15 verschrikkelijke resoluties die je nooit zou moeten maken

Het is officieel 2017 en je weet wat dat betekent - veel mensen maken hun jaarresoluties (en breken deze). Nu is het idee van een nieuwe jaarresolutie geweldig, in theorie - een nieuw jaar, een nieuwe start, een betere jij. Wat is er niet dol op zelfverbetering? Maar vaker wel dan niet worden resoluties het ding dat je je schuldig herinnert in april, het ding dat je hele maand in januari ruïneert door je leven over te nemen. Het is niet iets dat veel mensen houden - en voordat je je slecht voelt om jaar na jaar je resoluties te breken, troost je hierin - een van de redenen waarom zoveel mensen falen bij hun voornemens is dat ze, nou ja, vreselijke resoluties maken beginnen met!

Bij The Talko draait alles om je beste zelf te worden (en je liefde voor beroemdheden en humor na te laten), dus we gaan je helpen om de schuldoplossing voor de oplossing in 2017 te vermijden. Als je al je voornemens hebt genomen voor de jaar, maak je geen zorgen - je kunt waarschijnlijk een paar aanpassingen implementeren en een resolutie maken die je waarschijnlijk veel eerder zult bereiken.

Of je nu wilt klaren of een nieuwe taal wilt leren, of je nu aan je relaties of je carrière wilt werken, er is een oplossing voor je - zorg ervoor dat je deze 15 vreselijke degenen vermijdt.

15 Word lid van een sportschool

Er is een reden dat er zoveel grapjes zijn over het feit dat de sportschool in januari druk is, en een reden dat bijna elke sportschool een soort speciale januari-deal heeft voor nieuwe leden. Dat komt omdat zo veel mensen besluiten dat ze beter in vorm willen komen en denken dat het lid worden van een sportschool de beste manier is om dat doel te bereiken. Ja, als je het leuk vindt om in de sportschool te trainen, dan is het zeker een geweldige investering in je gezondheid. Sportscholen zijn echter niet voor iedereen - sommige mensen geven er de voorkeur aan om naar buiten te rennen en kunnen beter worden bediend door te investeren in een paar geweldige loopschoenen en een armband om je muziek te dragen. Anderen geven misschien de voorkeur aan leuke lessen en moeten hun zuurverdiende dollars besteden aan Zumba- en Pilates-lessen. Hoewel een sportschool je zeker kan helpen om in vorm te komen, als het niet de juiste fit voor jou is, zul je niet eindigen - zoals veel mensen die zich in januari aanmelden voor lidmaatschappen..

14 Stop met eten * voer elk gerecht in waar je van houdt *

Kijk, we snappen het - januari rolt rond nadat je de hele maand december hebt gegrild op familiefeesten en vriendenmaaltijden, feesten op al je favoriete vakantiebehandelingen. Het kan verleidelijk zijn om in de tegenovergestelde richting te willen rennen en gewoon groene smoothies te drinken en gestoomde groenten te eten. Dat is echter geen duurzame verandering - en als je er een oplossing voor bent om vrijwel elk gerecht dat je leuk vindt uit te schakelen, zul je een ellendige maand tegemoet gaan en waarschijnlijk je gezicht vullen met hamburgers en ijs in februari. Nu is er niets mis met het proberen gezondere keuzes te maken - dat is een fantastische oplossing die een positief effect kan hebben op zoveel aspecten van je leven. Beschouw het echter als een toevoeging - in plaats van te zeggen dat je elk zoet ding uitsnijdt, zeg je tegen jezelf dat je in de plaats soms je avondschaal met ijs ruilt voor een schaal fruit, of de salade naast je hamburger bestelt in plaats van de frietjes. Babystapjes, allemaal.

13 Breng meer tijd door met familie en vrienden

Dit is een fantastische resolutie om te maken op het oppervlak, maar als je een beetje graaft, zul je je realiseren waarom het zo vreselijk is - het is veel te vaag. Luister, iedereen wil proberen meer tijd te maken voor zijn vrienden en familie - niemand wil doelbewust de tijd opgeven om te lachen en te genieten met je BFF's. De reden dat mensen merken dat ze niet zoveel tijd doorbrengen met hun geliefden is omdat ze de tijd niet maken, of dat ze gewoon te uitgeput zijn nadat ze eindeloos hebben gewerkt aan overwerk dat ze niets anders willen doen dan floppen op het bankstel aan het einde van de dag. Dus om deze resolutie goed te maken, moet je er concreter over zijn - misschien is het iets specifieks, zoals jezelf beloven dat je elke zondagmorgen twee uur gaat uitbrillen voor een brunch met je vriendinnen, of dat je besluit organiseer eens per maand een diner voor uw gezin.

