13 Verslavingen om te voorkomen dat je je schuldig voelt over

Er is zoveel advies over het leven van een gezonde en gelukkige levensstijl dat het behoorlijk overweldigend kan zijn. Je zou van bitter groen sap houden, boerenkool eten bij elke maaltijd en veganistisch worden / Paleo / glutenvrij / koolhydraatarm / suikervrij / enz. Wat is een meisje om te doen? Maar naast de waanzinnige hoeveelheid informatie over hoe je gezond moet zijn, waarbij vaak wordt gefocust op wat te doen en wat te eten en hoe te leven, hoor je ook wat je niet zou moeten doen. Stop met het drinken van twee kopjes koffie bij het ontbijt, zeggen sommige mensen. Haal wat frisse lucht en stop met het hele weekend. Het is moeilijk om je leven te leven als je blijft vertellen dat je leven helemaal verkeerd is. Maar je hoeft je favoriete voedsel en activiteiten niet af te zweren. Eigenlijk hoeft u niets meer te veranderen. Hier zijn 13 verslavingen dat het tijd is om te stoppen met je schuldig te voelen. Geniet van je leven - je krijgt er maar een.

13 Koffie

Ja, je ochtend Starbucks is helemaal in orde. Hetzelfde geldt als je twee kopjes drinkt terwijl je tijdens het ontbijt op je havermout kauwt. Koffie is veel gezonder dan de meeste mensen je zouden doen geloven. Zeker, voor sommige mensen werkt het niet omdat het hen veel te bekabeld en raar laat voelen, maar voor het grootste deel, je bent veilig om te genieten van een kop of twee. Er zijn vele voordelen voor de gezondheid: ten eerste helpt het u te focussen, daarom houdt u zo veel van uw koffie tijdens uw werkdag.

12 Rode wijn

De avondje uit voor meisjes zou niet hetzelfde zijn zonder een glas rode wijn (oké, oke, misschien twee - je viert tenslotte). Tenzij je een ernstig alcoholprobleem hebt, is het prima om eens in de zoveel tijd te genieten van wijn, of zelfs een of twee keer per week, zolang je geen alcoholmisbruik hebt, wat een groot no-no is voor je mentale, emotionele en lichamelijke gezondheid. Sommige mensen geloven dat rode wijn goed voor je is, maar niemand weet het echt, dus geniet gewoon met mate.

11 The Occasional French Fry

Yup, het is helemaal goed om frietjes te eten. Niet iedere dag. Zeker niet voor elke maaltijd (hoewel het hebben van knapperige, hete, zoute gebraden gerechten voor ontbijt een vrij geweldige manier zou zijn om de dag te beginnen). Je kunt niet alleen gezond eten, of je gaat gek worden en uiteindelijk eet je veel te veel donuts en chips, dus ga je gang en eet je soms friet. Een of twee keer per week trakteren is een goed idee - het houdt je op het goede spoor, maar geeft je niet het gevoel dat je nooit iets leuks eet. Het kunnen niet allemaal boerenkoolfrites en fruitsmoothies zijn.

10 reality-tv

Veel mensen kijken neer op deze vorm van entertainment en beweren dat het opgemaakt, vapid, stom, dwaas is ... De lijst met negatieve adjectieven gaat maar door. Maar als je geniet The Real Housewives (elke stad) of een andere show op deze manier, wat is de schade? Je hebt iets dwaas en leuk nodig om te ontspannen op doordeweekse avonden en in het weekend. Je werkt superhard, nietwaar? Dus hou op met je schuldig te voelen en als iemand je veroordeelt, vertel hen dan dat het je niet uitmaakt of ze dol zijn op actiefilms of wat hun entertainment naar keuze is.

9 Binge-Watching

Natuurlijk is het urenlang kijken naar uren en uren televisie misschien niet de gezondste gewoonte ter wereld, want dat betekent dat je nou zit of ligt en niet naar buiten gaat of wat beweging krijgt. Maar fuif kijken is leuk en je moet je nooit verontschuldigen of je rot voelen over het genieten van jezelf. Als je van tv houdt en popcultuur een belangrijk onderdeel van je leven is, wie kan iemand dan zeggen dat je hem niet moet bekijken? Dus ga je gang, je hebt volledige toestemming om net zoveel van Netflix te houden als jij.

8 Je eten plaatsen op Instagram

Oké, goed, we snappen het - veel mensen plaatsen veel ontbijt, lunch, diner en snackfoto's op dit super populaire sociale mediaplatform. Sommigen worden behoorlijk kwaad en zeggen dat niemand geeft om wat je gegeten hebt tijdens de lunch terwijl je aan je bureau werkte. Maar wat dan? Als je graag foto's plaatst van het avondeten dat je een uur hebt gemaakt, wie zou je dan moeten stoppen? Instagram is een leuk platform en het voegt iets speciaals toe aan je dagelijkse sleur. Stop de schuld en post weg. Je krijgt heel veel likes, dus je weet dat mensen er toch in zitten.

