15 redenen waarom je geen gloeiende huid hebt

Soepele huid is een van de grootste indicatoren voor een goede gezondheid. Immers, huid is het grootste orgel. Als er verschillen zijn in je dagelijkse routine, is je huid vaak het eerste deel van je lichaam dat dit laat zien. Zie het als een signaal dat er iets niet klopt. Het is normaal om hier en daar een zitje te hebben. Maar als huidproblemen een regelmatig verschijnsel worden, is er duidelijk iets mis.

We zien overal Instagram-beroemdheden en -modellen met die bedauwde gloed die licht reflecteert en helderheid uitstraalt. Houd er rekening mee dat dit na uren make-up, perfecte belichting en een verscheidenheid aan filters is om uit te kiezen. Er zijn tips en trucs om markeerstiften en contouren te gebruiken om die gloed te doen alsof, maar die kan verdwijnen zodra je je gezicht hebt gewassen.

De echte oplossing voor het verkrijgen van een mooie huid is geen make-up. Dat bedekt alleen het oppervlak en maskeert onvolkomenheden. Als u problemen heeft met puistjes, vlekken of vroegtijdige tekenen van veroudering, is het beter om uw algehele gezondheid in het algemeen te evalueren. Er is misschien iets niet in evenwicht en als u erachter komt wat het is, bent u op het goede spoor voor een stralende huid. Zie je huid als een gigantische spons die doordringt in alles wat je in je lichaam stopt. Hier zijn enkele van de meest voorkomende redenen waarom je huid niet die natuurlijke uitstraling krijgt op de lange termijn.

15 Je drinkt niet genoeg water

Dit is meestal de meest voorkomende reden. We hebben allemaal deze reden gehoord, maar het is zo gemakkelijk te verwaarlozen. Het drinken van minstens 8 glazen per dag helpt het lichaam te ontdoen van gifstoffen. Maak er een gewoonte van om te allen tijde water aan uw bureau te houden op het werk, in uw auto of gewoon bij u. Op deze manier hoef je er niet aan herinnerd te worden om het te drinken en je zult het de hele dag nippen zonder het te beseffen. In plaats van de frisdrank met lunch, pak je in plaats daarvan een waterfles. Maak het onderdeel van je dagelijkse routine, en je hoeft er niet eens meer over na te denken. Als de smaak te zacht is, giet deze dan met wat citroen of limoen naar smaak. Vermijd die suikerhoudende dranken met het label 'natuurlijke smaken' omdat de kansen waarschijnlijk zijn dat ze dat niet zijn.

14 Je bent te gestrest

We leven in een snelle cultuur waar we altijd haast lijken te hebben. Verplichtingen op het werk om het volgende project af te ronden, indruk te maken op deze klant of na te streven dat het laatste examen belastend AF is. Wanneer je gestrest bent, komt het steroïde hormoon van cortisol vrij in de nieren door signalen uit de hersenen. Dit leidt vaak tot de overproductie van olie die puistjes of andere huidproblemen zoals huiduitslag en rosacea veroorzaakt. Het kan ook mensen irriteren die vatbaar zijn voor psoriasis.

De geest en het lichaam gaan hand in hand en je huid is geen uitzondering. Beheer de stress in je leven door het beoefenen van yoga, meditatie of andere ontspannende activiteiten die je gedachten van dingen afleiden. Soms moet je zelfs je levensstijl helemaal opnieuw evalueren. Misschien werk je op de verkeerde baan of in de verkeerde relatie. Wat het ook is, het is het niet waard om je gezondheid op te offeren.

13 Je consumeert te veel verwerkte voedingsmiddelen

Verwerkte voedingsmiddelen worden beschouwd als alles dat is geproduceerd om ruwe ingrediënten chemisch te veranderen om het langer houdbaar te maken. De volgende keer dat u boodschappen doet, moet u op zoek gaan naar kunstmatige ingrediënten die zijn gelabeld als smaakstoffen, conserveringsmiddelen, monosodium glutamaat (MSG), gehydrogeneerde olie, kunstmatige zoetstoffen, kleurstoffen voor levensmiddelen en fructose-glucosestroop. De lijst gaat maar door. De algemene vuistregel is dat als je het niet kunt uitspreken, het dan een chemische stof is, dus ga voorzichtig te werk.

