10 verrassende dingen die tellen als zelfzorg

Na de afgelopen jaren gehoord te hebben over carrière en carrière, is het geen geheim dat de nieuwste trend zelfverzorging is. Een meisje kan immers niet 24/7 werken en ook de hele tijd trainen, gezond eten en een perfect sociaal leven (en het leven in het algemeen) handhaven zonder te verbranden en zich uitgeput voelen. Het is gewoon niet realistisch om te gaan, te gaan, de hele tijd te gaan zonder pauze.

LEES MEER: Lush FINALLY kondigt de vrijlating aan van hun 'God Is A Woman' geïnspireerde badbom

Gelukkig babbelt iedereen tegenwoordig over zelfzorg en er zijn zoveel manieren waarop we aardig voor onszelf kunnen zijn. We kunnen verder gaan dan de typische activiteiten waarover we horen, zoals een bad vol bubbels en een herstellende yogales. Hier zijn 10 verrassende dingen die gelden als zelfzorg.

10. Jezelf behandelen

Behandelt het behandelen van jezelf als zelfzorg? Omdat we weten dat het belangrijk is om gezond voedsel en lichaamsbeweging te eten, kunnen we ervan uitgaan dat groenten en een workoutklasse zelfzorg zijn en dat het eten van junkfood onmogelijk is..

Maar jezelf behandelen gaat zeker in de categorie zelfzorg, hoewel het misschien verrassend is om er zo over na te denken. Iedereen verdient het om te genieten van hun eten en te eten wat ze soms willen, of dat nu een donut is of een hele pizza. Dit geldt als aardig voor jezelf en het is echt een goede gewoonte om er op regelmatige basis aan te beginnen.

LEES MEER: Anthropologie heeft een zelfzorg adventskalender gelanceerd voor de feestdagen

9. Giftige mensen verwijderen

Uit eten gaan met een familielid of vriend die je altijd neerslaat of gemeene en veroordelende opmerkingen maakt over je leven is niet het beste in de wereld. Deze mensen uit je leven halen of niet zoveel tijd met hen doorbrengen is een andere verrassende vorm van zelfzorg.

Dit is hoe je aardig voor jezelf kunt zijn en jezelf kunt laten zien dat je het verdient om in de buurt te zijn van anderen die je goed behandelen. Hoewel er mogelijk enkele familieleden zijn die u doet hebben Soms zie je, net als met Kerstmis, geen tijd met ze door als het niet absoluut noodzakelijk is.

LEES MEER: Yoga for Mental Health 'by Yoga Studio biedt unieke manieren om te ontspannen

8. Koop sommige vetplanten

Haar Campus suggereert deze verrassende zelfzorgtactiek: het kopen van vetplanten. De publicatie zegt, "Vetplanten, afhankelijk van het type, zijn meestal onderhoudsarme planten die slechts twee belangrijke dingen vereisen: veel zonlicht en af ​​en toe een gietbeurt". Ze zeggen dat het werkt als zelfzorg omdat je het gevoel hebt dat je een plant levend houdt, maar het zal niet al te veel zijn om ermee om te gaan.

Er zijn er genoeg overal op Instagram ... en we hebben ze veel gezien. Ze zijn erg trendy en geliefd geworden door velen. Het is zeker ontspannend om planten in de buurt te hebben en voor iets te zorgen.

LEES MEER: Astro Signs Geclassificeerd: De grootste stressbal voor de meeste kilte

7. Gaan voor een wandeling

Brit & Co het is van belang om een ​​wandeling te maken tussen sommige zelfzorgideeën die misschien niet degene zijn waarover we meestal horen.

Dit idee kan verrassend zijn, omdat lopen iets is wat mensen altijd doen. Misschien loop je naar je werk omdat je in de buurt van je kantoor woont of je al onze boodschappen te voet doet.

Wandelen geldt als zelfzorg, want als je voor een wandeling door je wijk gaat (misschien met een podcast als een bedrijf), dan zul je ontmoedigen en je echt in vrede voelen. Het is niet altijd gemakkelijk om tijd te vinden om gewoon bij onszelf te zijn, maar je zult merken dat je het leuk vindt om deze momenten te nemen.

LEES MEER: Deze Quick Morning Yoga-houdingen kunnen u helpen de koffie over te slaan

6. Je gevoelens voelen

Soul-strijders schrijft over "emotionele" zelfzorg en noemt het "zorg voor je gevoelens (erkennen en verwerken van gevoelens, veranderen van schrijnende situaties)."