12 Wees een meer nette, georganiseerde persoon

Oké, deze resolutie heeft hetzelfde probleem als de hele 'meer tijd doorbrengen met de resolutie van je dierbaren' - het is zo vaag dat het helemaal overweldigend is! Als je jezelf op 1 januari belooft dat je een volledig georganiseerde persoon zult worden, zul je waarschijnlijk een week later aan het eind van het verhaal zitten wanneer je probeert te bepalen waar te beginnen. Net zoals je doelen in meer beheersbare stappen moet doorbreken, moet je je resoluties breken in kleinere stappen die eigenlijk concreet en haalbaar zijn. Bijvoorbeeld, als je droomt van een altijd schoon huis, een waar je niet hoeft te klauteren om dingen in kasten en onder banken te duwen zodra je onverwachte bezoekers krijgt, begin dan klein. Zeg tegen jezelf dat je je jas en schoenen moet opbergen als je elke dag thuiskomt, of dat je de rommelpost niet op de toonbank laat liggen. Je moet ergens beginnen, en die kleine stapjes zullen er uiteindelijk toe leiden dat je je grotere voornemens bereikt.

11 Stop met stress 

Kijk, we snappen het - resoluties zijn de belofte aan jezelf om de problemen aan te pakken die je in je leven tegenkomt die je wilt oplossen. Voor veel mensen houdt dit in dat je probeert de stressbelasting te beheersen die een overweldigend beest in je leven is geworden. Maar alleen maar zeggen dat je wilt stoppen met stresseren gaat niet werken - als dat zo zou zijn, zou iedereen zichzelf gewoon een mentale herinnering geven als ze de stress voelen aankomen en dan doorgaan met hun leven, volledig ontspannen. De enige manier om te proberen je stress te beheersen, is om de dingen aan te pakken die de stress veroorzaken - dat betekent dat je goed naar je leven moet kijken en moet proberen te achterhalen waar je gemakkelijk veranderingen kunt aanbrengen. Als je merkt dat als je probeert de juiste outfits te vinden, je wordt gestrest, is het misschien handig om een ​​keer een persoonlijke shopper uit te geven om een ​​capsule-kledingkast samen te stellen. Als je gestresst bent omdat je een hekel hebt aan je baan, is het misschien tijd om naar je andere opties te kijken en een carrièreverandering te plannen. Als het alleen maar algemene stress is, zou het misschien nuttig zijn om elke ochtend te beloven om te trainen. Het gaat erom uw resolutie beter beheersbaar en effectief te maken.

10 Verlies zo snel mogelijk een bepaalde hoeveelheid gewicht

Terwijl sommige mensen die besluiten om af te vallen eigenlijk alleen maar moeten opschonen en een paar gezondere keuzes moeten maken, zijn er veel mensen die een aanzienlijke hoeveelheid gewicht te verliezen hebben om hun gezondste persoon te worden. Het besluit om 50 ponden te verliezen zal echter waarschijnlijk mislukken, gewoon omdat het massaal overweldigend lijkt. 50 pond is veel te verliezen gewicht, en wanneer je week of twee van hard werken slechts een schamele gewichtsverlies van een pond oplevert, is het zo, zo gemakkelijk om ontmoedigd te raken en gewoon helemaal op te geven. Als je resolutie gebonden is aan een of ander gewichtsverlies, probeer het dan een beetje kleiner te maken, bijvoorbeeld, bedenk dat je twee pond per maand verliest. De hoeveelheid is klein en beheersbaar, en hoewel het misschien een druppel in de emmer van uw grotere doelen lijkt, vertrouwt u ons - voor u het weet, bent u goed op weg om uw streefgewicht te bereiken zonder te benadrukken, net zo veel als je had jezelf opgedragen met een gigantisch doel.

9 Bespaar meer geld

Oké, als je resolutie is om meer geld te besparen, laten we het echt zijn - hoewel het je in eerste instantie misschien lukt, in februari, zul je merken dat elke schattige jurk en best verkochte boek een noodzakelijke aankoop is. Voor je het weet ben je weer terug bij af, want waarom zou je om een ​​abstracte reden sparen als je geconfronteerd wordt met heel reële, zeer verleidelijke aankopen? Om echt succesvol te zijn, moeten de meeste mensen op zijn minst iets in gedachten hebben waar ze voor willen sparen - ook al is dat ver in de toekomst. Misschien weet u al dat u eerder wilt stoppen met werken, dus u wilt zo snel mogelijk bijdragen aan dat doel. Misschien droom je ervan om je eigen huis te bezitten, compleet met een witte houten schutting en een kleine achtertuin, dus je probeert een bepaalde aanbetaling te sparen. Het maakt het veel motiverender om de balans in uw account hogerop te krijgen als u zich kunt voorstellen waarvoor u precies spaart.