Deze soorten voedingsmiddelen bevatten giftige stoffen die er niet alleen voor kunnen zorgen dat je huid er dof uitziet, maar ook verband houden met vele andere gezondheidsproblemen. Diëtisten hebben recent ontdekt dat lege koolhydraten en suikervoedsel zeer ontstekingsreacties veroorzaken en een piek in de bloedsuikerspiegel veroorzaken. Dit verhoogt de hormonen die de olieproductie stimuleren.

12 U exfolieert niet

Exfoliëren van de huid eenmaal per week is essentieel om het oppervlak van dode huidcellen te verwijderen. Ik weet zeker dat je hebt gehoord dat het een goede tip is. Als je echter een stralende huid wilt en niet alleen een schone, heldere huid, dan is dit een absolute must. Geen ands ifs of maren. Je huid heeft de neiging om lagen olie, vuil, enz. Aan het oppervlak op te bouwen en die opeenhoping moet worden verwijderd.

Microdermabrasie is een professionele oplossing voor exfoliëren. Het is een minimaal schurende behandeling die zachtjes uw huid schuurt en de dikkere buitenlaag verwijdert. Er zijn enkele geweldige Groupon-deals die u in uw regio kunt vinden. Microdermabrasie wordt gebruikt om een ​​verscheidenheid aan huidproblemen te behandelen. Of als je dat niet echt hebt, om het een boost te geven aan een natuurlijke gloed.

11 Je wil graag Tan

Als je nepbruin gebruikt, stop het dan onmiddellijk. Als je absoluut een nepbruin wilt hebben, kies dan voor een spraytint in plaats van een echt UV-zonnebankbed. Er is niets mis mee om van nature eerlijk te zijn. In feite verslaat een blanke huid met een natuurlijke glans een bruine kleur die er een week lang goed uitziet en op de lange duur leer wordt. Als je lijdt aan "tanorexia", doe dan wat je kunt om die verslaving te doorbreken.

Dit zou een van de no-brainer redenen moeten zijn waarom je geen stralende huid hebt. UV-stralen zijn de vijand van een jeugdige, stralende huid. Zelfs als je nu jong bent, zal de hoeveelheid tijd die je in de zon of in een zonnebank doorbrengt op de lange termijn jaren aan je toevoegen. Leer van de lichtere huid te houden als dit betekent dat je ouder wordt.

10 Je bent een roker

Dit is een andere niet-brainer reden waarom je geen stralende huid hebt. Zelfs vandaag nog zie je het roken van een sigaret soms zo nu en dan via de reguliere media. Wat je niet ziet, is hoe die prachtige modellen en acteurs er achter de schermen uitzien vóór make-up, haar en perfecte verlichting. Ze verstoppen zich achter een magische tool genaamd Photoshop.

Roken kan een 25-jarige maken dat ze ouder zijn dan 40 als ze aan het roken zijn. Van alle dingen die op deze lijst te volgen zijn, is dit veruit de grootste. De koolmonoxide verdringt de zuurstof in je huid en vermindert alle doorbloeding. Hierdoor blijft je huid droog en verkleurd. Met andere woorden, het verouderingsproces versnellen door de snelheid te verviervoudigen.

9 Je drinkt te veel alcohol

Oke, dus misschien is dit iets waar de meerderheid van ons schuldig aan is. Tenzij we recht voor de boeg zijn, maken we allemaal onze avonden mee naar de bars of huisfeesten. Over het algemeen droogt alcohol je hele lichaam uit, maar nogmaals, je huid is het grootste orgaan van het lichaam. Helaas, als je te veel drinkt, zal je huid het eerste gebied zijn dat begint te vertonen. Drinken ontneemt het lichaam zijn natuurlijke vitaminen en voedingsstoffen. Daarom, als je de gewoonte hebt om zwaar te drinken gedurende je hele 20s, is de kans heel groot dat je ermee begint te betalen op het moment dat je 30 wordt. Herinner jezelf er maar aan dat het goed is om zo nu en dan te blijven en niet dronken worden. Als je uit moet gaan, drink dan tenminste wat water tussen de drankjes om gehydrateerd te blijven.