Als je op zoek bent naar zelfverzorgingsideeën, zou dit zeker op de lijst moeten staan. We horen meer over zelfzorgideeën zoals yoga en meer slapen, maar het is goed om ook aan je gevoelens te denken. De tijd nemen om oplossingen te bedenken voor wat je dwars zit, praten met vrienden en familie en romantische partners, en omgaan met hoe je je voelt is echt de sleutel tot een goed gevoel. Dit is misschien geen onderdeel van de liefhebbende zelfzorgideeën die we de hele tijd zien, maar het zou wel moeten zijn.

LEES MEER: Kan Concentreer je niet? Deze vreemde gewoonten kunnen de schuld zijn

5. Dans het uit

Dansen is een ander verrassend idee voor zelfzorg en het klinkt eerlijk als het beste wat ooit is.

Drukte zegt, "Uitgaan in de stad en het op de dansvloer afbreken lijkt misschien het tegenovergestelde van zelfzorg, maar loslaten bij sommige muziek kan zelfs een aantal positieve effecten op de geestelijke gezondheid hebben".

Zelfs als een club of bar niet jouw stijl is, kun je dansen in de keuken, badkamer of slaapkamer en je toch echt geweldig voelen. We denken dat dit klinkt als een heel goede tijd en als je mee wilt zingen, zou je dat moeten omarmen. Gebruik dit als een moment om echt jezelf te zijn.

LEES MEER: 25 manieren waarop iedereen hun ochtendroutine-game kan doen

4. Kijken naar Guilty Pleasure TV

Kan afstemmen op een tv-programma dat wij als een schuldig genoegen beschouwen, als zelfzorg worden beschouwd? We denken dat het absoluut kan.

Het is misschien verrassend, omdat het geen "productieve" zelfzorg is, zoals naar een yogales gaan. Het lijkt misschien niet zo goed voor u als het bereiden van een gezonde maaltijd of het vroeg naar bed gaan voor een week. Maar het telt omdat het goed is voor je ziel en je gelukkig zal maken. In plaats van te denken dat je iets anders zou moeten doen, zou je wat tv moeten kijken als je er echt zin in hebt. Je zult je echt zo geweldig voelen na.

LEES MEER: Onderzoek vindt dat het maken van uw bed in de ochtend de sleutel kan zijn tot een productieve dag

3. Denk na over je eten, vóór de tijd

Tiny Buddha heeft een lange lijst met zelfzorgideeën, waaronder deze: "Beperk je voedselkeuzes. Kies twee gezonde ontbijten, lunches en diners en draai voor de week".

Je bent misschien iemand die graag elke dag hetzelfde eet en altijd havermout heeft voor het ontbijt, een salade voor de lunch en een eiwit en aardappelen of rijst voor het avondeten. Als dat je beschrijft, dan werkt dit goed, omdat je kunt stoppen met zoveel na te denken over wat je elke dag eet en je op andere dingen moet concentreren. En zelfs als je van wat variatie in ons eten houdt, zal het kiezen van twee van elke maaltijd je een beetje helpen.

LEES MEER: Millennial-gebruikers kiezen voor zelfzorg-apps voor stressverlichting

2. Lente (of altijd) Reiniging

Drukte stelt voor om (met name het schoonmaken van kasten) te reinigen als zelfzorg. Het klinkt misschien als een verrassing, maar het is ook heel logisch.

De publicatie citeerde psychotherapeute Angela Ficken die via e-mail zei: "Gooien van het oude en ruimte laten voor nieuwe mogelijkheden kan catharsis voelen. Sommigen van ons doen dit misschien regelmatig en anderen denken misschien: "Hoe kan dit zelfzorg zijn?" Maar als je iets doet dat goed voor je voelt en jezelf neigt, dan is dat een vorm van zelfzorg".

Veel mensen zullen zich heel gelukkig voelen als we schoonmaken, en nu weten we waarom. Dit is zelfzorg die werkt.

LEES MEER: Stress is besmettelijk, maar het kan worden vermeden

1. Wees trots

Dit zelfzorgidee komt van Mind Body Green en het is serieus geweldig. Het gaat erom trots te zijn op wie je bent en wat je in je leven hebt gedaan: "Besteed wat tijd met vieren hoe ver je al bent gekomen. De kleine momenten onderweg zijn speciaal en als je ze kunt waarderen, zul je je dankbaarder voelen."

Houden we hier niet zo van? Het denken aan deze goede gedachten is een geweldig idee voor zelfzorg en iedereen zou dit meteen moeten doen.

Hoewel deze 10 ideeën verrassend zijn, tellen ze allemaal als zelfzorg en zullen ze allemaal een grote glimlach op je gezicht toveren.

ZIE OOK: 15 eenvoudige doe-het-zelvers om uw ochtend routine sneller te maken