Brrrn Fitness in NYC biedt gekoelde fitnesslessen die gezondheidsvoordelen hebben toegevoegd

Brrrn Fitness is de sportschool met een lage temperatuur waarvan we nooit wisten dat we eraan wilden meedoen.

Stel je voor dat je traint in een plaatselijke sportschool. De lucht is heet, dik van vocht en helemaal niet prettig om in te zijn. Trainingen voor mensen zijn al zweetbakken en de bloedarmige ventilator in de hoek doet gewoon niets om iemand af te koelen.

Stel je nu een sportschool voor waar de temperatuur altijd ver onder de verwachtingen ligt in zelfs het meest extravagante kantoorgebouw met airconditioning, waar het gaan op de elliptische machine is zoals langlaufen in de Alpen.

Dat is wat Brrrn Fitness probeert te bereiken. Gefactureerd als 's werelds eerste cool temperature fitness-concept' zijn de lessen in deze sportschool een stuk cooler dan waar dan ook. En door koeler, bedoelen we zeker temperatuur, en niet de kwaliteit van de instructeur (hoewel we zeker weten dat ze ook best cool zijn).

Brrrn heeft drie klassen voor fitnessfanaten om uit te kiezen. Het 'First Degree'-niveau is een low-impact, yoga-geïnspireerde klasse die werkt aan mobiliteit en kracht en tegelijkertijd een kleine stap maakt in de Brrrn-ervaring. Temperatuur is op een stevige 60 graden Fahrenheit.

Bij "Second Degree" worden de zaken een tandje hoger. Deze les is gebouwd om de kern en cardio te bewerken door bovenop een glijplank te komen die een opmerkelijke gelijkenis vertoont met schaatsen. De temperaturen dalen tot 55 graden om deelnemers te helpen koel te blijven terwijl ze het vuur voelen. Of brrrn.

GERELATEERD: BRITNEY SPEARS SCHAKELT HAAR TRAINING ROUTINE VOOR STUK VAN MIJ TOUR IN

Tenslotte, bij de "Derde Graad", worden dingen opgevoerd naarmate de temperatuur zakt naar 45 graden Fahrenheit. Dit niveau heeft halters, zandstenen en een gevechtstouw in een crossfit-geïnspireerde klasse. Hoewel het in de buurt komt van bevriezing, zullen deelnemers waarschijnlijk nog steeds in het zweet werken.

Maar waarom de koude temperaturen? Het is meer dan alleen om fitnessgangers comfortabel te houden. Brrrn heeft een hele pagina gewijd aan wetenschap die zegt dat trainen in de kou gewoonweg beter is. Door in de kou uit te werken, spendeert het lichaam minder energie om zichzelf koel te houden, waardoor het meer energie aan lichaamsbeweging kan spenderen. Bovendien laten onderzoeken zien dat het lichaam bij koude temperaturen wordt aangemoedigd om vet te verbranden om warm te blijven, waardoor de workout een vetverbrandende whammy krijgt.

Hoe deze plek in 100 graden weer koel blijft, is verbluffend, maar als je in New York City bent, wil je misschien profiteren van deze nieuwe trainingsfad. Het klinkt zeker cool.

VOLGENDE: MEGHAN MARKLE EN PRINS HARRY ZAL NIET HUN HONEYMOON UITGAAN IN CANADA