15 tips om ervoor te zorgen dat u daar fris blijft
Dames, laten we eerlijk zijn, praten over vrouwelijke hygiëne lijkt een nogal taboe onderwerp. We voelen ons nooit op ons gemak als we ons daar niet 100% vers voelen, maar we willen ook niet iemand om advies vragen of het probleem erkennen. Het is een lastige situatie.
Het enige proces dat lijkt te werken aan het vinden van de juiste antwoorden is eindeloze Google-zoekopdrachten typen. Waarom moet het zo'n ongemakkelijk gesprek worden? Nou, daar gaan we het zeker vandaag over hebben. Alles wat we willen weten, is hoe we alles schoon, gezond en ruikend geweldig kunnen houden!
Dat is waarom je op de lange termijn meer kunt leren over vaginale hygiëne. U hebt geen producten nodig om uw damesbloem lekker te laten ruiken en soms kunnen de kleinste dingen u een lange weg banen om u schoon te houden. Het enige dat u hoeft te doen, is deze tips volgen om ervoor te zorgen dat u daar fris blijft.
15 Vermijd producten met geuren.
Hoewel het misschien verleidelijk is om parfum te gebruiken, kunnen producten met sterke geuren juist schadelijk zijn voor uw gezondheid. Deze geuren kunnen zeer gevoelig zijn voor de vaginale mucosa, die meer slechte bacteriën kan opbouwen.
Het gebruik van producten zoals vrouwelijke doekjes of geparfumeerde padliners is ook geen goed idee. Volgens verschillende bronnen zal het gebruik van deze producten je geur nog verergeren en je huid irriteren. We raden u aan uw geld niet te verspillen omdat u niet naar bloemen hoeft te ruiken. Er zijn meer natuurlijke remedies om alles daar zo gezond en schoon mogelijk te maken.
14 Verklein het.
Je kunt je vrouwelijke geur verminderen door je schaamhaar bij te knippen. Hoewel de meesten van ons bezig zijn met het verwijderen van alle tapijten, is het misschien niet goed voor uw vaginale gezondheid zoals vermeld in De draad. Elke vorm van verwijdering kan uw haarzakjes doen ontvlammen. Het haar is eigenlijk betrokken bij het in balans houden van je gezondheid en geur. Maar als het uit de hand loopt, is trimmen geen vreselijke optie.
Als je nog steeds zin hebt in harsen, is er gesuggereerd dat je veel aandacht schenkt aan je plaatselijke schoonheid of wasplaatsen. Een vreselijke reactie als gevolg van harsen kan leiden tot ongezonde bacteriën of andere vreselijke complicaties.
13 Gebruik alleen water of zeer milde zeep om het schoon te maken.
Nogmaals, producten met sterke geuren zijn niet goed voor je damegebied. Blijf uit de buurt van body-washs of zeer geparfumeerde zeepjes tijdens het douchen. Je kunt het overal op je lichaam gebruiken, maar bepaalde plekken kunnen tot onaangename irritaties leiden.
Het is ook het beste om alleen de buitenkant van je vagina schoon te maken en niet de binnenkant. Womenshealth.gov vermeldt dat het reinigen van de binnenkant kan rotzooien met de balans van normale bacteriënstroom. Veel artsen raden aan helemaal niet te douchen in dat gebied. Het kan op lange termijn leiden tot gezondheidsproblemen, zoals bacteriële ziekten of problemen met de zwangerschap.
12 Verander uw pads of tampons vaak wanneer u in uw periode bent.
Hoe graag we ook onze tijd van de maand hebben, het is belangrijk om te denken dat je tijdens je menstruatiecyclus gezond bent. Het klinkt misschien beangstigend, maar het veranderen van je vrouwelijke producten om de paar uur of zo helpt je om je vagina gezond te houden.
Het nemen van meer douches kan ook een goed idee zijn. Er is een piek in bacteriegroei als je menstruatie optreedt en zelfs als je denkt dat het slecht ruikt, ben je misschien de enige die het opmerkt. Het is echter nog steeds een goed idee om de netheid van het gebied iets vaker in stand te houden tijdens deze periode.
