15 beroemdheden die zweren bij yoga
Yoga is als die oude oma die weigert op te geven, zelfs in haar jaren negentig. Wat zou je anders deze oude spirituele wetenschap noemen die zich blijft aanpassen aan de eisen van de moderne levensstijl? Van de traditionele Hatha en Kundalini Yoga tot de zeer intensieve Power en SUP Yoga, hier is iets dat de komende eeuwen helemaal zal rocken. Als je dacht dat yoga niet cool genoeg voor je was, zul je snel ontdekken welke sterren alles toeschrijven van hun platte buik tot een fantastische houding ten opzichte van yogasessies. En als je je had afgevraagd waar deze beroemdheden hun bron van jeugd krijgen, dan zijn het waarschijnlijk hun yogamatten.
Heb je nog geen yoga geprobeerd? Dit artikel kan van gedachten veranderen, omdat de voordelen niet alleen voor uw fysieke welzijn zijn, maar ook voor uw geest. Voor degenen onder u die willen ontspannen en echt tot rust komen na een zware dag of week, is dit de gewoonte om het te proberen. Hier zijn 15 celebs die zweren bij yoga. Genieten!
15 Jennifer Aniston
Jennifer Aniston is als een goede wijn omdat ze steeds beter wordt met de leeftijd. Deze 47-jarige Friends-ster weet zeker hoe ze moet pronken met een strak en gebeeldhouwd lichaam, iets dat ze te danken heeft aan haar yogaregime. Aniston crediteert haar vriend en instructeur Mandy Ingber voor het houden van haar in goede vorm. Het programma van Ingber, dat ze deelt in haar publicatie Yogalosophy 2013: 28 Days to the Ultimate Mind-Body Makeover, is een krachtige combinatie van traditionele yoga en vetverbrandende cardio-oefeningen. Volgens een artikel in het NY Daily News is dit programma dat Aniston het perfecte lichaam gaf voor haar film We're the Millers, waar ze een exotische danseres speelt. Rapporten zeggen ook dat Aniston zich tot yoga wendde terwijl ze zich voorbereidde op haar huwelijk met Justin Theroux. De actrice rekent echter op yoga om redenen die haar fitheid en dat perfecte silhouet overstijgen.
14 Lady Gaga
De Born This Way-ster, even beroemd om haar albums en buitensporige outfits, is een grote yoga-fan. Ze is vaak gespot in een Bikram yogastudio in New York City. Dus wat is haar afhaalmaaltijden van haar yogalessen? De singer-songwriter vertrouwt toe: "Mijn yogaleraar Tricia zegt altijd: probeer elke dag zelf 15 minuten compassievolle gedachten te hebben." "Lady Gaga moest in februari 2013 een heupoperatie ondergaan en was een tijdje in de rolstoel gebonden daarna weer. Maar ze was pas na een paar maanden, in april, terug bij haar yogasessies. Het leek erop dat de zanger absoluut eerlijk was toen ze schreef: "Yoga geneest me", in een notitie dat ze haar yoga-instructeur verliet. Terwijl ze haar ziel verwende, vergat Lady Gaga echter niet de paparazzi te vermaken. Geen wonder dat ze in weinig meer dan kanten ondergoed verscheen voor haar yogales, die begrijpelijkerwijze een paar wenkbrauwen ophief in haar yogastudio Lower East Side.
13 Britney Spears
Het internet werd gaga over een Instagram-bericht dat Spears de afgelopen januari heeft gedeeld. Het toonde de popprinses die een handstand deed en haar nicht Sophia Alexandra Spears kuste. Van Spears 'roze sportbeha en shorts van dezelfde kleur tot kleine Sophia, en die omgekeerde kus, de foto is een schattigheid overload. Maar wat de show steelt, is het slanke lichaam van de superster. De zangeres crediteert haar yogasessies voor haar supertonische lichaam en deelde zelfs haar routine in een interview met het tijdschrift Shape. Haar instructeur in Los Angeles laat haar een mix van yogahoudingen doen in sessies van 60 tot 90 minuten, twee keer per week. En raad eens, als haar foto's te geloven zijn, zijn de yogi-vaardigheden van Spears ver boven het beginnersniveau. Ze schreef op haar handstand Instagram pic, "Yoga yoga ... feelin better and getting back on the mat". Zeker, Spears rekent op yoga om haar lichaam er geweldig uit te laten zien!