8 Verdien meer geld

Deze resolutie is gewoon verschrikkelijk omdat, nou ja, wie op aarde niet wil je meer verdienen? Natuurlijk, geld koopt zeker geen geluk, maar het kan veel dingen kopen die uw leven een stuk eenvoudiger maken, dus waarom zou u uw inkomsten zo veel mogelijk niet willen verhogen? Welnu, terwijl het doel is dat velen hebben, is de resolutie verschrikkelijk omdat het niet duidelijk genoeg is. Misschien verdien je meer geld door een baan te vinden die een beetje beter is. Misschien houdt het in dat je een bijdehot vindt waarvan je houdt. Misschien is het een paar lessen om een ​​lucratieve nieuwe vaardigheid aan te leren waarvan je denkt dat je die later kunt omzetten in een hoger verdienvermogen. Ieder individu heeft een andere vaardigheden, een andere reeks omstandigheden en een ander carrièrepad - dus je moet uitzoeken hoe het is om meer geld te verdienen en enkele concrete doelen te stellen in plaats van jezelf te vertellen dat je meer wilt . Per slot van rekening kun je niet zomaar een geldboom planten en maand na maand oogsten.

7 Start uw droomproject

Zoals de meeste verantwoordelijke volwassenen weten, is er een verschil tussen een droom hebben en genoeg hebben om de rekeningen te betalen. Natuurlijk kan het ongelooflijk bevredigend zijn om je voor te stellen een ondernemer te worden die aan het roer staat van een enorm succesvol bedrijf. Maar nogmaals, deze resolutie vereist veel mini-resoluties om dit mogelijk te maken. Als je een bepaalde grote droom hebt dat je altijd al een realiteit wilde maken, zou het eerlijk gezegd een beetje dom zijn om gewoon in het diepe te springen en het te laten gebeuren - zeker, het werkt af en toe voor sommige mensen, maar voor veel anderen is dat een goede manier om uw bankrekening leeg te maken zonder iets te laten zien. Als je echt een passieproject wilt nastreven in het nieuwe jaar, probeer het dan op te splitsen in kleinere stappen - misschien begin je met een paar optredens aan de kant terwijl je je normale 9 tot 5 aan het werk bent, of zweer je elke zaterdag op te dragen om aan je droom te werken.

6 Neem de dingen naar het volgende niveau in uw relatie

Er zijn bepaalde relatie- en liefdesgerelateerde doelen waar je zeker aan kunt werken - het oplossen van een effectievere communicator in je relatie is bijvoorbeeld een fantastische oplossing. Het is echter een beetje verschrikkelijk om een ​​oplossing te vinden om een ​​of andere vorm van commitment van je partner te krijgen. Niemand houdt van een ultimatum en wees eerlijk tegen jezelf - wil je net zo graag een voorstel krijgen als je weet dat het meestal gebeurde omdat je druk uitoefende op je vent? Het antwoord is waarschijnlijk nee. Als je echt het gevoel hebt dat je je tijd verspilt en je wilt weten of je langdurige relatie daadwerkelijk ergens naartoe gaat, dan moet je besluiten om een ​​paar serieuze gesprekken te hebben in de loop van het jaar met je partner om zeker dat u op dezelfde pagina staat - een verplichtingsvoorstel zal niets bereiken behalve dat alle betrokkenen ongelukkig worden, en dat komt absoluut niemand ten goede.

5 Trainen elke. single. dag.

Kijk, fitness-gebaseerde oplossingen zijn absoluut fantastisch - wie zou ooit iets slechts zeggen over het opnemen van meer activiteit in je leven en het creëren van gezonde gewoonten? Regelmatig sporten een deel van je leven maken, is een fantastisch doel en zal je zoveel voordelen bieden, afgezien van de fysieke veranderingen die je in je lichaam zou kunnen zien. Het is echter een vreselijke oplossing om elke dag op te lossen om te trainen omdat, nou ja, je bent een mens en je hebt een leven. Op een dag moet je laat op je werk blijven en niet in staat zijn je avondworkout in te drukken, anders zul je je knie bezeren tijdens een run en de blessure misschien verergeren door te proberen je slopende schema voort te zetten zonder de tijd te nemen om te rusten. Het is een geweldige oplossing om regelmatig te trainen om te oefenen, maar elke dag trainen is dat niet - je moet leren luisteren naar je lichaam. Als je je fantastisch voelt en meerdere dagen achter elkaar wilt trainen, is dat prima - maar als je tegen jezelf zegt dat je absoluut geen enkele dag kunt overslaan, ben je geneigd jezelf te slaan als het leven in de weg zit en je niet in staat bent om een ​​dag op de sportschool te komen.

