14 Tekenen dat je een digitale detox niet zou overleven

Er is geen sprake van, of of nee, mensen zijn tegenwoordig behoorlijk verslaafd aan technologie. En het is een enigszins modern probleem - zelfs terugkijkend op televisieseries uit de jaren 90, terwijl technologie aanwezig was, was het niet allesbeslissend. Tegenwoordig lijkt het er echter op dat de meeste mensen nergens heen kunnen zonder hun smartphones in handen te hebben, ze kunnen geen dag zonder inloggen op hun computer, en ze kunnen het niet uitstaan ​​om de Netflix-marathon af te sluiten.

Als je het gevoel hebt dat je veel te veel tijd met je gadgets doorbrengt en niet genoeg tijd met je vrienden doorbrengt, is er een eenvoudige oplossing - je moet een digitale detox doen. We zeggen niet dat je al je apparaten in de vuilnisbak gooit - mobiele telefoons zijn een fantastische innovatie voor noodsituaties. Laat de telefoon echter thuis als u met een oude vriend gaat koffiedrinken. Houd de televisie uit tijdens het avondeten en geniet gewoon van elkaars gezelschap. Er zijn veel voordelen aan het doen van een zelfopgelegde digitale detox.

Dan zijn er de echte technologieverslaafden, degenen die beginnen te trillen en panikeren bij de loutere vermelding van het overhandigen van hun kostbare smartphone. Ze kunnen zich niet voorstellen dat ze één minuut zonder technologie zitten, laat staan ​​een dag of zelfs langer. Van wie zijn deze van de technologie afhankelijke wezens? Als u merkt dat u het eens bent met de meerderheid van de items op deze lijst, bent u misschien een van hen.

15 Als u uw telefoon bent vergeten, keert u terug en haalt u deze onmiddellijk op

Kijk, we snappen het, slimme telefoons zijn geweldig. Ze helpen je om verbonden te blijven, ze zijn superhandig om iets op te zoeken als je door de stad rent en wie houdt er niet van om door Instagram te scrollen of een paar rondjes te spelen van de nieuwste game waar ze geobsedeerd over zijn? Maar als je je realiseert dat je je telefoon bent vergeten, draai je onmiddellijk terug om het te pakken - ongeacht of het je laat maakt, of dat je het de komende twee uur nodig hebt, dan is de kans groot dat je ' Ik heb echt een moeilijke tijd om het op te geven voor een digitale detox.

14 Je hebt een vaste datum bij Netflix

Vrijwel iedereen die Netflix heeft, is een grote fan van Netflix, laten we eerlijk zijn. Ik bedoel, er zijn zoveel opties binnen handbereik! En hoewel er zeker iets te melden valt over de ervaring om elke week op een nieuwe aflevering te wachten, is het feit dat het kijken naar een tv-programma waar je nu van houdt heel leuk kan zijn. Er is echter een verschil tussen het hebben van een Netflix-binge met enkele vriendinnen en een fles (of twee) wijn in het weekend, en het hebben van een elke nacht. Als je merkt dat je een seizoen per week achter je laat, wil je misschien wat bezuinigen. Als je merkt dat je een geheel doormaakt serie een week? Je krijgt duidelijke scheidingsangst als je dat account ooit opgeeft.

13 De enige keer dat u uw telefoon uitschakelt, bevindt zich in een vliegtuig

Er zijn een paar plaatsen, zelfs de grootste technologieverslaafden moeten loskoppelen, en een vliegtuig is daar een van. Het is bijna een tijdelijke zaak, omdat ze al Wi-Fi ontwikkelen voor vliegtuigen, dus het is slechts een kwestie van tijd voordat je al je oproepen kunt aannemen terwijl je door de lucht vliegt (hoewel, eerlijk gezegd, we een stiekeme verdenking hebben dat de helft de reden waarom je gevraagd wordt om je telefoon uit te zetten is dus je zult niet al je medepassagiers irriteren). Voorlopig moet u echter uw telefoon overschakelen naar de vliegtuigmodus wanneer u zich voorbereidt om ergens heen te vliegen. Als het idee om dat kleine vliegtuigpictogram boven aan je telefoon te zien je vreselijk bevalt, als je het idee hebt dat je je telefoon niet kunt controleren voor de duur van je vlucht, zou je zeker geen digitale versie overleven detox.

