Is Wakker worden om 5 uur De sleutel tot geluk?

Succes. Velen van ons willen het, en we stoppen voor niets om het te krijgen - zolang het geen echt werk betreft, want wie wil dat doen, toch? Gelukkig voor ons kan er een snellere manier zijn om ons brein opnieuw te bedraden, zonder de middernachtolie te verbranden. In feite zeggen veel bronnen dat de sleutel tot een gelukkiger, productiever leven vroeg naar bed gaat en vroeg opstaat. Apple CEO Tim Cook wordt naar verluidt om 3.45 uur wakker om zijn technische imperium te leiden, Mode redactrice Anna Wintour is om 05:45 uur op tennisballen aan het vallen en Richard Branson maakt ook deel uit van de kwart-tot-zes-club. Talloze andere beroemdheden en ondernemers getuigen ook van de voordelen van vroeg opstaan, van Oprah Winfrey tot Michelle Obama. Dus, is opstaan ​​om 5:00 uur de sleutel tot succes?

Bekijk dit bericht op Instagram

De beste manier om 2019 je BESTE jaar tot nu toe te maken, is zonder twijfel om te leren hoe de meest succesvolle mensen ter wereld hun ochtenden beginnen. Wie daar in Social Land is [genoeg geobsedeerd?] Genoeg om op 1 januari om 5 uur op te staan ​​als een prachtige boodschap aan het nieuwe jaar dat je het gaat BEZIT? Tip: doe het met een paar vrienden zodat je wat ondersteuning krijgt. De manier waarop u het nieuwe jaar begint, bepaalt hoe het verloopt. Dus begin het bij de legendarische. Word geweldig. roodborstje

Een bericht gedeeld door Robin Sharma (@robinsharma) op 31 december 2018 om 2:02 uur PST

VROEGER: ONDERZOEK VINDT DAT HET MAKEN VAN UW BED IN DE OCHTEND DE SLEUTEL TOT EEN PRODUCTIEVE DAG IS

Volgens de Onafhankelijk, het toevoegen van deze extra uren aan je dag waarop de rest van de wereld slaapt, geeft je een voorsprong. Tegen de tijd dat alle anderen wakker worden, heb je al goed uitgepakt, ontbeten en jezelf klaargestoomd voor de dag. Misschien heb je zelfs die vervelende e-mails beantwoord en kom je om 9.00 uur in volle gang. Door de drang om herhaaldelijk op de snooze-knop te drukken te negeren en de laatste seconde uit bed te springen, geef je jezelf de tijd die je nodig hebt om echt wakker te worden zonder de stress van het overslaan van het ontbijt en haastig de deur uit te rennen..

Auteur en life coach Robin Sharma schreef onlangs een bestseller over dit onderwerp, genaamd De 5 AM Club, de voordelen delen van wakker worden bij het krieken van de dag. Het motto van Robin? "Wees wijs, vroeg opkomen." Naast opstaan ​​om 05:00 uur moedigt Sharma zijn klanten en lezers aan om na 19:00 uur niet te eten, niet om in bed te liggen als het alarm afgaat (ongeacht hoeveel je wilt) en om te streven naar "fysieke conditie van wereldklasse." Hoe fitter je bent, schrijft hij, hoe makkelijker het zal zijn om 's morgens uit bed te komen, en hoe beter je je zult voelen om je dag tegemoet te treden.

Als het werkt voor Michelle, wie zijn wij om ruzie te maken??