11 Eet yoghurt.
Je zou nooit gedacht hebben dat het eten van een soort van voedsel je vers zou houden. Maar het is waar! Studies hebben aangetoond dat yoghurt rijk is aan lactobacillus-bacteriën. Wat betekent dat? Nou, het helpt tegen een van de meest voorkomende oorzaken van vaginale geur - Candida-infectie. De voedingsstoffen van de yoghurt helpen in principe om het normale vaginale pH-niveau te herstellen.
Niet te vergeten, yoghurt is al een gezonde keuze om mee te nemen in uw dagelijkse voeding. Eet ongeveer twee kopjes ongepelde, ongezoete yoghurt per dag. Al snel genoeg zwaait u vaarwel naar uw vaginale geur en ziet u er slanker uit.
10 Draag 100% katoenen ondergoed.
Hoewel het soms beter is om een panty en een zijden onderbroek te dragen, heeft Victoria je nooit het geheim verteld over hoe deze stoffen je ventilatie blokkeren. We stellen de verschillende kleuren en sexy patronen op prijs die ons helpen ons goed te voelen, hoewel ze mogelijk de oorzaak zijn van niet geweldig ruiken.
Het dragen van los katoenen ondergoed helpt de luchtstroom te openen en eventuele vreemde geuren te verwijderen. We vertellen je niet om je mooie slipje nooit meer te dragen, maar niet elke dag dragen zal je zeker helpen om je meer comfortabel en fris te voelen.
9 Neem meer douches.
Hoewel het niet wordt geadviseerd om je haar dagelijks te wassen, doe je een douchekap op en ben je van plan om overdag meer douches te nemen. Een paar minuten onder de douche zorgen ervoor dat u zich schoner voelt. En je hoeft jezelf niet eens te wassen met bodywash! U kunt een milde zeep gebruiken om alles op te spoelen. Water zal prima zijn om je lichaam op te frissen.
Als u uw privéruimte wast, vermindert dit de geur en voelt u zich comfortabel voordat u naar buiten gaat of naar bed gaat. Je zult je meteen beter voelen na het nemen van een lekkere warme douche.
8 Koel het met de scrub-a-thons.
Waarom helpt niet obsessief schrobben de geur weg te gaan? Hoe meer je scrubt, hoe sneller de vreselijke geur terugkeert. Je vagina is immers een zelfreinigend orgaan. Sorry dames, douchen is dan niet toegestaan. Je moet de goede en slechte bacteriën in evenwicht brengen om een gelukkige, gezonde vagina te hebben.
Blijf ook weg van de geurende badproducten en laat je lichaam al het werk doen. Hoewel het misschien moeilijk is om het gebied niet zo vaak schoon te maken als je wilt, denk je maar, je helpt jezelf om weg te blijven van ziektes zoals bacteriële vaginose (veroorzaakt door een verstoorde bacterie) en je hebt alles weer terug naar normaal ruiken.
7 Draag ruimere kleding.
Soms is het dragen van jeggings of een echt strakke broek niet de beste outfitkeuze als je denkt aan vrouwelijke hygiëne. Hoe strakker de broek, hoe meer je damegebied gaat zweten, wat uiteraard een slechte geur vereist. Het dragen van lossere kleding zou meer ventilatie mogelijk maken en ervoor zorgen dat u zich veel comfortabeler voelt.
Het is zelfs geen slecht idee om meer rokken en jurken in je dagelijkse garderobe op te nemen. Trouwens, we zijn altijd in de weer om ons te kleden voor onze dagelijkse outfits. We raden u aan om uw jegging vaker te reinigen om slechte geuren te voorkomen.
6 Bezoek een gynaecoloog.
Zelfs als naar de dokter gaan misschien niet uw favoriete bezigheid is, kan een bezoek aan uw gynaecoloog zeer nuttig zijn voor uw vaginale gezondheid. Veel slechte geuren kunnen afkomstig zijn van meer ernstige bacteriën of ziekten. Uw arts kan dus gemakkelijk achterhalen wat zich daar afspeelt.
