18 dingen die je kunt stoppen in het leven om je beter te voelen

Het perfecte leven hebben is vrijwel onmogelijk, maar de meesten van ons wordt verteld om nooit op te geven. Stop nooit. Geef altijd onze 100%, en we zullen genieten van het leven precies zoals we het willen. Ons wordt verteld dat als we blijven pushen, we zullen slagen en krijgen wat we willen, omdat we er hard voor hebben gewerkt. Natuurlijk, die woorden van advies zijn waar. Maar er zijn andere gevallen waarin we stoppen met alles wat we moeten doen. En meestal zijn de dingen die we moeten stoppen de toxische dingen waaraan we in de loop der jaren zo gewend zijn geraakt dat we hun bestaan ​​niet eens opmerken. Dit kunnen goede dingen zijn die te veel worden gebruikt en uiteindelijk problemen veroorzaken. Of dingen die we niet mogen doen, maar we hebben nooit echt het gloeiende teken gekregen om ermee te stoppen, dus dat doen we niet. Deze lijst zal u helpen om te bepalen wat u moet doen om een ​​beter leven te leiden.

18 Stop met kritiek

Als je net hebt opgemerkt dat je mensen je leven lang non-stop hebt bekritiseerd, vergeef jezelf. Jij bent niet de enige die dit doet. En de kans is groot dat er ook anderen kritiek op u hebben. Dat is gewoon hoe het leven werkt. Echter, kritiseren is een ongezonde gewoonte, en het is een overduidelijk feit dat je gemakkelijk kunt vergeten. Neem een ​​stapje terug en besteed meer aandacht aan jezelf. Merk op hoeveel je anderen bekritiseert en wees eerlijk over hoe vaak je het echt doet. Let op hoe je je voelt wanneer je anderen bekritiseert en hoe je je voelde nadat je je realiseerde wat je aan het doen was. De kans is groot dat je je vreselijk zult voelen over de manier waarop je hebt gehandeld en je zult een heleboel redenen bedenken waarom je het eigenlijk zou moeten stoppen. Wees voorzichtig met jezelf. Je kunt niet zomaar een heel lange gewoonte van de ene dag op de andere stoppen. Maar zolang je weet waarom je zou moeten stoppen, is dat een goed begin.

17 Stop met multi-tasking

Veel mensen denken dat multi-tasking een slimme manier is om met werk en leven en alles daar tussenin om te gaan. Ze denken dat het feit dat ze jongleren met dingen glamoureus is, en dat is het waarschijnlijk ook. Maar na verloop van tijd kan multi-tasking je lichamelijk en emotioneel pijn doen. Het zal je uitputten en het volgende wat je weet, zelfs het doen van eenvoudige dingen, voelt als werken aan iets groots. Vanzelfsprekend is multi-tasking effectief voor andere mensen. Er zijn mensen die niet gezond kunnen blijven als ze zich op één ding concentreren. De enige manier om te bepalen of multitasking voor u is, is door te onthouden hoe u reageert en de situatie aan te pakken wanneer er zoveel te doen is. Maak je een puinhoop wanneer je tegelijkertijd aan veel verschillende dingen werkt? of scheen je als er veel te doen is? Door jezelf beter te kennen en op te merken hoe je reageert op verschillende situaties, kun je een lange weg gaan.

16 Sluit het maken van een lijst met enorme doelen

Het gaat erom grote doelen te stellen dat het vaak zo lang duurt voordat we ze kunnen bereiken. We moeten er vele jaren en heel veel geld, tijd en moeite aan besteden. We moeten zoveel doormaken om zulke grote doelen te bereiken. Stel je voor, je hebt zes jaar lang gefocust op één ding en tot slot, de tijd kwam en je kreeg waar je naar streefde. Maar in tegenstelling tot wat je dacht, voelt het niet zo goed, omdat er veel tijd en moeite is geïnvesteerd. Overweeg in plaats daarvan een lijst met kleine doelen te maken. De dingen waarvan je weet, vereisen geen jarenlang babysitten. Op deze manier kun je meer bereiken en kun je vaker dingen uit die lijst van je aanvinken. Je kunt ook overwegen om naar een groot doel te kijken en het in delen te snijden, in kleinere doelen die uiteindelijk tot het grote zullen leiden. Dit zal het gevoel de moeite waard maken.