12 U laadt uw apparaten meerdere keren per dag op

Technologie heeft in de loop der jaren een lange weg afgelegd, inclusief batterijen. Terwijl een laptop, een laptop of een telefoon soms maar een paar uur in de wacht had gehangen, is die piepkleine, piepkleine batterij tegenwoordig wel een tijdje goed, afhankelijk van het gebruik. Als je merkt dat je constant op zoek bent naar een stopcontact om je apparaat op te laden, gaan we eerlijk zijn - het heeft niets met het apparaat te maken, en het heeft veel te maken met het feit dat je het gebruikt veel te veel. Berg alle extra batterijen op die u in het holster hebt gedaan, voor het geval u geen stopcontact kunt vinden en gewoon kunt ontspannen.

11 U herinnert zich niet de laatste keer dat u iets leest dat in druk is afgedrukt

10

Er waren eens mensen die het dagblad binnenbrachten en er met hun ochtendkoffie doorheen bladeren, terwijl hun vingertoppen aangenaam zwart werden en besmeurd met het krantenpapier. Ze zouden hun boekenplanken doornemen en uitzoeken welk blad op dat moment bij hun stemming past. Ze bladerden door glossy tijdschriften. Natuurlijk lezen veel mensen nog steeds - maar steeds meer mensen ontvangen hun nieuws op hun telefoons of computers en hebben hun leesgewoonten exclusief op e-books gezet. Als je niet eens weet wat de laatste keer dat je iets in druk leest in plaats van op een digitaal scherm, is er een probleem.

9 Je telefoon is 24/7 bij je

We maken ons zorgen over de locatie van uw telefoon wanneer u in het openbaar bent - u kunt tenslotte wachten op een sms om te zien of uw vriend onderweg is, misschien moet u aan het eind van de nacht, enz. We snappen het. Als je het echter niet aankunt om zonder je telefoon van de woonkamer naar de keuken te gaan, is er geen manier om een ​​digitale detox te overleven. Serieus - we zijn er vrijwel zeker van dat er niets zal gebeuren in de 30 seconden die nodig zijn om van de ene kamer van je huis naar de andere te lopen als de telefoon overgaat. Het hoeft niet altijd binnen twee voet afstand van u te zijn. Over dat gesproken…

8 Uw apparaten zijn altijd binnen handbereik - zelfs in bed

De super succesvolle Arianna Huffington is openhartig over haar houding ten opzichte van digitale apparaten in de slaapkamer - houd ze daar weg! Kijk, we weten dat in deze tijd talloze mensen hun telefoon als wekker gebruiken. Er moeten echter grenzen zijn. Als je onderweg bent om je telefoon te checken terwijl je in bed ligt, is de kans groot dat je slaap eronder lijdt. We gaan niet in op alle wetenschappelijke details over lichte en digitale schermen en zo, maar laten we gewoon zeggen dat het lezen van een boek in plaats van het door Facebook bladeren voordat je naar bed gaat wonderen doet voor je slaap.

7 U bent aangesloten zodra u wakker wordt

Er waren eens ochtendroutines die helemaal geen technologie inhielden. Misschien een kop koffie en een warme kom havermout, gevolgd door een korte wandeling, een warme douche en een beetje lezen. Wat je dag ook op de juiste voet begint. Tegenwoordig beginnen echter steeds meer mensen hun dag met een grote dosis technologie - vaak zelfs zonder uit bed te komen! Kom op, we zijn allemaal schuldig aan het te lang door sociale media scrollen voordat we onze kont uit bed slepen. Als je je echter geen ochtend zonder digitale apparaten kunt voorstellen, zou je zeker geen detox overleven.

6 Je hebt een fantoom-signaal ervaren

Niemand wil een belangrijk telefoontje missen, of zelfs een belangrijk sms-bericht. Tenslotte, dat is waar telefoons oorspronkelijk voor bedoeld waren - hulp bij communicatie. De verschijnselen van de fantoomring brengen de dingen echter naar een geheel nieuw niveau. Veel mensen hebben het ervaren - dat gevoel dat je telefoon trilt, maar als je het controleert, zijn er geen nieuwe oproepen of berichten. De fantoomring is een beetje een bijwerking van het dwangmatig controleren van uw telefoon- of sociale-mediarekeningen, en uw apparaat altijd een paar centimeter van uw vingertoppen vandaan houden.