4 Zeg "nee" tegen jezelf behandelen

Als je hebt gemerkt dat je je misschien wat vaker zult overgeven dan je portemonnee (of taille) zou willen, kan het verleidelijk zijn om op te lossen om te stoppen met jezelf te behandelen - je hebt tenslotte niet echt die lekkernijen nodig, toch? Welnu, dit is een ander geval van een resolutie die het een beetje te ver voert. Moet je elke keer dat je een voet buiten je huis of appartement stapt verwennen? Absoluut niet. Echter, als je elke kleine traktatie in je leven weghaalt, wel, dan zul je ellendig worden en uiteindelijk uiteindelijk uitbarsten in een enorme eetbuien of winkelende spree om je over te geven aan alle traktaties die je jezelf hebt ontzegd. Het is een verschrikkelijke oplossing om traktaties volledig te verwijderen - een betere oplossing zou zijn om je traktaties af te sluiten, misschien één per week of één per maand, om van slechte gewoonten af ​​te komen zonder je helemaal gek te maken met ontbering.

3 Ga vol gas voor een nieuwe hobby

Het ontwikkelen van een leuke hobby is een prachtige oplossing - veel mensen vinden tegenwoordig dat ze niet echt een productieve en bevredigende hobby hebben, en verspillen al hun vrije tijd met scrollen door sociale media of kijken naar iets op Netflix. Hobby's zijn geweldig. Echter, vooral tijdens het resolutieseizoen, verbinden veel mensen zich tot veel meer dan ze zouden moeten en meer afbijten dan ze kunnen kauwen. Je hebt bijvoorbeeld talloze artikelen gelezen over de positieve voordelen van meditatie, dus je besluit om elke ochtend een uur lang te mediteren. Yikes. Hoewel het misschien voor sommigen werkt, zul je waarschijnlijk gefrustreerd raken, proberen de tijd te verdelen en proberen de oefening onder de knie te krijgen, en uiteindelijk helemaal stoppen. Hetzelfde geldt voor elke hobby - als je er echt van geniet en merkt dat je je schema herschikt om het te accommoderen, geweldig. Probeer echter niet om van een hobby een in wezen een deeltijdbaan te maken door elke week een bepaald aantal uren in te stellen.

2 Negatieve resoluties

Voor veel mensen, wanneer ze naar hun gewoonten en gedrag kijken, is het gemakkelijk om dingen eruit te halen die je liever niet meer wilt - je wilt stoppen met het eten van zoveel junkfood, niet zo veel tijd verspillen op internet, stoppen met binge-kijken uren en uren televisie per weekend, enz. Maar het creëren van een oplossing die in wezen een negatief is, een vereiste om iets uit je leven te halen, is een beetje jammer - het vereist dat je je concentreert op dingen die je probeert te vermijden en je zult jezelf uiteindelijk verslaan als je faalt. In plaats van resoluties te maken over wat je niet moet doen of consumeren, kun je je resoluties positiever noemen - in plaats van te zeggen dat je wilt stoppen met junkfood te eten, op te lossen om elke dag een groene smoothie op te nemen, of om een ​​gezonde, zelfgemaakte maaltijd te maken bij minste drie keer per week. In plaats van op te lossen om te stoppen met tijd te verspillen op internet, kunt u besluiten om een ​​deel van de tijd te spenderen die u normaal zou spenderen aan hobby's of tijd doorbrengen met vrienden.

1 Voornemens van vorig jaar

Het hele punt van de voornemens van het nieuwe jaar is om te inventariseren wat je wilt bereiken in het heldere, frisse, glanzende nieuwe jaar en een paar doelen te bereiken. Kortom, het gaat erom dat je je beste leven probeert te leven, om te doden in welk facet van je leven je ook wilt doden in dat specifieke jaar. Het is een nieuwe start. Dus waarom zou je in godsnaam dingen uit de weg gaan door de voornemens van vorig jaar te doorgronden? Natuurlijk kun je nog steeds dezelfde zorgen hebben - misschien ben je nog steeds niet zo regelmatig aan het sporten als je wilt, of ben je nog steeds aan het genieten van een paar te veel desserts. Als je echter besluit iets te gaan doen, komt dat waarschijnlijk omdat je het vorig jaar niet hebt volbracht - wat betekent dat je aan het begin van het nieuwe jaar begint door stil te staan ​​bij je eerdere mislukkingen. Dat is verschrikkelijk! Geef jezelf een nieuwe start en maak op zijn minst een aantal van je eerdere resoluties opnieuw, zodat je de motivatie die een nieuw jaar kan inspireren echt kan kanaliseren.