15 stop met het maken van excuses

We hebben allemaal redenen om excuses te maken en heldere ideeën om met die excuses en redenen te komen. Klinkt verwarrend? Ja dat weet ik. Het is de menselijke aard om excuses te maken, zelfs als dat niet echt nodig is. Maar wanneer we het nodig hebben, hebben we de neiging heel creatief te worden. Het maken van excuses helpt echter niet veel. Het is als een zaadje dat groeit en het volgende is dat je excuses maakt om zelfs het kleinste dilemma te dekken of om iets heel kleins te rechtvaardigen. Ook, het maken van excuses is gewoon om je te dwingen af ​​te wijken van dingen die je naar iets groters en grootser kunnen leiden. Nu wil je dat echt niet, toch? Het kan er ook toe leiden dat je dingen doet waar je niet supergoed bij bent, omdat je weet dat je er toch excuses voor kunt maken. Kortom, deze gewoonte moet stoppen. Tenzij je tijd wilt besteden aan het uitvinden van excuses voor alles wat je doet en niet doet, probeer je inspanningen te doen om deze gewoonte te stoppen.

14 stop met anderen de schuld te geven

Mensen de schuld geven neemt je nergens mee naartoe. Dat is zeker. Over het algemeen is de gewoonte om anderen de schuld te geven zowat zussen met de gewoonte excuses te maken. Dit zal je alleen maar zwakker maken omdat we allemaal weten dat het een sterk persoon nodig heeft om de schuld op zich te nemen als ze weet dat ze de schuldige is. Dus de schuld bij anderen leggen, moedigt je aan om te kiezen voor andere zwakke keuzes in het leven. U kunt zelf geen beslissingen nemen, hoe klein het probleem ook is, want als u dat wel doet en het is mislukt, is er niemand anders die de schuld krijgt. Het zal pijnlijk zijn en het is absoluut geen leuke ervaring. Maar technisch gezien is het een hel veel beter om alle klappen te verduren dan iemand anders het voor je te laten doen. Dat is gewoon gemeen en onverantwoordelijk zijn. Nogmaals, net als alle andere gewoonten in deze lijst, is het de schuld van anderen meestal de menselijke natuur. We willen allemaal de goede vent zijn. Wees dus rustig met jezelf bij het maken van de verandering.

13 Stop met het denken aan degenen die gemakkelijk zijn, zijn de moeite waard om te nemen

Een van de grootste fouten die we in het leven maken, is dat de dingen die gemakkelijk zijn geworden, waard zijn. Gemakkelijke dingen zijn overal, maar niet allemaal waardig. Misschien zijn ze waardig voor anderen, maar niet voor ons. Het is niet eenvoudig om te leren hoe je deze kunt balanceren. Je zult logisch moeten denken en verstandig zijn elke keer dat een scenario als dit plaatsvindt. Houd in gedachten dat eenvoud goed is, gemak goed is. Maar te veel gemak en eenvoud is een heel ander verhaal. Te veel en je zou de resultaten niet leuk vinden. Als je een baan hebt gekregen en het je gemakkelijk hebt gevoeld - het interview, de test, het alles - is de kans groot dat je snel zult merken dat dit niet het werk is dat je eigenlijk wilde. Je leefde alleen maar in de leugen dat het is wat je wilt, omdat je je op iets eenvoudigs wilt vestigen. Probeer moeilijke telefoongesprekken aan te gaan. Geloof het of niet, het kan je manier van denken drastisch veranderen.

12 stop met ja zeggen

De meesten van ons denken dat ja het juiste antwoord is of het perfecte antwoord. Dat als we ja zeggen, we ons openstellen voor veel mogelijkheden en we onszelf toelaten om gewoon verder te verkennen. Blijkbaar is wat gebeurt, het tegenovergestelde. Ja zeggen heeft de neiging om ons in situaties te plaatsen waarin we niet echt gelukkig zijn. Zoals je zojuist ja zei tegen die reünie-uitnodiging, want hoe durf je nee te zeggen? Of u zei gewoon ja tegen het werkaanbod in het hele land, want wie zegt nee tegen een baan? Zien? Stel je eens voor hoeveel yesses we zeggen tegen dingen en aanbiedingen die we niet echt leuk vinden. Stel je eens voor wat er zou gebeuren als we nee durven zeggen. Veel mensen zouden zelfs deze weg niet inslaan omdat ze denken dat het weigeren van iets een daad van lafheid is. In feite is het weigeren van iets dat je echt wilt weigeren een daad van moed en wijs denken.

