Waarom zo serieus? Hoe te 'Light-up' om het welzijn te verbeteren

De tijd is gekomen om een ​​zeer belangrijke vraag te stellen. Nemen we onszelf te serieus? Hier bij The Talko zijn twee dingen die we wel serieus nemen: geluk en welzijn, daarom delen we graag dat het zo serieus zijn niet veel voor beide is. Een beetje als een strakke broek dragen op een warme dag, het kan het leven onnodig comfortabel maken. In feite is het volgens bronnen onmogelijk om een ​​positief leven te leiden zonder 1) een gezond gevoel voor humor en 2) het vermogen om te lachen om onszelf.

Ernst was een epidemie geworden. Kunnen we een beetje gekkigheid in onze dagen injecteren, alsjeblieft? Neem whoopee-kussens en de kantoorclowns terug. Kunnen we gewoon om onszelf lachen als we een fout maken in plaats van in verlegenheid te brengen? Een stap hoger gezet? Heeft u een e-mail naar de verkeerde persoon gestuurd? Voordat je verschroeit of in het zweet breekt, waarom niet een goede buik lachen. Immers, de wetenschap van een goede gezondheid weegt in het voordeel van diegenen die kunnen lachen als de zaken enigszins afwijken.

VROEGER: YOGSURT BEVAT VOORDELEN DIE BEGUNSTIGD KUNNEN WORDEN

Nu is er natuurlijk een verschil tussen ons minder serieus nemen en onszelf niet waarderen. Toch lijkt het een misvatting dat we onszelf niet allebei kunnen respecteren en de grappige kant van het leven kunnen zien. Degene die het idee propageert dat het hebben van een lang gezicht essentieel is voor een gezonde zelfontplooiing is ergens het laatste lachen. Zelfrespect en het omhelzen van onze domme kanten sluiten elkaar niet uit.

Dus, hier zijn enkele manieren om onze serieuze hoedjes op te hangen en een pauze te nemen van deze trend die lijkt te zijn ontstaan.

Dans. Begin thuis alleen, download je favoriete nummers op een afspeellijst en ga op je wenken. Laat die endorfines stromen en alle stress van het leven weg dansen. In het beste geval begin je misschien de grappige kant te zien van een situatie die je in paniek heeft gebracht en in het ergste geval lijkt alles beter na een goede schok.

Probeer iemand elke dag aan het lachen te maken. Zelfs betekent het iets heel doms doen, het omarmen, ervan genieten. Iemand aan het lachen maken voelt niet alleen geweldig, ook al is het voor eigen rekening. Maak een grappig gezicht of zeg iets doms, wees kwetsbaar om een ​​idioot van jezelf te maken. Tenslotte, who cares of het voor het grotere goed van geluk is?

Accepteer waar je bent in het leven. Niet helemaal waar je je dacht toen je jezelf die doelen vijf jaar geleden stelde? Maakte je miljoenen, had je baby's, vond je je prins? Hier is een geheim, niet veel mensen hebben. Het is prachtig om te accepteren waar je bent in het leven met een beetje humor. Waar je bent is prima, laat de druk varen en accepteer waar je nu bent. En wat maakt het uit als je een paar fouten hebt gemaakt? Leren om hen uit te lachen is als therapie.

Stop met jezelf te beoordelen. Kom op, we doen het allemaal, of niet soms? Laat die innerlijke criticus ons leiden en ons laten twijfelen aan onszelf. Het kan vooral luid zijn wanneer we onze dwaze kanten omhelzen. Zet het uit. Vervang de beoordeling met een gevoel voor humor.

Volgens onderzoek kan verlichten letterlijk een levensduur verlengen, de geestelijke gezondheid verbeteren en een persoon over het algemeen beter maken in het doorlopen van de dag tot dag. Het ontwikkelen van een gevoel voor humor en het waarderen van de lichtere kant van het leven, is een vaardigheid waar we allemaal aan moeten werken want het leven is tenslotte veel te kort om serieus te worden genomen.

VOLGENDE: LAKENDE INSPIRATIE? HIER IS WAAR TE VINDEN