13 stappen om je voor te bereiden op een breuk

Opbreken is nooit gemakkelijk, maar vaak doen we dingen om ons voor te bereiden op een breuk waarvan we ons niet eens realiseren dat ze bijdragen aan het beëindigen van de relatie. Of je nu al enkele maanden of jaren samen bent, je houding begint te veranderen zodra je besluit dat je het met je belangrijke ander wilt uitmaken. Je wordt meer bewaakt en je bent gefocust op de minpunten van de relatie (of je partner). U denkt misschien na over hoe uw relatie u tegenhoudt of merkt dat de eigenaardigheden van uw partner zijn overgegaan van een gewone overlast naar een complete ergernis voor u. Zelfs als je discreet probeert te zijn over de mentale (en fysieke) stappen die je neemt in de aanloop naar je breuk, kunnen je vrienden, familie en collega's merken dat je algemene houding ten opzichte van je relatie verschuift. Degenen die dicht bij je staan, kunnen commentaar geven over hoe jij en je partner geen tijd met elkaar doorbrengen (of heel ongemakkelijk worden tijdens gezamenlijke bijeenkomsten) en hoe het eruit ziet alsof je gewoon niet blij bent met je partner zoals je was. Je zult merken dat je alleen naar tijd hunkert of merkt dat je aantrekkingskracht op anderen sterker is dan normaal. Wanneer uw partner samen over uw toekomst praat of langdurige relatieplannen wil maken, wordt u angstig en vermijdt u het onderwerp. Hoewel het belangrijk is om niet kwaadaardig en onbeleefd tegen je partner te zijn (onthoud dat ze wel een belangrijke rol in je leven hebben gespeeld gedurende een bepaalde tijd), als je erover denkt dingen te beëindigen, helpen deze vijftien dingen je om jezelf voor te bereiden op het beëindigen van je huidige relatie.

13 Ontbrekende datumnachten

Datumnachten zijn bedoeld als een leuke en ontspannen manier om van quality time te genieten met je partner. Of het nu gaat om uit eten gaan, wandelen, samen een feestje bijwonen of een ontspannen nacht op de bank hebben, date-avonden helpen je herinneren aan al die kwaliteiten die je leuk vindt aan je partner. Als je erover denkt om een relatie te beëindigen, zal je motivatie voor datumnachten waar en niet bestaan. In plaats van je rot te voelen, moet je plannen met je partner uitstellen, je bent stil dankbaar dat je laat moet werken of dat er een feestje is gevallen. Datumnachten zijn niet langer plezierig, ze zijn ongemakkelijk.

12 U wilt uw belangrijke partner niet om uw vrienden heen

In een gezonde en bloeiende relatie is het normaal dat je je belangrijke ander bij je vrienden wilt brengen. De goedkeuring van je vrienden hebben en hen laten zien hoe jij en je partner omgaan, is een belangrijk onderdeel van een gebalanceerde relatie. Wanneer je begint te twijfelen aan je relatie en denkt over het opbreken, kijk je eerder met je vrienden naar je tijd als een toevluchtsoord voor de relatie in plaats van een welkom deel ervan. Je partner rond je vrienden brengen als je van plan bent om met hen uit elkaar te gaan, is moeilijk voor iedereen, omdat je allemaal het ongemak en de ontkoppeling tussen jou en je partner zult voelen.

11 Vragen vermijden over uw relatiestatus

Zelfs als we twijfelen aan onze eigen motieven of intenties, kunnen we meestal vertrouwen op onze vrienden en familieleden om te wijzen op inconsistenties in ons leven en onze relaties. Hoewel je misschien denkt dat je discreet bent over je gevoelens ten opzichte van je relatie, zullen je vrienden de verschuiving in je houding van zowel je partner als je tijd er vanaf zien. Wanneer je vrienden commentaar geven over je gebrek aan een date, vraag je dan waarom je partner niet naar een evenement komt wanneer ze weten dat hij beschikbaar is, of je een punt maakt om solo naar een parenvriendelijke gebeurtenis te gaan, je weet dat je gevoelens over de mogelijkheid dat je relatie eindigt, is misschien ernstiger dan je had beseft. Relatievragen vermijden of excuses maken is een duidelijk teken dat je klaar bent om uit elkaar te gaan.

10 Relatie-advies zoeken

Beste vrienden hebben het voordeel dat ze ons zowel als (of beter dan) onze familie kennen, maar met dat externe perspectief op ons leven dat hen in staat stelt om opbouwende kritiek te geven op kwesties waarmee we te maken kunnen krijgen. Wanneer je relatie zuur begint te worden, in plaats van eerst je partner te raadplegen voor advies over een situatie, wend je je tot je beste vriend (en) voor advies over je relatie. Je kunt ze dingen vragen als "jij ook werkelijk denk dat we een goed stel zijn? "of" Hoe weet je dat iemand 'De Ene' is? ". In plaats van te vragen om positieve bekrachtiging van je relatie, vraag je je beste vrienden om je te helpen problemen in de relatie op te lossen.

9 Relaties nadelen lijst

"Hij haalt nooit de vuilnis weg zoals hij zegt dat hij wil", "Hij luistert niet naar mij als ik met hem praat over iets ernstigs", "ik voel me gewoon niet meer tot hem aangetrokken". Klinkt bekend? Het maken van een lijst (mentaal of op papier) van de "nadelen" of slechte aspecten van je partner / relatie is een zeker teken dat je op weg bent naar een scheiding. In plaats van de focus van je gedachten over je relatie als positieve affirmaties over waarom je samen goed bent, doe je het tegenovergestelde. Je noteert alle onvolkomenheden en tekortkomingen van je partner in je relatie om te helpen het opbreken van de relatie met hen te rationaliseren.