Om nog maar te zwijgen, de arts kan vrij verkrijgbare medicijnen voorschrijven om alles weer normaal te krijgen. Een jaarlijkse check-up afspraak met je gynaecoloog lijkt ook altijd een goed idee. Vaginale gezondheid is belangrijk om te controleren op een soepele zwangerschap in de toekomst of het voorkomen van kanker.
5 Gebruik geen geurende tampons.
Het lijkt verleidelijk om geurende tampons te gebruiken. Maar het is een heel slecht idee! Het gebruik van geurige producten op zo'n gevoelig gebied kan schadelijk zijn voor het meest kwetsbare ecosysteem van uw lichaam. Je wilt daar geen parfumproducten gebruiken.
Hoewel deze producten in eerste instantie geweldig van buiten kunnen ruiken, zal het combineren met uw natuurlijke geur geen bevredigende combo-geur maken. In de meeste gevallen wordt de geur erger. Sla de kunstmatige producten over en vertrouw op uw vagina om de reiniging uit te voeren tijdens uw volgende menstruatiecyclus.
4 Ga commando 's nachts.
Hoewel het niet echt wordt aangeraden om in het openbaar een opdracht te geven, kun je je ondergoed niet overslaan als het tijd is om naar bed te gaan? Kom op, het is niet zo erg! Het maakt echt niet uit of je toch ondergoed onder je pyjama draagt. Bovendien geeft het je onderdelen een paar uur om echt te ademen.
De extra ventilatie helpt de bacteriën op te ruimen en houdt alles gezond. Je kunt jezelf zelfs beter gaan voelen met het beetje extra comfort. Als je 's ochtends wakker wordt, kun je je dag meteen in een geweldige stemming beginnen.
3 Oefen veilige seks.
Seksuele ziektes kunnen echt alles daar snel verstoren voordat je het beseft. Het wordt altijd aangeraden om veilig vrijen te gebruiken en bescherming te gebruiken. Niet alleen om zwangerschap te voorkomen, maar als je alles daar beneden hebt, ruik het ook niet raar.
Voor en na de geslachtsgemeenschap is het misschien het beste om dat gebied ook te wassen. Je kunt elke bacterie of erger nog, seksueel overdraagbare aandoeningen vermijden. Zelfs als je geen tijd hebt om te douchen, probeer dan op zijn minst te plassen na de seks. Het klinkt misschien raar, maar de urine helpt om bacteriën uit je vaginale gebied weg te spoelen. Die kleine stap kan helpen bij het genereren van een goede gezondheid met alles wat daar gaande is.
2 Blijf uit de buurt van junk food.
Je bent wat je eet. Vreselijk eten zal je daar niet perfect laten ruiken. En kun je het je kwalijk nemen als je vette friet of gekruid eten eet? Begin in plaats daarvan veel gezonder voedsel te eten zoals fruit. Maak je geen zorgen. Je damesbloem zal geen citrusgeur hebben, maar omdat fruit een hoog gehalte aan water heeft, zal het helpen om bacteriën die slechte geuren veroorzaken weg te spoelen.
Als fruit niet werkt, eet dan een paar keer per week gekookte of rauwe knoflook om je vagina gezond te houden. Knoflook bevat wetenschappelijke eigenschappen die helpen bij het doden van gist. Terwijl gistinfecties je gezondheid daar beneden kunnen aantasten, kan het eten van meer knoflook helpen bij het wegwerken van slechte vaginale geur.
1 Doe speciale oefeningen.
Ben je al eerder bevallen? Je puboccoygeus spier- en bekkenbodemspieren zijn misschien niet de beste vorm na de bevalling of worden zwakker naarmate je ouder wordt. Af en toe een snelle oefening doen, zou je spieren kunnen versterken om problemen zoals urine-incontinentie te voorkomen.
Kegel-oefeningen doen precies dat ding. Het enige wat u hoeft te doen is uw bekkenbodemspieren te lokaliseren (het is het beste om te doen alsof u stopt met plassen omdat u ze gemakkelijk zult voelen). Houd de spieren gedurende drie seconden vast tijdens het aandraaien. Laat dan los. Herhaal dit 15 keer. Je kunt deze Kegel-oefeningen dagelijks blijven doen om controle te krijgen en in de nabije toekomst een betere vaginale gezondheid te hebben.