12 Gisele Bundchen
Het internet kreeg iets meer te kwijlen toen het Braziliaanse supermodel Gisele Bundchen haar yogafoto's op Instagram plaatste in mei 2013. Het schot, dat meteen een hit werd, liet de moeder van twee zien met haar vriendin die deze eeuwenoude kunst beoefende met prachtige tropische bomen die de perfecte, serene achtergrond. Het bijschrift luidde: "Een mooie manier om de ochtend te beginnen ... Ik wens u een vreugdevolle dag!" Bundchen was een grote yogawetmaker en heeft vaak gesproken over haar passie voor Anusara en prenatale yoga. In feite telde ze zwaar op yoga tijdens beide zwangerschappen. Waarom? Omdat ze gelooft dat yoga haar lichaam net zo goed voorbereidt als haar geest.
11 Christy Turlington
"Ik kan me mijn leven zonder yoga niet voorstellen. Het is meer dan alleen een fysieke oefening - het gaat over in het heden zijn en leren accepteren wat je hebt om je volledige potentieel te bereiken ", zei het supermodel van de jaren 90 in een interview met Marie Claire. Ze is een yogi sinds haar tienerjaren en is nooit gestopt. Net als Bundchen rekende Turlington tijdens haar zwangerschap op yoga. Volgens rapporten gebruikte ze de yoga-ademhalingstechnieken om de weeën tijdens haar natuurlijke bevalling aan te pakken. Yoga is over het algemeen een onderdeel van haar ochtendschema, net nadat ze haar kinderen heeft afgezet op school. Op andere dagen houdt ze ervan buiten te rennen. Turlington begon met beoefenen van yoga toen ze 18 was en heeft vrijwel alle populaire variaties uitgeprobeerd die er zijn. Ze is vooral een fan van de inversies - de omgekeerde houdingen waarvan gezegd wordt dat ze goed zijn voor de interne organen en de huid. "De oefening zorgt ervoor dat ik me goed voel en helpt me om het evenwicht en de gezondheid van binnenuit te behouden", zegt ze.
10 Michelle Williams
Hier is een moeder die de voordelen van yoga wil verspreiden voor alle andere moeders via haar Single Mom Project, dat ze in 2010 samen met haar twee vrienden heeft opgericht in Boston. Ze besefte hoe duur het zou kunnen zijn voor moeders om een babysitter te regelen, alleen maar om een yogasessie bij te wonen. De gedachte inspireerde haar zo veel dat ze doorging en dit project creëerde. In een interview met het tijdschrift Marie Claire zei de actrice: "Het idee achter het programma is dat als je de tijd kunt vrijmaken, we de rest doen. Het biedt kinderopvang, terwijl de moeder in de yogales zit, en het is allemaal gratis. "Volgens Williams heeft yoga haar een beter mens en een betere moeder gemaakt. Ze denkt ook dat het haar heeft geholpen om het hoofd te bieden aan de dood van haar ex-partner. Heath Ledger. "Yoga gaf me opluchting als niets anders", zegt Williams.
9 Hillary Clinton
Het jaar 2016 was vooral zwaar voor de voormalige First Lady. Dus, hoe gaat het met haar? Bronnen zeggen dat het yoga is. Hoewel niemand zeker weet wat voor soort yoga Clinton-praktijken oplevert, geloven veel experts dat het Hatha-yoga moet zijn, het gemakkelijkste en meest populaire type. In een persconferentie in maart 2015 beweerde de voormalige minister van Buitenlandse Zaken dat een van de vele alledaagse dingen die er in haar verwijderde e-mails (van haar privé-account) waren, haar yogaroutines waren. Hoewel Clinton yoga en zwemmen veroordeelt voor fitness en energie, zien politieke commentatoren duidelijk iets anders achter haar relatief nieuwe liefde voor deze oude praktijk. Veteraan Democratisch strateeg Joe Trippi denkt dat yoga Clinton "meer relatable" maakt. Met andere woorden, het brengt haar op een gedeeld platform met al die mensen die kiezen voor yogasessies, vrouwen in het bijzonder. Veel mensen geloven dat Clinton probeert politieke mijlpalen te verdienen door middel van haar yogasessies, maar volgens de Yoga Journal heeft ze haar man wel een tijdje geleden met yoga in gesprek gebracht.