Mijn moeder zei altijd: "Je wordt niet sneller verouderd dan drank en sigaretten". Kortom, van alle redenen om deze hele lijst te volgen, zijn deze en de vorige waarschijnlijk het belangrijkste.

8 You Are Caffeine Addict

Sorry om het te zeggen, de basis. Maar deze is ook een boosdoener voor een stralende huid. Cafeïne zuigt je huid droog aan van zijn natuurlijke hydratatie. Het is een diureticum, wat betekent dat zijn chemicaliën het water in een recordtijd uit uw systeem spoelen. Hierdoor zult u vaker moeten plassen, waardoor uw waterretentie vermindert. Hoewel dit misschien goed is om een ​​scherpe focus te houden of je eetlust te verminderen als je op dieet bent, kan dit negatieve effecten op je huid hebben..

Studies hebben geen uitsluitsel gegeven over de vraag of koffie daadwerkelijk acne veroorzaakt. Er zijn echter enkele experts die geloven dat koffie geen acne kan veroorzaken, maar de reeds bestaande aandoening kan verslechteren. Omdat cafeïne een direct effect heeft op de lever, kan het zijn vermogen om gifstoffen te reguleren remmen. Dit betekent dat het al een slechte huid kan verergeren.

7 Je consumeert te veel zuivel

Deze kan misschien gemakkelijk over het hoofd worden gezien, omdat we vanaf jonge leeftijd leren dat calcium onze botten sterker maakt. Denk hier maar eens over na: mensen zijn de enige soorten ter wereld die de behoefte voelen om niet alleen melk als volwassene te drinken, maar ook melk van een andere zoogdiersoort te drinken. Dat is juist. Het consumeren van zuivel is niet natuurlijk.

Melk, ijs, kaas en elke vorm van zuivelproducten (tenzij het biologisch gecertificeerd is) bevatten synthetische hormonen die in de koe worden gepompt om meer melk te produceren. Ontsteking en acne zijn gebonden aan het hormoon IGF-1, dat een groeihormoon is voor babykoeien. Voor mensen irriteert het acne en veroorzaakt het roodheid. Dairy bindt ook dode huidcellen samen in je poriën, zodat ze niet op natuurlijke wijze kunnen verdwijnen. Dit leidt tot verstopte poriën en overtollige olieproductie.

6 Uw lever functioneert niet goed

Niet te veel van ons zouden ooit aan onze lever denken als een spiegelreflectie van de gezondheid van onze huid. De werking van uw lever is direct gerelateerd aan de conditie van uw huid. Dit komt omdat de primaire functie van de lever is om gifstoffen af ​​te breken zodat uw lichaam ze kan verwerken. Als je lever die gifstoffen niet goed kan filteren, dan hebben die gifstoffen ergens anders nodig om te verlaten. Meestal is dat ergens anders je poriën (of erger nog, zelfs de diepere lagen van je huid).

Vele malen dat we onze huidaandoeningen behandeld krijgen, worden we steroïde gels of crèmes voorgeschreven die alleen het oppervlakkige probleem behandelen. Dit verhelpt geen storingen in uw lichaam. Overweeg om verder te gaan en meer voedingsmiddelen te eten die antioxidanten bevatten. Omega-3-supplementen zoals visolie kunnen ook helpen bij chronische huidproblemen.

5 Uw hormonen zijn uit mep

Helaas is dit een van de meest voorkomende oorzaken van acne bij tieners en volwassenen. Gedurende ons hele leven fluctueren onze hormonen en brengen verschillende hoeveelheden androgeen vrij, die aanwezig zijn in zowel mannen als vrouwen. Androgenen dragen bij aan acne-uitbarstingen door de olie-klieren te overstralen en de ontwikkeling van huidcellen die de haarzakjes onder de huid vormen te wijzigen.

Als u de anticonceptiepil gebruikt, kan dit leiden tot meer productie van deze soorten olieproducerende hormonen of tot vermindering van de productie. Als u de pil gebruikt en veroorzaakt dat u uitvalt, overweeg dan om eraf te gaan. Als u de pil niet gebruikt, kan het nemen ervan uw hormonen en menstruatiecyclus reguleren.