11 Stop met het oplossen van mensen

Wij mensen zijn gewoon mensen die machines repareren. Een probleem met gadgets? Wees een slimme nerd en bedenk een betere gadget. Een probleem met uw bedrijf? Oproep voor een vakbondsprotest en probeer dingen op te lossen. Over het algemeen is de bereidheid en honger om dingen te repareren groot. Het helpt bij het bouwen aan een betere toekomst. Maar proberen mensen te repareren, wat veel mensen doen, dat is een heel ander verhaal. En vaker wel dan niet, proberen om mensen te repareren is geen goede zaak. Mensen zijn niet kapot, oké? Ze zijn misschien in een slechte vorm of ze hebben een erg gestoorde houding, maar ze zijn niet kapot. En je bent niet geboren om de toverstaf op te nemen en het om hen heen te wassen, in de hoop dat het pixie-stof ze zou oplossen. Laat gewoon je vrienden en familie en collega's zijn. Laat ze zichzelf vinden en repareren zelf als ze denken dat ze dat moeten doen.

10 Stop met vergelijken

Vergelijken is eigenlijk een gezonde gewoonte. Het stelt ons in staat om niet alleen onszelf te zien en wat we hebben en wat we hebben gedaan, maar ook andere mensen in de buurt. Vergelijken leert ons wat beter zou kunnen werken en wat niet. Alles wat te veel wordt gedaan, kan echter pijnlijk zijn. Wanneer je veel meer tijd besteedt aan het vergelijken van jezelf en je prestaties met anderen dan alleen maar alles waarderen over jou, is de kans groot dat je negatieven opmerkt dan er is. Je zult anderen als superieur aan alles zien. Je hebt een jammer feestje 24/7. Vergelijken leidt je nergens heen. Het is praktisch gewoon een verspilling van tijd. Houd in gedachten dat er altijd iemand zal zijn die veel slanker is dan jij, groter dan jij, een beter salaris hebt dan jij, etc. Je hebt de controle over je leven en als je deze vergelijkende gewoonte de controle geeft over jij en laat het op de bestuurdersstoel zitten ... dan is dat aan jou.

9 Stop met focussen op dingen die fout kunnen gaan

Er zijn dat soort mensen die een wilde verbeelding lijken te hebben. In plaats van uit te gaan en de wereld te verkennen, gekke dingen te doen en te ervaren wat leuk is, hebben ze de neiging om hun leven te besteden aan het formuleren waarom dit en dat mis kunnen gaan. Nog voordat ze uitstappen en het enige doen wat ze willen, hebben ze al eindeloze gedachten in hun hoofd over wat er mis zou kunnen gaan. Hoe we het ook proberen, we kunnen dit geen veilige wereld maken. Er zal altijd gevaar zijn en dingen kunnen altijd fout gaan. Zelfs als we denken dat we ons hebben voorbereid op alle mogelijke mislukkingen, zelfs als we denken dat we genoeg back-upplan hebben, doen we dat niet. En het resultaat van het hebben van dit soort mentaliteit is het hebben van geen plezier. Omdat degenen die zich concentreren op wat er mis zou kunnen gaan in plaats van echt van het leven te genieten, gewoon zullen wachten op de slechte val van andere mensen. Dan zullen ze zeggen "Ik zei toch dat het fout kon gaan."