8 Katy Perry en Russell Brand
Het was de breuk met haar ex-echtgenoot Russell Brand die Katy Perry inspireerde om zich tot yoga te wenden. Ze twitterde over een spirituele reis in september 2012 waarin de popster zei dat ze bad en deelnam aan een groepsmeditatie. Dit was slechts twee maanden nadat het vorige paar hun scheiding had afgerond. Ze drong er zelfs bij haar fans op aan te doneren aan David Lynch's transcendentale liefdadigheidsmeditatie, terwijl ze instond voor de diepe impact die het op haar had. "Transcendente meditatie heeft mijn leven veranderd", tweette ze. Net als Perry beweerde zelfs haar ex-echtgenoot te hebben geprofiteerd van yoga. Hij crediteert zelfs yoga omdat hij hem helpt drugsverslaving te bestrijden. Hij is vaak gespot in een yogastudio in Los Angeles. Volgens berichten heeft hij een opleiding tot yogaleraar gevolgd en is hij van plan zijn eigen studio te openen.
7 Adam Levine
Hier is een yoga-advocaat die gelooft dat elke plaats goed is voor yoga. Geen wonder dat er altijd een backstage-ruimte is gemarkeerd met 'yoga' bij elk Maroon 5-concert. Wat meer is, in een interview in 2013 met Men's Health, onthulde de frontman van Maroon 5 zelfs dat hij vóór elke voorstelling minimaal een uur yoga doet. Voor Levine gaat het ook om focus en concentratie. Hij gelooft zelfs dat yoga hem in staat heeft gesteld om helder te denken en om betere beslissingen te nemen. Rapporten zeggen dat deze Grammy-winnaar in twee uur yoga in zijn dagelijkse routine perst. Wat Levine het meest fascineert aan yoga, is de niet veeleisende aard ervan. Het enige wat je nodig hebt is een mat en een beetje ruimte. En volgens de super-performer is dat wat yoga geschikt maakt voor mensen zoals hij die veel reizen.
6 Madonna
Het macrobiotische dieet van deze zangsensatie maakt zoveel nieuws als haar muziekalbums. Serieus, een beroemdheid zijn is een moeilijke klus! Maar hoe beheert deze diva het allemaal? Ja, je raadt het goed, natuurlijk door yoga. Madonna is een groot bewonderaar van Ashtanga-yoga, die ze begon te oefenen vlak na de geboorte van haar dochter Lourdes in 1996. Ze is zo diep beïnvloed door de stijl van yoga dat ze zelfs de opening Ashtanga mantra scandeerde in haar album getiteld Ray-of- Licht. Ze speelde zelfs een Ashtanga-coach in The Next Big Thing. Bij Madonna draait yoga helemaal om jezelf vinden, een compleet pakket dat geest, lichaam en ziel koestert. "Yoga is een metafoor voor het leven. Je moet het heel langzaam doen. Je kunt je niet haasten ... Je moet gewoon ademen en loslaten ", zegt de zanger.
5 Gwyneth Paltrow
Het bijhouden van een druk schema en het bijwerken van haar nieuwsbrief GOOP moet voldoende belastend zijn. We zullen niet eens vragen waarom Paltrow zich tot yoga wendde. De actrice die net zo veel haar hoofd haalt voor haar films als haar lifestyle-keuzes en tips voor het ouderschap, beoefent yoga 's ochtends, zes dagen per week. Volgens rapporten wordt ze elke ochtend om 4.30 uur zelfs wakker om yoga te beoefenen. Afgezien van de gezondheidsvoordelen van yoga, is het kalmerende effect dat haar het meest aanspreekt. Om Paltrow te citeren: "... yoga heeft me volledig veranderd. Ik probeer het elke dag te doen, en het effect is geweldig. Het is niet alleen tijdens de uren dat ik aan het oefenen ben. Het gaat erom hoe het doorwerkt in de rest van mijn leven. Het maakt alle andere bullsh * t verdrijven. Wie ik ben, is naar voren gekomen, en al het andere is door de weg gegaan. "Ze steunt ook hartstochtelijk de liefdadigheidsinstelling Bent on Learning die yoga beschikbaar maakt voor de openbare scholen in New York..
