Zeggen 'Nee' kan voordelig zijn voor iemands geestelijke gezondheid

Nee.

Die twee kleine letters krijgen een beetje een slechte reputatie, nietwaar? We zijn bijna bang om ze te gebruiken uit angst dat ze onze vooruitgang in het leven zullen stoppen.

We zijn geprogrammeerd om vandaag de dag 'ja' te zeggen tegen alles, avondeten die we heimelijk vrezen, werken toezeggingen om ons vooruit te helpen, evenementen waarin we geen interesse hebben, enz..

Waarom doen we het voor onszelf? Denk aan alle doelen die we zouden kunnen bereiken met de tijd die we besteden aan de dingen die we gemakkelijk kunnen vermijden door het gebruik van één simpele lettergreep "nee". Er zijn veel voordelen die het gebruik ervan rechtvaardigen, dus luister goed!

GERELATEERD: 13 redenen om het weekend FOMO te vergeten

Het maakt ons eigenlijk productiever.

Door dingen die we niet willen doen te weigeren, zullen we die tijd veel eerder investeren in het doen van dingen die ons ten goede komen. We moeten onszelf gewoon vertrouwen. Van het ene naar het andere ding haasten, met onze lichamen en geesten die ergens anders willen zijn, is niet zo productief als wij (of anderen) ervan overtuigen dat het is. Het is veel beter om één ding met liefde en aanwezigheid te doen. Als dit betekent dat je een paar nee's moet uitdelen, ga dan serveren. Vertrouw ons, dit is wat het beste voor u is.

Het maakt je sterker.

Ondanks dat ja wordt geassocieerd met alles van risiconemers tot doorbrekers, is het geheim dat "nee" je sterker kan maken. Het vormt een barrière voor het zelf en beschermt ons tegen het binnenlaten van de verkeerde vibraties en energie. Het is wilskracht op zijn best. Het geeft niet toe aan de FOMO-cultuur die door sociale media zo prominent is geworden in de millenniumgeneratie. Het kan iemand niet schelen dat je niet op de foto's staat die je die avond hebt gevolgd en je hebt afgewezen om iets te doen dat je echt voedt?

Het leert je omgaan met de reacties van anderen.

Maak je op voor een paar mensen om je nieuwe en verbeterde vriendschappelijke relatie met "nee" te verbeteren. Sommigen zullen het niet leuk vinden. Sommigen zullen je een verveling noemen, een afgang, boos worden, veroordelend worden. Zie dit alles als een leercurve. Als we trouw worden aan onszelf en wat ons dient, zal niet iedereen het leuk vinden. Dit is echter een goed filter om te bepalen wie de mensen in je leven zijn die je accepteren, ondersteunen en vieren voor wie je wilt zijn. Zij zijn de mensen die je bijstaan, ongeacht hoeveel "nos" je levert in naam van zelfzorg.

Vergeet niet dat je belangrijk bent en niets hebt om aan iemand anders dan jezelf te bewijzen. Maar vaak zeg je deze week ja of nee, probeer er zeker van te zijn dat ze allemaal uit het hart komen. Wat betreft degenen die het niet leuk vinden, misschien zijn ze niet jouw cheerleaders in het leven. Het is altijd beter om te gaan waar we worden gevierd, niet getolereerd.

LEES VOLGENDE: 15 Redenen FOMO is slecht voor u