4 U wast uw lakens niet

Niet alleen zijn bedden de grootste behuizing van bedwantsen, maar ook het huis waar vuil en olie zich opstapelen. Net als je kleding, moeten je lakens (met name je kussenslopen) regelmatig worden gewassen. Soms als je gaat slapen van het wassen van een fris gezicht, kun je de volgende ochtend wakker worden met plotselinge puistjes. Vuile bedsheets kunnen hier de schuld van zijn en dit is vaak een over het hoofd geziene reden voor huidproblemen. Er is zelfs een term genaamd acne mechanica, wat het soort acne is dat wordt veroorzaakt als gevolg van materiaal of voorwerpen die je gezicht raken.

Sommige deskundigen adviseren zelfs om uw kussen om de 2-3 dagen te wassen. Laten we eerlijk zijn, de meesten van ons hebben niet zoveel tijd over voor ons. Gewend raken aan het wassen van je lakens één keer per week kan een verschil maken.

3 U wast uw make-upborstels niet vaak

Dit is een andere vaak gemakkelijk te vergeten reden waarom je die stralende huid niet hebt. Maak er een gewoonte van om je make-upborstels net zo vaak te wassen als je kussenlakens wast. Hoe langer je gaat zonder je make-upborstels te wassen, hoe meer bacteriën zich opstapelen. Dan veeg je al het oude overschot weer helemaal in je poriën. Yuck.

Om nog maar te zwijgen over het feit dat, als je je make-upborstels niet vaak genoeg schoonmaakt, het ze uitwist en je ze eerder moet weggooien. Het delen van make-upborstels of -applicators is ook een goede manier om infecties van het ene lichaam naar het andere te verspreiden. Als je eindelijk die penselen hebt gewassen, zul je versteld staan ​​van hoeveel spullen er uit komen. Als het uw gootsteen vertroebelt wanneer u ze wast, dan wast u ze waarschijnlijk niet genoeg.

2 U hebt de juiste make-uptechnieken niet toegepast

Bijna altijd is minder meer als het gaat om het toepassen van cosmetica. Precies wat u gebruikt om uw huidimperfecties te verdoezelen, is wat uw poriën het meest belemmert. Misschien is het tijd om een ​​stapje terug te doen en je make-uproutine te revalueren. Gebruikt u een goedkope basis die is beladen met oliën of niet-biologisch afbreekbare chemicaliën (zoals alles met het label "fragrances" of natriumsulfaten)? Gebruik je oude make-up die lang geleden eruit moest zijn geslingerd??

Soms is een eenvoudig getint vochtinbrengende crème en belichtingstoestel alles wat u nodig hebt om een ​​boost van glans in uw huid te krijgen. Een meer au naturel of een "geen makeup make-up" -look kan een lange weg banen door het licht op je gezicht te reflecteren. Kies ingrediënten in make-up die natuurlijker en gemakkelijker uit te spreken zijn wanneer u de achterkant van het etiket leest. De algemene vuistregel is dat als je de naam niet hardop kunt zeggen, het dan te veel chemicaliën bevat voor je lichaam.

1 U hebt nooit een dermatoloog gezien

Als al het andere faalt en u voor uw huid heeft gezorgd, is het tijd om een ​​afspraak te maken met uw dermatoloog. Als uw huid niet kan stoppen met uitbreken, of als deze niet in goede staat is, kan er iets ernstig mis zijn. Als er iets is, kan een professional u een beter begrip geven dat geen cosmetische lijn ooit kan. Zij zullen in staat zijn om u bepaalde behandelingen te geven die uw huid in topconditie zullen brengen. De reden dat je die stralende huid niet hebt, staat misschien niet eens op deze lijst na een afspraak met een dermatoloog.

In ieder geval is het beter om minstens één keer per jaar een dermatoloog te bezoeken voor een regelmatige controle op huidkanker. Iedereen krijgt af en toe een puistje, maar als je consequente problemen met je huid ziet, dan vertelt je lichaam je dat er iets niet klopt.