4 Jessica Biel
Hoewel yoga niet het enige is in haar fitnessschema, hangt mevrouw Timberlake er sterk van af om in vorm te blijven. Ze geeft er de voorkeur aan elke week een paar yogalessen bij te wonen. Ze kiest voor joggen, boksen, wandelen en gewichtheffen om haar fitnessregime te voltooien, maar yoga blijft haar steun. In een interview met Elle in 2011 legde de actrice uit: "yoga is een constante voor mij omdat het mijn spieren lang en flexibel houdt." In september 2014 twitterde de actrice gekscherend: "Nadat ik een nieuwe yogapositie heb gemaakt, wil ik erover opscheppen, wat een beetje de antithese van yoga is. Oeps. "Hoewel veel van haar volgers foto's eisten om het punt te bewijzen, weten we dat haar hete lichaam het grootste bewijs is. Uitwerken op haar passie voor yoga Biel vertelde Fox 411: "Ik heb geen leven ... Ik breng veel tijd door in yogales."
3 Robert Downey Jr.
De stoere Iron Man op het scherm had een vrij moeilijk persoonlijk leven. Hij bracht een groot deel van zijn jongere jaren door met het strijden tegen drugs- en alcoholverslaving. Gelukkig won hij al die veldslagen, en niet zonder de hulp van yoga, waarvan hij beweert dat hij enorm heeft bijgedragen aan zijn gezondheidsverbetering en welzijn. Downey Jr. is zeer vocaal over de rol die yoga speelt in zijn leven, en heeft zich er meerdere keren over verteld in zijn interviews met TIME magazine en Men's Fitness. Hij zegt dat hij veel steun nodig heeft, iets dat yoga hem biedt. Voor hem is het meer dan alleen een fitness-regime, het is zijn overlevingsstrategie. De acteur oefent met celebrity trainer Vinnie Marino, en lijkt het erg leuk te vinden. "Vinnie is de ultieme yogainstructeur ... bekwaam, soms bruut, maar ook medelevend en geestig", zegt de acteur. Van alle yogatypen geeft hij de voorkeur aan de meer dynamische power-flow-klassen.
2 Sting
Yoga heeft hem als uitvoerder verbeterd en heeft hem en zijn vrouw als een koppel dichterbij gebracht. Dat is wat zanger Sting vurig gelooft na meer dan 20 jaar hartstochtelijk yoga te hebben beoefend samen met zijn vrouw Trudy. Hij is van mening dat yoga zijn professionele leven ook heeft verrijkt door zijn productiviteit en creativiteit rechtstreeks te beïnvloeden. Hij legt uit dat zijn verschillende yogalessen zijn longcapaciteit hebben vergroot waardoor hij langer dan ooit tevoren aantekeningen kan maken. Sting oefent yoga elke dag 60 tot 90 minuten. Hoewel hij 's morgens de voorkeur geeft, voordat hij gaat ontbijten, vindt hij het niet erg om hem naar het latere deel van de dag te verplaatsen, vooral als hij op tournee is. In tegenstelling tot veel andere yoga-voorstanders was Sting niet altijd een fan van yoga, omdat hij liever rigoureuze trainingen gaf. "Natuurlijk was ik helemaal verkeerd. Ashtanga-yoga vereist veel fysieke en mentale inspanning, en het duurde niet lang voordat ik verslaafd raakte ", geeft de uitvoerder toe.
1 Reese Witherspoon
Voor ons allemaal die klagen dat we geen tijd hebben om te oefenen, hier is wat inspiratie. Laat ons je voorstellen aan Reese Witherspoon, actrice, moeder, ondernemer en fitnessfreak. Waar haalt ze al haar energie vandaan? Als je naar haar routine kijkt, lijkt het een direct resultaat te zijn van haar drie tot vier loopsessies elke week in combinatie met rigoureuze yogalessen. De actrice wordt vaak gezien met haar yogamat, die in en uit yogastudio's beweegt. Ze oefent met instructeur Kirschen Hagenlocher, die ook Eva Mendes, Julia Roberts en Isla Fisher coacht.
Naast de sessies van 90 minuten, houdt ze ook van het beoefenen van yoga in haar huis. Volgens een InShape-artikel, werd ze gespot door Naomi Watts samen uit te strekken in een studio in Los Angeles. Met bijna 40 weet deze ster balans te brengen tussen fitness en leven.