13 dingen om te onthouden als je ooit de slechtste dag hebt gehad

Vanochtend werd je twintig minuten later wakker dan verwacht omdat je wekker defect was. Je hele routine was overhaast, dus je voelt je een beetje minder dan perfect. Toen je probeerde je koffie te zetten, besefte je dat je gisteren op was. Toch duw je jezelf op om het huis op tijd te verlaten, maar als je eindelijk bij je auto bent en het probeert aan te zetten, merk je dat de batterij leeg is. Je moet het gisteravond hebben achtergelaten. "Oh geweldig", denk je. Als de rest van je dag zoiets is als je stressvolle ochtend, weet je dat het geen goede dag wordt. Helemaal niet. Maar maak je geen zorgen, dat is waar we komen. Alleen omdat je 's ochtends gezogen, betekent niet dat de rest van de dag zal. Als je een slechte dag hebt (of zelfs een moeilijke tijd doormaakt), neem dan de tijd om deze 13 dingen te onthouden en we garanderen dat je je een beetje beter zult voelen (in ieder geval hopen we).

13 Het is tijdelijk

Ik weet het, ik weet het, het lijkt misschien alsof de rest van je leven voorbij is, maar dat is het echt niet. In feite is de slechte dag die je hebt hoogstwaarschijnlijk over in minder dan vierentwintig uur. Morgen heb je een nieuwe start. De kans bestaat dat, ongeacht waar je doorheen gaat, je je morgen een stuk beter zult voelen over elk obstakel of elke lastige situatie waarin je je bevindt. Misschien kun je je zelfs beter voelen voordat je gaat slapen. Vergeet niet dat naarmate de tijd verstrijkt, dat geldt ook voor al het andere. Het enige wat je hoeft te doen is het afwachten.

12 Het gebeurt bij ons

Echt wel. Kun je een enkele persoon bedenken die je kent in de wereld die geen slechte dag heeft gehad? Als je kunt, zijn we allemaal jaloers op die persoon. Laten we eerlijk zijn, iedereen maakt moeilijke tijden door, net zoals iedereen goede tijden beleeft. En terwijl we niet zeggen dat de strijd van anderen je beter zou doen voelen, zouden ze je in elk geval hoop voor de toekomst moeten geven. Waarom? Omdat het het bewijs is dat je doormaakt waar je doorheen gaat, precies zoals ze deden. Je bent niet alleen, we zijn er allemaal geweest. Het is slechts een deel van het leven.

11 Je kunt niet alles beheersen

Dat is juist. Hoe u ook probeert om dingen te controleren, u kunt het niet. Dingen zoals weer, verkeer, defecte wekkers, enz. Zijn volledig buiten uw bereik. Zelfs de manier waarop andere mensen je behandelen, ligt buiten je macht. Geef jezelf daarom een ​​pauze in plaats van tijd te verslaan met jezelf slaan of boos worden op dingen die je dag misschien nog erger hebben gemaakt. Laat het gaan. Je weet waarom? Omdat boos worden op hen, jezelf en zelfs andere mensen niets zullen repareren en het zal je dag zeker niet beter maken.

10 Jouw adem

Wanneer we angstig of van streek raken, houden we onze adem in. Ik maak geen grapje, het is een normale menselijke reactie op stressvolle situaties. En wat doet het vasthouden van onze ademhaling? Het zorgt ervoor dat we meer gestrest raken, ons meer opgekropt voelen en niet te vergeten, het maakt ons willen ontploffen. Dit is waarom het zo belangrijk is om te onthouden om te ademen als je een slechte dag hebt. Sluit je ogen en neem een ​​paar diepe inhalaties en adem uit. Niet alleen zal dit je helpen je zenuwstelsel te kalmeren, maar het zal ook helpen om eventuele spanning te verlichten. Bovendien, het proces van ademhalen en focussen op je adem helpt je geest leeg te maken.

9 Je gevoel voor humor

Ernstig. Wij weten. Het is echt heel erg moeilijk om je gevoel voor humor te onthouden wanneer alles mis lijkt te gaan. Maar als je niet kunt lachen om alle vreselijke dingen die gebeuren, wat kun je anders nog meer doen? Op een gegeven moment, vooral als je dag iets in de trant van dit is: word je wakker met vreselijk nieuws, alleen om erachter te komen dat je vriend je wil verlaten voor een andere vrouw, en dan ben je ontslagen van je baan - je bent echt gewoon moet je handen in de lucht gooien en lachen. Niet alleen zal lachen je direct een beter gevoel geven, maar ook omdat ... nou ja, omdat, wie anders heeft zoveel pech?

