijn dat er iets gigantisch is gemist.

Het lijkt erop dat ik niet kan wachten tot na juli. # workoutfreak ... #europe #greece #mykonos #vacation #vacationmode #holiday #summer #sunandsea #beachholiday #wanderlust #worklifebalance #relax #relaxing #traveller #travel #travelphotography #exploremore #travelgram #summerholiday #greecestagram #beachclub #beachlover #traveldiary # islandlife #beach #beachlife #flexibility #throwback #workout

Een bericht gedeeld door Shirley Ng (@shir_ng_) op 18 juli 2018 om 06:41 uur PDT

Het verwijderen van onze favoriete sociale media-apps van onze telefoons is een manier om een ​​detox voor sociale media te starten. Mensen zijn meer sociaal in de zomer, dus dit is een goed moment om je smartphone te negeren en opnieuw verbinding te maken met je omgeving. Dat gezegd hebbende, hebben deskundigen gesproken over de "fijne lijn" die bestaat binnen het gebruik van sociale media. Hoewel het regelmatig kan worden gebruikt om contact te houden met mensen die we niet vaak zien, als het te veel wordt gebruikt, kan het onze kostbare relaties en onze algehele staat van welzijn daadwerkelijk schaden. Wanneer we ons bezighouden met echte mensen en leven in het hier en nu, dringt het tot ons door: het gepolijste sociale media-universum is niet echt - cue de rilling.

Bovendien is het wegblijven van sociale media een geweldige manier om vrije tijd te krijgen waarvan je nooit wist dat je die had. Wanneer heb je voor het laatst een boek gelezen of heb je de tijd gehad om een ​​goede inhaal-e-mail te schrijven naar een vriend die je al jaren niet meer hebt gezien?

We zouden een zomerse mini-pauze van het sociale media-universum kunnen gebruiken. Durf je er ook een te wagen??

LEES VOLGENDE: 11 manieren waarop sociale media je leven verpesten