5 Je raakt in paniek als de stroom uitvalt

Niemand houdt van stroomuitval - ze zijn ongemakkelijk, en ze kunnen zelfs een beetje beangstigend zijn. Terwijl veel mensen zich waarschijnlijk zorgen gaan maken over de inhoud van hun koelkast en vriezer, in de hoop dat het niet allemaal zal bederven, zal een technologie-verslaafde waarschijnlijk in paniek raken omdat apparaten stroom nodig hebben. Natuurlijk, de batterij in je telefoon en laptop zal nog een tijdje blijven bestaan, maar uiteindelijk zullen ze moeten worden opgeladen - en als een stroomstoring heel lang duurt, betekent dit dat je je apparaten niet hoeft op te laden. Stroomuitval kan een geforceerde manier zijn om te ontgiften, op voorwaarde dat je niet in paniek rondrijdt, in een poging om ergens je kracht te vinden om je apparaten op te laden.

4 Je hebt geen hobby's die geen technologie inhouden

Van sporten tot knutselen, er zijn tonnen hobbies die geen enkele vorm van apparaat vereisen. Heb je een voetbal en een veld om in te spelen? Je kunt een informeel voetbalspel starten tussen vrienden. Koop wat garen en eenvoudige breinaalden? Je bent halverwege op weg om een ​​prachtige sjaal te maken om de winterkou tegen te gaan. Hobby's zijn een belangrijk ding om te cultiveren, maar de technologie heeft dat een beetje verpest. Steeds meer mensen merken dat ze gewoon televisie kijken of scrollen door sociale media tijdens hun downtime in plaats van deel te nemen aan een hobby waarbij ze fysiek of creatief betrokken zijn.

3 U hebt een soort van technische verwonding gehad

Iedereen zal de verhalen onthouden van mensen die uiteindelijk gewond raken door overmatig gebruik van hun apparaten. Natuurlijk, iedereen weet van de carpale tunnel en probeert de pijnen en pijnen te bestrijden die het gevolg zijn van overmatig gebruik van computers. Er is echter ook een opleving van belachelijke technologie-gerelateerde verwondingen, zoals duim verstuiking van te veel spellen van Candy Crush. Luister, we snappen het - het is verslavend om naar het volgende niveau te gaan. Maar als je jezelf verwondt door een aantal digitale verslavingen, heb je een digitale detox nodig - slecht.

2 Je kunt geen goede maaltijd eten zonder het te willen Instagramen

De helft van het plezier van uit eten gaan is de algehele ervaring. Natuurlijk, het is fantastisch om jezelf te trakteren op een maaltijd die je misschien niet kunt maken, of om een ​​aantal smaakcombinaties te proeven die je nog nooit hebt gezien. Chefs weten immers waar ze mee bezig zijn en kunnen absoluut heerlijke gerechten bereiden. Uit eten gaan gaat echter ook over genieten van de ambiance en inrichting van het restaurant en genieten van het gezelschap van degene met wie je dineert. Als je merkt dat je niet kunt genieten van een maaltijd omdat je het te druk hebt om Instagram-waardige foto's van het eten en het restaurant te maken, moet je een stap terug doen.

1 Je kunt niet in slaap vallen zonder 'nog één ding' te doen

Het is geen geheim dat technologie onze slaap beïnvloedt, en er zijn talloze artikelen waarin verschillende soorten onderzoeken met technologie worden aangehaald, maar we gaan met het simpele 'nog een ding' probleem. Eenvoudig gezegd, omdat we zoveel technologie binnen handbereik hebben, is het gemakkelijk om de slaap uit te stellen, omdat er nog maar één kort ding is dat je wilde doen. Of het nu gaat om het lezen van nog een artikel op je favoriete website, het verslaan van nog een niveau van het nieuwste spel waar je geobsedeerd bent, of nog een keer scrollen door je Instagram-feed voor updates, die kleine dingen kunnen kloppen. Probeer te ontgiften en breng je avond door met iets ontspannends.