7 Je iPhone

Er wordt veel gesproken over digitale detoxen en hoe je je geliefde iPhone weg moet leggen als je thuiskomt van je werk of het hele weekend doorbrengt zonder naar een enkele tweet, Instagram-post, Facebook-statusupdate of werk- of persoonlijke e-mail te kijken. Maar dat is niet echt leven. Als je iPhone je BFF is en je echt veel plezier beleeft, is dat helemaal geweldig. Het is een vrij magisch klein stukje technologie.

6 Uw e-mail 's nachts controleren

Het is niet de bedoeling dat je dit doet. 'S Avonds worden verondersteld gereserveerd te zijn voor stille momenten en te lezen bij het vuur en zo. Um, ik weet niet zeker op welke planeet die mensen hebben gesuggereerd waar ze op leven, maar het is beslist niet de onze. Het is helemaal gaaf als je je e-mail checkt voordat je gaat slapen. Vrijwel iedereen doet het, dus je bent niet alleen daar. Het is goed om te zien of er iets dringends is, zodat u kunt relaxen en echt kunt slapen, in plaats van u zorgen te maken of iemand antwoordde op die belangrijke zakelijke e-mail die u hebt verzonden. Je wilt niet de hele nacht wakker zijn, je zorgen maken?

5 Uw e-mail op vakantie controleren

Dit is vermoedelijk het ergste dat je kunt doen, maar is het niet zoveel erger om te blijven nadenken over wat er op kantoor gebeurt? Als u uw e-mail één of twee keer per dag kunt controleren tijdens een strandvakantie, kunt u echt de tijd nemen om te ontspannen omdat u erop kunt vertrouwen dat er niets aan de hand is. Je kunt alles super belangrijks beantwoorden en op drukken en de rest negeren. Het is niet echt mogelijk om volledig los te komen van de realiteit, zelfs als je margaritas drinkt en verlangt naar een strand, dus stop er maar met je zorgen over te maken.

4 Mode / schoonheid / haar

Je bent niet dom of dwaas als je echt geeft om hoe je eruit ziet. Er is absoluut niets mis met liefdevolle mode en schoonheid. Heb je de coolste nieuwe jurk van je favoriete winkel? Heb je een geweldig nieuw kapsel - de lob, of lange bob, die je altijd al wilde hebben en die er ongelooflijk uitziet? Ga je gang, laat een beetje zien en bezit het. Laat niemand je het gevoel geven dat je leuk vindt.

3 Sms'en

Yup, je bent duidelijk verslaafd aan sms'en, omdat iedereen dat is. Het is niet echt rocket science. Maar waarom geef je er zoveel om? Waarom ben je zo boos op jezelf? Dat zou niet zo moeten zijn, want sms'en is een supereenvoudige manier om contact te houden met je beste vrienden, je vriend, je neef die halverwege het land woont, en misschien zelfs je moeder als ze cool is en een iPhone heeft. Stop met schuldgevoelens. Het is oke.

2 Roddels

Roddels krijgt zo'n slechte rap. We hebben het niet over Gemene meiden niveautjes hier, we hebben het alleen maar over praten met een vriend over wat een wederzijdse vriend heeft in haar liefde of carrière. Geen probleem. Het is de menselijke natuur om geïnteresseerd te zijn in het leven en de problemen van andere mensen, vooral als het mensen zijn waar we om geven, dus waarom is iedereen zo gebukt onder een klein beetje roddelen? Zolang je niet gek bent, onbeschoft, heeft roddel zijn plaats.

1 Werk

Tegenwoordig is verslaafd zijn aan je baan een behoorlijk groot iets. Of je nu voor jezelf werkt of in een meer typische, traditionele kantoorruimte, je bent waarschijnlijk behoorlijk in je carrière. Je houdt van de voldoening die je krijgt van een zware dag op kantoor, en werkweekenden zijn niet zo zeldzaam in jouw wereld. Mensen benadrukken het belang van die zogenaamde balans tussen werk en privé en zeggen dat je tijd nodig hebt om uit te rusten en op te laden en zo, maar als je echt plezier hebt in je werk, schaadt het je niet echt. Zolang je tijd voor jezelf maakt en soms rust, ga je gang en werk. Het is geweldig om een ​​carrière te hebben waar je zo dol op bent, dus er mag nooit schuld zijn.