8 Stop met klagen

Wie houdt niet van klagen? Wie klaagt niet nog voordat hij iets eerst heeft uitgeprobeerd? Wie klaagt niet over het leven? Niemand. Dat is echter geen reden om niet te stoppen met klagen. Of minimaal minimaliseren. Het heeft geen zin om te vergelijken. Bedenk dat je altijd iets te klagen hebt. Zou je kostbare tijd willen besteden aan klagen over deze wereld en alles wat erin zit? Zou je liever praten over de dingen waar je niet gelukkig mee bent met je vrienden, en zou je ook blij zijn om hun klachten te horen? Ik denk het niet. Niemand zou naar de klachten van iemand anders willen luisteren, vooral als dit het enige is waarover deze persoon ooit spreekt. Dus in plaats van te klagen, waarom niet proberen er iets aan te doen. Misschien werkt het, misschien niet ... maar er is geen andere manier om het te weten dan te proberen. Op deze manier zul je een nuttig mens zijn dan alleen maar een klager van het leven.

7 Stop met wonen in het verleden

Feit is, er is niets dat je kunt doen aan het verleden. Wat er al gebeurd is, en hoezeer je er ook over denkt, er zal niets veranderen. Ongeacht hoeveel je denkt aan wat je had kunnen doen, je zult het niet kunnen en het verleden veranderen. Omdat het het verleden is. Het is het deel van het leven waar je geen controle over hebt, dus stop met proberen het te beheersen. Stop met proberen veranderingen aan te brengen omdat het verleden voorbij is. Maar makkelijker gezegd dan gedaan. Er zijn veel mensen die niet kunnen helpen, maar urenlang nadenken over het verleden. En misschien hebben ze daar goede redenen voor. Misschien zoeken ze naar lessen die ze kunnen leren, zodat het verleden zichzelf niet herhaalt. Als je echter stilstaat bij iets uit het verleden dat niet echt de moeite waard is om op te blijven stilstaan, dan is dat niet juist. Als er geen les meer is om te leren of als er geen stenen meer zijn om te slaan, is het waarschijnlijk tijd om verder te gaan.

6 Stop met jezelf te schoppen voor mislukkingen

Falsen is pijnlijk, maar het is ook iets dat we niet kunnen wissen. Het maakt niet uit hoe hard we het ook proberen, het maakt niet uit hoeveel voorbereiding we doen, we zullen nog steeds falen in sommige dingen. In plaats van boos te zijn op jezelf omdat je faalt, probeer dan te accepteren dat mensen zijn ontworpen om te falen en te slagen. Als je ergens op flopte waar je zoveel moeite voor deed, of iets waarvan je dacht dat het lukte, dan was het maar zo. We kunnen onmogelijk alles doen wat we doen. Het is onnodig om te zeggen dat je jezelf niet als iemand beschouwt die er slecht uitziet als je je realiseert hoeveel je jezelf schopt voor alle mislukkingen die zijn gebeurd. Denk niet aan jezelf als dom om dingen niet in een betere lens te zien. Het gebeurt. Het is leven. Het heeft gewoon geen zin om aan de negatieve kant te blijven. Voer in plaats daarvan inspanningen uit om een ​​verandering aan te brengen en je zult beslist meer van het leven houden.

5 Stop met proberen het leven van andere mensen te leven

Iemand verafgoden is niet slecht, maar proberen zijn leven te kopiëren, of liever, zijn leven leiden is een heel ander verhaal. Het soort verhaal waar je geen deel aan wilt hebben. Het is de menselijke aard om mensen te verafgoden - of het nu om beroemdheden gaat of om onze buurman. Maar soms verafgoden we hen zo erg dat we hen afgunstig vinden en vervolgens hun leven willen leiden. We proberen alles te hebben wat ze hebben en nemen deel aan activiteiten waar ze aan deelnemen. Als je idool aan yoga doet, is het niet onmogelijk dat je ook yoga zou overwegen. Als deze gewoonte uit de hand loopt, kan het ons slecht schaden. Het heeft geen zin om het leven van anderen te leven. Je koestert en je hebt ontzag voor wat ze hebben dat je niet genoeg aandacht aan je leven schenkt. Is dat echt wat je wilt? Ben je echt dol op tijd besteden aan proberen iemand te zijn die je niet bent??

