Steel de training van Meghan Markle!

Het aanstaande koninklijke huwelijk dat harten fladdert is slechts enkele maanden verwijderd. Hoewel Meghan Markle niet zomaar een gewone bruid is, is ze niet ontsnapt aan de mindset van bruiden die overal in een gangpad lopen om in korte tijd naar beneden te lopen. HET IS EEN WEDSTRIJD TIJD!

Meghan hoeft niet te veel te benadrukken, want ze is al in topconditie. Maar het is normaal dat bruiden in alle soorten en maten een last minute trainingsroutine maken. De training is niet alleen om ervoor te zorgen dat ze sissen in het wit op hun trouwdag, maar om alle tranen van de bruiloft weg te jagen.

Deze drukke meid heeft al een trainingsroutine vastgesteld die niet zo torturabel is en verbazingwekkende resultaten lijkt te hebben. Het bewijs is Meghan zelf.

Meghan's eerste workoutregel - Investeer in jezelf:

"Ik geef mezelf de luxe van downtime," zei de actrice. "We zijn allemaal zo ongelooflijk druk en jongleren zoveel dingen, maar ik neem altijd een uur om gewoon te decomprimeren, kijk hersenloze tv, lekker met mijn honden en geniet van een glas wijn.Dat hoort allemaal bij de investering.Het is een balans."

Meghan's tweede trainingsregel - Blijf gemotiveerd:

"Mijn gezondheid, mijn gemoedstoestand, het gevoel dat je hebt na een training, dit alles drijft me om op mijn mat te stappen of naar de sportschool te gaan," zei ze. "Soms klinkt het idee van sporten absoluut vreselijk, maar ik herinner mezelf er altijd aan hoe goed het daarna zal zijn." Euforisch bijna! "

Meghan's derde workoutregel - Oefen yoga:

"Mijn moeder was een yoga-instructeur, zodat de praktijk is in mijn bloed," Markle heeft gezegd. "Ik ben dol op een intense vinyasa-klasse - en nog beter als het hiphop schiet en wordt gedaan in een donkere kamer met kaarslicht."

Meghan's vierde workoutregel - Mediteer door oefening:

"Hardlopen is altijd mijn vorm van bewegende meditatie geweest," zei ze. "Ik geniet ervan omdat ik hierdoor uit mijn hoofd kan komen. Ik werk ook nauw samen met een personal trainer genaamd Craig McNamee als ik aan het filmen ben. Pakken in Toronto."

Meghan's vijfde workoutregel - Groene sappen drinken:

"Ik denk dat koffie drinken of dat soort dingen je uiteindelijk alleen maar pijn doen," zei Markle. "Dus [vind ik het leuk] om een ​​heel goede natuurlijke energiebron te krijgen, zoals een geweldig groen sap. Iets wat gewoon goed in je systeem terechtkomt, is een mooie oppepper."

Meghan's zesde trainingsregel - Thuiskoken:

"Ik ben dol op koken, dus kook ik elke dag iets," zei ze een keer. "Zelfs als het gewoon een pesto is die ik later in de week in de koelkast kan zetten of een klein onderdeel waarvan je denkt dat je er trots op kunt zijn, denk ik dat het heel belangrijk is om uit eten te gaan, voor mij."

Meghan's zevende trainingsregel - Vermijd voedsel dat haar traag doet voelen:

"Ik probeer absoluut zo schoon mogelijk te eten," vertelde Markle Vorm tijdschrift. "Ik probeer absoluut de dingen te vermijden waarvan ik weet dat ze me slaperig of traag zullen maken. Ik eet meestal alleen maar vis en groenten, maar ik ben ook een fijnproever."

Na haar zeven trainingsroutine kunnen regels geweldig zijn voor bruiden, of ALLE vrouwen voor die kwestie. Iedereen kan profiteren van haar gezonde regime.