8 Andere mensen geven echt niet zo veel

Oké, nu geven je vrienden om je, maar daar zullen we later over praten. Als ik "andere mensen" bedoel, bedoel ik vreemden en collega's - mensen waarmee je alleen bekend bent. En ze geven misschien om je slechte dag, dat is prima, ga je gang en doe je gang. Maar waar ze niets om geven is dat je vijftien minuten te laat loopt, je gezwollen ogen de hele ochtend huilen, de vlek op je blouse van je gemorste koffie, of zelfs je vuile haar. Krijg het idee dat "mensen je oordelen" uit je hoofd. De kans is groot dat ze er niet minder om geven. Dat is alleen jij zelfbewustzijn, hard voor jezelf en zelfs zelfdestructief. Laat je angst dat andere mensen je veroordelen voor wat je ook doormaakt je dag nog erger maken.

7 Je bent geliefd

Zelfs als je je op dit moment niet geliefd voelt, ben je waarschijnlijk ergens bij iemand. En hoewel je misschien het gevoel hebt dat het universum vandaag tegen je is, is het dat waarschijnlijk niet. Over het algemeen willen mensen en het universum (we hopen) het beste voor u, vooral degenen die u het dichtst benadert. Vergeet niet dat als je je beter wilt voelen (hoewel het laatste waar je waarschijnlijk zin in hebt, is praten met vrienden of familie), de mensen die van je houden er altijd voor je zijn. Forceer jezelf om de telefoon op te nemen en praat met die ene persoon die alles zal doen om je aan het lachen te maken.

6 Je bent aan het groeien

Het is oubollig, we weten het. Toch is het waar. In elke strijd die je overleeft of overwint, groei je als een vriend, een werknemer, een partner, een dochter, of gewoon als een persoon in het algemeen. Als je kunt leren van je vroegere en andere situaties die je doormaakt of misschien doormaakt, zul je er beter van worden. Zelfs als je slechte dag zo simpel is als het kapot gaan van je auto, zul je nog steeds leren wat je in die situatie moet doen. Daarom, als het in de toekomst opnieuw gebeurt, ben je goed voorbereid en zul je je niet in de steek laten.

5 De toekomst

Dus je dag is verschrikkelijk en het is zo afschuwelijk, dat het het enige is waar je aan kunt denken. En we snappen dat, echt waar, maar we willen dat je nu wat tijd neemt om na te denken over de toekomst. Leun achterover, ontspan en denk erover na. Waarom? Omdat je je waarschijnlijk realiseert dat de toekomst spannend is. Het zal niet zo slecht zijn als vandaag. Wat beter is, is dat het op je wacht, net om de hoek. Het enige wat je hoeft te doen is het wat langer uitsteken en dan is het helemaal van jou.

4 Word niet blind

Okee. Laten we hier echt zijn, het is tijd voor wat harde liefde. Je hebt een slechte dag - maar dat is alles. Je hebt nog steeds een dak boven je hoofd, een warme maaltijd om de hoek en vers water om je de dag door te krijgen. Laat je waardeloze dag je niet blind maken voor alle andere geweldige dingen die je in je leven hebt meegemaakt. Het is gemakkelijk om je op het negatieve te concentreren, maar doe je best om je te concentreren op alle positieve dingen die je hebt gedaan. Hoe moeilijk het ook lijkt, je zult je na afloop beter voelen.

3 Je bent er al eerder doorheen gekomen

Echt, is dit je eerste slechte dag? De kans is groot dat, zelfs als de situatie of omstandigheden anders zijn, dit waarschijnlijk niet je eerste rodeo is. Denk terug aan een tijd dat u dacht dat u een vreselijke dag had en onthoud hoe u zich toen voelde. Je zou kunnen merken dat je je nu behoorlijk op elkaar voelt. Realiseer je nu dat dat punt en die dag in je leven voorbij zijn. En op dezelfde manier waarop je die tijd hebt doorgemaakt, zul je ook deze moeilijke tijd doorkomen.

2 U kunt om hulp vragen

Jij kan. U kunt iedereen om hulp vragen (hoewel we u aanraden degenen te vragen die u vertrouwt). Het maakt je niet zwak, het maakt je sterker. Als je het gevoel hebt dat je te veel op je bord hebt en dat maakt je dag alleen maar erger, neem dan contact op met een buurman en kijk of ze je kinderen uit school kunnen halen of vraag aan je partner of hij / zij je kan helpen in de buurt huis. Je hoeft niet alleen door het leven te gaan en de mensen die om je geven, willen niet dat je dat doet. Vandaag is de dag om daar gebruik van te maken.

1 Je bent nog steeds geweldig

Je bent. Je bent misschien verdrietig, eenzaam, boos, doodsbang, enzovoort, maar ondanks deze dingen ben je nog steeds geweldig. Deze dag kan verschrikkelijk zijn, maar dat betekent niet dat jij of het leven dat je leeft vreselijk is. In feite is het waarschijnlijk het tegenovergestelde. Al deze slechte dag betekent dat je echt, echt, pech hebt gehad. Laat je slechte dag je niet teleurstellen. Je strijd definieert je niet. Natuurlijk kunnen ze je meningen of je gevoelens veranderen, maar onder dat alles ben je nog steeds jou en ben je nog steeds geweldig. Zoals ik eerder zei, is je slechte dag tijdelijk, maar wie je bent als persoon is dat niet. Onthoud dat altijd.