4 Stop met het labelen van dingen

Mensen houden van labels en zeggen niet dat je dat niet doet. Labels zijn goed. Ze zijn er om ons te helpen dingen te onthouden. Ze zijn ook erg gemakkelijk om geobsedeerd door te zijn, geen wonder dat de hedendaagse maatschappij dol is op het etiket op alles en iedereen. Wanneer u iemand gaat labelen, kan het moeilijk zijn om de ketting te verbreken. Het kan moeilijk zijn om te stoppen, en de kans is groot dat je duizenden redenen zult vinden om te rechtvaardigen wat je doet. Maar een vette persoon labelen als lelijk, of een depressieve persoon als een gek, of een goedkope auto als goedkoop, dat is gewoon grof. En onaanzienlijk. Denkt u dat het geweldig is als u kiest voor meer betaalbare make-up en mensen in de buurt u goedkoop zullen noemen? Waarschijnlijk niet. Houd in gedachten dat je niet weet wat er in het leven van anderen leeft. Het labelen van hen zal op geen enkele manier helpen. En jezelf etiketteren dat iets is wat je niet bent, zal ook niet helpen.

3 Stop met het zien van geld als de koning van alles

Maakt geld de wereld rond? Kan zijn. Misschien niet. Misschien voor anderen wel. Maar wat denk je ervan? Denk je dat het gezond is om geld te verdienen als koning van alles? We hebben de neiging om iemands leven te meten met het geld op zijn bankrekening. We hebben de neiging mensen te zien die een hemd en een korte broek dragen als iemand die arm is, en mensen die een pak en stropdas dragen als iemand die rijk is. We beoordelen mensen zo gemakkelijk op basis van hun uiterlijk en het geld dat ze hebben. Misschien is het te zeggen "Dus wat als je zoveel maakt?"  Omdat we echt niet de koning van alles moeten maken. We moeten onze aannames en onze beslissingen baseren op dollartekens. Natuurlijk hebben we allemaal geld nodig. We hebben allemaal rekeningen te betalen en we moeten allemaal eten. Maar denk je niet dat een eenvoudiger leven ook oké is? Immers, deze wereld is zoveel meer dan alleen geld.

2 Stop met het vermijden van de dingen die je echt wilt doen

Dit blijft een fenomeen ... we hebben allemaal dit ene ding dat we willen, maar om de een of andere reden vermijden we het. Voor anderen is het meer dan één ding. Waarom doen we dit? Waarom vermijden we de dingen die we graag willen ervaren? De leuke dingen die we willen proberen ... Er is geen definitief antwoord, maar misschien kunnen we dit beschouwen als een andere mysterieuze menselijke natuur. We kunnen echter proberen dit minder te doen. We kunnen proberen en alles vergeten wat ons tegenhoudt en er gewoon voor gaan. Schop niet dat je een van deze mensen bent, ik wed dat we allemaal zover komen dat we weten dat we iets willen, maar we vermijden het. Misschien is het jouw roeping of gewoon iets dat je sterk interesseert. Hoe dan ook, ga er gewoon voor. Stop met het te vermijden en u zult genieten van het leven beter. Misschien komt het goed, misschien maak je het verprutst, maar je moet het tenminste doen.

1 Stop met aan jezelf te twijfelen

Als je nooit aan jezelf hebt getwijfeld, zelfs niet één keer, dan weet ik niet hoe je het doet. Ik weet niet of het in de eerste plaats zelfs mogelijk is. Twijfel over zichzelf is als eigenliefde. Het bestaat om een ​​reden en het heeft een goede en slechte kant. Maar twijfel aan zichzelf heeft veel meer slechte kanten dan goede kanten. Het zal je energie en je passie leegmaken. Je zult uiteindelijk twijfelen aan elk klein dingetje dat je doet. Twijfel over zichzelf houdt ons scherp. Het moedigt ons aan om een ​​beetje dichter bij de grond te blijven. Maar teveel ervan zal u geen goed doen. In plaats van vaak aan jezelf te twijfelen, overweeg dan om sterker te zijn en verantwoordelijkheid te nemen voor het resultaat. Wees moediger en geloof dat je zult slagen; en als je dat niet doet, leer dan de les en koester het. Hierdoor blijf je nog steeds dichter bij de grond terwijl je het grote doel bereikt dat je hebt. Het is niet eenvoudig maar zeker de moeite waard.