8 You Stop Dressing to Impress (je partner)

Goed aankleden helpt niet alleen ons eigen gevoel van eigenwaarde, maar het geeft ons ook het gevoel dat we de beste versie van onszelf presenteren voor onze belangrijke ander. Hoewel het belangrijk is om je op je gemak te voelen wanneer je je favoriete comfortabele kleding draagt en geen make-up draagt, is aankleden om je te imponeren een manier om te laten zien dat je geeft om hoe ze je zien. Als je niet meer in de relatie investeert, ben je minder geneigd om te geven om wat je partner van je uiterlijk vindt. Als je partner een favoriete outfit heeft die je op datums draagt, kan het zijn dat je voor een ander uiterlijk kiest, alleen maar om dat stille bericht te verzenden dat je niet meer op dezelfde pagina staat en dat je geen prioriteit geeft aan de mening van je partner over je uiterlijk zoals vroeger.

7 Jouw (niet-bestaande) toekomst samen

Een van de grootste tekenen dat je klaar bent om met iemand uit elkaar te gaan, is je tolerantie (of gebrek daaraan) voor het horen van mensen over de toekomst van je relatie. Of het nu gaat om je partner, vrienden, familieleden, collega's of de barista in je favoriete koffiewinkel, wanneer iemand je vraagt naar je toekomst met je partner en je reactie is om het onderwerp zo snel mogelijk te veranderen, weet je dat er iets mis is in de relatie. Wanneer u zich voorbereidt op een breuk, bent u meer geneigd uw tijd te besteden aan het nadenken over wat uw toekomst voor u in petto heeft zonder uw huidige partner.

6 Visualiseer je enkele zelf

Met alle stress en angsten die gepaard gaan met een ineenstorting, visualiseren hoe je leven met anders zijn na het uiteenvallen een van de leukste onderdelen van het breekproces kan zijn. Of je nu recensies van de nieuwste singles-bar in de stad leest of vrienden vraagt om nieuwe ontmoetingsplekken, visualiseren van je enige zelf is een van de leukere en opwindender manieren waarop je je misschien voorbereidt op een breuk. Je kunt ook denken aan de nieuwe vrije tijd die je met vrienden moet doorbrengen of reizen naar plaatsen waar je partner misschien niet zo dol op was. Al deze manieren om je nieuwe enige leven voor te stellen, zijn tekenen die je moet doorbreken met je partner.

5 Slecht seksleven

Als je weet dat je relatie ten einde loopt, kan het idee van knuffelen onaantrekkelijk zijn, laat staan het idee van seks met je partner. Of je nu constant ruzie maakt of gewoon geen tijd hebt om in de buurt van je partner te zijn, het is waarschijnlijk dat je relatie op dit moment geen intimiteit heeft. Je kunt merken dat je meer doet dan alleen seks achterhouden (of weigeren) met je partner, je kunt ook voorkomen dat je handen vasthoudt, in de ogen kijkt tijdens gesprekken, en gewoon een grotere afstand houdt tussen jou in het algemeen. Dit gebrek aan intimiteit op een meer basaal niveau heeft invloed op je seksleven door seks ongemakkelijk, saai, zeldzaam of niet-bevredigend te maken.

4 Je stopt met het delen van je gevoelens

Communicatie is een van de grootste sterke punten in een goede relatie. Wanneer je geïnvesteerd bent in een relatie en je partner vertrouwt, kun je openlijk met ze praten over je gevoelens en alles delen waar je aan denkt. Wanneer u overweegt uw dreigende breuk op te lossen, is het normaal dat u meer teruggetrokken bent of dat u uw gesprekken basaal en onbelangrijk houdt. Of je gebrek aan communicatie komt doordat je je gevoelens over je relatie niet wilt delen of dat je te vaak vecht om zo eerlijk te willen zijn, het kan vaak gemakkelijker voelen om moeilijke gesprekken te vermijden door je gevoelens niet te delen.

3 Stop met het verbergen van je slechte gewoonten

In plaats van je slechte gewoonten te verbergen waarvan je weet dat ze minder aangenaam zijn (of misschien werkelijk irriteren je partner), is het gemakkelijk om je gebruikelijke beleefdheden los te laten en je over te geven aan je slechte gewoonten wanneer je je voorbereidt op een breuk. Misschien wil je geen ruzie maken over je neiging om elke dag een nieuwe handdoek te gebruiken om te douchen, maar op dit punt laat je de afkeuring van je partner door je partner je niet weerhouden om te doen wat je wilt. In feite kun je je zelfs een beetje bevrijd voelen om meer open te staan over gewoonten die je anders zou vermijden, alsjeblieft, stel je partner tevreden.

2 Minder rekening houden met de behoeften van uw partner

Zelfs als je vrienden wilt blijven met je partner-na-breakup, is het gemakkelijk om gemeenschappelijke overwegingen naar je partner te laten schuiven, zodat er een grote kloof tussen jullie twee ontstaat. Zelfs als het kleine dingen zijn zoals het niet opnemen van de favoriete show van je partner op de DVR of niet aanbieden om hun pakket op te halen wanneer je de tijd hebt om het te doen, als je minder attent bent ten opzichte van je partner, zie je dat je niet meer in de relatie bent geïnvesteerd. Hoewel je misschien je partner wilt vermijden, probeer je interacties zo burgerlijk mogelijk te houden om te voorkomen dat het feitelijke verbreken erger wordt dan het moet zijn.